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Auteur Sujet :

[Cyclisme sur Route] Vasectomie, Coke et Dura-Ace

n°73712508
delantera
Hail Seitan.
Posté le 20-10-2025 à 13:11:50  profilanswer
 

Reprise du message précédent :

Konovalov a écrit :


Crever à La Réunion / être crevé en réunion :o


 [:360no2:2]


---------------
500px People who think they know everything are a great annoyance to those of us who do.
mood
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Posté le 20-10-2025 à 13:11:50  profilanswer
 

n°73712525
Naxos
\o/
Posté le 20-10-2025 à 13:14:28  profilanswer
 

Petite balade de 60 bornes hier, ça a bien progressé je trouve le Dura avec les mises à jour :)
Noms des rues, climb pro, etc etc
Seul truc manquant c'est le reroutage offline, mais pour le prix ça va :)


Message édité par Naxos le 20-10-2025 à 13:15:34

---------------
[Folio Photos]
n°73712536
Konovalov
Machine de route
Posté le 20-10-2025 à 13:15:43  profilanswer
 


That's my answer anyway  [:teh coli:4]
:o


Message édité par Konovalov le 20-10-2025 à 13:16:01

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Pain is temporary. Quitting lasts forever.
n°73712616
Gnomovtt
Posté le 20-10-2025 à 13:29:32  profilanswer
 

Konovalov a écrit :

On discute Strava et vitesse moyenne sur vélotaf, on peut discuter ponchos et M12 ici. Faut être open-minded-think-outa-box  [:so-saugrenu4]


faudrait un topic vélotaf sportif, pour ceux qui rentrent vite du taf :o :D


---------------
Mon 500px & flick R

n°73712622
guezpard
tracteur à pédales
Posté le 20-10-2025 à 13:30:52  profilanswer
 

Gnomovtt a écrit :


faudrait un topic vélotaf sportif, pour ceux qui rentrent vite du taf :o :D


Avec télétravail et home-trainer dans le titre ?  [:deejayboulette]


---------------
"C'est un asile de fous, pas un asile de cons … Faudrait construire des asiles de cons, mais, vous imaginez un peu la taille des bâtiments !"
n°73712633
Rober_le_P​erver
Posté le 20-10-2025 à 13:32:31  profilanswer
 

Ici c’est le topic randonneur, faudrait un topic sportif :/

n°73712641
guezpard
tracteur à pédales
Posté le 20-10-2025 à 13:34:10  profilanswer
 

Rober_le_Perver a écrit :

Ici c’est le topic randonneur, faudrait un topic sportif :/


Il y en a un :D


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"C'est un asile de fous, pas un asile de cons … Faudrait construire des asiles de cons, mais, vous imaginez un peu la taille des bâtiments !"
n°73712643
Dintr-un l​emn
in medio stat virtus
Posté le 20-10-2025 à 13:34:22  profilanswer
 

Un topic où on se ferait virer en cas de perf décevante :love:

n°73712663
rody83
No pain, no gain
Posté le 20-10-2025 à 13:38:08  profilanswer
 

guezpard a écrit :


Il y en a un :D

 

qui ne bouge plus depuis 1 an je crois ? :whistle:

Message cité 3 fois
Message édité par rody83 le 20-10-2025 à 13:38:23

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.: Passions | Galerie | Blog :.
n°73712674
Gnomovtt
Posté le 20-10-2025 à 13:39:24  profilanswer
 

Dintr-un lemn a écrit :

Un topic où on se ferait virer en cas de perf décevante :love:


un salaire indexé sur tes perfs de vélotaf :love:

rody83 a écrit :

 

qui ne bouge plus depuis 1 an je crois ? :whistle:

 

oui, depuis ta retraite :/

 

D'ailleurs, tu voudrais pas faire un pogi challenge, tu penses que tu 'en sortirais bien? :D

Message cité 2 fois
Message édité par Gnomovtt le 20-10-2025 à 13:41:17

---------------
Mon 500px & flick R

mood
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Posté le 20-10-2025 à 13:39:24  profilanswer
 

n°73712677
Rober_le_P​erver
Posté le 20-10-2025 à 13:39:45  profilanswer
 

rody83 a écrit :

 

qui ne bouge plus depuis 1 an je crois ? :whistle:


Zut, ça vient de me revenir  :D


Message édité par Rober_le_Perver le 20-10-2025 à 13:40:02
n°73712707
Monkira
Posté le 20-10-2025 à 13:44:27  profilanswer
 

rody83 a écrit :


 
qui ne bouge plus depuis 1 an je crois ? :whistle:


 
A qui la faute ?  :fou:  

n°73712784
rody83
No pain, no gain
Posté le 20-10-2025 à 13:54:04  profilanswer
 

ah ben tiens, mon dernier post date de juin 2025... pas si vieux finalement ^^
même si c'était pour mettre un tacle "extra-sportif" :whistle:
 

