Reprise du message précédent :

Ca se fait bien, quand j'y vais, je me fade au moins 45 min depuis Antony

Bon bon bon, ça se passe pas mal cette reprise depuis 10 jours là  
Vivement les vacances pour commencer à rouler vraiment  
Team #soupedepoisson
 

 
 
 

ça s'annonce pas mal pour le PBP.  

Un pote m'envoie un message hier pour me dire que le col du geisweg est fermé et réservé pour les cyclistes aujourd'hui :
 
https://www.massif-des-vosges.fr/ex [...] lattitude/
 
On décide d'y aller en partant de chez lui car il habite pas très loin.
Je sais déjà que je vais souffrir, parce que j'ai assez peu roulé depuis l'alsacienne et une soirée prévue samedi soir.
 
Je me lève ce matin à 7h, en m'étant couché vers 1h et je sens directement que j'aurais dû plus m'hydrater la veille.
Bon pas grave, on se motive et on y va.
 
Départ assez tranquille, on s'échauffe tranquillement, on papote de notre weekend à vélo que l'on veut faire fin aout, des destinations, kilométrage, etc.
On arrive au début de la montée et on attaque trop fort, mon cardio pète instantanément ce qui sera confirmé en fin de sortie.  
On calme le rythme et je monte tant bien que mal, les pourcentages augmentent de plus en plus mais ça passe, on arrive en haut, un petit ravito nous attends, on ne prend rien, on prend quelques photos et on repart.  
 
Après la sortie, je vérifie les infos du col et c'est une saloperie que Guez s'amuserait à faire en boucle    
 
https://climbfinder.com/fr/montees/ [...] westhoffen
 
On décide de se faire la montée de l'antenne de nordheim qui est aussi une petite ascension connue dans le secteur, ça monte tranquillement, au départ on voit la route au loin qui à l'air vertical on sait que les pourcentages seront assez élevés, mais ça passe.
 
On se trompe de route, demi-tour on arrive à l'antenne, photo, boisson et on repart direction la maison.
On a croisé plein de monde sur le canal en rentrant, on a dû calmer la vitesse, trop dangereux de rouler plus vite qu'à 30 avec des chiens sans laisse, des enfants à vélo qui zig-zag et des cyclistes du dimanche à trois de front qui ne se poussent pas.
 
Content d'être sortie même si ce n'est pas une grosse sortie, c'était bien casse patte quand même.
 
Photo dans le strava:  
https://www.strava.com/activities/9504691900

 
+1

Si je fais 1H30 A/R pour tourner pendant 1H...  
 
L'avantage que j'ai en plus de Lonlon, c'est que je peux y aller en pilote automatique tellement je connais la route. Le poly j'y suis allé qu'une seule fois, c'est pas pareil.

Intéressant comme col mais un peu court

Depuis ma parisianie, je le trouve super long
 
Ali

Ca t’empêche pas de la ramener sur de D+ des sorties des autres, m’voyez  

Quand je vois un truc encore plus plat que mes parcours de hamster, je me dis que c'est un bug  
 
Ali

Sur ma ma dernière sortie j'avais 2km en plus et aussi 157m de D+    
 
Vive la platance du Nord

C'est pas vraiment les odeurs le souci, c'est le sel et/ou l'acidité de la sueur qui peuvent endommager la ceinture/les électrodes/le circuit électrique et donc réduire la durée de vie.  
 
Dans la doc du HRM Dual, les recos c'est :
 
- Rinçage de la sangle après chaque utilisation
- Lavage toutes les 7 utilisations (à la machine ou à la main avec une petite quantité de détergent non abrasif, e.g. du liquide vaisselle)

Pour l'ancienne, carrément le souci premier.
Du coup, ça me fait peur de refaire  le lavage.

Perso la ceinture passe à la machine (30°C, sans adoucissant) toutes les semaines... que je le fasse ou pas, de toute manière elle est déglinguée après 2-3 saisons ^^

J'ai oublié le nom: c'était quoi la marque de cuissard pas mal sur Ali?

c'est clair, quand je vois le D+ sur toute la sortie, je me demande où est le col
 
De passage dans les pyréenés, j'ai fait 2 sorties.
un classique petit tour avec 2 cols sympas, dont le petit lizarrietta, superbe dans sa partie espagnole
https://www.strava.com/activities/9480340636
 
Et un autre tour, bcp plus rigolo avec des petites routes, dont une avec 4-5 passages à plus de 16% sur quelques centaines de mètres
Ca a fait mal aux cuisses
https://www.strava.com/activities/9505325189
 
D'ailleurs, GCN qui sort une vidéo sur comment passer les coup de cul
https://youtu.be/5mpmMycFpjY

Y’en a plusieurs qui sont passés ici.  
Satisfait de mon Racmmer. En plus j’ai eu des compliments sur l’esthétique  

Ici, content de mon rapha, il a été top sur mon trip sur plusieurs jour, la peau me semblait un peu epaisse et au final ca va bien sur le vélo

Tu as testé ton GT mille ?  

Au PBP

 
Joli paquet  

Yep, sur 100 bornes hier. Ca m'a paru satisfaisant, à voir sur du long    
 

Tous les bons sas sont déjà complets
 

Top !

Je connais très bien le parcours que tu as fait, et je préfère aussi la montée de lizarrierta par le côté espagnol.

Patiente un peu, il y en a plusieurs qui en ont commandé, pour avoir d'autres retours. Le mien vient de passer la douane.

 
Tes photos sur les petites routes donnent envie    
 
Rien que pour ça, kudos !

Ne pas taper big dic k in Lycra dans Google.

Darevie
J'ai fait une sortie à la journée avec samedi, rien à redire pour 30 balles (on n'est pas au niveau d'un Ozio mais c'est 4 fois moins cher, à choisir en fonction des sorties )

 
J'ai commandé des hauts l'autre jour, ils m'ont annulé la commande.
 

 
Trouvé, voir dessous    
 

 
C'est ça merci; pour la taille, faut prendre beaucoup plus grand?

https://fr.aliexpress.com/item/1005003127347074.html
 
En lisant les commentaires, j'ai pris L pour 1m81 et 64 kgs : c'est pile comme il faut  

 
Yep, merci bien.
Je suis un peu moins grand, un peu plus gras, je vais prendre la même taille je pense  

Idem ! Y’a une liste des produits recommandes / que vous avez acheté et approuvé ?
Je me demandais justement si ça valait le coup
 
Merci pour vos conseils !

176cm 78kg, j'ai pris L, c'est très bien. Mais je ne suis pas un grand connaisseur  

1cm de + que toi, entre 8kg et 10gk de moins, ça va passer  

 
Je pense que Bordel vient de traiter Bikou de gros en scred  

 
Les grenouilles, ça va hein

J'avais hésité à écrire "176cm et gros" mais j'ai préféré préciser la grosseur  

Avec un IMC de 25.2, tu es dans un très léger surpoids, quelques bornes a vélo et zou