Reprise du message précédent :

 
y a plus vieux    
https://www.youtube.com/watch?v=rTe7U92ecX8

Et Louison?
 
https://www.youtube.com/watch?v=3sclU7Qfy2Y

Gros écart en effet ! Je ne sais pas d'où ça vient mais tu peux demander sur le forum intervals, ça répond très vite !

Des bonnes âmes savoyardes pour vérifier que j'ai pas fait n'importe quoi sur ces traces (genre autoroute, piste en caillou, route à rochers qui tombent ou routes interdites aux français en Suisse    ) ?
 
https://www.strava.com/routes/3392928923789875738
 
https://www.strava.com/routes/3391105586864348262
 
https://www.strava.com/routes/3391104451364698214
 
https://www.strava.com/routes/3391101198414802336
 
https://www.strava.com/routes/3390031837596626500
 
https://www.strava.com/routes/3390026320090699018

Ça passe le plateau des glière en velo de route. Pas besoin de faire des allez/retour dégueulasses
(et monte le par glières val de borne)

 
il y a 15 jours :

Petit souci de dérailleur arrière 11v : dès que je passe sur le 9ème pignon, ça saute entre le 9 et le 10. Aucun problème de ce type sur le reste de la cassette. Impossible à reproduire sur le pied d'atelier, visiblement ça ne le fait qu'en charge. Une idée ?  

chaine ou cassette usée ?

Re tendre un chouïa le câble ?

Maillon connex remis à l'envers ?

patte légèrement tordue ?

J’ai perdu mon testeur de chaîne    
La cassette, vu les pignons incriminés il y a peu de chances
 

Essayé mais je suis pas doué    
 

Impossible, il n’a qu’un sens
 

Possible mais ça s’est mis à le faire sans chute/choc

J'ai déjà eu un excès de Squirt entre la vitesse 10 et 11. Gratté avec la pointe d'un petit tournevis plat. Je dirais pas que ça faisait sauter la chaine genre ça hésite entre deux vitesses mais c'était feignant pour que la chaine tombe sur le 11 dents.

Pareil chaîne changée et selon le réglage de la molette ça saute soit vers le bas de la cassette ou vers le haut !
Jsuis pas doué pour le réglage du dérailleur....

J'ai re fait une sortie ce soir, graissé un peu la chaîne et ça craque tjrs autant lorsque je suis en danseuse, et j'ai vérifié, ça ne vient pas de mes genoux !!!

On dirait que ça vient du pédalier, faut regraisser le tout ?

https://www.instagram.com/p/DNyiyUZ [...] o3Y3RlMw==

Encore une mauvaise influence de Pulpipi  

j'avais réglé une première fois en faisant rien et là je saurais pas dire vu que je roule plus trop, mais beanbob trouvait que le vélo grougnait au bra

j'aurais plutôt dit détendre, en tournant la molette de 1, 2 ou 3 crans vers la droite quand tu regardes le vélo depuis l'arrière  
(en partant du principe que le pignon 1 c'est le plus petit )

 
J'avoue ça rend la trace immonde    
 
Même s'il pleut ça passe ?    

 
Ouais dans ce sens la c'est en légère montée, donc pas de risque de se vautrer en descente.

  mets un spoiler alert comême que des sortie de 200km/3000D+ mini.
Tu veux tuiler tout le 74 dans la semaine?
il manque le col de Pierre carré,le plus élevé du 74 et la Colombière.    
 
édit: un autre extra terrestre ,le monsieur,2h24' les 100km.  

c'est Kostas, il est pas là pour compter les vaches  

Je lui met 7 secondes

Merci, on m'y a donné la solution, il fallait augmenter le %spike dans les paramètres. Par défaut c'était à 30.

