Reprise du message précédent :
Idem pour moi. Jusqu'à 60/70kms, je ne mange rien. Pour plus, je me force à manger une ou deux barres, justement pour éviter d'avoir une fringale.

Ce que vous appelez fringale, c'est une sorte de crampe d'estomac qui tord un peu les boyaux ? J'ai déjà eu ce genre de truc, c'est désagréable mais ça passe au bout d'un moment.

une fringale, chez moi, c'est plutot le coup de mou ou te sens vraiment faible, jambes en coton, et tu pense qu'a bouffer, tu vois des bigmac qui tournent autour de ta tete

La fringale pour moi c'est la disparition totale de la force (jusqu’à faire quasiment de la roue libre à 15 à l'heure) et effectivement une obsession pour la bouffe, tout le restant de conscience est monopolisé à trouver un truc à se mettre sous la dent
 
Et les kilomètres paraissent 10 fois plus long qu'en temps normal  

Exact, une fringale, c'est plus de forces, plus de jambes....et tu ne penses qu'à manger.
Ca m'est arrivé un jour sur une cyclo. Au bout de 70kms...il en restait autant à faire....ce fut long. Car même en mangeant, faut bien 30mn avant d'avoir à nouveau un peu de forces.

ok    J'avais souvent des crampes d'estomac quand j'ai débuté le vélo, je pense que la boisson isostar de décathlon était responsable, je n'ai plus eu ce genre de douleur à l'estomac depuis que je suis passé chez overstim's

c'est arrivé une fois une vraie fringale, j'étais parti sur mes routes de l'époque et en chemin je me fais remonté par un mec du vc beauvais qui revenait d'un stage d'hiver. On a parlé un moment et un moment à 15 bornes de chez moi, plus de lumière, retour interminable en profitant du moindre faux plat descendant poru faire de la roue libre, j'ai meme du prevenir ma femme que je serais en retard parce que j'avancais plus du tout

j'avais entre 80 et 90 de pulses une fois que ça a bien commencé.
J'ai rencontré un gars d'ailleurs juste avant que mes pulsations chutent qui m'a dit si j'avais pas froid.
j'avais un cuissard cours avec collant qui n'arrivait pas jusqu'au cheville et des sockets d'où l'arrivée d'air froid au cheville et une veste été avec manchette et gant mais rien en dessous
pourtant entre 8 h et 10 h il faisait bien après le vent froid s'est levé et le calvaire a commencé juste après un violent effort.
Un gars m'a dépanné avec une barre de nougat et un gel de fruit+de la boisson énergisante (sympa à lui) ça m'a permis de finir les 3 derniers km mieux.
 
les zig zag sur les bout droit, la sensation de vouloir dormir sur le cintre c'est flippant

KLARF §§§§
Pour ta collec
 
http://www.troc-velo.com/peripheri [...] 869039.htm

Mdr

La sensation de dormir je connais ça envoie direct dans le bas-côté .

Pour rappel je pratique quasi exclusivement l'athlé (coureur de 400m haies) sauf quand il y a la Corima d'organisée vu qu'elle passe tout près de chez moi, donc aujourd'hui Corima sans avoir fait de vélo sérieusement depuis la Corima de l'an dernier   Enfin je la fais pas vraiment, je m'inscris pas & j'accompagne mon père qui lui la prépare vraiment, il avait 1300km dans les jambes depuis le début de l'année 2013.
Je rejoins à vélo le départ réel à vélo donc 15km à faire le plus vite possible car je suis à la bourre, je vois plein de coureurs passer là où je dois rejoindre mon père, j'espère qu'il est pas passé, j'attends un peu & je le vois , c'est parti j'enclenche le compteur & course poursuite, je le rejoins dans la 1ere montée mais il me lachera irrémédiablement 10km plus loin, lui ayant le rythme & pas moi, j'ai fini les 100km en 4h15 soit un peu moins de 24km/h de moyenne + les 15 premiers à environ 30km/h pour rejoindre le départ c'est pas si mal vu le temps pourri je m'attendais pas à avoir aussi froid & être aussi trempé.
Ce qui est bien c'est que j'ai pu profiter de la sécurité mise en place à tous les carrefours & le fait qu'il y avait toujours du monde pour rouler avec, j'ai trouvé un compagnon d'infortune qui lui s'était vraiment inscrit mais qui n'a pas eu de jambes, il était bien dégouté.
 
J'espère que Rody s'est bien débrouillé , j'ai pas encore vu les résultats!  

Vu qu'on a passé 4h sous la flotte (que je n'apprécie pas), ouais je me suis bien démerdé... sensations correctes, après plusieurs décrochages j'arrive avec un gros paquet pour la 20° place du grand parcours : je fais 36° en 4h12' (à moins d'une minute du 20°).
CR à venir... quand le vélo sera décrassé et la lessive étendue

Ça m'est arrivé    obligé de m'arrêter à la boulangerie pour m'enfiler des chocolatines.        

