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Auteur Sujet :

[Cyclisme sur Route] Vasectomie, Coke et Dura-Ace

n°33666362
Winpoks
Posté le 18-03-2013 à 15:45:18  profilanswer
 

Reprise du message précédent :
Mais putain, cap c'est pas un verbe, c'est un sigle, t'as courir pour ça !

mood
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Posté le 18-03-2013 à 15:45:18  profilanswer
 

n°33666385
isanaud
Posté le 18-03-2013 à 15:46:46  profilanswer
 

26 km quand même !

n°33666408
Angelus
Posté le 18-03-2013 à 15:48:26  profilanswer
 

en fivefingers :o


---------------
Me: I'm finally happy. - Life: LOL, wait a sec.
n°33666470
tomsoft
Posté le 18-03-2013 à 15:51:53  profilanswer
 

Angelus a écrit :

en fivefingers :o


 
26km ou 18km régulièrement en minimalistes, oui je demande à voir  :o  
Surtout vu le personnage  :D

n°33666527
Kayou
Posté le 18-03-2013 à 15:54:46  profilanswer
 

Tu enchaines plutôt :o
Après il se met à la natation et go topic qu'il faut bien :D

n°33666958
Profil sup​primé
Posté le 18-03-2013 à 16:20:42  answer
 

tomsoft a écrit :


 
26km ou 18km régulièrement en minimalistes, oui je demande à voir  :o  
Surtout vu le personnage  :D


tomsoft 3h pour un 26 km
y a pas de quoi pousser mémé dans le buisson.[:wumalpy:2]
c'est un rythme assez lent pour les vrais jogger
je suis en mode cardio
je cherche pas à m'éclater un tendon ou un genou surtout sur du tarmac.
 
 
par contre strava run, runstar c'est de la grosse m....
comment il calcul la dépense énergétique sans capteur de FC???
il se base sur la distance et vitesse?

n°33667640
niku
viaggiando controvento
Posté le 18-03-2013 à 17:06:31  profilanswer
 


 
meme en 8h un semi je m'eclate les genoux

n°33667749
mikamika
Posté le 18-03-2013 à 17:14:07  profilanswer
 

niku a écrit :


 
meme en 8h un semi je m'eclate les genoux


Le 6 avril il y a les 50km nocturne de Liévin :o.

n°33668064
Crapoussin
Coupeur de tiges
Posté le 18-03-2013 à 17:35:59  profilanswer
 


 
Nono, tu te prends trop la tête, c'était juste un mot d'humour sur ta façon d'écrire "cuissard court".  :D  
 
Moi aussi je cours un peu, à la moyenne faramineuse de 10km/h parce que j'ai les genoux fragiles. Je fais ça pour gagner un peu de souffle pour mes sorties rando en altitude, mais effectivement j'ai la sensation d'avoir progressé aussi en vélo après une sortie càp.

n°33668249
tomsoft
Posté le 18-03-2013 à 17:48:45  profilanswer
 
mood
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Posté le 18-03-2013 à 17:48:45  profilanswer
 

n°33669491
klarf
wtf?
Posté le 18-03-2013 à 19:50:08  profilanswer
 

Je viens d'envoyer un mail, je croise les doigts.
Merci beaucoup!!


---------------
Ma passion  -   www.espacevelo.fr
n°33669552
tomsoft
Posté le 18-03-2013 à 19:56:46  profilanswer
 

si tu veux jouer sur la rapidité (cash, paiement immédiat), c'est à 15min de chez moi, je peux aller la récupérer

n°33669584
klarf
wtf?
Posté le 18-03-2013 à 20:00:25  profilanswer
 

Merci de la proposition, pourquoi pas :)


---------------
Ma passion  -   www.espacevelo.fr
n°33670259
rody83
No pain, no gain
Posté le 18-03-2013 à 20:59:20  profilanswer
 

Une Speedneedle à ce prix-là c'est donné... elle a l'air en très bon état en plus :)


---------------
.: Passions | Galerie | Blog :.
n°33670344
klarf
wtf?
Posté le 18-03-2013 à 21:06:58  profilanswer
 

A voir, ça semble bien parti. J'ai du mal à accepter une fizik gobi :-\


---------------
Ma passion  -   www.espacevelo.fr
n°33670890
tomsoft
Posté le 18-03-2013 à 21:35:33  profilanswer
 

j'ai hesité à la prendre tout à l'heure, pour la revendre :o
mais j'ai deja une komvor à vendre :o
 
Pis je pensais savoir que klarf en avait besoin :d

n°33670902
Profil sup​primé
Posté le 18-03-2013 à 21:36:19  answer
 

Crapoussin a écrit :


 
Moi aussi je cours un peu, à la moyenne faramineuse de 10km/h parce que j'ai les genoux fragiles. Je fais ça pour gagner un peu de souffle pour mes sorties rando en altitude, mais effectivement j'ai la sensation d'avoir progressé aussi en vélo après une sortie càp.


