Reprise du message précédent :
T'en doutais?

Sur les pavés il a du tous les mettre minables !

 
belle boucle

Pas de roulage ce week-end, j’étais ps chez moi mais en rentrant cet aprem le cacanyon a eu droit à un gros nettoyage avec lubrification transmission.
 
Prêt pour rouler cette semaine!
 

les vaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaalves

Ça manque de noir au niveau du pb vertical

Tu en es content du produit vaiselle Rainett ?

Ça va il y a encore de l'eau pour le chat.

J'avais pas vu. mais c'est pas une gamelle à eau, on dirait une fontaine le truc  

 
Oui une fontaine ...
... Parce ce que ces cons de chats préfèrent l'eau courante ... C'est pour ça qu'ils vont boire dans les chiottes quand elles fuient.

 
J’ai oublié en effet.    
 

 
T’aime pas la petite touche de rouge?
 

 
Parfait pour les peaux fragiles comme moi.
 

 
Fontaine à eau oui.
 
Rien n’est trop beau pour Hisis.
 

 
 

la tronche du chat  

Tu as des crocs !
 
C'est bien !

La correspondance de 5min pour prendre mon ter à Arras avec le TGV en retard de 2 min

Le tir à l'arc dans la maison  

GG, c'est beau    
 
J'ai envie de faire des cols, un peu marre des grimpettes du coin On a un vrai HC à 1h40 de route, mais c'est aux US, et la frontière est fermée... Du coup je tourne sur les coups de cul du Mt Royal...  
 
https://www.strava.com/activities/5425410800

Hisis aime bien le canap' en tout cas

 
t'es large t'as réussi ?

 
Mais, mais... la gueule du chat    
 
La fontaine à eau branchée au courant  
 
Le canapé défoncé    
 
Mais respectez vous et foutez ces merdes dehors  
 
Et c'est quoi ce bavoir  

Évidemment (d'où le smiley .
En descendant puis remontant des escaliers avec le vélo sous housse à portée de main, une des deux sangles est décousue.
Bon j'ai des traces du 52 dans un mollet maintenant mais ya pire !

 
   
 
Merci à vous deux c'était sympa (enfin moins à Wiwi qui a pris un malin plaisir à nous rincer )

Le bavoir c’est clairement une vengeance du maître contre ce con de chat qui lui a niqué son canapé.

Premier 100 demain sur une voie gentiment laissée par Grinhu longeant le canal de l'Ourcq. J'espère que les 60 du jour au Polygone ne pèseront pas trop. Vraiment trop de monde ce matin d'ailleurs !!

 
 
C'est un proprio de chat qui dit ça, proprio qui a laissé des poils de son chat sur les pneus du Diverge que je lui ai acheté  

Petite question, je dois changer mes couvre cocottes, elles sont mortes.  
 
J'ai du Shimano 105 5800. Est-ce qu'il y a une compatibilité entre les différents modèles ?  
Par exemple, est-ce que je peux monter celui-là ? https://www.amazon.fr/Shimano-Caout [...] fkmr1&th=1

Faut changer le vélo

 
Il semblerait que oui
https://www.ultimebike.com/couvre-c [...] -noir.html
https://www.rosebikes.fr/shimano-st [...] tes-739521
Et surtout Shimano dit que oui : https://bike.shimano.com/fr-FR/prod [...] 98080.html

Petite sortie dominicale classique du côté de Montmorency sur une trèèèèès excellente trace de Grinhu encore une fois    
Avec une mention spéciale aux pavés dans le domaine de Chantilly   Et aux deux cyclos que j'ai vexés (surtout celui en S-Works avec prolongateurs et roues charbon de 60   )
Le temps est vraiment idéal pour le vélo en ce moment, un pur bonheur   2/3 de bidon vidé "seulement", et j'étais suffisamment bien à partir du km 50 pour ne même pas toucher la barre de céréales que j'avais embarquée    
 
Ali

CR de ma sortie dominicale pour une fois : parcours de la seconde étape du tour de France 2021 : Perros-Guirec-Mûr de Bretagne.
Invité par le club de Tri-Athlon local il y a 15 jours pour compléter l'effectif de ce dimanche ( il y avait une première charrette le samedi), je révise mon vélo la veille : nouvelles pédales shim 105

