Reprise du message précédent :
Oui c'est la façon classique d'aborder la chose... ça se complique quand l'écart de niveau est suffisamment élevé pour que ça n'arrive plus à suivre au plat, d'où les groupes de niveau (en théorie).
 

 
Dans le cadre des Echappées Iséroises, un versant est fermé aux voitures/motos de 9h à 12h
https://www.isere-tourisme.com/fete [...] es-fermees
 
Avec parfois plaque/classement chrono.
Samedi matin c'est depuis St-Pierre-de-Chérennes ; rien que pour faire la montée par les gorges du Nan (l'une des plus belles du Vercors ) sans les convois de motos (qui font toujours un minimum de boucan, même en faisant gaffe aux cyclos) ça vaut le coup pour ceux qui peuvent

Ca change pas grand chose au problème où celui qui a un niveau très en dessous va galérer toute la sortie et ça ne sera pas agréable pour lui.
 
Et puis vous parlez toujours des bosses, sauter sur le plat, c'est presque pire

 
mais du coup, là c'est pas par les gorges du nan?
C'est quand même joli?
 
Je pensais faire ce parcours
https://www.komoot.fr/tour/77952196 [...] K4&ref=wtd
mais si c'est plus jolie par le Nan, je passe par le nan, je voulais juste profiter des routes fermés

 
Ou sinon les moins forts montent à leur rythme, les meilleurs montent à bloc et une fois en haut ils redescendent chercher les moins forts.  
 
Du coup quand t'es plus fort tu as fait plus de D+, plus de bornes et une grosse dose de bourrinage et tu finis aussi claqué.

Pour savoir, j'ai mon plan du week end (Col de Rousset / Col de Pennes) qui tombe à l'eau. Ce doit être la même température au Mont Noir. Avec la météo actuelle, est-ce que ça passe en court pour les descentes ou bien il faut le coupe vent?

Pour avoir rouler avec des débutants débutants, je trouve ça au contraire plutôt sympa de rester avec eux de les encourager de papoter. Si t’es prévenu à l’avance ofc.

j'ai un pote qui fait ça et c'est bien cool
 
après perso quand je roule avec moins fort, je reste avec les moins forts

Une sortie Post-covid ce matin    
Première fois depuis longtemps que je sors sans ma compagne avec qui je roule d'habitude.
Je ne roule vraiment pas autant que je voudrais... Je le sens vraiment sur les rares moments dispos pour rouler.  
Je suis passé entre les gouttes mais j'ai quand même réussi à bien saloper mon vélo    
 

 
J'en ai pas grand chose à cirer, mais qu'est ce qui explique une différence de vitesse moyenne entre Strava et Garmin ? Garmin me dit 27.4.
 
https://www.strava.com/activities/7280022851

Je fais pas d'intensités en dehors de mes séances d'intensité, je monterai 0 bosse à bloc ou même sweetspot samedi.
 
Et puis j'ai une contracture au fessier qui vient de se réveiller
À 30 km de la maison en rase campagne

Ah, t'es prêt à devenir un vrai coursier, tu maîtrises déjà toutes les excuses d'avant le depart

Et ma commotion qui est prête à se réveiller à tout moment

 
Kikroule Team   Bienveillance  en 2019 à 3 avec Ouiripse et Kamara  
Tour de Lille, une grosse centaine de km.
 
Kamara était un peu en dedans ce jour  
et surtout avec son Spé gravel Epicea, le rack à pizza et gros boudins tout ça.
Bein Ouiripse il attendait pas    
 
Moi j'étais dans la roue de Ouiripse.
Quand on faisait une pause,
Kamara arrivait  

et Ouiripse disait "pourquoi tu t'arrêtes ?"

et moi je pensais "ça aurait pu être moi"

   
 
Je dis ça pour le souvenir de cette kiroule  
 

Oui
Quand tu vois la roue de devant s'éloigner, inexorablement, et que tu n'as plus rien pour pousser et t'y accrocher  

Nan mais le souci c'est pas de pas faire d'intensité, c'est que dans un groupe très hétérogène, ton niveau va te permettre de monter pépouze à 3W/kg en ayant l'impression de te branler les burnes, alors que pour les autres ce sera de la ftp.
Et à mon avis ça sert à rien de vouloir trop prévoir à l'avance, faut faire au feeling le jour J, juste rester vigilant pour que personne ne pète ou décroche (sauf si c'est volontaire). Si sur une bosse t'as envie de te péter le cardio, rien n'empêche de le faire, tout le monde s'attend/redescend pour récupérer les moins rapides du jour et voilà.
On est adultes et à peu près malins quand même. Ou sympa du moins

Première fois ?

