Reprise du message précédent :
Vous utilisez quoi pour voir le niveau de batterie et des piles du di2 ? L'appli e-tube ne détecte plus rien là

la bonne question du vendredi

Je te conseille bien évidemment de laisser le couplage avec l'application e-tube en permanence  

En plus serieux, tu peux vérifier avec une page de ton gps en principe

Ce n'est pas le même modèle : Agree (de Robert) vs Litening (du site web)
Soit dit en passant je trouve ce Litening Air C:68X vraiment superbe son tarif est à l'avenant

Ca sent l'everesting tout ça

tu conseilles même pas de switcher sur du SRAM AXS    tout se perd.  

mini un triple everesting plutot?
 

Faut attendre lundi pour voir le résultat  

what Déjà un eversting ça me semble inhumain pour mon gros cul

Ça vous est déjà arrivé, une contracture musculaire qui ne passe pas depuis 1 mois ?
Selon mon médecin traitant, ma douleur à l'ischio n'est pas d'origine nerveuse (nerf sciatique qui passe par là), ce que confirme ma kiné, qui a même affiné en disant que pour elle c'est plus une contracture qu'une déchirure vu les symptômes.

What?

Quand j'avais eu une contracture c'était suite à un étirement, je l'avais bien senti et c'était passé en 10 jours
Tu as eu muscle qui travaille > hop muscle en boule et douleur?

Oui, ça a commencé par une contracture violente à Malaucène à la fin de la descente du Ventoux et depuis ça s'éternise.

tip : triple, ca peut etre 3*1 ou 1*3

Je dis que faire un everesting pour moi c'est pas faisable en l'état de forme actuel, ou alors faut monter du très petit plateau devant, parce qu'avec mon développement route actuel, dans du 10%, pour avoir une cadence correcte (~75rpm) il faut que je développe 300w, que je ne tiens évidemment pas 14 ou 15h Ou alors faudrait prendre une montée moins pentue mais ça voudrait dire des heures de selle en plus, bref je suis pas prêt

J'avais pas lu la suite

Du coup, 1 mois sans aucun changement ?

 
   
 
t'as interet à me doubler pleins de fois

c'est pour ca que j'ai monté un 30 / 36. à 170W, ça me fait 7.5km/h, donc 70 tours/mn

La dernière fois que j'ai eu ce genre de blague, c'était une déchirure sur 1cm... mais :
1) je ne risquais pas de faire du vélo (juste marcher à plat 5min me faisait boîter)
2) j'avais un gros hématome rouge sombre au quadri
3) ça faisait suite à une gros choc (accident)

T'en es évidemment pas là mais vu que ça passe pas = radio/échographie de la zone (si ce n'est déjà fait).
Une grosse crampe/contracture passe beaucoup plus vite qu'un mois, en principe... sauf si tu tires dessus à vélo (les ischios sont bien sollicités).

PS : ça peut aussi être une élongation, même si je vois pas comment t'aurais pu te faire une surextension musculaire en bas de descente

Ou juste tu te prends trop la tête avec les chiffres.
Tu prends le vélo avec le plus petit developpement que tu as et go!
Dans une pente à 10%, je suis même pas sur que les pneus de XC soient pénalisant

Sur le moment ça a été une douleur violente, depuis c'est (heureusement) beaucoup plus modéré, mais en permanence.

La contracture a eu lieu quand je me suis mis en danseuse dans Malaucène, peut-être une surextension en danseuse ?

Je pense que ça ne passe pas parce qu'après le Ventoux j'ai refait d'autres trucs un peu velus qui ont remis une pièce dans l'bousin (l'étape du tour notamment).

ca me parait curieux.