, J'intervertis la cassette 12-25 par une 11-28 en prévision du pétard de Mûr de Bretagne à franchir 2 fois après 180kms.
J'ai un doute sur ma hauteur de selle après mesure, il manque 5mm, je suis chafouin, j'ai déjà la clé alène en main quand un éclair de lucidité me dicte de ne pas le faire. D'autant que je n'ai plus de graisse d'assemblage carbone et que j'inaugure mon nouveau cuissard Castelli endurance. ça ferait un peu beaucoup de changement d'un coup là.
Départ prévu ce matin à 7h, mon pote, président du club, arrive à 6h20 car il y a quelques kilomètres pour atteindre le point de départ et laisser dans la voiture d'assistance nos sacs à dos (avec bidons supplémentaires, fringues et ravitos etc). Il fait à peine jour en Bretagne à cette heure avec ce ciel gris, le vent est faible, 13°.  
On décolle à 7h pétante du départ fictif : ce sont nos routes d'entrainement, pas un chat, les vieux en SUV dorment encore, les boomers en camping-car sont encore sur les parkings. vers 8h30 nous passons au bout de ma rue, mes gamins sont là en robe de chambre, je suis en tête forcément . Ma montre Garmin débloque à plein tube et n'arrête pas de passer en je ne sais quelle langue barbare, j'ai bien pensé à la remettre en Français ce matin mais hélas l'unité de mesure est restée en miles , moyenne, vitesse instantanée, distance parcourue...
Bref, les miles s'enchainent, on arrive chez les paimpolais, découverte d'une belle bosse dite de Sainte Barbe avec une chapelle au sommet.
Vers le 65ième mile, arrêt ravito avec notre voiture d'assistance qui nous a dressé une table.... Il y a même du kouign amann ! , on repart gonflé à bloc, zéro fatigue, zéro mal au cul, mon fessier est comme enveloppé dans un cocon protecteur : merveilleux ce castelli endurance !
La traversée de Saint brieuc est pénible par contre, des voitures de partout sur des routes qui doivent très rarement voir un groupe de 7 cyclos. 2 autres triathlètes de la camionnette d'assistance viennent nous renforcer.
La suite est bien plus plaisante, une campagne vallonnée de plus en plus sauvage succède à la ville, le ruban de bitume serpente entre les champs et les bois. ça monte plus que ça descend, sans arrêt
Physiquement je commence à être un peu bien entamé et vaguement inquiet sur ce qui nous attend, encore une belle côte pour arriver à Mûr et nous basculons vers le juge de paix : la vue est impressionnante cette route rectiligne raide cmb dont la fin se perd au loin entre les arbres. Immédiatement une hiérarchie se forme dans le groupe proportionnelle à notre poids sur la balance, autant dire qu'avec 85 kgs je me traine méchamment. Le pied part direct dans du 10... 12.... 15% , tout à gauche sur le 36-28 je zig-zague
En haut nous passons à côté de notre assistance qui est en train d'allumer le barbeuk pour griller les saucisses pour les galettes.
Après le mur une descente et une vacharde de côte avec à nouveau du 10%, la côte de St Mayeux, pittoresque village, c'est ensuite la dernière descente, magnifique, en faux plat interminable et sinueux dans les bois
Enfin c'est l'ascension finale, la moyenne descend encore mais la galette saucisse est à l'arrivée !
Je sors à l'arrivée le smartphone pour convertir les miles en km.... 197kms faudrait que je redescende et que je remonte le mûr pour dépasser les 200 Je ressens une force irrésistible qui me pousse vers les galettes saucisses, le far, le cidre, la bière etc... Maman et les gamins sont là : douche chaude au jerrican. Ce bonheur ! Pas une crampe pas l'ombre d'une hypo, juste une petite fatigue et encore...
Mission accomplie, super journée, on s'est régalé, retour maison !
https://www.strava.com/activities/5423452208

Petit 60 km avec les manchettes ce matin !
 
Merci à Guez pour la ref et a je-sais-plus-qui pour la promo sur "je cours"
 
S/M c'est parfait pour mais grand bras maigre, même en longueur. Elles se font oublier et ne tiennent pas chaud. Le top !

