Reprise du message précédent :

La forclaz d'annecy par le côté vesonne il pique bien  

Sinon y a un "valentin S. " hfrien  qui m'a fait une demande sur strava  ?

Terrible oui !

J'ai fait Paris - Versailles en passant par la Chevreuse

En PLS sur la fin, notamment après avoir enchaîné 17 tournants, Madeleine et Romainville

Mais que c'est bon putain

https://strava.app.link/PanYP6fKy6

Enculés de BB jamais à court d'idée pour nous casser les couilles. Maintenant qu'ils se sont équipés en VAE subventionnés, voilà qu'ils viennent foutre le bordel sur les petites routes de campagne en roulant en zigzag, au milieu de la route, en ne réagissant pas aux demandes de se coller sur le côté pour que tu puisses passer et évidemment en beuglant quand tu les dépasses à 10cm...    
 
Et les pelotons de 40 connards roue dans roue comme-ci de rien n'était    
 
Heureusement à côté de ça il y a les familles/couples de marcheurs/joggeurs irréprochables, qui répondent avec le sourire quand tu leurs dis bonjour et qui se décalent dès qu'ils entendent le bruit de ta roue libre  

Temps de chiotte chez moi

Le karma pour nous avoir nargué alors que nous étions confinés
 
Ali

 
 
C'est pas sympa

Après le décalaminage laborieux d'hier, très bonne roulance ce matin, à aucun moment en souffrance malgré le vent et j'ai fait l'une de mes meilleures moyennes jamais. C'est surement dans la tête mais j'ai l'impression qu'il faut un peu de temps pour que le corps "transpose" les progrès acquis pendant des mois sur HT à la pratique sur route  
 
J'ai doublé d'autres cyclistes avec des différentiels parfois importants, les gens qui ont peu pratiqué depuis l'automne dernier doivent vraiment prendre cher  

En revanche ça me fait tout bizarre quand je me mets en danseuse comparé au HT

un peu oui

Pour suivre une trace gpx avec une navigation correcte, Osmand ?
 
Ali

Tu es parti de Toulouse direction sud ou nord ?

Nord (au sud c'est le canal du midi), je connaissais peu, parcours vraiment sympa
(certes chemin de halage du canal donc monotone, mais pas mal ombragé et une fois en passant c'est vraiment cool)

Aujourd’hui retour aux affaires sérieuses avec du costaud : 190 kms et 3600 D+
https://www.strava.com/activities/3465401568/
 
Les jambes dures après avoir un peu joué au con la veille, j'ai roulé en mode gestion
23.7 km/h de moyenne sur ce type de parcours (et en descendant comme une grand-mère suisse   ) en solo c'est pas vilain pour autant
Fort vent dans la gueule pour finir le 1er col et en haut au volcan, c'est la misère dans du 8-10%    
10°c à 2300 m, ça meule un peu quand on n'est plus habitué    
Pour la redescente c'était la misère aussi avec le vélo qui partait dans tous les sens avec les rafales  
Chasse d'un tile à mi-descente, je croyais avoir 2.5 kms de plat à faire, mais ça montait sa race    
Ravito boulangerie avec coca + gâteau de patate douce, c'est un super combo    
Pédalier qui s'est remis à craquer après 1/3 de la montée, ça rend fou   (sans craquement j'arrondissais à 200 / 4000 )
 

oups c'est vrai
c'est moins exposé au vent direction nord

yep, et j'avais prévu le coup pour avoir le léger vent dans le dos au retour
 
Sinon bravo pour ta sortie, rien que d'y penser je suis en  

Regarde ce qu'il a fait les jours d'avant  
 
Ali

Joli

J’ai découvert la technique du « snot rocket », c’est tellement plus pratique que de sortir un mouchoir en roulant  

et tellement parfait en ce moment où la morve est une arme

Tiens en parlant d'arme, hier je faisais un tour, je vois un SDF assis sur le trottoir les pieds sur la route. Le mec me regarde, je lui fais coucou. Et quand je suis passée à côté de lui, il m'a... balancé de la bouffe dessus Attaque à la chips fourrée !

Voila ça force à prendre ses distances

C'est combien une bonne moyenne pour vous ?
Moi j'ai toujours visé 10 ça évite de risquer de redoubler.

 
Pour moi une bonne moyenne c'est un truc que je ne ferai jamais, ou plus.

La bonne moyenne c'est celle qui te permet d'arriver à destination (et en un seul morceau )

 
0 transposition pour moi j'ai peté tous mes temps en cote  ce matin

 
Tranquille quoi    

 
ca ne change rien pour moi...

Sortie du matin en forêt de Montmorency et Carnelle. Conditions parfaites pour rouler, parcours que j'aime beaucoup.
Les jambes, c'est pas ça, mais je pouvais pas m'attendre à mieux après autant d'arrêt, j'avais peur pour l'endurance, mais c'est passé sur 3h, 79km/950m de D+.
 
Super content de cette reprise!
 
J'ai vu beaucoup de cyclistes ce matin, pas de groupe. Sauf un gros troupeau de vvtiste, à une quinzaine, qui regardait un gus réparer une crevaison.

J'ai vu 2 gros pelotons en Chevreuse et deux mecs qui ont pris ma roue alors que je me traînait en côte  
Mais globalement la plupart des gens étaient seuls ou en petits groupes.