Des pains au chocolat tu veux dire ?

aussi    

L'année dernière après une bonne déshydratation dans un col, j'ai eu beau correctement manger et boire par la suite, j'ai eu un gros coup de mou passé la descente de Carros (vent de face important pour ceux qui connaissent), à la montée de la Roquette Sur Var (pour passer de la plaine du var à Levens) je me suis arrêté une fois en cours car je n'en pouvais plus. Arrivé à Levens je me suis passé la tête sous le robinet de la fontaine. Puis quand vint la descente, j'étais à une quinzaine de kilomètres par heure avec difficulté à tenir le cintre. J'ai forcé sur le plat en ville, le rythme de la ville aidant, le plat, sa propre fierté aussi de ne pas être vu à la ramasse et l'envie de manger comme un goret.
 
 
Faut que je la refasse cette sortie, elle était cool en plus.
Si ça te tente Crapoussin. Je dois encore avoir le GPX ou le retrouver.

fais péter  

C'est bon j'ai la marathon.
Mais je penses préférer la version normal.
la tige de selle pour monter sur mon vélo arrive.
 
Je testerais l'année prochaine quand je roulerais un peu avec le sunn (ou pas)

chez moi c'est des pizzas, mais oui, meme chose sinon

j'ai fait une nono la semaine dernière : http://www.strava.com/athletes/1138074
 
par contre, une mikamika, c'est une autre planète!

 
Vous pensez vraiment à un plat en particulier ?  
 
De mon côté c'est plus primaire, je veux manger et prendrai la première qui passe sous la main.  

oui oui, c'est systématiquement des pizzas chez moi.
 
alors que j'en mange pas spécialement souvent

Dernière fois c'était crêpes au sucre et/ou Nutella
 
Mode Tomsoft, je suis à 300km depuis janvier et bizarrement avant, avec si peu de bornes, j'en chiais vraiment alors qu'hier sortie club (bon OK c'est des triathlètes ), j'étais vraiment bien

le pire en cas de fringale c'est lorsque t'arrives enfin chez toi completement mort et que ta femme t'annonces fierement
 
cherie on mange des rognons ce midi  

la fringalle que j'ai eu c'est surtout à cause du vent froid qui s'est levé d'un coup. C'est là qu'après avoir roulé à bloc dans la roue d'un gars que j'ai commencé à ne plus sentir les bras puis plus de puissance aux jambes, pulses qui passent de 130-150 à 80 (là j'ai dit WTF)
et le pire après  zig zag sur du plat.  
Et même avec un mentale d'acier impossible de tourner les jambes pour augmenter la cadence.
Je me suis arrêté 10 minutes à l’intérieur d’une station service où le gars me certifiait que la clim indiquait 29 degré. Je suis sorti en grelotant.
Je pense que c'est surtout le froid qui a été le facteur déclenchant pourtant il devait faire dans les 8-9 degrés. Et pendant 3 h RAS niveau froid.
Par contre les barres que j'ai prise, il a fallu attendre 20 minutes pour sentir les effets.
 
une fois la chaudière corporelle éteinte difficile de la remettre en marche surtout quand les jambes ne tourne plus.
J'ai vu pas mal de gars comme moi légèrement vêtus sûrement des gars sortis tôt quand il faisait encore doux. Les gars en coupe vent devaient surement etre avisé du changement de météo ou etre sorti plus tard.

Un mental d'acier ça ne s'arrête pas à une station service 10minutes.
Sinon pas malade après ça quand même ?

le vent responsable d'une fringale
on m'a toujours dit que c'est parce que j'avais pas assez mangé  

Pareil à chaque fois que j'ai fais une fringale, soit c'est en début de saison et que j'ai pas encore assez la forme, du coup parfois je surestime mes forces et revient comme je peux complètement cramé , ou alors partis sans avoir assez mangé avant, et vu que je mange quasiment jamais pendant une sortie, bah parfois çà passe pas
 
Sinon vous connaissez un site ou on peut classer les modèles de vélo par groupe monté dessus, je cherche à trouver quels sont les modèles montés en SRAM Apex/Rival, mais hormis les faire un par un j'ai pas trouvé d'autre moyen    
 
D'ailleurs çà semble assez peu fréquent en monte d'origine ou je me trompe  

non pas malade toux hier soir qui a disparu ce matin
"mental d'acier" ne s'appliquait pas à ma personne dans mon post plus haut.
Je voulais juste dire qu'en cas de grosse fringale même quelqu'un avec un mental d'acier ne tournera pas les jambes plus vite avec les réserves à sec.
Mauvaise alimentation+froid+cap (plusieurs semi) + coupure vélo  pendant 15 jours : c'est la raison
Quand je fais du vélo uniquement avec minimum 3 jours de repos dans la semaine sans rien faire, j'ai jamais eu ça. Je mange jamais pendant une sortie qu'elle soit courte ou longue mais dorénavant je vais garder au chaud 2 à 3 barres ça sauve vraiment dans ces situations.

 
Mais tu fais le tour de France ou quoi ?  

va falloir penser à appuyer sur les pédales
t'as fait des concours de surplace ?

Grenoble - Roscoff

chargé avec sacoche, et vent de face quasi tout le long

Angers Chateaubriand, 75km, 5h

c’était un poil difficile psychologiquement j'admet

Véloplugs reçus d'Allemagne, commandés vendredi    
 
Rien reçu de mes commandes franco françaises du même jour    
 
J'avais l'impression que l'enveloppe était vide tellement c'est petit, fin et léger / commetabite proof  

jaja doit être content de cette initiative

un peu de pub désolé  
 
http://www.digestscience.com/fr/ag [...] it-du-velo
 

 
 

ça fait un peu loin  

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