Gnomovtt a écrit :


 
oui, depuis ta retraite :/
 
D'ailleurs, tu voudrais pas faire un pogi challenge, tu penses que tu 'en sortirais bien? :D


 
Sur CP5/CP20 je pense avoir pas mal perdu : hier j'ai joué un peu "lactique" avec des collèges dans le mur de Venon après 5h de vélo, j'ai vraiment eu mal (mais gagné quand même :P ).
Par contre sur des longues montées proche de l'heure, ça va encore bien // à mon prime :jap:


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.: Passions | Galerie | Blog :.
n°73712799
Gnomovtt
Posté le 20-10-2025 à 13:56:56  profilanswer
 

rody83 a écrit :

ah ben tiens, mon dernier post date de juin 2025... pas si vieux finalement ^^
même si c'était pour mettre un tacle "extra-sportif" :whistle:
 


 

rody83 a écrit :


 
Sur CP5/CP20 je pense avoir pas mal perdu : hier j'ai joué un peu "lactique" avec des collèges dans le mur de Venon après 5h de vélo, j'ai vraiment eu mal (mais gagné quand même :P ).
Par contre sur des longues montées proche de l'heure, ça va encore bien // à mon prime :jap:


Ah, dans quelques années, les kiroules seront possible avec toi, tu nous lacheras pas dès les premiers mètres :o :D
 
On a failli se croiser hier :D


---------------
Mon 500px & flick R

n°73712845
rody83
No pain, no gain
Posté le 20-10-2025 à 14:04:30  profilanswer
 

;) justement hier c'était un social ride sympa (anniversaire d'un poto),  car on a beaucoup papoté et j'ai revu de vieilles connaissances de grimpées... mais vraiment trop de pauses à mon goût (7h dehors pour 5h30 de roulage :ouch: ).


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n°73712864
Gnomovtt
Posté le 20-10-2025 à 14:08:22  profilanswer
 

rody83 a écrit :

;) justement hier c'était un social ride sympa (anniversaire d'un poto),  car on a beaucoup papoté et j'ai revu de vieilles connaissances de grimpées... mais vraiment trop de pauses à mon goût (7h dehors pour 5h30 de roulage :ouch: ).


On voit que c'est la retraite, il y avait, sur ton strava.... des photos :ouch:
j'ai vérifié 3 fois qui était le cycliste à l'origine de cette sortie :D
 
Hier, 8h37 au total et 7h23 de roulage  [:lefrogg]  


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Mon 500px & flick R

n°73712898
rody83
No pain, no gain
Posté le 20-10-2025 à 14:13:04  profilanswer
 

Je te rassure, ce n'est pas moi qui ai pris toutes ces photos :lol:
A de très rares exceptions, si y'a des photos sur mon Strava... c'est qu'il y avait un copilote pour les prendre :whistle: (= je ne sais pas faire en roulant, et je ne m'arrête pas pour ça)


Message édité par rody83 le 20-10-2025 à 14:13:15

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.: Passions | Galerie | Blog :.
n°73712984
Beanbob
Posté le 20-10-2025 à 14:27:46  profilanswer
 

Record battu hier.  
Arrêt boulange à 6,6 km après le départ.  
Mais c’était parce que y’avait plus rien d’ouvert après.  :o

n°73713016
rody83
No pain, no gain
Posté le 20-10-2025 à 14:32:47  profilanswer
 

Hier la majorité a fait un arrêt "baraque à frites" à Allevard au bout de 2h30 de vélo :whistle:
Alors que j'ai pédalé 140 km / 5h30 / 3000m avec 4 bidons au total et 240g de sucre en poudre ^^ (pas à une intensité dingue, certes)
C'était +/- prévu, mais un peu décontenancé sur le coup...

Message cité 1 fois
Message édité par rody83 le 20-10-2025 à 14:46:15

---------------
.: Passions | Galerie | Blog :.
n°73713241
Gnomovtt
Posté le 20-10-2025 à 15:16:18  profilanswer
 

Beanbob a écrit :

Record battu hier.  
Arrêt boulange à 6,6 km après le départ.  
Mais c’était parce que y’avait plus rien d’ouvert après.  :o


 
 [:le hasard] bien joué :D

rody83 a écrit :

Hier la majorité a fait un arrêt "baraque à frites" à Allevard au bout de 2h30 de vélo :whistle:
Alors que j'ai pédalé 140 km / 5h30 / 3000m avec 4 bidons au total et 240g de sucre en poudre ^^ (pas à une intensité dingue, certes)
C'était +/- prévu, mais un peu décontenancé sur le coup...


j'ai rien trouvé non plus dans les 90 premiers km :/
Donc arret boulange après 7h de vélo :sweat:
mon ventre n'en pouvait plus du sucre :/


---------------
Mon 500px & flick R

n°73713260
krojules
primesautier
Posté le 20-10-2025 à 15:19:44  profilanswer
 

Hier j'ai dû m'enfiler dans les 220g de sucre sur moins de 3h. Nickel.
 