10 km/h c'est déjà très bien pour un cycliste.
La pratique du vélo aide pas pour la cap
les muscles supérieur sont très important pour la cap.
Et quand on sait que pour les cyclistes y a rien à voir au dessus des cuisses...
Par contre pour l'endurance et les fibres lentes la cap sur de longues distances c'est nickel.
Le vélo n'aide pas pour la cap mais la cap aide pour le vélo.  :D  
 
Personnellement je cours uniquement si je sais que je ne ferais pas de vélo dans les 3 à 4 jours qui suivent.
ou alors cap modérée (10 km à train de sénateur)  
J'ai déjà roulé avec des gars qui font du tri bha les sorties du dimanche ils étaient souvent cuits.

Message cité 1 fois
Message édité par Profil supprimé le 18-03-2013 à 21:37:40
n°33671137
rody83
No pain, no gain
Posté le 18-03-2013 à 21:49:45  profilanswer
 

Ah bon, la cap développe le torse ? Pourtant les marathoniens ne sont pas plus larges que les cyclistes, bien au contraire :ange:


---------------
.: Passions | Galerie | Blog :.
n°33671183
Profil sup​primé
Posté le 18-03-2013 à 21:51:38  answer
 

non ça développe pas le torse mais ça travaille bien mieux les muscles du haut du corps

n°33671269
Crapoussin
Coupeur de tiges
Posté le 18-03-2013 à 21:57:57  profilanswer
 

Et puis les coureurs font aussi un peu de gainage non ? Abdos, lombaires ? Pour mieux supporter les chocs ?

n°33671504
mucky bear
Shot with...
Posté le 18-03-2013 à 22:17:14  profilanswer
 


 

rody83 a écrit :

Ah bon, la cap développe le torse ? Pourtant les marathoniens ne sont pas plus larges que les cyclistes, bien au contraire :ange:


 
La course à pied ne fait pas travailler grand chose au-dessus du bassin quand même  :o  
 
Par contre à partir d'un certain niveau pour progresser en course à pied ou simplement pour tenir sur des sorties qui s'allongent du gainage ou du renforcement musculaire deviennent quasi-obligatoires. Pour tenir le coup en CAP je fais des séances de renforcement musculaire (abdos / bas du dos) trois fois par semaine, ça fait disparaître les douleurs dans le bas du dos et une certaine fatigue du haut du corps, et sur la longueur ça permet de mieux supporter les chocs.  
 
Ca m'aide aussi un peu dans mes sorties vélo, ça évite d'avoir mal en bas du dos  :) .


---------------
It never gets easier, you just go faster.
n°33671653
Kayou
Posté le 18-03-2013 à 22:26:08  profilanswer
 

Je trouve au contraire que le vélo aide pour la càp au niveau du foncier. Après il faut se faire les cuisses car ça pique un peu il est vrai.
 
Perso la natation m'a bien aidé niveau gainage et je me sens mieux sur le vélo.

n°33671751
Kezakel
Posté le 18-03-2013 à 22:31:23  profilanswer
 

Personnellement, je fais du renforcement musculaire sur le haut du corps depuis un an. A la base, c'est pour m'aider dans la pratique d'un autre sport qui sollicite, lui, le haut du corps.
 
Et je n'y trouve que des avantages pour la pratique du vélo en mode cyclo touriste. J'ai gagné sensiblement en facilité de traction sur les bras (danseuse, relance) et en tonicité générale pour verrouiller une position.  
 
Même si je ne suis pas bien épais, la morphologie des top mondiaux aujourd'hui me laisse franchement perplexe ...

n°33675228
uhna
Posté le 19-03-2013 à 09:59:44  profilanswer
 


 
7km/h. Tu le fais en marchant quoi.  :o  

Message cité 1 fois
Message édité par uhna le 19-03-2013 à 10:01:03
n°33676147
Crapoussin
Coupeur de tiges
Posté le 19-03-2013 à 11:02:29  profilanswer
 

euuh faut pas déconner quand même  :o  
 
ou alors on parle de marcheurs rapides  
 
 

Spoiler :

http://idata.over-blog.com/2/04/62/62/Trombinoscope-8/Ectac.Yohann-Diniz.01.jpg
 
 [:alarmclock1]

n°33683958
_synapse_
Posté le 19-03-2013 à 20:09:52  profilanswer
 

Le contenu de ce message a été effacé par son auteur

n°33684523
Profil sup​primé
Posté le 19-03-2013 à 20:57:32  answer
 

uhna a écrit :


 
7km/h. Tu le fais en marchant quoi.  :o  


je m'en fou des stats en cap
je fais de la cap pour le cardio [:abdegilmobstuv]

n°33684825
Crapoussin
Coupeur de tiges
Posté le 19-03-2013 à 21:26:27  profilanswer
 

_synapse_ a écrit :

Salut,
 
je voudrais acheter un route avec cintre plat (oui je sais pas bien toussa, mais en venant du VTT je suis plus à l'aise pour le moment, on verra par la suite :o), pour de la rando sportive on va dire, des sorties d'une centaine de km max et 1500m de d+ dans le pire des cas à priori.
 
