Reprise du message précédent :
vous utilsez quoi comme logiciel a part strava ?  

 
Photoshop pour les photos, Filezilla pour le FTP, etc...

excel et powerpoint

désolé je parlais de logiciel pour velo style strava

1ère sortie avec un pote hier après avoir été récupérer mon vélo au mag' en sortant du taff... j'ai mal

Mon profil :
36 ans, 1m86, 70kg, fumeur (plus pour longtemps), pas fait de sport depuis... 15 ans  
En résumé : catégorie cure-dent-qui-va-en-chier

J'avais évidemment rien prévu donc je viens de galérer ce matin pour me faire mon activité Strava à partir de Google Maps...
La v'la : http://www.strava.com/activities/72822771

Le parcours est OK, la durée aussi, donc la moyenne minable est bien correcte, rassurez vous

Par contre pour Strava, vu que c'est pas une vraie activité faite par l'appli je me retrouve avec un segment ou je suis 8eme avec 20 km/h de moyenne sauf que je devais être à 9/10 km/h réellement... ca m'emmerde de prendre une place comme ça.
Je dois faire comment pour ne pas apparaitre ? Passer l'activité en privé ?
Si je la passe en privé l'url sera quand même accessible par quelqu'un d'autre que moi ?

pourriez-vous m'aiguiller sur l'entretien du vélo?  
que faut il faire et à quelle fréquence?
- dégraisser la chaine
- vérifier la pression des pneus
- révision annuelle chez le vélociste
- etc?
- pour le stockage, vaut-il mieux le suspendre ou on peut le laisser sur les roues? ça risque pas de l'abimer?
merci, cordialement

Avant qu'on me fasse connaitre un autre site : Openrunner.  
Mais maintenant Ridemygps    

Je pense que ça dépend avant tout du nombre de bornes que tu lui mets dans la vue. Le gonflage des pneus, (ou tu moins vérifier qu'ils sont assez gonflés) je le fais très régulièrement

 
la chaine, perso, c'est nettoyage et un peu d'huile après une sortie humide ou sale.  
 
les pneus toutes les 3/4 sorties en fonction de ton rythme
 
tu peux le laisser sur ses roues il tombera de moins haut

 
 
Moi j'évite quand c'est possible les nationales, je prends les départementales par defauts

Sporttracks http://www.zonefivesoftware.com/sporttracks/
MapMyRide http://www.mapmyride.com/
http://strava-tools.raceshape.com/

 
Ben là y'a pas trop le choix en fait... à moins de faire moult détours  

 
C'est surtout que j'ai l'impression qu'une nationale de montagne n'a pas grand chose à voir avec une nationale dans la plaine    
Pour le detour entre gap et Embrun (parcours du CLM du TDF en inverse grosso modo), c'est tentant, on verra dans quel etat je suis à Gap
 
J'espere arriver sur Embrun vers 15h en partant à 7h30

 
 
j'ai pas trouvé

 
remplace my par with

En effet, je me suis un peu emballé. Ridemygps ...    
 
 
C'est mieux en cherchant Ridewithgps.

merci beaucoup a tous

 
on a le même profile a peut de chose prêt sauf que moi j'ai stopé la clope y'a un an et que j'ai pris 13Kg....
si tu arrête de fumer et que tu fait 2 sorties semaine mini tu vas voir qu'en 3 ou 4 mois sur le même parcours une amélio significative, au début j'avais un parcours de 30Km j'avais la même moyenne que toi et quelques mois plus tard de 18Km/h je suis passé a 23/24Km/h de moyenne pour la dernière que j'ai fait (avant mon plâtre    )
 
pour les segments je sais pas mais laisse tomber ne regarde pas c'est de la connerie, et si tu passe en privé non ça ne sera plus visible je crois

c'est vraiment utile le cardifreqometre avec un garmin?
j'en ai un avec ma montre suunto qui me donne ma freq moyenne , max et en temps réel ça devrait suffire non?
du coup je suis attiré par le edge 200 il a l'air bien complet non?

+1

Ridewithgps c'est vraiment pas top pour planifier un itinéraire. Ca rame à mort.

 
Perso je vérifie la pression avant chaques sorties maintenant
Un petit coup de chiffon/lingette sur le cadre de temps en temps aussi histoire de nettoyer la transpi/boue

j'ai un parcours cap de 12 km en hiver pendant la semaine et un autre de 21 km les week ends

Va donc en parler sur le topic idoine

Les week-end d'hiver ou bien ??

garmin 200 commandé

 
Perso, j'utilsais openrunner auparavant :  
- Relativement lent
- Pas très intuitif
- Quand on peut modifier un parcours, c'est souvent la croix et la bannière
- Obligé d'enregistrer le circuit pour voir le dénivelé
 
Depuis que je suis sur ridewithgps, je n'ai plus aucun de ces soucis, et je n'ai pas de "lag", ça reste très fluide de mon côté.

 
Verif : Pression des pneus avant chaque sortie. Entretien chaine et pignon suivant les cas : en principe quand la chaine noircit , il est temps de dégraisser... Je le fais toutes les 4 ou 5 sorties suivant les cas. Entretien vélociste 1 x par an sauf si problème , généralement dérailleur qui cafouille, chaine qui saute...

 
Si tu as un garmin , le garmin training center. Tu le télécharges gratuitement
http://www.garmin.com/fr/extras/se [...] ng-center/

Je suis parti pour faire 2 sorties par semaine oui.
Pour l'instant ça me parait compliqué de faire + parce qu'il faut que mon corps se réhabitue à l'effort... là je suis sorti hier soir, aujourd'hui ca tire un peu, et demain je pronostic un état proche de la chaise roulante

Pour la clope je termine mes 2 paquets qui trainent et je stoppe, le vélo me motive beaucoup (en + de la motivation initiale) !

Prochaine sortie sérieuse la semaine prochaine, + plate mais avec bien plus de bornes normalement (à voir avec mon pote).
D'ici là je prévoie 2 "petites" sorties avec moins de dénivelé, seul, pour aller chez mes parents (~ 25km) et chez ma soeur (~ 40km)... on verra se que mes jambes en disent

Tu ne perds pas tes kilos avec le cyclisme ?

ou pas
TC c'est vraiment en fin de vie

C'est clair... vraiment limité en plus.
Chez les gratuits autant utiliser Golden Cheetah, plus complexe mais plus complet également (et suivi par la communauté du libre, vu qu'il est développé pour Linux à la base ).

 
Vu les montées, pour un fumeur qui ne fait pas de sport depuis 15 ans, c'est vraiment pas mal. Après 5 à 10 sorties, tu devrais facilement battre ta place (fictive) donc pas d'état d'âmes. De toute façon, ce n'est qu'une indication. Là comme ailleurs, il y a de la triche, il y a des segments qui sont fait à mobylette par certains.

Et d'autres faits par des amateurs 1° catégorie, voire des pros... ça devient vite hors de portée même avec un entraînement sérieux

Ok merci, donc pas de pitié, je suis 8eme

 
Tu as raison Taylor Phinney est sur strava. Il y met une grande partie de ses courses. Avec une pointe à 75 km/h dans la finale où il résiste au peloton lors de la 4è étape du tour de Pologne.

 
Voilà un beau cas Tim Declercq est aussi sur strava : il a du oublier d'éteindre son GPS en allant au tour du Danemark  
Quelle perf : http://www.strava.com/activities/72431985

Jolie diagonale. Prends ça dans ta face mikamika

lol
http://www.strava.com/activities/68289644

 
Il ne dépasse jamais les 150 bpm.