Il était peut-être homophobe  

Ouais ce matin aussi j'ai eu un suceur sur plusieurs km bien exposés au vent  
D'un autre côté,  c'est flatteur  

2eme sortie de la semaine, après un ptit 45 bornes assez plat mardi, je voulais faire 100 bornes dans la semaine..
Du coup, je regarde un peu ce qu'il y aurait a faire niveau tuiles , et je me degotte un petit tour, 70 bornes , un peu vers le côté "kigrimpe" de chez moi, mais bon, c'est une distance que je fait assez souvent.
Levé tardif, p'tit dej vers 11 h, que je pensais suffisant ( céréales, café, 1 banane), et me voila parti vers 12h30, cuissard court mais haut manches longues quand meme ( 17 ° prévu par la météo)..
E bien sur, au  bout de 25 bornes environ, je sents le fail, j'ai déja faim..
Le reste de la sortie sera un long calvaire , j'ai fini par quémander des biscuits a une famille qui finissait son repas dans le jardin
 
TL; DR, 70 bornes a 19.9 de moyenne,  
mais mon plus haut ratio distance/dénivelé( 950 m de D+, d'habitude je suis aux alentours de 100m/10 kil),  
8 tuiles,  
 et 15*15 validé

 
Bien joué    
 
Le coup du grattage de biscuits à une famille random m'a fait marrer  

Les biscuits  

« Sivoplé donne biscuit pour fringale    »

Grosse sortie pour moi, avec mon premier +100 km de l'année en extérieur, temps magnifique, routes plutôt calmes

j'avais prévu 2 cliff bar + 1 bidon d'eau + 1 bidon eau/sirop avec gros petit déj (fromage blanc/céréales/banane)
arrivé à 100km j'étais à sec, mais je passais justement à côté d'une boulangerie "La mie caline" qui a une ouverture sur l'extérieur donc même pas besoin de faire la queue dans le magasin
Ravitaillé en eau et petit pain au raisin pour compléter, j'ai terminé les 30 derniers km tranquillement avec un petit vent dans le dos

Vraiment content des sensations, le HT paie et ça fait plaisir, même si le d+ est pas comparable: seulement 800m pour 130 km, mais difficile de trouver du d+ dans mon coin sans dépasser les 100km ou passer la frontière belge
Bon par contre après être rentré et avoir mangé, gros coup de barre, je suis finalement bien  

strava: https://www.strava.com/activities/3465484169/overview

Croisé au moins une dizaine de groupe , c'est à cause de ce genre de comportement qu'on va se retaper une 2ème vague et devoir faire du HT en plein été...  

 
Copain de région   demande d'abo envoyée

 
La même ici, première sortie avec des vrai % , pas ces remontées des grands goulets et autre col de Grimone dans le Vercors. . Seulement 105km mais, près de 2500m.  
 
Enchaînement de cols en Chartreuse, avec quelques PR battus sur des montées référence. Merci Zwift. Jusqu'au sommet du col de Porte, j'étais easy.  Puis j'ai poussé un peu plus haut au Charmant Som et là c'était plus la même histoire 4km @10%, collé à la pente! Autant de monde en haut que dans les parcs parisiens.  , assez frais à 1700m avec du brouillard.  
 
Quelques mots échangés avec Rody avant la descente de Porte (avec de belles portions refaites pour le Tour)  et voila cette première semaine de roulance qui s'achève.  
 
Vivement l'ouverture des grands cols    
 
https://www.strava.com/activities/3466444814
 

GG, la Porte Nord un dimanche ça devait aller, hier ça devait être la cohue sur la route    
t'es passé à moins de 5 km d'min coin  

C'est le cas de beaucoup de monde, j'ai remarqué aussi mais sur des distances inferieures à ce qu'on fait normalement à cette époque de l'année.

Bon mini CR pour une mini sortie un peu galère :
Réveil pépère à 8h, j'avais piqué l'itinéraire d'un autre cycliste pour une quarantaine de bornes  
Nouveau cuissard court D4 modèle prolo 20€ pas cher  
Avec tee-shirt premier prix 20€ aussi + marcel filet top classe hipster gay    : pas envie d'investir dans des vêtements post confinement  

Je trouve qu'il fait frais quand même, alors je mets haut technique hiver + veste à membrane.

Je descends au garage, 10 min pour gonfler ces pneus avec cette saleté de pompe  
Les voisins qui font une scène avec leurs gônes juste à côté de moi qui galère, en mode "oui, on fait une sortie le week-end, toi tu me parles comme un chien, si c'est comme ça je reste là moi hein !"  

Je fini (enfin) de gonfler, je sors et... bordel il fait super chaud  
Donc demi tour pour virer le haut technicien pour un tee-shirt, je garde le haut à membrane quand même car vent du nord à 45km/h  

Sortie bien passée, même si la première partie en longeant les usines et chemins de fer c'est pas top  
Après, retour via rhona, toujours ce fichu vent !
Un gars est venu me sucer la roue sur plusieurs km  
Comme écrit plus haut on va dire que c'est valorisant...

Première fois que j'emprunte ce morceau de la via rhona et c'est bien aménagé quand même  

Au final une quarantaine de bornes en mode découverte, joli paysage sur la 2e partie, beaucoup de vent mais gérable c'était pas non plus une tempête !
Prochaine fois je retourne dans mes monts d'or/ du Lyonnais