Reprise du message précédent :
Et avec peu de chance il y a de la neige par terre pour dessiner

J'avais cru avoir tué le topic sur le coup  

 
Suite des tests ravitos patate douce
Encore sur une sortie trail car en ce moment c'est plutôt là que je fais du long-difficile à ravitaillement compliqué
Patate douce blanche, gout moins agréable que la orange je trouve
Cuisson vapeur réduite (ça se tient encore mieux, eau salée ça apporte un petit + sympa), un peu difficile à mâcher en plein effort, faut trouver le moment où le terrain est propice
Sortie de quasi 9 heures avec 4 portions de la taille d'un kiwi, + 1 coca et une chocolatine  lors d'un passage dans un village : ça cale bien
   
 
J'ai une idée de parcours débile pour le week-end prochain si la météo est de la partie, ça sera idéal pour continuer les tests

Tu prépares le grand raid ou quoi ?

-8 ressenti sur le vélo...
Vive le vent d'hiver !

Tu devrais poster ça sur le topic trail
Tu conditionnes comment tes portions?  
T’as pas essayé la purée dans une flasque (à prendre en dévissant le bouchon évidemment)?

 
j'ai plus l'habitude de trainer sur le topic voisin (topic HT), mais j'ai dans l'idée de sortir un peu dehors dès que ce sera possible (je pourrai tester réellement mon nouveau vélo )
J'ai un garmin 520 plus à moins à 160 boules qui traine dans un panier. Ca vaut le coup de valider ?

 
Si c'est le 520 plus, oui.

Oui
Je l'ai depuis des année et il fait très bien le job

Avis unanime, donc panier validé dans la foulée.  

Merci !

le bourbon    
 

- je coupe des morceaux qui feront 2 ou 3 bouchées (comme ça tu en sors un et tu le mange en entier), je les mets dans des ziplocs
- j'ai trop la flemme pour préparer ça

Dites , au niveau levier il y'a une grosse diff entre 105 et Ultegra (smooth, durabilité ? qualité ? ) , il ne le reste que ça a acheter quasiment (et les roues ) , mais c'est putain de hors de prix ces machins, meme d'occas

non

Honnêtement, non y'a guère que le poids qui change... en longévité il y a peut-être le Dura-Ace qui est vraiment un ton au-dessus, mais là on parle du top gamme (et budget ^^) et de dizaines de milliers de km d'utilisation.

Première sortie de l’année, c’était confort, j’étais presque trop couvert  

Six maillots empilés, dont deux manches longues et le redface, ça allait. Gants de ski et sous-gants en soie, c'était limite.

Ali

Je suis pas sur que ce soit très bon ça Ali    
 
Il faut que tu permettent à ton corps de respirer, sinon tu vas transpirer, et ensuite te refroidir.  

Justement ça respire bien plus qu'une seule couche de hardshell

Ali

6 maillots ?

C'est pour faire croire aux gens qu'ils est musclé  

 
6 mayos  

Je sais même pas si j'ai 6 maillots
Et l'idée du multicouche c'est d'avoir une couche d'air isolante entre le couches. Donc pas trop serrée... J’espère que la couche supérieure c'était un maillot xxxl

J'ai mis un maillot manche longue DHB avec intérieur gratté, un truc à 30 balles que je recommande d'ailleurs, et en première couche un truc D4 spéciale vélo très moulant avec un ML en mérinos en plus. J'ai juste mis un coup-vent sans manche Van Rysel le temps que le soleil se lève. Nickel par -6°C. Pour les pieds j'ai mis de la cellophane au bout et ça fait vraiment le job. Froid aux orteils mais largement mieux qu'avec les surchaussures seules.  
 
Le maillot en question:
 
https://www.wiggle.fr/homme/cyclism [...] readcrumbs

Rasta Rockett  

Pour info:
 

C'est vraiment le meilleur rapport qualité-prix  

Yavait pas ça avant ? Sur les quarks c'est le cas depuis un petit moment !