Bon voilà, le vrai temps de merde est arrivé
 
Ali

Au contraire, les orages sont partis ?!

Pas là où je suis en ce moment. Je vais moins rouler je sens
 
Ali

T'es vers Seattle ?  200 - 250 jours de pluie par an ?

 
C'est le premier jour de pluie non-stop en deux semaines. Le bon moment pour calmer mon enthousiasme / rythme actuel  
 
Ali

 
Oh, c'était bien toi alors.
Je suis passé à coté de toi à ce moment là, tu étais arrêté sur la route des radars ... j'ai réalisé que ça pouvait être toi au dernier moment, grâce au maillot vache qui rit
Si j'avais percuté plus vite, je me serais sans doute arrêté.
Et je me suis dit que si c'était toi, bah tu me rattraperais vite sur la longue ligne droite. J'ai été surpris que ça n'arrive pas.
 
 
Ben bon rétablissement  !
 

j'ai essayé une extension pour Chrome qui fait un truc de ce genre, je n'ai pas aimé parce que ça fait une "vraie" couche par-dessus, et on ne peut plus cliquer pour tracer son itinéraire...
 
Je vous ferai une capture sur mon ordi ce soir pour vous montrer ce que je vois. J'ai juste les limites des carrés.

C'est pas presque, c'est pire

J'ai crampé deux fois à vélo, deux fois sur le plat, deux fois par en fin de sortie quand les plus costaud décident d'appuyer sur les pédales (les deux fois dans un groupe où je suis à l'aise en bosse)

AH ben pour une fois j'ai pas fait ma séance de CàP sur la route des radars, c'est dommage, je pense que j'aurai percuté avec le maillot Vache qui Rit
Et je me serai bien foutu de ta gueule sourcier

Excellent  
 
Pas sûr de t'avoir vu par contre (je me souviens d'un gars en tenue CLM suivi par une voiture balai et de deux gars, l'un en full Assos et son pote sur un joli VTT), je te tournais le dos à ce moment-là ?
 
J'étais en train de me demander comment j'allais bien faire pour rentrer chez moi, mais la douleur a fini par s'atténuer

Ca aurait été bien drôle aussi

T'as peut être fait beaucoup de petits arrêts ? T'as l'auto-pause Garmin, sur laquelle vient se greffer celle de l'algo Strava

Samedi, je roule entre 100 et 200W, pas prévu de monter plus haut, sauf 2 ou 3 montées à fond pour rigoler si j'ai du jus.

J’ai toujours 0,1 d’écart entre les 2, jamais compris.

CR de lundi :
Tl;dr : Grenoble-Bérarde-Sarenne-Grenoble, 205km et 4000d+, une pêche sans oxygène
 
Bref, pour mon 200 du mois, j'ai envie de refaire cette sortie qui est peut-être la plus belle que j'ai faite : La Bérarde et Sarenne.    
 
