Reprise du message précédent :

Les bords de Marne après la base de Vayres, un samedi après midi, ça va être redoutable.
Avant, ça a l'air d'aller.

Si tu veux changer, redescendre vers ozoir la Ferrière et reprendre un bout de ma route aller, bord de Marne, Vincennes, bords de Seine.

 
Plus simple et certainement moins dur :
A partir de Touquin, prendre vers Marles en Brie, Les Chapelles Bourbon, Tournan, Ozoir......  
En évitant les grosses départementales, vous faites champs et forêts pendant un bon bout de temps, et l'après-midi, pas trop de circulation ni de vélos..
 
La vallée de l'Aubetin, c'est sympa, mais ça peut vite être challenging si la forme n'est pas optimum.
Perso, j'adore, mais j'y vais pour les chemins, je ne connais pas bien les routes.
Je n'aime pas trop la partie urbaine après BUSSY.
 
Dans les 2 cas, vous avez la possibilité de vous replier sur le RER (A ou E), à partir de Marne la Vallée ou Tournan
 

Bien noté, merci ! Clair que ça aurait pu être touchy si c'est comme les bords de Seine vers Chatou un samedi  
 

Merci pour ton conseil d'itinéraire alternatif, il est adopté .
Il est effectivement moins dur et nous donne plusieurs possibilités de prendre le RER si trop fatigués, à Tournan au km190 puis Ozoir au km200. C'est parfait

Le tracé n'y passe pas vraiment et prend des routes faciles (et moins sympas d'ailleurs), no worries sur la difficulté.
Ptite variante sur le retour pour tracer et pas refaire la même route qu'à l'aller.
https://www.strava.com/routes/2921892812316330448

Le retour est gratuit, donc c'est vite calculé.
 

Prends ta taille normale et t'as du fit sans excès.
Attention pour le cuissard en question fait pas être trop court des fémurs sinon ça descend sur le genou.

 
Oui c'est beaucoup 240 en janvier, même si la météo de samedi a l'air sympa.

C'est un coup à rouler de nuit en fin de journée aussi

On a la fizik au magasin, j'ai moins été emballé que la spé. Après ces fizik, elles me découpaient à l'aine au bout de 30km. C'est moelleux mais la forme me convient pas

Surtout que l'huez sort de chez nous. J'enquete.

La lose integrale
Mon velo tombe semaine derniere, resultat patte de derailleur petée
 

 
J'en commande une autre, j'en profite d'avoir le velo sur le pied pour tomber la toute la transmission pour degraissage en profondeur et dans la foulée je me prends une nouvelle chaine (vu qu'elle etait morte de toute facon), et une graisse top moumoute la fameuse PPL-1 (pour tout bien regraisser y compris les roulements de pouleys, plutot que faire ca avec ma graisse a chaine comme un debile.  
 


 
Chaine qui s'est detendue de la longueur d'un maillon
 

 
Je recois ma pate de derailleur, remontage plateau, cle dynamo reglée sur 14nm pour revisser les plateaux et bim la visse qui me pète à la gueule    
 


 
Et pour couronner le tout je commence a voir des taches humides sur mes tubeless
Bon ils m'ont quand meme fait plus d'un an avec zero crevaison ou eruption de sealant, Signe de mort imminente quand meme.
 

 
J'ai l'impression que ca s'arrete jamais enfait, c'est merde sur merde quand on fait l'entretien soi meme.  
 
Bon la question: il y a en ici qui roule avec le plateau tenu par 3 visses ou lieu de 4 ?  
 
J'etais tellement blazé de repartir demain avec cette sensation a la pedale "sortie d'usine"  

J’ai fini une sortie avec 3 vis sur 5 mais j’ai pas fait le malin  

J’ai eu une Fizik classique, j’ai pas vraiment aimé.  
J’ai la Spe Mirror, c’est de la soie pour le cul!  
(Et la forme de la Power me convient de toutes façons très bien aussi, ça aide. Même le modèle de base plaît à mes fesses)

Bel enchaînement!
A mon avis c’est pas parce que tu fais l’entretien toi même…c’est parce que quand on le fait soi même, on a tendance à moins/pas le faire, et du coup….

Au cas où, je ne connais absolument pas le coin, mais je sais que le retour le long de la Marne et un peu avant était sympa et pas chiant malgré l’heure de pointe: https://www.strava.com/routes/2865176176392221160
(Trace du gravelman route Paris….70€ la trace le truc que tu veux   …c’est passé à quasiment 100€ maintenant )
Je répète que je ne connais absolument pas et ne me base que sur mon souvenir de « le retour sur Paris ça allait pas mal », au moins jusque Vincennes (et le passage dans Coulommiers! )

C’est Sourcier, il va torcher ça a 28 de moyenne, en 8h pauses comprises il sera rentré
Donc ça passe de jour!

 
Je n'avais pas fait attention que le retour était gratuit (ça se paye en CO² comeme   ).
 
Pour être sûr de mon coup, j'ai enfilé mon maillot Van Rysel de la gamme racer en M ce matin. Ca fait un bout de temps que je ne suis pas rentré dans du 16 ans   mais celui-ci me va encore.  
 