Salut    
J’ai pas mal de retard sur le forum mais j’ai hâte de rattraper et lire toutes vos sorties épiques    
 
De mon côté j’ai un petit souci, qui s’est déclaré après ma plus longue sortie cet été.
J’étais content car après quasi une journée entière sur le vélo, aucune douleur : pas mal au cul, pas mal aux cervicales, ni aux mains… mais vers la fin de la sortie j’ai commencé à avoir une douleur au genou droit. Obligé de rentrer donc j’ai fait une heure pour finir la sortie, mais le lendemain c’était encore douloureux.
J’ai fait plus calme après mais au bout de 20-30 min ça revient, que ce soit avec pédales auto ou sans.
J’ai fait une pause de 2-3 jours, mais ce soir sur le hometrainer c’était pareil au bout de 40 min    
 
La douleur est sur l’avant intérieur du genou. Ça reste quelques heures et ça se calme, après plus rien sauf à refaire du vélo.
J’ai prévu une étude posturale prochainement mais si certains ont déjà eu ce type de douleur…
 
Il vaut mieux consulter un médecin?

Tu irais plus vite avec des vêtements Agu taille enfant et le casque le plus rapide du marché  

 
J'étais sur le trottoir  

Oui, et idéalement un médecin du sport.

Merci à toi, jogger qui ne court pas sur les pistes cyclables  

J'ai compté le 1 comme le plus gros    
Retendu d'un demi-tour, pas de changement.
Avec un tour complet ça continue à sauter de 9 à 10, mais ça ne remonte plus de 11 à 10    
On va commencer par racheter un testeur de chaine très vite je crois  

a force de tout bouger, y a plus rien qui va marcher.
et puis sur un énième réglage aleatoire et un coup de bol, sans savoir pourquoi, ca va être parfait

Been there, seen that

(ou alors y aura vraiment plus rien qui marche )

Ca me rappelle le syndrome de l'essuie glace, mais c'était l'extérieur du genou.
A cause d'une selle trop haute sur une grosse sortie montagne.

Patte d'oie à l'intérieur.
Faut couper généralement.

T'avais pas mal / maintenant tu as mal ?
Tu as changé quelque chose ? Semelles, cales, chaussures, selle, etc .

Changer de vélo.

Ici c'est un peu galère de trouver un médecin donc je vais déjà prendre rendez-vous avec mon médecin traitant
 

J'imaginais soit un problème de selle soit un problème de cales, sachant que ça me le fait qu'à un seul genou
 

Non j'ai rien changé depuis quelques mois.
 
Avant j'avais pas mal mais j'avais jamais fait aussi long.
La semaine d'avant j'avais fait 100+km mais sur une durée bien inférieure (j'étais tout seul ).

Petit retour des 24h du Mans vélo 2025  
 
Comme l'année dernière, je suis donc parti dans le groupe de Samuel aka "Black Metal Rider" pour l'évènement. Nous sommes un peu plus nombreux que l'an passé, 53 en tout : un solo, un duo mixte, deux équipes de 4 et 7 équipes de 6, dont une de vétérans et une 100% féminine. Sur la photo de groupe, ça donne ça :  
 
 
 
Je suis dans une équipe de 6, avec deux suédois qui ont fait le déplacement , équipe qui s'avèrera très homogène...sauf 1, un peu en retrait niveau perfs.  
Stratégie simple à 4 relais d'une heure, je suis troisième dans l'ordre après nos deux vikings, le plan se déroulera sans accrocs Avec une météo parfaite contrairement à l'année dernière  
 
Premier relais, j'en chie pas mal, 40 minutes solo, puis 20 minutes dans un gros groupe (enfin !) qui me permet de récupérer. On ne va pas se mentir, pas confiant à la fin, les sensations ne sont pas terribles contrairement à l'année dernière...même si je vais plus vite. Je pense définitivement qu'il y a un truc qui ne va pas non plus dans mon vélo, aussi bô soit-il  
 
Entre les deux relais, je finis par me sentir un peu mieux, et le deuxième relais me permettra d'être assez tranquille dans les roues. Je fais porteur de bidon pour notre solo, je le vois arriver, je tends le bras à droite avec le bidon, transmission nickel...sauf que je n'avais pas capté qu'il fallait récupérer le vide Je me retrouve à devoir boucher le trou comme un abruti pour récupérer le bidon vide qu'il tendait vers l'arrière avec sa main gauche  
 