Copilot est pas trop mal pour ce genre de questions

en tout cas ça serait bonus dans la descente, surtout l'année dernière sous la pluie

 
Merci je n'avais même pas pensé au GPS, jamais eu le besoin d'y coupler le di2    
 
On voit le niveau de batterie et des piles mais c'est très môche, batterie à 100% mais c'est tout gris, et pour les piles c'est tout gris et rempli ça inspire pas confiance, quand je vérifie mes batteries faut que ce soit en vert    
 
Mais je suis sauvé, en appuyant sur tous les boutons sans arrêt pendant la recherche j'arrive à me reconnecter dans la géniale app e-tube  

Alors:
Que ca soit moche sur gps, est-ce grave?
C'est bien d'avoir connecté le dérailleur au téléphone, maintenant pense à le deconnecter, il y a 3 ans c'était source d'emmerde de pas "deconnecter" le système depuis l'application

 
J'ai trainé une douleur à un ischio ressemblant à une contracture/déchirure environ 3 ans. J'avais fait un ou deux examens (échographie ou/et IRM je ne sais plus trop) qui n'avait rien montré d'anormal mais y avait bien une douleur. Ça m'empêchait pas de rouler, au début j'avais peur que ça s'aggrave, mais ça a finalement fini par disparaître

Merci pour le mexican score, 46km de façon surprenante.
 
Faudra sortir le vélo je pense

 
Ha ? J'ai jamais remarqué de problème pourtant je déconnecte jamais  

3 ans la vache

Tu faisais des exercices de décontraction ou de renforcement ?

 
Mouais... vu depuis mon écran ça ressemble à une contracture/élongation pas suffisamment "reposée".
En plus avec l'été qu'on vient de se manger, c'était compliqué d'être bien hydraté en permanence (important pour que le muscle cicatrise comme il faut).
Et ça passe sur le vélo, car pas de chocs et amplitude limitée dans le mouvement.
 
Je ne sais pas trop quoi dire... j'ai déjà eu des contractures pendant 10-15j en pédalant cool le temps que ça passe (en général le point de départ est la pratique d'un sport à impacts sans aucune progressivité : squash/tennis/foot ) ; et à l'opposé la déchirure avec 1 mois ferme de repos complet (de toute manière juste descendre des escaliers était à la limite du supportable) + 1 autre mois de kiné avant reprise progressive du sport.
 
#docdudredi

Je ne vois pas la même forme au niveau du serrage du tube de selle  

j'espère pour eux qu'ils ont résolu le truc.
Le derrailleur était toujours en mode appairage avec le smartphone très longtemps, ca m'a value 1 ou 2 décharges complète de la batterie du di2 ::sweat:

 
Clairement, c'est le premier été où je prend des electrolytes dès que le tour en vélo dépasse 30min

 
Non, rien. Au début j'avais roulé très très légèrement pendant un mois mais ça changeait rien.
 
Ça me gênait surtout pour marcher après chaque sortie. Pendant que je roulais c'était pas réellement gênant. Ma théorie c'est que la douleur était apparue suite à une grosse crampe.
 
Je sais pas à quel point tu souffres, moi c'était inquiétant mais pas très douloureux et j'avais fini par faire comme si de rien n'était  

Un champ sur le Garmin.  
Par contre si tu peux pas apparier avec E-tube y'a un problème.

 
J'ai relancé l'appli et c'était déconnecté. Je coupe toujours le bluetooth sur mon tél donc ça m'a peut-être sauvé.

Oui, mais j'attendais pas un moi avant de passer chez le toubib pour me défoncer au Myolastan    
Médicament aujourd'hui interdit. Dommage    
 

 
tu t'es fait des stocks ?

C'est exactement ça : c'est apparu suite à une grosse crampe, pas vraiment gênant en roulant, depuis ça fait assez peu mal mais je le sens donc ça m'inquiète (modérément, c'est pas un truc grave ).

Ah c'est interdit ? J'en ai eu pris il y a longtemps pour des lombalgies, j'ai le souvenir que c'était efficace.

Si seulement    

 
c'est celui presenté y a 1 page ou 2 ??
ou c'est un "2026" ? Peinture superbe !
 
edit : 2026 vu la tds

Très bon médoc pour s'endormir sur le canapé à 20h32  

comme antidouleur pour s'effondrer sur le canapé (quand on n'est pas habitué) y'a Tramadol, ou Izalgi des trucs tellement costauds que je me demande comment on peut en avoir plusieurs boîtes d'un coup sur ordonnance