La météo annonce pas trop chaude et plutôt couverte, ça s'annonce idéal !
Je me réveille 15' avant le réveil, décolle 5' avant l'heure prévue, tout est normal. Je sens juste un number one qui me taraude le derche, mais qui veut pas sortir tant que j'ai pas pédalé, tant pis !    
J'attaque donc à 7:25, j'ai pas bien dormi, tant pis !    
J'ai prévu mon coupe-vent sans manche, me doutant bien que je ne vais pas l'utiliser, je ne serai pas en altitude avant les heures chaudes.    
Pour aller jusqu'à la sortie de Péage-de-Vizille c'est tranquille, après moins mais je tiens bon rythme.    
La vallée est encore plus dégueulasse que dans mon souvenir au niveau de Livet et Gavet, avec en plus des connards à moto, dont l'un me passe à 20cm    
Je sens que je me crame alors j'essaye de me retenir, mais avec la monotonie de cet interminable faux-plat montant c'est pas facile.    
Heureusement je rejoins la voie verte et ça devient tranquille et quasiment plat, je finis par rouler avec un couple d'Anglais jusqu'à Bourg d'Oisans.
Dans Bourg d'Oisans on peut maintenant récupérer un beau morceaux de voie verte dont certains passages sont purement idylliques, avec des petits étangs au mieux de petits bois    
À un moment on passe une succession de petits gués, ça coule encore pas mal avec le printemps et la pluie de la veille mais ça passe avec de l'élan (j'ai de la chance d'avoir des jantes basses, je ne le conseillerais franchement pas à un pur routeux en jantes de 50). Sauf qu'au début du plus long gué je me rends compte que c'est quand même plein de gravier et j'ai peur de me vautrer.
Alors je freine.
Donc je ralentis.
Donc il faut pédaler pour remonter après le gué.
Mais merde il y a plein d'eau.
Mais j'ai pas envie de tenter le trackstand dans l'eau.
Bon je fais un tour de pédale et je sens une vague d’eau hyper fraîche inonder ma chaussure droite (amont).  
Tant pis !    
 
Je prends la voie verte jusqu'à Venosc, à la fin c'est du gravel mais super propre, par contre il y a une succession de murs bien courts mais hyper raides à plus de 20%.    
Ça casse bien les pattes   mais c'est beau    
 
Puis on attaque le mur, il y a un verrou à passer, le panneau indique 19km à 11.7%    
Ah non c'est 11.7% pour le prochain kilomètre sur 19km d'ascension    

Tout à gauche je serre les dents et ça passe, mais je suis pas mécontent quand ça se calme, le paysage devient plus minéral à part les abords immédiats du Vénéon et sa couleur bleu laiteux inimitable    
 
Ça grouille de cyclistes (qui me doublent, mais j'ai ma dignité j'imagine qu'ils ne se réservent pas pour Sarenne derrière   )
Il y a plein de pavés sur la route, j'en dégage deux dans le bas-côté, j'ai fait ma part    
Un routeux anglais crève mais décline mon aide.
 
Il y a deux longs passages plats, parfois descendants, la route deviens de plus en plus étroite, la vallée aussi, une bagnole de gendarmerie me double à vive allure mais à bonne distance.    
 
La vallée devient vallon, de plus en plus perdu, éloigné de tout, a route se blottit contre la paroi rocheuse je suis ailleurs    
 
Arrivé à La Bérarde je fais quelques mètres sur le sentier qui prolonge la route (c'est un cul de sac), j'embête les choucas alors je fais demi-tour, je me pose en terrasse, commande une frite et un Perrier. J'apprends que les gendarmes sont venus constater un décès, dans un hameau d'environ 20 maisons ça jette un froid.    
 
Je suis pressé par le temps, mais je refuse de me dépêcher, j'y reste une heure, passe un coup de fil à un ami en admirant les plaques rougeoyantes des rhododendrons qui parsème la vallée. Les choucas tournoient inlassablement.
 
Je redescends, mais je m’arrête tout de suite pour enfiler mon gilet coupe-vent, ça caille malgré le soleil !
Puis je me fait doubler par un groupe visiblement plus fort que moi, je prends leur roue, je suis bien, je m'intègre bien, je suis au milieu, ça remonte vers Venosc je les remonte un à un... avant de me rappeler qu'ils sont plus forts que moi et que je ne suis qu'un crétin en train de se cramer avant d'attaquer Sarenne    
 
