Reprise du message précédent :

On sait comment t'as eu le concours au taff

J'ai pas l'idée de faire ça, mais vu mon niveau ce serait le Col de Saxel par Bons en Chablais, 378m et 8.2km. Ça ferait la bagatelle de 23.5 montées et 192km  

C'est débile en fait  

Tu peux virer les pauses auto aussi, ca sert à rien

Ah oui je me demandais à quoi ça pouvait bien servir ce truc

C'est fiable comme site, Bikeinn (url tradeinn.com) ?

Déjà commandé chez eux par le passé, ras (articles vélo + ski de fond/outdoor).
Juste un peu plus long que les autres sur l'expédition.

Très bien mais faut pas avoir besoin du sav ou de faire des retours/échanges

A pas niquer plus la moyenne quand on passe la première partie de la sortie à sortir d’une ville à l’heure de pointe

Puisque strava te virera les pauses, oui, ca sert à rien
garder le temps total (dans garmin), c'est pas mal aussi pour voir le temps perdu à l'arret

aucun souci

Tu peux avoir l'autopause et ajouter un champ pour le temps total. Ca permet d'avoir la moyenne roulante et la moyenne absolue en parallèle et aussi d'afficher le temps d'arrêt
/randonneur

"trop de pauses boulange ou j'ai de la marge ?"

C'est la stat que je regarde pas (la moyenne)
 
Le temps global un peu plus pour voir quand même
 

La moyenne absolue ça a un intérêt si on a un plan de marche, avec des horaires à tenir par rapport à des CP ou a des services (horaires de la dernière boulange de la journée). Ca peut jouer positivement sur le mental si on calibre le truc comme il faut

Moi aussi je m'en fout de la moyenne, ça ne me fait ni chaud ni froid quand j'arrête le compteur et que ça m'affiche 30.04km.h de moyenne en sachant que ça va se terminer par du 29.9 sur Strava.  

On a tous tellement vécu ça
 
Ali

Sauf que toi c'est une sortie de récup 30 à l'heure et pas un objectif en soi

Ouais, classique... 34 de moyenne au compteur, et bim, une fois sur Strava, 25.3  

C'est pour ça qu'il faut prendre une marge. Je vise 37 pour être sûr d'avoir 36 arrivé à la maison

 
Toujours à te vanter.
 
Mets un lien strava de ta sortie pendant que tu y es !

Seulement 37 alors que tu n'as même pas une triple fracture ?
Randonneur.

C'est pour aligner la moyenne sur le numéro de département ?  

Sacré chantier à la RUN  

on voit bien avec les liens strava que tu nous fous tous les jours
 

 
 
le seul endroit ou je regarde la moyenne c'est sur le trajet de taf, pour voir la tendance

Perso je regarde quand je fais une sortie où je pars en me disant "bon aujourd'hui je me sors les doigts"

Je regarde plus la puissance pour voir mon état de forme sur des segments précis, certaines durées...

En pratique je sors des moyennes/puissances moins élevées sur HT (hors WO) qu'IRL

mieux vaut habiter le Doubs que le Val d'Oise

Ptain ouais, va falloir aller chercher le gain marginal là

Ou la Réunion
 

Il a bien pris sa poudre de coquille d'œuf, tout va bien

 
Ca existe pas une manière de partager ses configs d'ecran edge de manière simple? ca serait cool de voir en ligne les ecrans et de reprendre la config de quelqun
 
 
Sinon pour l'autopause la seule raison que je vois de le désactiver c'est dans une course ou tu veux connaitre exactement ton temps de trajet

   
Je viserais plutôt Joux Plane,plus long,assez régulier et plus raide.

Le multi sorti du bunker pour une rafale à bout portant.

 
Bon, j'avoue ne pas avoir mis le    mais quand même...  

 
Me serais bien vu en Eure et Loire moi. Et encore, pas tous les jours.  

 
C'est clair : 37 de moyenne c'est quand je ne suis pas en forme  

Bilan de la journée :
Médecin
A priori c'est juste un inflammation du tendon, continuer à travailler en douceur et faire du renfo en parallèle.
Sinon elle m'a recommandé un bon cabinet de kinés du sport.
 
Etude posturale
Le mec m'appelle 3h avant pour me dire qu'il a un capteur mort, il doit changer une pièce.
Reportée à la semaine prochaine

J'ai pas suivi mais c'est plutôt bien de reporter l'EP si t'as des douleurs non ?

 
Trouve toi un kiné qui fait des massages transverses profonds , il y a que ça qui aide rapidement ( !!! ) les tendons à cicatriser .
 
Plus chez toi , Protocole de Stanish tendon d'Achille . Il est sur Internet  

Merci pour ce point d'information. N'hésite pas à nous contacter dès que tu as du nouveau  

Non non, 37° c'est bien je t'assure. Si tu passes au dessus genre 38-39°C c'est surement un petit coup de grippe aviaire à force de manger des coquilles d'œufs.

 
Si tu roulais autant que tu parlais tu serais champion du monde .
 
En fait, tu l'es Champion du monde mais pas la même discipline