Du plus moulant au plus ample Et le dernier flotte encore un peu (un pearl Izumi XL).
Le redface et le DHB, c'est épais comme du papier à cigarette, donc bon...
 
Ali

Va encore falloir t'entraîner  
https://www.graphywest.com/blog/flo [...] files.html

 
Faut revoir l'équipement là !
 
Ma tenue éprouvée par temps froid c'est une sous-couche technique (pas forcément un truc cher) + 2e couche pourquoi tient chaud (un maillot Rapha bien épais mais des trucs en matières moins nobles font l'affaire) + 3e couche coupe vent (dans mon cas un gilet coupe vent avec un peu de doudoune).
 
Il y a aussi des vestes d'hiver qui font 2e + 3e couche, j'en ai une mais je trouve ça un poil moins respirant.
 
C'est très important de bien gérer les extrémités aussi. Couvre-chaussures d'hiver, chaussettes quali (mais il faut qu'il reste de l'air dans la chaussure donc pas doubler les paires), cuissard d'hiver, foulard autour du cou, casquette d'hiver qui isole (encore plus pour toi) et couvre les oreilles.

Je suis touché par la pathologie du nodule du cycliste, autrement dit de la "3ème couille"  
J'ai en fait longtemps cru que j'étais victime d'échauffements mais non j'ai bien une boule qui s'est formée et qui garde la même taille ds le temps.
C'est devenu particulièrement inconfortable et avant d'aller voir un spécialiste, probablement un dermatologue, j'ai décidé de revoir mon assise sur le vélo.
Je fonctionne avec une selle carbone de forme légèrement arrondie.
J'ai fait une séance en changeant de selle et en modifiant les côtes.
J'ai installé sur mon vélo de route la selle de mon vtt qui est une Specialized avec un canal central.  
J'ai avancé et baissé la selle, et surélevé un tout petit peu l'arrière de la selle...
 
Bilan: très très positif...sur une séance de HT de 2h45 hier, la douleur et l'inconfort ont considérablement diminué...
La même séance vendredi avant les modifications a été très pénible. J'ai fini avec deux mini abcès  sur le nodule...
 
Désolé par avance de casser l'ambiance    mais je suis preneur de retours d'expériences concernant cette pathologie qui fait pas rêver quand on fouine sur le net.
Certaines sources parlent même d'un arrêt pure et simple du vélo puisque le nodule reviendrait après une opération chirurgicale.
 
A ceux qui ont pu connaître une pathologie similaire,est ce que la piste concernant une selle avec canal central (versus évidée) et en faisant une croix sur le carbone vous semble une bonne approche ?

Si tu tiens 2h45 sur HT en diminuant les douleurs, c'est plutôt bon signe
Souvent la selle est en cause effectivement, et là c'est parfois un long chemin pour trouver le bon modèle/réglage... c'est clair que sans trouver la cause, passer par la case chirurgie ne règlera pas ton souci, clairement (on a dû lire les mêmes articles)
Moi aussi j'ai une toute petite boule persistante, apparue quand j'ai trop tardé à changer ma vieille Aliante très (trop) molle, c'est mieux sur une Antares classique... pas gêné et ça n'empire pas, donc je laisse comme ça (par exemple j'ai essayé un paquet de selles évidées = jamais pu m'y faire, ça appuie trop sur les ischions ).

 
   
 
C'est trop 6 couches...
 
Perso c'est maillot sans manche RACMMER sous bretelles de cuissard, maillot Castelli manches courtes avec manchettes ou alors un ML Endura typé protection thermique et une bonne vestes Castelli pour temps froids, maxi 3 mais 6 gros soucis...

Perso en plein hiver c'est sous vêtement + veste hiver technique : Assos Bonka ou Castelli (moins technique)
Sachant qu'en fonction du sous vêtement on peut varier la plage d'utilisation.
 