Je continue quand même en les laissant derrière    
 
Quand j'arrive en bas, je bifurque vers Mizoën, je me trouve tout à coup en pleine chaleur, pleine montée, sur une route pleine de bagnoles (essentiellement dans l'autre sens, heureusement), en commençant par un tunnel avec une acoustique monstrueuse, j'ai l'impression de me faire assommer par le bruit de chaque motorisé qui passe. pire tronçon de l'année !    
Puis ça redescend, alors j'attaque parce que j'aime pas être au milieu des voitures, puis c'est le barrage avec 100m de répit, puis la putain de montée de sa race vers Mizoën : hyper raide, par un cm2 d'ombre, plein soleil, pleine chaleur. Et je suis déjà cuit avant de commencer.    
Je fais une pause au premier m2 d'ombre, puis une 2e à la fontaine de Mizoën. J'arrive pas à repartir, je regarde machinalement un pépé qui brique sa bagnole en buvant et mangeant régulièrement. Au bout de 20' il se barre et je me rends compte que depuis tout ce temps il cachait le seul banc publique du village    
Je m'assied sur le banc et reste encore 20' avant d'avoir le courage de repartir. Heureusement la vallée est orientée avec moins de soleil, et il y a des arbres, et l’après-midi avance donc il fait moins chaud, je prends mon rythme, je mets de la musique "doudou" dans les oreilles, et avance en admirant le paysage. Pendant toute la montée, tous les 1-2km il y a des chiottes sèches    
Mais je sens que ce n'est pas encore LE moment    
 
La route s'élève entre des falaises sablonneuses, puis des prés colineux verdoyants (plateau d'Emparis) et enfin le glacier de la Meije        

Tout le monde, cycliste comme automobiliste, m'encourage, je dois avoir une très sale tête    
Et enfin j'arrive au col de Sarenne !    
Il y a un vent frais continu, je sens que ça va cailler. Mais surtout, pile sur le col il y a... des chiottes sèches    
Dedans il y fait bon, je me dépoile (forcément avec un bib), je pose ma pêche, à plus de 2000m d'altitude (et sans oxygème).    

Et je ressors, remets le gilet coupe-vent, et me dépêche de redescendre pour retrouver un peu de chaleur. Je me souviens qu'il y a plein de remontées pour rejoindre l’Alpe d'Huez, mais beaucoup moins que dans mes souvenirs. Par contre le revêtement est dégueulasse, je le déconseille fortement aux 23c à 8bars.    
 
L'Alpe est toujours aussi moche, je redescends vite fait, je prends la voie verte sans passer par Bourg d'Oisans et je termine les 50 derniers km en mode hfr, en 1h30 (ok c'est cheaté, c'est que du faux plat descendant, mais avec 4000d+ dans les pattes je ne boude pas ma joie).    
 
Je ne suis jamais parti avec autant de bouffe, mais je termine avec plus qu'une pâte de fruits, et 1/4 de barre protéinée.  

+1
Strava 0.1 de moins

joli CR, belle sortie

Bravo !!!
et en plus tu as fait toute la montée lesté par ton caca, tout en n'en profitant pas dans la descente.

Tu rigoles, c'est la première chose que je me suis dite en entrant dans le chiotte  

mouarf

 
C'est exactement ce moment là. Tu étais de dos, et sur ton téléphone je crois. J'étais 100m derrière le gars au VTT et son pote.  
D'ailleurs, je les ai rattrapés, et le gars en VTT m'a pris quelques relais.
Du coup, on s'est fait quelques relais à trois, mais le gars en route accélérait à chaque relais, jusqu'à faire péter son pote en VTT (faut dire, avec son seul plateau, même tout à droite derrière, ça devait commencer à mouliner un peu)
En tout cas, j'ai quand même eu l'impression que les deux étaient bien plus forts que moi

 
CR sympa, bien belle sortie.
 
Félicitations  

Pour l'instant il y a qu'une quarantaine d'inscrit
On va pas se rouler dessus au moins

les fringues MAAP ca vaut quoi (qualitativement ) ? le guide est taille est bon ?

 
Belle virée... ça me rappelle des chantiers à D+ quand je me faisais des week-ends aux Deux-Alpes
Par contre se taper toute la vallée de la Romanche dégueu + l'approche de Grenoble et le retour... no way pour moi je te tire mon chapeau.

J'ai reçu ma action cam pour filmer mes sorties vélo.
 
J'ai pas encore trop compris comment ça marchait (je voulais utiliser le mode avec stabilisation mais ça m'a pris une vidéo normale) et elle s'est déjà pris un gadin monstrueux (passage sur un nid de poule en descente, elle se décroche, ricoche une dizaine de fois avant de d'arrêter en plein milieu de la route, heureusement qu'il n'y avait pas de voiture qui me suivait à ce moment-là).
 
Mais ça fait des jolies vidéo quand même : https://www.youtube.com/watch?v=MW1 [...] nneEtienne  
 
(oui je sais dans action cam y'a action )