Reprise du message précédent :
C'est surtout que la hanche c'est l'une des zones les plus exposée à vélo, alors que le dos...

C'est surtout le haut du corps qui est exposé aux blessures à vélo : de l'épaule au poignet, on doit recenser la grande majorité des lésions.

Pour ce que ça vaut :

source : https://tel.archives-ouvertes.fr/te [...] tAlice.pdf

C'est inté-ressant comme analyse, notam-ment la peur de reprendre le vélo après une chute utili-taire Vs. sport.

C'est mon carburant numéro 1 sur les longues sorties

Cela doit dépendre des usages / usagers.
Il serait intéressant que chacun ici, fasse un retour d'XP sur les blessures subies à vélo.
Juste pour voir

 
Ici, c'est les pommes dans les vergers sur la route (et les pains au choco dans les boulangeries), chacun son environnement  

J'en suis à 3 glissades, j'en déduis que je suis un sénior  

Hanche, coude, mains  
 
perso
 
(pour la tête je m'en rappelle plus)

du coup, la tête a pris assurement

 
Les pommes à cidre  

Non mais on ne veut pas une moyenne à l'année  

par ici, si tu prends une noix dans les noyers, tu te fais tirer dessus  

Si je ne compte que les accidents ayant nécessité hospitalisation (si on compte la moindre pizza, on n'est pas rendu) :
- Étant ado, en mode promenade, blessure à la face lors d'un choc frontal avec une mob.
- Adulte, en allant faire les courses, chute seul, fractures à la jambe.

Si je sors uniquement les accidents avec la gravité la plus élevée :

- 11 ans, Perte de contrôle de vélo sur un chemin d'ornière de boue séchée. VTT Peugeot rigide. Pédale qui m'arrache le mollet, hosto + pansement de réparation pendant un bon mois, cicatrice à vie : marque en forme de Z de 4x3cm, pas de séquelles (hormis esthétiques)
- 14 ans : Trauma crânien quand j'étais ado, suite à chute sur un franchissement de trottoir. VTT Peugeot rigide. Black-out, pompiers, hosto, pas de séquelles.
- 27 ans : impact sur un arbre (le fameux   ) lors d'un pratique loisir. Rockrider 520, genouillères. Chondropathie multifocale fémoro-tibiales et fémoro-pattellaire. Séquelles gênantes à vie.
- 29 ans : Glissade sur route verglacée en vélotaff. Canyon Endurace. Hématomes et dermabrasions, AT sans ITT. Petits dégâts matériels (vélo, vêtements), ni cicatrices ni séquelles.

C'est tout ce dont je me souviens de vraiment "grave".

merde, je savais pas que c'était si grave

Ca me gêne pas trop pour pédaler pour le moment, heureusement.

Par contre la marche c'est vraiment gênant : je cours quasiment plus, douleur quand je piétine, et parfois le genou qui craque/qui "lâche" sur une rotation.

Et je peux plus me mettre accroupi. J'ai le genou "enflé" en permanence. (jambe droite, le talon touche les fesses, jambe gauche, je bloque a 20cm dans la douleur)

  s'enfiler des bananes pour espérer frôler le niveau guezpard    

Vache  

J'aurais jamais cru que les VTT Peugeot étaient aussi dangereux !

 
C'est sûr ça ?    
 
 

 
Juste une chute ici sur une bordure de trottoir en virage.
Pizza sur les deux genoux dont le genou droit qui était bien gonflé pendant une dizaine de jours quand même. La cicatrice je l'ai toujours
Les coudes ont un peu mangés aussi mais beaucoup moins.
Rien aux mains, rien à la tête non plus alors que je n'avais pas de casque.
Et une pate de dérailleur tordue.

Je me demande si je fais pas me reconvertir full zwift comme Wiwi

Tourette, donc  

j'ai pris ma seconde gamelle hier, et la seconde ou je finis sur les genoux, j'arrive a sauter du vélo et courir quelques pas puis je finis sur les genoux/poignets  
edit : il faut que je réapprenne a chuter/tomber, à vélo j’imagine qu'il existe des techniques adaptées également

JK t'avais pas fait une cascade aussi au love tour de 200 où tu étais allé avec Polo ?

Une vraie blessure : fracture de la clavicule en plusieurs morceaux il y a quelques années en VTT suite à un soleil à ~35 km/h . Un an avec du matos dans l'épaule, deux opérations avec anesthésie globale. Je garde une cicatrice qui court sur l'ensemble de la clavicule mais pas de séquelles. Après je n’ai pas essayé de faire de la rando avec un sac de 20kg depuis, je la sentirais peut-être

Deux autres belles gamelles :
- Ma roue avant se dérobe à ~50 km/h dans en descente (depuis la station de ski de Risoul pour ceux qui connaissent) l'an passé. Je glisse sur plusieurs mètres, et gros coup de bol pas de fractures. Par contre de sales pizzas sur la hanche, l'épaule et le coude. J'ai vraiment morflé pendant une semaine ou deux le temps que ça cicatrise. J'ai encore une cicatrice sur la hanche.
- Je touche la roue d'un copain avec ma roue avant à ~33 km/h cet été. Je tombe lourdement sur la hanche, pas de glissade. Sur le coup je repars, mais le soir impossible de marcher et le lendemain c'est faisable mais bien douloureux. Il m'a fallu une bonne semaine pour ne plus avoir mal en marchant.
Le casque a aussi été cassé sur cette chute.