Ca va qu'il ne faisait pas chaud et que je n'avais pas trop soif en revanche.  :D


---------------
3 2 1 prêt feu go partez.
n°73713468
Dintr-un l​emn
in medio stat virtus
Posté le 20-10-2025 à 16:00:30  profilanswer
 

krojules a écrit :

Hier j'ai dû m'enfiler dans les 220g de sucre sur moins de 3h. Nickel.


 [:siluro]

n°73713490
krojules
primesautier
Posté le 20-10-2025 à 16:05:02  profilanswer
 


 
Disons que si tu fais un comparatif avec ce que s'enfilent les coureurs pros, c'est pas beaucoup. Mais si tu ramènes ça à la puissance développée ça fait pas mal ouais.  :D


---------------
3 2 1 prêt feu go partez.
n°73713510
Corran Hor​n
lol
Posté le 20-10-2025 à 16:08:42  profilanswer
 

tin ché pas comment vous faites (jparle des randonneurs), après 7 ans j'ai jamais aussi peu mangé et bu sur le vélo et j'en chie sur les longues journées :D
 
tout finit par me dégouter et ça me saoule de passer mon temps à bouffer sur le vélo. du coup maintenant c'est sorties max de 3h en bouffant une pâte de fruit et en buvant un bidon :o

n°73713524
Ali-Pacha
AW
Posté le 20-10-2025 à 16:11:04  profilanswer
 

Allons allons, on sait tous que le vrai sujet du long n'est pas tant ce qui rentre que ce qui sort :o
 
Ali

n°73713543
Gnomovtt
Posté le 20-10-2025 à 16:14:15  profilanswer
 

Ali-Pacha a écrit :

Allons allons, on sait tous que le vrai sujet du long n'est pas tant ce qui rentre que ce qui sort :o
 
Ali


Superbe gestion ici, la connaissance du terrain aide bcp, savoir où tu peux t'arreter c'est top :D


---------------
Mon 500px & flick R

n°73713552
Dintr-un l​emn
in medio stat virtus
Posté le 20-10-2025 à 16:16:01  profilanswer
 

krojules a écrit :


 
Disons que si tu fais un comparatif avec ce que s'enfilent les coureurs pros, c'est pas beaucoup. Mais si tu ramènes ça à la puissance développée ça fait pas mal ouais.  :D


Je ne doute pas que tu brûles les calories de 220 g de sucre en 3 heures de vélo (ça fait jamais que 800 calories), mais l'idée de bouffer l'équivalent de 27 morceaux de sucre pour une sortie courte, ça me paraît énorme :o

n°73713679
PPPEP
Posté le 20-10-2025 à 16:36:42  profilanswer
 

Parce que tu penses et compares à la vie normale, incomparable :o

n°73713786
Beanbob
Posté le 20-10-2025 à 16:50:58  profilanswer
 

Dintr-un lemn a écrit :


Je ne doute pas que tu brûles les calories de 220 g de sucre en 3 heures de vélo (ça fait jamais que 800 calories), mais l'idée de bouffer l'équivalent de 27 morceaux de sucre pour une sortie courte, ça me paraît énorme :o


Suffit d’ajouter du gras pour aller chercher le bliss point. Et ça passe tout seul.  :jap:

n°73713810
Naxos
\o/
Posté le 20-10-2025 à 16:55:27  profilanswer
 

220g de sucre sur 3h :D


---------------
[Folio Photos]
n°73713835
guezpard
tracteur à pédales
Posté le 20-10-2025 à 16:58:31  profilanswer
 

Naxos a écrit :

220g de sucre sur 3h :D


Il faut ajouter  [:xar]  dans la sacoche  [:leif erikson]


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"C'est un asile de fous, pas un asile de cons … Faudrait construire des asiles de cons, mais, vous imaginez un peu la taille des bâtiments !"
n°73714289
golfix
La lenteur est un art de vivre
Posté le 20-10-2025 à 18:25:00  profilanswer
 

Gnomovtt a écrit :


un salaire indexé sur tes perfs de vélotaf :love:
 
 
oui, depuis ta retraite :/
 
D'ailleurs, tu voudrais pas faire un pogi challenge, tu penses que tu 'en sortirais bien? :D


 
Tu ne veux pas choisir quelqu'un d'autre que Dintr-un lemn   [:agkklr]


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“Traiter son prochain de con n'est pas un outrage, mais un diagnostic.” Frédéric Dard .
n°73714407
Dintr-un l​emn
in medio stat virtus
Posté le 20-10-2025 à 18:50:35  profilanswer
 

golfix a écrit :