Après j'ai l'air un peu con j'ai pas mal investi dans des fringues d'hiver du temps où je n'avais pas de HT
Hier par ex à -6°C je suis resté au sous sol...

 
Je partirais sur une selle avec canal central plutôt qu'évidée ayant lu que cette dernière n'était pas la panacée pour toute les situations...
Surtout que cette séance avec la selle Spé est plutôt très encourageante.
Concernant le choix de la selle qui comme tu le dis tiens un peu de la quête du Graal , j'ai retenu aussi le critère de la largeur de la selle, histoire que les ischions bénéficient de points d'appui le plus adéquates possibles...
Je suis sur des selles à 140mm mais comme j'ai un bassin plutôt large ça pourrait être judicieux d'aller sur du plus large...
 
Est ce que passer par une mesure des ischions via une technique "mémoire de forme" pourrait être intéressant ?
Ta selle Antares est une selle plutôt plate non ?
 
Car dans ma réflexion je pencherai aussi pour une forme plus plate que ma selle actuelle qui est plutôt ronde.
 
Merci pour ton retour et la solide expérience à vélo qui va avec    

 
Même chose ici.
 
Hier à -7°c au départ j'avais 3 couches (maillot manche longue decat, veste hiver decat et coupe vent sur les 2/3 du parcours), j'ai pas eu de soucis (en étant plutôt du genre frileux).
 
Et je pense qu'une bonne veste Castelli ferait un peu mieux le job par rapport à la Decat, mais vu la différence de prix (200 vs 80) et le peu de sorties <-2°c, j'ai limité l'investissement.
 

Idem que Kayou... par -7°C je zwifte ou skie, du coup mon Alpha ROS me sert plus au ski de fond qu'à vélo
Avec la même efficacité cela dit (même sous la neige ou pluie faible)
 

 
Effectivement j'avais mesuré la largeur chez Spe sur leur espèce de coussin gel (note que tu peux faire exactement pareil chez toi avec un bout de mousse, le résultat est très similaire ) => largeur ischions @ 10,5 cm = dirigé vers une Spe Power de 143 mm, jamais réussi à m'y faire malgré 1 mois d'essai et une dizaine de réglages différents (selle beaucoup trop dure même le modèle "souple", pas d'irritations ou nodules mais je finissais les sorties longues avec des douleurs genre sciatique).
 
Je suis très typé grimpeur, moyennement souple donc j'aime bien avoir un léger creux sur la selle + un bec relativement large (= exploitable en montée sèche)... du coup ouais l'Antares est un bon compromis, en largeur standard (j'ai essayé une large, ça me gênait au niveau des cuisses donc ciao ^^) avec une coque assez souple j'aime bien... un peu "raide" au départ par rapport à l'Aliante, et finalement ça le fait
D'ailleurs en largeur l'Antares est un poil plus large que l'Aliante ancienne génération (de qq millimètre), si je prend la mesure au creux de selle (du moins, celui où je me pose ).
 
Dans mon cas le graal serait peut-être l'Antares Adaptive avec la structure nid d'abeille (moins de pression sur les ischions) + canal central (moins de pression sur le périnée), mais bon pas très chaud pour faire un essai à 250 balles

J'avais aussi essayé leur système chez spé, jamais été aussi mal posé sur une selle
L'Antares me convient pas trop mal (Arione j'avais pas du tout aimé) et dernièrement sur mon nouveau vélo, une Prologo Dimension STN NDR, je suis très bien dessus.

 
Je vais peut être tenter le coup de la mesure avec l'outil spé...
Ta selle c'est celle là ?: https://www.alltricks.fr/F-11944-se [...] s_evo_noir
 
Ne sachant pas trop vers quoi me tourner je partirais bien sur le profil de ton matos...
Sans être aussi léger que toi je suis orienté poids léger et ce que je préfere en vélo c'est la grimpe...
Ce qui te convient pourrait être une bonne base de réflexion