Je passe sur toutes les gamelles à la con mais sans conséquences, notamment en VTT

Ne pas lâcher la cocotte lors d'une glissade. Il vaut mieux se péter la clavicule que le poignet ou le coude.

C'est sympa vos CR là, s'il y a des lurkers qui réflechissent à se mettre au vélo au printemps ça va les motiver

Qu'ils viennent directement sur le topic du vélo indoor, pas besoin d'attendre le printemps et en plus pas de chute à déplorer

 
Sauf pour les newbies des rouleaux.    

Non mais on fait dans le direct drive  

 
Ah oui tiens
 
Mais comme j'ai eu droit ni à l'hosto, ni à des vrais séquelles, je la passerais sous silence.
 
Mais oui, un bel œuf sur la malléole suite à un décrochage de pédale dans un sprint débile. J'étais pas tombé du vélo cela dit

 
D'ici le printemps, tout sera oublié
 
En attendant, c'est pas super sécurisant en ce moment je trouve.
Les routes humides et qui restent humides toute la journée, un peu de boue par ci par là, des températures proches de 0°C ...
bah parfois, ça glissouille ...
Je viens de remplacer mes pneus, et ça aide pas trop pour les premières dizaines de km. Je devais les remplacer depuis longtemps (ils avaient 12 000 km ...) mais je remettais systématiquement au lendemain ... jusqu'à l'avant dernière semaine de décembre : 2 crevaisons en 2 sorties, c'était peut être pas lié, mais ça m'a décidé.
 
Sinon, j'ai une chute à déplorer, qui date de 2015... quelques pizzas, entorse (?) à la clavicule (pas trop loin de la fracture)
Bilan : 1 semaine d'arrêt de travail (pour éviter le sur accident en conduisant) pile pour la première semaine de Roland Garros  (ceci dit, si c'était à refaire, j'éviterais quand même de tomber)

Pour répondre à ma question :
 
Entorse du poignet sur déjantage intempestif lors d'un saut de trottoir ( ), à 150 m de chez moi, en rentrant d'une bonne grosse sortie.
 
Une clavicule cassée sur un arrêt brutal à 35 km/h dans une ornière mal négociée.
Evidemment, le soir de mon deuxième jour de congés d'été    
 
+ quelques petits bobos sans importance aux mains, coudes, poignets, genoux, oreille...
+ 2 casques cassés sur chute ou choc.
 
Tout à VTT, je n'ai qu'à peine 500 km en route à mon actif.

Salut !
depuis 2/3 sortie (depuis mon lavage de vélo en fait ), ma roue arriere fait un "clac", de plus en plus frequent , et principalement lorsque je sur en roue libre, j'en conclue que ca vietn surement de...la roue libre    
Avant de changer (je sais pas du tout comment on fait) , j'aimerais deja voir si en lubrifiant, ca repart pas comme en 40..
IL faut mettre quoi, de la graisse ?

2 chutes en route, 2 chutes à VTT
sauf que j'ai ptet 8 000 km irl en route et moins de 200 en VTT

3 fractures dont 2x le coude gauche la même année mais pas le même os (je suis en train de finir la rééducation et on va m'enlever la plaque en mars)

ça donne :
- 2018: glissade+chute en descente en route dans une épingle. vu que j'allais pas très vite, aucune fracture mais pizzas + hématomes (chute côté gauche)
- 2019: choc en descente lors d'une initiation VTT avec un pote. descente dans une tranchée avec le guidon qui va se planter et paf je me prends le guidon dans le bide. 2 cotes pétées.
- janvier 2020: glissade et chute avec mon route alors que je m'arrête en franchissant une tige métallique de démarcation (un vrai piège à cycliste cette merde...). fracture du coude gauche (tête radiale fissurée et déplacée) + arrachement de ligament -> chirurgie ! et je suis encore tombé côté gauche du coup, l'épaule a pris cher pas de séquelle une fois la rééduc finie
- septembre 2020: chute très violente en descente à VTT où je bute net sur un obstacle caché sous les feuilles à 35 à l'heure. je suis projeté au dessus de mon vélo pour atterrir dans un nid de gros cailloux. nouvelle fracture du coude gauche (cubitus cassé net en deux avec un déplacement de l'épaisseur d'un doigt) et épaule gauche en miette mais pas cassée (3e traumatisme pour elle ). de nouveau chirurgie avec bonus plaque et je vais être opéré dans qq mois pour tout dégager. je risque de perdre jusqu'à une dizaine de degrés en extension mais normalement pas de séquelles ah et fait rigolo, une semaine avant je voyais mon chir précédent pour valider que j'étais totalement remis de ma fracture "faites attention maintenant, hein!"

ma conclusion c'est qu'en route, si on fait gaffe aux surfaces et aux trajectoires c'est pas si dangereux que ça. par contre le VTT c'est super dangereux et ça c'est ma faute, j'ai vraiment sous estimé les risques  

ah oui et coïncidence rigolote, je suis tombé 3 années de suite le même week-end (dernier de septembre)

Oui, graisse. Quel moyeu ?

1) quand on a les os fragiles, on fait plutôt du ping-pong ou du tricot
 
2) vos blessures, c'est bien beau, mais ça manque de photos

 
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