 
Ali

CR Alpes 1 2021, zé parti !
 
https://www.strava.com/activities/5426215680
 
En raison des travaux sur la ligne de train de nuit Paris Briançon le train de nuit va jusque Modane et la suite se fait en bus, ne voulant pas prendre de risque je programme une journée expresse de vélo en Maurienne avec l'a/r en train de nuit (ou pas ).
 
Départ du boulot à 10 km de Dunkerque vers 17h, à la gare de Dunkerque avec un paquet de petits écoliers je prends TERGV qui devient TGV à Lille Europe puis je rejoins Paris-Austerlitz à biclou à travers le carpocalypse de Paris, entre les trotinettes casquées à +45 km/h et les dingos à vélo je suis aux aguets...
 
À la gare je me dépêche d'acheter un sandwich et un oasis histoire d'avoir un truc dans le ventre pour la nuit (et peut-être pour plus...).
 
Lorsque j'arrive au niveau du quai j'aperçois une voiture transportant des vélos, bizarre, bizarre, je monte en demandant aux cyclistes si ils ont réservé leurs places "oui", j'apprends ensuite qu'ils vont vers Nice, tout s'explique, sur Twitter c'était bien la version de la SNCF, places vélos vers Nice mais pas vers Modane... Le train sera donc coupé en pleine nuit quelque part.
 
J'avais pris une couchette en 1ère en espérant avoir une place en bas pour mettre mon vélo sous housse, gagné, nous sommes donc trois+mon vélo. J'ai pu démonter le vélo une fois dans le train au lieu de le faire sur le quai après avoir demandé au contrôleur, étant à la bourre.
 
Pas de prises électrique pour recharger le smartphone en 1ère en 2021, avec ça et les places vélos inexistantes, SNCF, à nous de vous faire préférer le train...
 
Correspondance d'un quart d'heure à Modane pour un TER vers St-Avre La Chambre et un retour en arrière pour une arrivée vers 7h30.
 
Comme prévu l'arrivée est sous le signe de la pluie :

 
Départ de la gare vers 7h33 (altitude 400m), je commence à chercher de quoi remplir mon estomac en me dirigeant vers le col du Glandon mais je ne trouve rien, un moment sur ma droite je vois un café mais rien d'indique qu'il y a de quoi manger.
 
Quelques centaines de mètres plus loin j'aperçois un habitant à sa fenêtre, je lui demande si il peut remplir les bidons, il accepte volontiers, en parlant j'apprends que ledit tabac/presse fait dépôt de pain mais pas question de redescendre, après ces sept minutes de bavardages c'est parti pour l'ascension du col du Glandon, col où beaucoup de cyclos ont posé pied à terre lors d'une édition de l'Étape du Tour...
 
2h45 de temps de montée sans arrêt sauf pour ramasser ma pochette d'appareil photo tombée à terre pour arriver en haut de ce col hors catégorie où j'ai tout le loisir d'admirer le paysage verdoyant et arriver à 1967m.
Les derniers km sont très durs (10-11-10% !), un moment je croise un cycliste, on se salue, de dos je vois qu'il a un gilet jaune du PBP, c'est forcément quelqu'un de bien pour grimper un col si tôt avec un tel gilet (...).
J'ai profité de la montée pour enlever mon Gore-Tex en roulant, en tenant d'une main le guidon à moins de 8km/h c'est un numéro d'équilibriste ! J'en profite aussi pour abaisser les jambières.
 

 
Enfin l'arrivée au Glandon !

Vues vers le col de la Croix de Fer :

 
Dans la montée vers le col, une marmotte, enfin !

Une fois arrivé au col de la Croix de Fer (2067m), je suis le premier client de la saison au chalet et je prends le trio classique sandwich / coca / glace :

 
Descente vers St-Jean de Maurienne, j'étais passé par là il y a...7 ans lors de ma première rando dans les Alpes en étant parti de Grenoble puis en rejoignant Briançon par le Télégraphe et le Galibier    
J'avais oublié les deux remontées, forcément 30km de descente c'était trop facile ! Un moment je vois un panneau pour aller vers le col du Mollard à droite, ça sera pour une autre fois.
 
Entre St-Jean de Maurienne et le début de la montée vers les Karellis un cyclo me rejoint "bonjour, euh rebonjour !", en effet c'est celui que j'avais croisé près du sommet du Glandon à contre-sens, on papote quelques minutes et j'apprends qu'il a déjà 2 PBP et 1 PBP des jeunes à son actif à 26 ans et va faire la Diagonale Brest-Perpignan fin juin, un jeune en longue distance, yeah ! Il est parti de Grenoble le matin et va grimper le Galibier par le Télégraphe.
 