Du coup je me suis pris le maillot EF et un de la gamme Core à 50 balles, ce qui m'a fait rendu les fdp ports gratis.    
 
Une bien belle matinée entamée par un petit vidage de bourse.    
 

 
Comme tu le dis, la vallée de l'Aubetin, y aller pour les routes et les chemins faciles, c'est moyennement intéressant quand tu vois les petites côtelettes tout autour.
 
Et  je vois qu'on se rejoint pour l'itinéraire
Si c'est validé par toi, ça doit être tout bon.
 
Mais ça fais quand même une grosse sortie.
Heureusement qu'aucun participant ne sort de blessure  

 
Déjà vu un collègue le faire sur 2 vis sur mais sur quelques dizaines kilomètre le temps de rentrer chez lui.
 
A mon avis tu devrais envisager de la révision et un changement des pièces d'usures (chaîne, pneu, cables, patins/plaquette...) en préventif sur ton vélo avant que ça pète.

 
Raconte pas n’importe quoi. Tu veux nous priver d’une bonne histoire ?  

 
Comment tu le sais ?

Étiquette "espace vélo"  

Y'en a qu'ont essayé

J'attendais l'image avec les rilsans
 
Ali

 
Ouais ça fait bizarre  
 

 
Bon ça fait un peu de bruit on va pas se mentir, mais si on est un débile ça empêche pas d'améliorer sa ftp
 
 

 
 
En vrai je faisais pas le fier  

Avec cette ftp ... Tu m'étonnes !

59 kilos donc
Faut manger monsieur

Il avait pas pris 6kg pendant les fêtes ?

 
Ma ftp me permet de monter et rouler ou je veux, ça me convient (la cassette de 40 aide )
 

 
J'ai commencé à tout logger dans mfp, autant te dire que le poids va pas aller vers le haut
 

 
C'était l'année dernière ça, j'ai fait gaffe cette année  

Pff, y'a de ces affaires.  
Bon, j'aime pas la couleur (ou l'absence). Faut que j'arrête de regarder les annonces alors que je cherche rien.
 
https://www.leboncoin.fr/velos/2096404934.htm

(doublon)

(triple)

Edite ton post, t'as une case à cocher tout en bas du cadre principal pour supprimer  
(ce message s'autodétruira)

 
Quoted !

Tu vas être bon pour mettre à jour le quote, j'étais plus sûr pour la localisation du checkbox

Je connais cette théorie.    
Mais après ça nique les drapeaux de tout le monde.
 
La touche tab sur les portables c'est vraiment de la merde.  

Bonjour tout le monde !
 
J’ai disparu du milieu depuis plusieurs mois, cette fin d’année a été pourrie !
 
Vous me faites vraiment peur avec vos vis cheminées, faut pas avoir peur de tout peter quand même la    
 
J’ai commandé une tenue sur Ali, trop chouette et vraiment elle présente trop bien, malheureusement j’ai pris trop grand
 donc si ça intéresse quelqu’un une tenue hiver longues manches et doublée thermique, c’est tout neuf ! Idéal 1m68->1m78 /65->75kg grosso modo. Je sais pas si je peux mettre un lien direct vers mon annonce ?
 
Bon week-end
 
Pietr

Partir avec 1 vis manquante sur 5 je l'ai déjà fait sur une cyclo, pas trop le choix je m'en suis aperçu au départ... mais 2 vis ou davantage en connaissance de cause, non je ne tente pas
Au passage j'ai lu 14 Nm pour une vis cheminée, c'est beaucoup je trouve (souvenir de 9-10 Nm chez Sram/Shimano, et c'est déjà pas simple à démonter pour maintenance). Pas trop surpris qu'elle ait pété, surtout si en alu.

C'est vraiment de la merde ces vis cheminée, j'en ai pété un nombre incroyable, et pourtant en respectant le couple    
 
Mais bon 99% du temps c'est de l'alu de mauvaise qualité et/ou du chinoisium comme le dit Rody, du coup c'est pas étonnant  

J'ai jamais pété mes vis en chinoisium. Mais je ne dois pas assez forcer.

Si l'ami avait été à Toulouse je l'aurais dépanné, j'en ai qqs unes en spare.

Parce qu'en boutique...  

Pas forcement,j'en fait de temps en temps au boulot ( pour mavic il me semble pas sure),c'est de l'alu 2017 ou 2030 ,c'est pas fait pour encaisser un gros couple,10Nm max + une goutte de frein filet ,ça roule.
Si vous voulez du costaud,ça sera de l'inox ou mieux du titane.

Après certes je n'ai pas des bras de grimpeur qui fait 55kg

J'en avais paumé il y a pas loin de 10 ans de ça. Déjà avec une en moins c'est pas top, deux ou plus il faut pas laisser ça en l'état.
Par contre oui bonne chance pour trouver ça chez des bouclards. Sur Internet j'avais fini par trouver ce qu'il faut mais c'était galère quand même (bon j'avais un pédalier triple, c'était peut-être pour ça).
 
Depuis je vérifie régulièrement le serrage (mais serrage au jugé)