Reprise du message précédent :

 
Pas de panique, c'est peut-être uniquement un avis sur le sol ou assimilé.

 
Pour faire les verres qui se montent sur les clips, n'importe quel opticien peut le faire ? Ou il faut un opticien qui soit affilié à Julbo ?

 
La guido on dirait du Sangel

C’est quelle marque ? J’arrive pas bien à voir ce qu’il y à marqué sur le cadre    
Nan en vrai j’aime bien.  
Je serai toi je passerai plutôt en R7000 ou r8000 Shimano tankaf. Ça serai plus facile de trouver des pièces d’usure / maintenance. Peut être même moins chère.
Et puis   Campa va bientôt faire faillite.

Première sortie en extérieur depuis 5 mois, après 3 mois de rééducation sur HT.
1h, 26km    
Ça fait du bien de rouler dehors  

N'importe quel opticien.

 
Il ne le dira pas parce qu'il est humble, mais c'est lui qu'il la posé, c'est pas possible autrement.    

 
T'as un lien Strava pour voir un peu ta moyenne ?
 
 
400 au test PISA, désolé.    
 
 

Parti pour faire le 100 bornes de septembre en prenant le grand colombier.

Sortie arrêtée après la montée, gros craquements dans le pédalier et disque arrière voilé  

Direction le bouclard  

En haut il y avait un point ravito pour les fêlés du Grand Colombier, bien sympa. Quand est ce que tu nous tentes ça Guez ?

merci d'avoir mis le doigt sur ce qui me mettait mal à l'aise sur cette photo

Vélo récupéré de chez le bouclard, il a réglé problème de bruit sur le petit plateau, et j’en ai profité pour faire une révision complète.
 
Par contre il a dégraissé et lubrifié ma chaîne… alors qu’elle était cirée    
 
Obligé de tout nettoyer et re-squirter où ça va finir par partir?

 
Look pour la marque.
Look 586 SL
 
Pour shimano, ouais c'est pas faux... mais j'aime bien campa en mecanique et puis la roue est deja equipe d'un corps de cassette campa.

Chez DT et Fulcrum ça se change easy le CRL. Je viens de repasser une DT en Shimano HG et une Fulcrum en Campa (pour vendre le Cinelli), à peine 5 minutes.
 
Ali

Je préfère pas mettre le Strava pour éviter le lien entre pseudo et prénom  
Pour la moyenne c'est simple a calculer, 26,51km parcouru en 1:00:02  

J'utilise justement ce vélo (TCR) principalement en vélotaf, sauf que c'est de la moyenne montagne, y'a pas un bout droit ni plat et on tutoie les 70+ km/h dans les descentes : remplacement du pneu demain    
 

Dites. J’ai deux problèmes d’usure anormal sur les plaquettes arrières. Elle a moins de 1000km.  
Celle interne s’use bien plus vite ( ça je pense que c’est un problème d’alignement d’étrier)  
Mais surtout elle n’est pas usée de façon uniforme. Y’a comme un decroché. Ça à priori j’ai aucun moyen de le régler ? Votre avis ?  

C'est dans la liste

ah le Look 586... entre le 585 (et ses raccords disgracieux) et le 595 de pur coursier  
j'avais failli craquer là-dessus à l'époque   belle base.

sinon retour de la petite sauterie au Mont-St-Martin... bien physique mais fort sympathique :
https://strava.app.link/kYG9uLBEn6b

Météo parfaite (j'imagine pas le tableau sous la flotte... dans les 35°C du début de semaine   ), départ 12h00 je me suis arrêté à 13 montées au couché de soleil  
kaillou38 et gnomovtt continuent de représenter HFR pour la nuit  
Je les retrouve demain matin au lever du jour, pour tenter d'arrondir à 20 montées / 10000m de D+

Là j'ai juste les bras/trapèzes défoncés à force de tirer sur le cintre dans le 10%... donc repas/douche et bon dodo  

30 minutes de mieux que Rémi sur le segment x10, et pourtant il n'était pas là pour enfiler des perles, SOLIDE  

ça déroulait @ 1200m/h pendant 11 montées... après ça s'est un peu gâté (-10 W à chaque passage).
bien content, on verra comment sont les jambes demain (bien à l'ombre/frais au début) : là j'ai pas mal bu mais ça manquait d'électrolytes ou sel en milieu d'aprem, le pipi de la n°7 était pas très clair  

après jamais je tiens ce rythme sur 24h  

Je crois qu'il avait arrêté au bout de 22 ou 23 heures : "c'est bon, j'ai eu mon compte, j'arrête   "  

Ton étrier est un peu trop loin de ton disque :
Soit tu peux retirer une rondelle sur la fixation de l'étrier ?
Soit tu peux trouver un disque un peu plus grand

CR : direction frometon

J'étais resté sur un échec la dernière fois que j'avais voulu aller dans le Jura en vélo depuis Lyon, à cause du froid qui m'avait défoncé. Cette fois-ci, je m'équipe presque convenablement contre le froid. Presque car je ne prends pas de coupe-vent, noob que je suis. Je le payerai par la suite.