J'ai voulu tester le passage par l'autre versant face au Télégraphe pour arriver à Valloire en passant par le col d'Albanne (1656m), 13km à plus de 7% de moyenne, ça pique en plein soleil !

En descendant vers Albanne j'aperçois comme prévu le col et le fort du Télégraphe, j'ai rarement eu une aussi belle vue !
vues globales :

le col du Télégraphe :

le fort du Télégraphe :

Pour rejoindre Valloire je traverse la route de l’Echerenne (seulement autorisée aux piétons et cyclistes) très accidentée par endroits, il y a environ 150m de ravin moins de 2m à ma gauche parfois...

 
Arrivée tranquille à Valloire où je ne trouve pas de quoi manger mais seulement de quoi manger liquide aux Verneys en face du Crêt Rond :

Il est 16h45, j'ai mon TER pour rejoindre Modane à 20h09 à St-Michel de Maurienne, en comptant 2h de grimpée+1h pour redescendre jusqu'à la gare ça sent quand même déjà un peu le roussi ct'affaire !
 
Je grimpe tranquillement jusque Plan Lachat en m'arrêtant évidemment pour photographier les stars du jour :

 

Arrivée à Plan Lachat et son repère de nivellement :

Là ça commence à être dur, je grimpe petit à petit mais avec le vent et le froid je n'avance plus beaucoup, certainement aussi en raison de mon ventre quasi vide aussi !
Forcément en voyant ça je dois m'arrêter :

Un moment après avoir pris une photo je croise des automobilistes qui me demandent si ça va bien, comme tout bon cycliste je mens un peu en disant que tout va très bien et je leurs demande des infos pour le col, il est fermé des deux côtés avec des barrières. Peut-être qu'il est accessible à pieds ou à vélo...
 
Finalement je fais demi-tour au niveau des Granges du Galibier à environ 2325m (à environ 3,6 km du tunnel du Galibier) vers 18h55 en pensant à mon train (haha).
 
Même dans le Télégraphe j'ai un peu de mal à monter, en plus le panneau n'est pas là, ahlala...

J'arrive finalement en bas à St-Michel de Maurienne vers 20h23 en ratant évidemment le train.
Je trouve finalement un hôtel restaurant pas loin de la gare (Le Savoy) où je dois manger à l'extérieur en terrasse, je mets rapidement mais je grelotte comme jamais, ça surprend !
 
Finalement je reprends le train vers midi pour éviter Paris en remontant vers Arras en TGV et vélo sous housse.
 
Mon seul regret de cette balade est de ne pas avoir dormi à Valloire, le dimanche matin j'aurais (normalement !) largement eu le temps pour grimper le Galibier, j'avais mis un peu plus d'1h34 (sans compter les arrêts rooo) depuis les Verneys jusqu'aux Granges, en 2h15 depuis Valloire ça me semblait faisable le lendemain+un peu plus d'une heure redescendre jusque la vallée, en partant à 7h->9h15 Galibier->10h30 St-Michel ça semblait envisageable, mais ça sera pour plus tard.
 
À vous les studios !

Elles sont grosses tes marmottes avec les cloches
Col du Mollard c'est une belle descente en lacets vers la vallée

 
Wow jolie moyenne !!
 

 
Mention spéciale pour la lose des unités impériales sur le compteur
 

 
Super !!!
 
Par contre :
- pas de photo en slibard
- tu n'as pas pris un peu de bide ?

- cette réputation
- ya des chances , il faudrait refaire un tour de France  

Jolis vos CR, très sympa à lire au petit dej !

GG Louarnig et Mika !  

J'ai une trace pour Mur depuis Quiberon, mais je n'ai pas eu l'occasion de le faire l'an dernier, et je crois que ça sera pas jouable non plus cette année.

 
 
Ca c'est épique.
 
Ma sortie du dimanche a été...plus conventionnelle.
Si ce n'est que j'ai battu mon PR sur le 40km de 1 minute.
 
https://connect.garmin.com/modern/activity/6911258208

quand je vois ces dénivelés ça me déprime (hier 95km, 250m de d+)
faut absolument que je retourne en montagne