À part ça, trop tranquille ce deuxième relais, peut-être, j'essaye de dormir d'ici troisième relais...et je suis réveillé par des crampes du turfu Parce que comme un con, je n'ai pas bu une goutte d'eau depuis un bail. Je mets dix minutes à trouver comment me relever de mon matelas gonflable, dégomme des bidons, et vais tourner les jambes pour essayer d'arranger tout ça. Ça a l'air de fonctionner  
 
Troisième relais à 5h du mat', un peu moins de roues qu'au deuxième, mais je suis très (très) prudent et essaye de boire sans soif pour ne pas me retrouver complètement cuit avant le 4ème. Ça se passe plutôt bien, et ce sera mon relais le plus lent Il y aura bien une loose khakha entre les 3ème et le 4ème relais...mais ça finira par sortir à temps et à point avant de partir  
 
Quatrième et dernier relais à 11h, il fait beau, je me dis que je vais profiter, et je suis pris par le groupe rapide de tête auquel j'essaye de m'accrocher Vraiment pas évident, ils roulent de façon extrêmement erratique, et surtout complètement différemment de mes habitudes Polygone / Longchamp : ça se regarde dans la bosse Dunlop, à tel point que je tire le groupe en me relaxant en danseuse, par contre dans le toboggan de virages, les mecs font des relances d'assassin en sortie de virage pour tenter de faire péter le groupe. Je finirai par péter d'ailleurs  
Notice d'information : on était tous plus ou moins à l'aise dans les virages à droite, moins dans les virages à gauche. Implacablement logique  
Lors de ce relais, je me fais toucher la roue avant par un mec qui se rabat violemment, failli chuter...mais non. Ouf 5 minutes plus tard, je veux boire...mon bidon a disparu Je me dis que ça va être compliqué...mais une bonne âme me filera de l'eau en haut de la bosse, et je me ferai ramener à la maison sur les trois derniers tours par un gars pas forcément très rapide mais à qui j'avais précisé que je ne lui prendrai pas de relais. Super sympa le mec  
 
Dans le groupe, il y a eu du lourd :  
- le 6 hommes le plus rapide finit 29ème au scratch et 17ème de la catégorie. Devant l’équipe de Nacer Bouhanni. Avec ce genre de machine dedans : https://www.strava.com/activities/15559159309  
- notre meilleure équipe de 4 n'est pas si loin (40ème au scratch), avec une (autre) putain de machine : https://www.strava.com/activities/15562046273 et https://www.strava.com/activities/15564676703  
- notre équipe féminine termine 4ème de sa catégorie, devant l’equipe d’Audrey Cordon-Ragot...mais aurait pu être sur le podium sans une pénalité d'un tour à la toute fin pour vitesse excessive dans les stands  
- notre duo mixte remporte sa catégorie  
- ...et surtout, notre solo, venu avec une préparation au millimètre et un objectif de tout faire péter, remporte sa catégorie et bat le record de distance avec 962 km 19 minutes de "pause" sur 24 heures, vous DEVEZ lui lâcher un kudo : https://www.strava.com/activities/15571215269  
 
Au bilan, mon équipe finira plus modestement 99ème sur 658 au scratch, et 44ème de la catégorie 6 hommes. Plutôt content, d'autant plus que c'est moi qui ai réussi à grappiller le plus de places et à tomber sous les 100.  
Les Stravas (plus humains, lô ) :  
https://www.strava.com/activities/15560093335  
https://www.strava.com/activities/15562838417  
https://www.strava.com/activities/15564781872  
https://www.strava.com/activities/15567311775  
 
Et une petite photo en action :  
 

 
Bisous  
 
Ali

GG !
Quasi 1000 bornes en 24h, ah oué...

Déjà kudoté. Bravo.

bien joué ali !
c'est quoi le souci avec ton vélo ?