Bref, départ à minuit 1) pour ne pas rentrer tard le soir (j'aime pas) et 2) pour me tester sur la gestion du sommeil/manque de sommeil, en vue d'une épreuve d'ultra l'année prochaine. Je me suis tâté, en cette fin de semaine je n'étais pas en forme et le mental de type extra-fin mais vu comme les fenêtres de tir sont rares pour moi, ça m'a motivé à tenter le coup malgré tout.

Autant j'adore rouler en partant au milieu de la nuit, vers 3/4 heures, et assister au lever de soleil en pédalant ; autant la nuit blanche c'est vraiment rude. La première moitié de la nuit, ça va encore. Bon c'est quand même déjà bien chiant : on ne voit pas les paysages, on se fait rapidement iéch, faut l'admettre

La seconde moitié de la nuit est un calvaire : l'impression de ne pas en voir le bout et surtout le froid, cet ennemi insidieux, qui ramène sa fraise alors que j'aborde mon triangle des Bermudes cycliste : la vallée de l'Ain. Je sais pas pourquoi, je trouve cet endroit glauque, un mélange d'abandon industriel, de gens débiles et dépressifs (pur préjugé de ma part), de vallée inquiétante en mode "Les rivières pourpres". Tout ça, plus le froid. Les pieds (point faible de la dernière fois), pas de souci avec mes couvre-orteils qui font le job. Par contre j'ai froid au corps, je grelotte ma maman malgré sous-maillot thermique hiver et maillot mi-saison Comme j'ai regretté de ne pas avoir pris de coupe-vent !
Pour l'ennui, je décide d'écouter un podcast sur les attentats du 11 septembre ; c'était très intéressant et ça s'est montré efficace
Oui je sais, c'est dangereux et interdit. Dès lundi, je casserai ma propre porte et m'auto-placerai en garde à vue.

Bref, je suis à deux doigts de faire demi-tour, surtout que mon mental déjà pas terrible a été entamé dès le début de la sortie par un fisdeup qui a pris un rond-point à 70 en mode GP de Monaco. J'ai anticipé le truc en modifiant ma traj, sans quoi il me vaporisait sur le capot de son bolide Ce fils de chien galeux, s'est arrêté en pleine 2x2 voies, quelques hectomètres après le rond-point. Avait-il entendu ma bordée d'injures ? S'est-il demandé, pris de remords, s'il avait tué un connard de vélo ? Balek, j'ai tracé ma route en vérifiant pendant quelques minutes qu'il ne lui avait pas pris l'idée de me poursuivre.

Mental mis à rude épreuve également par des fermetures de route (dans ce coin, j'ai l'impression que c'est un loisir pour les services concernés). La route principale est fermée et ils renvoient vers une route secondaire qui monte velu ; soit, pas le choix. Et au bout de quelques km de montée, cette route est elle aussi fermée... Bon, allons-y pour la route à vache qui se trouve à côté, on verra bien. Finalement, moyennant un détour limité, j'ai trouvé mon chemin ; mais ce genre de péripétie a un coût mental.

Je suis toujours à la recherche de mon mental et le physique n'est pas génial non plus, pas de bonnes sensations. Au moins mon ischio me laisse à peu près tranquille, c'est déjà ça. Les km défilent assez lentement et je me rends compte que je n'arriverai pas aux Rousses aux heures d'ouverture de la fromagerie qui était l'objectif de ma sortie. Ca m'arrange en un sens, la trace permet de couper court à tout moment, ce que je fais. Le manque de sommeil se fait sentir et je m'octroie un dodo de 30 mn qui m'a fait le plus grand bien.
J'ai bien fait de changer d'itinéraire : cela m'a évité de passer par le col de la Savine pour redescendre sur Gex, haut lieu des kékés et de leurs véhicules à deux ou quatre roues rutilants qui font chier la Terre entière en jouant à kika la plus grosse. Je suis finalement passé par Vijoux - où je peux enfin acheter près d'1 kg de Comté et Morbier - et une charmante vallée au fond de laquelle coule la Valserine. C'était joli et calme

La fin est longue, mais longue... La Dombes c'est très joli, mais c'est une succession de butes de 5 à 50 mètres qui cassent les pattes

Au final, je ne suis pas mécontent : j'ai réussi à dépasser les 300 km (même si j'ai réduit de 50 km en prenant le raccourci) ; je n'ai pas lâché le morceau malgré une motivation bof et un physique à l'avenant ; je finis pas explosé, à la fin je me testais dans les fameuses bosses de la Dombes et les jambes répondaient présent ; l'ischio semble se remettre doucement. Niveau bouffe, j'ai constaté qu'en alternant du sucré (gels D4, barres, boulange) et du salé (saucisson, frometon, boulange), ça se passe bien mieux qu'en ne mangeant que du sucré (ce qui m'explose le transit).

https://www.strava.com/activities/20148122441

Est ce que tu roules avec un gilet haute visibilité la nuit   ? En plus des guirlandes lumineuses?

Oui j'ai un harnais fluo et réfléchissant

Je n'aurais quand même pas trop confiance les nuits des weekend : retours de soirées, mariages, bal etc... Ça sent le fait divers.

Presque dans le délai d'un Brm300  
Gg ! C'est en faisant n'importe quoi...

Et la nuit en semaine il ne faut pas rouler car les gens vont et reviennent du boulot, ok zouiftons tous