Le choix est pas énorme en cintre plat, et pour le moment j'ai ces 3 modèles qui me semblent pas mal, sachant que pour le giant rapid composite qu'il faut rajouter +/- 150€ pour le passer en triple (je ne veux pas de pédalier compact, oui je sais, je suis chiant :o) mais d'après le vendeur il suffit de changer le dérailleur avant + pédalier.
 
Bref entre les 3 modèles ci-dessous lequel vous semble le plus adapté/intéressant ?
 
http://www.izipik.com/images/20130 [...] 0-fdf1.jpg
 
 
Merci pour votre avis  :hello:


 
Le giant pour moi, équipé en 105 (hormis les freins). Seules les roues seront pourraves, mais celles des concurrents ne valent pas mieux je pense.
 
Par contre le triple je pense que tu peux t'en passer si tu as déjà un passé sportif. Au mieux, si tu peux le prendre en Sram Apex tu auras un développement final équivalent à un triple, avec le poids en moins.
 
PS: le poids constructeur des Lapierre est sujet à caution, un collègue en a un qui pèse au bas mot 500gr de plus que le poids annoncé, alors que mon Giant est quant à lui moins lourd que le poids de la fiche technique.


Message édité par Crapoussin le 19-03-2013 à 21:28:08
n°33684899
Crapoussin
Coupeur de tiges
Posté le 19-03-2013 à 21:34:25  profilanswer
 

ça doit coûter une blinde de faire changer les commandes je pense  [:cerveau erf]

n°33684902
Winpoks
Posté le 19-03-2013 à 21:34:59  profilanswer
 

T'as pris la taille enfant (bon j'ai la même taille :o ) pas médium. :o
 
Sinon tu parles de dénivelés mais si tu recherches une position droite avec le cintre plat ça ne va pas le faire pour ton dos qui va forcer plus. Enfin j'ai toujours du mal à conseiller un cintre plat pour une personne voulant faire de la distance sur route. En terme de confort c'est vraiment inférieur quand on fait de la distance.

n°33684905
Winpoks
Posté le 19-03-2013 à 21:35:29  profilanswer
 

Crapoussin a écrit :

ça doit coûter une blinde de faire changer les commandes je pense  [:cerveau erf]

 

C'est pas le bon plan oui.
Pour le giant ce n'est ni plus ni moins que le Defy pour la géométrie donc ça ne changerai rien que de l'équiper avec un cintre plat par la suite. Pour les deux autres je ne sais pas.


Message édité par Winpoks le 19-03-2013 à 21:36:28
n°33684923
Winpoks
Posté le 19-03-2013 à 21:37:41  profilanswer
 

Le monsieur est parti sur un cadre carbone et tu lui proposes de l'alu tout raide. :o

n°33685736
_synapse_
Posté le 19-03-2013 à 22:57:44  profilanswer
 

Merci pour les réponses  :D

 

Effectivement plutôt un cadre carbone, l'alu c'est ce que j'ai en VTT et c'est bien raide alors que je roule avec des slicks 1.5 à seulement 5 bars.

 

A priori les 3 modèles sont de toute manière des cadres route avec simplement un cintre droit, mais le problème se situe effectivement au niveau des commandes + dérailleur avant spécifique, çà fait pas mal à changer en partant d'un route avec cintre classique.

 

Pour le cintre droit comme je le disais c'est par habitude du VTT + le fait que je roule une bonne partie de l'année en RP et donc partiellement en ville, c'est plus simple au niveau freinage et compagnie.

 

Pour le dénivellé c'est principalement en vacances, parce qu'en RP même en vallée de chevreuse, faut bien les chercher les cotes :o

 

Concernant le confort sur "longue" distance je n'ai jamais vraiment eu de soucis avec mon VTT, là position ne va pas être très différente je suppose non ?


Message édité par _synapse_ le 19-03-2013 à 23:01:48
n°33688697
Kayou
Posté le 20-03-2013 à 10:48:23  profilanswer
 

Prune de 22€ ce matin pour un feu grillé en allant vélotaf  :sweat:  
Police Municipale qui m'a accordé une ristourne au lieu des 90€...

n°33688791
mikamika
Posté le 20-03-2013 à 10:53:27  profilanswer
 

Les usagers de la route doivent tous respecter le code c'est normal.
Un truc que je trouve idiot c'est qu'on commence à mettre des tournez à droite pour les vélos mais pas pour les autres deux-roues.

n°33688875
Winpoks
Posté le 20-03-2013 à 10:58:46  profilanswer
 

mikamika a écrit :

Les usagers de la route doivent tous respecter le code c'est normal.
Un truc que je trouve idiot c'est qu'on commence à mettre des tournez à droite pour les vélos mais pas pour les autres deux-roues.


 
Déjà que les autres usagers de la route supportent mal le fait que t'as des droits en plus, si les deux roues motorisés l'était ça râlerait.  :D

n°33688882
Winpoks
Posté le 20-03-2013 à 10:59:04  profilanswer
 

Kayou a écrit :

Prune de 22€ ce matin pour un feu grillé en allant vélotaf  :sweat:  
Police Municipale qui m'a accordé une ristourne au lieu des 90€...


 
Ils sont sympa. :D

mood
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