 

Tu ne veux pas choisir quelqu'un d'autre que Dintr-un lemn   [:agkklr]


Je suis le champion du monde du quartier en vélotaf [:clooney3]

n°73714600
Banalam
Posté le 20-10-2025 à 19:31:10  profilanswer
 

Dintr-un lemn a écrit :


Je ne doute pas que tu brûles les calories de 220 g de sucre en 3 heures de vélo (ça fait jamais que 800 calories), mais l'idée de bouffer l'équivalent de 27 morceaux de sucre pour une sortie courte, ça me paraît énorme :o


Et tu es un peu loin du compte, le morceau de sucre rectangulaire est plutôt autour de 5g donc 220g = 44 morceaux. Et c'est du saccharose, un glucose + un fructose.
220g en 3h ça fait 73g de l'heure, c'est pas la folie non plus.
 
La maltodextrine est un glucide qui a un gout nettement moins sucré que le saccharose, c'est beaucoup moins écœurant. Dans les glucides il y a l'amidon donc les farines, ex: des crêpes salées, roulées dans une poche du maillot. Evoqué il n'y a pas longtemps, tout ce qui est à base de riz (amidon), etc.

Message cité 1 fois
Message édité par Banalam le 20-10-2025 à 19:52:53
n°73714798
Gnomovtt
Posté le 20-10-2025 à 20:09:39  profilanswer
 

Banalam a écrit :


Et tu es un peu loin du compte, le morceau de sucre rectangulaire est plutôt autour de 5g donc 220g = 44 morceaux. Et c'est du saccharose, un glucose + un fructose.
220g en 3h ça fait 73g de l'heure, c'est pas la folie non plus.
 
La maltodextrine est un glucide qui a un gout nettement moins sucré que le saccharose, c'est beaucoup moins écœurant. Dans les glucides il y a l'amidon donc les farines, ex: des crêpes salées, roulées dans une poche du maillot. Evoqué il n'y a pas longtemps, tout ce qui est à base de riz (amidon), etc.


Après 60g de glucose par heure, c'est ce qui est recommandé pour de l'intensité, non?
En vélo sur de la longue distance, je suis pas sur que ca soit nécéssaire de prendre autant, non?
Surtout qu'après quelques heures, il faut autre chose que seulement le glucose, non?


---------------
Mon 500px & flick R

n°73714830
pulpipi
Un ours cé relativement gros
Posté le 20-10-2025 à 20:15:12  profilanswer
 
n°73714848
guezpard
tracteur à pédales
Posté le 20-10-2025 à 20:20:18  profilanswer
 

Gnomovtt a écrit :


Surtout qu'après quelques heures, il faut autre chose que seulement le glucose, non?


 


 
du smecta ?  [:o_doc]


Message édité par guezpard le 20-10-2025 à 20:20:31

---------------
"C'est un asile de fous, pas un asile de cons … Faudrait construire des asiles de cons, mais, vous imaginez un peu la taille des bâtiments !"
n°73714875
Gnomovtt
Posté le 20-10-2025 à 20:27:40  profilanswer
 


tu n'as pas faim?
 
Et les pauses boulanges, ca sert à quoi?  [:bakk47]


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Mon 500px & flick R

n°73714881
Konovalov
Machine de route
Posté le 20-10-2025 à 20:28:36  profilanswer
 

Gnomovtt a écrit :


Après 60g de glucose par heure, c'est ce qui est recommandé pour de l'intensité, non?
En vélo sur de la longue distance, je suis pas sur que ca soit nécéssaire de prendre autant, non?

Sur du long tu bouffes ce que tu trouves, de préférence en grosse quantité :o
Le corps va se démerder avec et convertir n’importe quoi en énergie cinétique + caca, il faut lui faire confiance  [:michel_cymerde:7]


---------------
Pain is temporary. Quitting lasts forever.
n°73714886
Dintr-un l​emn
in medio stat virtus
Posté le 20-10-2025 à 20:29:55  profilanswer
 

Konovalov a écrit :

Sur du long tu bouffes ce que tu trouves, de préférence en grosse quantité :o
Le corps va se démerder avec et convertir n’importe quoi en énergie cinétique + caca, il faut lui faire confiance  [:michel_cymerde:7]


Le métabolisme pour les nuls [:rofl]

n°73714889
pulpipi
Un ours cé relativement gros
Posté le 20-10-2025 à 20:30:46  profilanswer
 

Konovalov a écrit :

Sur du long tu bouffes ce que tu trouves, de préférence en grosse quantité :o
Le corps va se démerder avec et convertir n’importe quoi en énergie cinétique + caca, il faut lui faire confiance  [:michel_cymerde:7]


 
Oui

mood
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