Reprise du message précédent :
https://rehost.diberie.com/Picture/Get/r/543483
Je pose ça la

J'ai pas l'intention de rouler ce matin

Même pas un petit décrassage vite fait ?

GG

Ouch  

J'ai le RX (v1 façon Campagnolo, full mécanique) en attente d'être installé sur mon Cobra 740

 
Tu peux même arrêter le vélo après un si beau perfect.    
 

Journée à vélo du WE au Royaume.
La caissière du Delhaize où je suis allé acheter une canette de 8-6.  
Elle me fait ouvrir mon petit sac à dos.
Le fond de rouleau de PQ sur le dessus clairement visible à travers son sachet.
 

 

 
HS
Ca fera peut-être les affaires de l'autre famille Campagnolo qui n'a pas le droit d'utiliser son nom.
 
 
 
Chaussures, vêtements vendue sous la marque CMP.
Achetée sans savoir cet été à Bourg Saint Maurice.
Bonne came, connue en Italie apparemment.
 
Campagnolo sans lien avec le vélo, encore que.
 
 
 

 
Les lacets qui pendouillent comme ça j'aime bien, ça peut faire des belles photos.    

Tout ça pour finir à 8845 sur Strava

Merci pour les pistes.    
Soit je retire les rondelles avec des nouvelles plaquettes. Mais ça veut dire avec les vis en contact direct avec le cadre.  
Soit je prends un disque / plaquettes Galfer shark en 140 en retirant l’adaptateur 140 / 160  

Gg @kaillou  

 
Du coup, t'as pas conclu ?  

 
Bien joué.
 
 
Mais fait pas chaud la nuit en ce moment.
 
La coupe du parcours les Rousses-Faucille-Gex était doublement heureuse je peux dire.
 
  ex-N5 en faux plat montant Les Rousses Faucille
  liaison Gex et Bellegarde et le défilé de l'Ecluse, "Leave Gex alone" comme a dit Kham.  
   Le "plateau" à vaches up&down La Pesse-Lajoux-Mijoux est magnifique  
  vallée de Lelex pour la descente
 
 

 
Le lacet qui commence à s'enrouler dans la pédale  

 
non, la discussion en néerlandais et franglish n'était déjà pas aisée.    

> pas forcément, ca peut etre un piston paresseux aussi
Et pour le décrochet, ca doit etre la limite de ton disque, ca me choque pas plus que ca

C'est tellement ça, comme si ils tous pompiers devant aller sur une intervention...

C'est clair. Juste des gens biberonnés au "tout, tout de suite" et qui, comme des enfants, sont intolérants à la frustration de devoir lever le pied

Du 200, du 300, de l'Everesting...immense respect aux costauds kaillou / rody / dintr / kono / guez    
 
Ali

Moi j'ai refait 25 bornes  

la classe finalement t'as roulé ce matin... pour monter au four à pizzas  

Pareil, 27 km ce matin
 
Ali

La note parfaite aurait été de faire 8888 de D+ !

Un D+ qui fait fureur

135km pour moi, je suis une p'tite kekette à côté  

Fin du game pour moi ce matin, j'ai bouclé 20 montées ~10min avant le buzzer   : https://strava.app.link/xmoZ0acRo6b

Content du rythme très régulier sur la quasi totalité des ascensions (~25min pour 4,2 W/kg côté stats), une ou deux en 24/26min et la dernière en 23min et quelques... histoire de tout lâcher  
Deux-trois détails à corriger pour l'année prochaine, comme des bidons à peine plus grands pour faire trois boucles avec le même (là c'était 2 1/2... bien que ça dépende beaucoup de la météo), perdre moins de temps au remplissage, mieux gérer la chaleur samedi aprem (légèrement déshydraté à la tombée du jour, je l'ai un payé).
Se débrouiller pour dormir sur place ; même sans rouler toute la nuit, là je perds 3*25min pour rentrer chez moi... cool pour l'échauffement/récup mais du temps perdu.

Car il reste un Everesting à chercher en 2027, après avoir cassé mon PR en durée (+8h) et D+ (6500m) samedi aprem  

Et maintenant... récup    je crois que j'ai assez bouffé de MSM pour un ou deux ans.

PS : finalement la descente était pas pire (parfaitement propre), du moins à la lumière du jour. même en freinage patins ça se fait.

rody contaminé désormais

Je le vois bien faire le train devant Guez pour les trucs "pas trop longs" (enfin, on se comprend hein)
 
Ali

les trucs à la journée, quoi  
mais techniquement, j'ai à peine dépassé les 8h de vélo d'affilée... y'a un peu de chemin