Reprise du message précédent :

En quoi est ce mieux qu'un chemin de halage, forêt et consorts?
une piste d'athlé, c'est chiant (et j'ai fait bcp de CAP) et inutile pour 50% des gens.

C'est bien plus pratique pour faire des séances fractionnées

Mercis à tous pour vos réponses !    
 
Il semble que la cap pour le cardio soit une bonne base pour commencer.

Quand on commence, on ne fait pas de fractionné en distance
Et surtout, avec la précision des GPS d'aujourd'hui, pas la peine d'aller s'emmerder sur une piste...

Bah écoute, moi j'ai fait du fractionné dès le début
Et j'apprécie d'avoir une piste à disposition pour le faire dans les meilleures conditions

Moi je fais de la piste, mais pas de fractionné, j'aime pas la piste , c'est juste pour le moelleux de l'enrobé que c'est bien pour moi, mais bordel je préfère le sous bois sur terre humide / feuillage.

Faut de tout pour faire un monde

C'est comme rouler sur un vélodrome en bois
Ça y est, vous avez en tête l'image de la brochette

(il passe plus par ici d'ailleurs )

Ha j'ai pas la ref, c'est quoi cette histoire de brochette ?

Pseudo : JneCyclisteDynamique
Mot-clé : cuisse
 
Voilà, je laisse ça là, t'en fais ce que tu veux

Si tu ne cours pas déjà, tu risques de trouver ça désagréable comme palliatif.  
Sinon, au choix footing de 1h en endurance (i.e aisance respiratoire).
Tu peux faire des répétitions en côtes (de courtes à longues) si t’as envie. Soit en allure contrôlée quand est long (endurance de force, tu te fais les cuisses), soit à bloc quand c’est court (tu….te fais les cuisses et bosse le cardio)
 
Si t’as accès à une salle avec des vélos de spinning, fais toi des séances de 45´-1h avec du fractionné, et ça ira bien.  
Et profites en pour faire du renfo (fentes, squats…etc), ça te servira
 
Mais vraiment la CàP, si tu ne cours pas en temps normal, vas y tranquille.  
 

C’est juste une idée parfaitement résumée par le sourcier en devenir

 
 
OK. Intéressé par cette sortie.
Mais je ne suis pas le topic quotidiennement.

c etait tellement moche, j en ai la cuisse qui tremble  

   
 
Une petite écharde de rien du tout.

C'est noté

 
Oh mon dieu !!    
 
Et dire que c’est LE JCD que j’aime bien regarder sur Toutube  

Idem pour moi, mais en plus je suis lent

moche 50cm bordel ...
Si l'artère fémorale avait été touchée ....

Link de la video? Je ne l'ai pas trouvée

C'est sur le topic, ce sont des images.

j'avais zappé ça, c'était pendant ma période "off topic"... impressionnant ouais, finalement c'est pas si mal les pistes en béton

En chaine 11v pour du 2x11, est-ce qu'il y en a qui ont comparé les shimano hg701 par rapport aux kmc x11EL, même tarif dans les 35€?
Est-ce intéressant de prendre une chaine DA hg901 pour 15€ de plus? Enfin est-ce qu'elle dure réellement plus longtemps?

Une 601 et puis c'est marre  
19 balles fin 2019...

Par pitié ne relancez  plus cette affaire !  

Le taulier du groupe rideeverytiles me contacte pour son jeu de questions/réponses comme il a déjà fait pour une demi-douzaine d'autres.
J'ai pas fait la TCR, je roule pas en Ukraine ou en Finlande, ...
Ca me parait très prétentieux et faut voir ce que j'arrive à raconter comme conneries en anglais.

 
 
question :
When and why did you start tiling?
 
Qq'un pour décrire en une phrase en anglais le forum et ses participants.
Le ton redface possible.
 

If if

A french old-fashionned discussion board which originately speaked about computer hardware but things went wrong

You know Doctissimo ? It's the same thing but with boys (and Krakra)

 
And they became the world authority in FTP (Front Tapping Penis)  
Or "Tapotage du bout d'la bite" as they named it in french.

/r/lose

/topic hontes

Vannes, red zone

 
   
 
Je vote pour les deux  

We are in france, we speak french.  

 
Consensus "forums" basé sur expériences persos de membres donc pas grand chose la 701 est celle qui dure le plus longtemps chez shim.
 
Mon expérience entre une chaine à 10 vs 50balles en aveugle à la pédale zéro différence, la longévité a la rigueur en encore tout le monde n'entretient pas son matos de la même façon.
 
Paraît que kmc fabrique pour shimano de tout façon. Personnellement je trouve que le modèle qui correspond  au 105 à 20e est un bon compromis.

 
Si on pouvait aussi évoquer la présence éminente d'autres monstres type Flo le n°1 français du D+ virtuel ou Guez premier (double) everesteur de la Réunion, ce serait bien
 
Ali

La team hfr cyclisme est un repère de freaks !  

 
Pareil : en rapport qualité/prix/longévité les chaînes 105 ou Ultegra sont les plus intéressantes (et en poids y'a peanuts à gagner sur une chaîne).
Je ne sais pas si KMC fabrique pour Shimano, mais le design des chaînes sont bien différents... et à budget/entretien égal je trouve les Shimano meilleures (plus solides, un poil moins bruyantes, un poil meilleure au shifting).
Sur les cassettes la différence est plus marquée : les DA sont vraiment plus résistantes que les Ultegra, jusqu'à 2x plus longtemps mais vu qu'elles coûtent 3x plus cher ben...