Reprise du message précédent :
Restrap pour un truc pas trop gros  
Faut prendre en compte la taille du smartphone, ils sont de plus en plus gros

je dois avoir 4 modèles différents si jamais tu veux voir tester
Et j'ai une D4 900 qui servira pas à priori, donc je peux te la laisser pour un essai long

et fabriqué en angleterre. Acheté une sur le conseil de la Poutance, ca fait très bien le job.

 
+1 restrap, content de la mienne (et pas trop cher et garantie à vie)

la restrap "de base" peut pas etre fermé en roulant, c'est galère
La D4 900 est très bien en bold-on, pas top en fixation sangle je trouve, elle est trop grande
La apidura est top, tout comme la tailfin

Si c'est possible, parfois récalcitrante, mais ça se fait

Vous n'utilisez pas un pot de fleur ?

merci
Un forumeur m'a prêté une Restrap (un peu longue, éventuellement en version courte ca peut être pas mal).
Mais j'ai du passer le cadre au polish une fois que je l'ai retirée (ok, les peintures Giant c'est pas le top non plus en terme de résistance aux rayures, surtout dans la couleur que j'ai )

tel: iPhone 16, taille classique on va dire

https://www.zefal.com/fr/protection [...] -roll.html
 
toutes les sacoches a scratch te le feront, fallait un cadre compatible sacoche à vis

Sacoche de Cintre AGU Roll Bag ici, j'aime pas trop les sacoche de top tube, ça dépend ce que tu y met à l'intérieur ça ballote et les cuisses frottent dessus.

ok
Il me reste du film de protection, je vais en poser un petit bout.
 
OK, je suis un maniaque des rayures

sur chemin c'est l'enfer, en route ca peut aller mais ca reste joueur comparer à la apidura

c'est dans les critères pour le prochain vélo

 
faut avoir de moins grosses cuisses

 sacoche AGU XS bien serrée autour du smartphone pour un effet de compression ?

c'est pour faire acceler le vélo, avec la saccoche agu, faut tenir le vélo même à l'arret

 
Eeeeexactement.

J'ai utilisé la Restrap pour l'EDT. Aucune gène particulière et il y a la place pour y loger le malinphone.

et hors troll, c’est quand même pas mal AGU?
parce que les prix semblent pas horrible
à comparer à gobic / bjorka, que je suis en train de commencer à regarder, j’en ai un peu marre de mon maillot pokémont aliexpress et le décath se découd alors qu’il a moins de 10 sorties...

Hier petite sortie avec le CLM avec une position pas optimisée.
Le gain en termes de vitesse est quand même non négligeable. Un peu de vent mais surtout de la flotte tout du long des 90km (et pas qu'un peu).
A puissance égale le gain en termes de moyenne, c'est au moins 3km/h.
36.5 de moyenne avec à peine 200Watts (assez plat aussi)

Pour info pour ceux qui se demandaient

J'ai testé 3 minutes de prolongateurs hier, c'était déjà incroyable comme sensation, j'ai l'impression que j'arrive à pousser fort sur le plat (truc que je sais pas faire)

 
 
Bien sûr  que c'est aéro :
 
Voilà les gants aéro AGU de Van Aert :
 
https://gearona.com/products/copia- [...] roenewegen

 
AGU c'est la meilleure qualité qui existe .Il faut essayer c'est tout  

Tu as des actions chez eux ? Tu touches des com ?

Il peut pas dire du mal, ils me tiennent par les ***illes

je pose ça là, mais sans grand espoir
 
Lors de ma sortie d'hier, j'ai perdu le capot plastique qui est sur le dessus du dérailleur avant GRX (810).
La pièce qui maintient le cable de dérailleur en sortie de dérailleur.
J'ai cherché à en racheter un, mais impossible à trouver.
 
Si quelqu'un en a un en spare...

https://www.google.com/search?sca_e [...] =881&dpr=1
 
Ali

le plus simple serait de virer le derrailleur avant quand même

ok, Jean Michel Mono
 

faut croire que je suis vraiment mauvais depuis hier en recherche
#boomer
 
merci

Heureusement qu'une partie de ton taf n'est pas de chercher un truc pour le vendre aux gens

je suis un assisté, y a des gens qui le font pour moi

Ça c'est l'esprit HFR

un peu galère quand même

Pour changer des questions matérielles, vous faites du renforcement musculaire/gainage/étirements en complément du vélo ?
J'ai des soucis de mal de dos sur les sorties longue (+3h) je pensais que ça venait de la position mais samedi ça me l'ai fait sur une sortie plus courte mais avec pas mal de dénivelé (j'ai fait un parcours a l'arrache j'avais pas fait gaffe au 2km a 11% de moyenne   ). Du coup je me dis que c'est peut-être pas un souci de position mais de manque de force dans les lombaires. Si vous avez des idées d'exercices en plus de la planche traditionnelle je suis preneur.

Même en faisant du ranfo l’hiver j’ai toujours mal aux lombaires à la reprise du d+ printemps été.  
Après ça passe.  
 
J’ai eu bien mal suite au Bra.  
 
Sinon ça fait jamais de mal du renfo pour le « fitness »  
Les exo  
El classico soulèvé de terre (trap bar ou aux haltères c’est un poil plus safe)  
Squat  
Fentes  
Etc…  
En gros le poly articulaire lourd.  
Si t’es pas trop sur, fait un un cycle de renfo dans une salle sérieuse avec un coach sur quelques séance pour te lancer.

Bonjour à tous,  
 
Qu'utilisez-vous pour sécuriser vos pauses boulangeries / épicerie pour aller prendre quelque chose à manger/boire pendant une grande sortie?  
 
Je trouille de laisser mon vélo dehors, ne serait-ce qu'un instant

Singlespeed  

Abus combiflex  

Yep, tout ce qui renforce globalement le dos. Tractions, rowing divers (barre buste plus ou moins penché, haltère bûcheron), roulette abdos, pull over, tirages machine (vertical / horizontal), etc...
Edit : comme l'écrit guez, faire du volume en force / danseuse fonctionne par définition.
Comme Poupou la légende : https://www.youtube.com/watch?v=RET_5aI1-QA&t=101s
 
Ali

Grand plateau/petit pignon (ou l'inverse) et j'accroche mon casque sur la route avant + cadre

Sinon, Hiplok Z Lok

J'ai pas les jambes pour  
Déjà tout a gauche j'étais en pls alors en single je marchais a côté du vélo  

Je note vos retours j'ai une salle au bureau mais c'est fermé pour les vacances je vais me faire des scéances a la maison ça fera pas de mal  

Tu as fais une étude posturale ?

Non. Je devrais mais la flemme. J’aime uniquement rouler