Reprise du message précédent :
A vrai dire je ne connais ni l'un ni l'autre... donc impossible de te conseiller

Perso j'ai vu plus de titanes fissurés d'usure que de carbones fissurés d'usure

Ça se ressoude bien  ?

Pour le coup c'est moins facile a réparer que le carbone

J'en ai vu pleins réparés avec des cordons par dessus les fissure mais je sais pas si ça tienr bien dans le temps

Quand on voit le hdg soudé sous cloche ça fait honteux bricolage
ça  

Ces 2 dernières années j'ai testé les grosses gamelles avec carbone et alu, les 2 ont résisté, je vous dirai avec le titane  

Ptain vous m’aidez pas    
 
Et dire que j’ai raté le kit cadre orange chez rcz

Maiwai, merci pour les souvenirs  
http://forum.velotaf.com/index.php [...] h_id=56935

Dites, j’accompagne mes inscriptions et peut être mon achat d’un entraînement.
 
J’essaye évidemment de faire de «  l’endurance » mais je suis pas sûr de bien faire, j’ai donc fait de dimanche a mardi 1h30 a ~135bpm de moyenne et ce matin pareil mais deux heures, les quatres sur le polygone de vincennes et a 27km/h de moyenne    
 
Mes questions sont, pour l’instant j’ai bon pour l’endurance ?  
Ou est-ce que je peux trouver des entraînements de ce type a caler dans mon edge ?
 
Je l’ai  retourné sans vraiment comprendre comment faire    

 
Endurance, tu pars et tu roules pas trop fort et tu t'arrêtes quand t'es fatigué après 6h.    
 
L'endurance est en fait une zone dans laquelle tu es confortable voir très confortable. Tu peux y rester plusieurs heures sans trop de soucis. Si tu finis fatigué après 2h, tu ne t'entraines pas en ''endurance''  
 

ouep comme en course à pieds, il faut pouvoir parler sans gène respiratoire  

Parler c'est trop facile, chanter c'est mieux

 Oké demain je me mets mes plus belles playlist et je chante à tue tête  

Je vais également suivre les conseils pour ma découverte du vélo de route.
Dur après un arrêt du sport de 7 ans !!
Playlist et go pour au moins 10 tours.

Polygone ? Quand ?  

À vélo avec les plugs et la musique  ?  

 
Teste au moins une sortie de plus de 4 heures histoire de voir si tu resiste bien à la filière endurance plutôt que d'enchainer plusieurs petites, c'est pas la même  chose et certains ne sont pas fait pour ça

Là par contre ne jamais mettre de musique à velo quelle que soit la raison. Deja c'est bien trop dangereux, et puis si t'as besoin de stimulant pour rester sur le vélo c'est ptet que t'aime pas ça tant que ça... et que donc ton envie de vélo va repartir aussi vite qu'elle est venue ...

https://www.projet-voltaire.fr/regl [...] -quel-que/
   

Correcteur automatique du smartphone  

Oui, c'est pour ça que je mets de la musique quand je suis avec des potes ou pendant le sekse.

Pourquoi t'aimes pas le sekse ? Tu n'atteins pas ta zone d'endurance ?

Je ne tiens effectivement pas plusieurs heures  

Sprinter, hein ?  

 
Vendredi et dimanche
Avec ou sans musique !
 

Le polygone, quand on débute, on se cale sagement à droite et on regarde les pros passer dix fois plus vite que soi, c'est le principe ?
Depuis l'achat de mon bête RC120, je surkiffe la sensation de roulance découverte à l'occasion, et j'aimerais faire un peu de distance sans m'arrêter à tous les carrefours / feux / boulets / lents / whatever...parce que 25 km dans Paris par les fermiers généraux (ligne 2+6), c'est sympa, mais pas hyper roulant, on ne va pas s'mentir
 
Ali

Il y a de tous les niveaux à Vincennes. Aucune raison d'être intimidé.
Après, tu peux aussi sortir de Paris. C'est quand même sympa d'aller se promener à la campagne.
Si tu as besoin d'idées, on est suffisamment de parisiens ici pour t'en donner.
J'ai plein d'itinéraires Strava que je peux te passer aussi.

Je veux bien des itinéraires lyonnais  
J'aimerais me rapprocher des 100 bornes, j'en suis à 75  

Merci
Pas encore sur Strava, mais l’achat d'un support smartphone chez D4 ne devrait pas tarder
 
Ali

Puis ce sera le compteur gps
Puis le capteur de pouizanss
Puis les roues profil haut
Puis

 
Tu remontes les quais de Saône, tu sors à Saint-Germain, Chasselay, Chazay d'Azergues, et tu te paumes dans le Beaujolais (vallonné et beau).
Ou bien tu remontes les quais de Saône, tu sors à Fontaine, direction Saint-André de Corcy, et tu te perds dans les Dombes (plat et venteux).

Se caler dans un peloton à l'abri c'est pas ce qu'il y a de plus dur, c'est une bonne école d'ailleurs de découvrir comment tu te fais larguer puissance 1000 si tu as le malheur de t'éloigner un peu trop
Je sais pas trop comment ça se passe dans les bois parisiens, mais passer un relais et se retrouver à emmener le train c'est déjà une autre paire de manches

Décathlon. Triban. RC 120. Patins. 389 €
 
Ali

+1 faut explorer par soi-même

être perdu et chercher son chemin    
 
perso je sors jamais sans un itinéraire préétabli sur mon gps

Si t'habites à Lyon c'est pas trop dur d'y revenir, c'est indiqué sur tous les panneaux dans un rayon de 100km

on peut explorer par soi même en traçant ses itinéraires un peu au hasard c’est ce que j’ai fait avec à la clé quelques leçons sur les 2x2 voies

 
Perso, je te conseille ça :  
 
https://fr.banggood.com/OUTERDO-Alu [...] rehouse=CN
 
des années que je l'utilise avec mes smartphones depuis des années sur tt mes vélo.  
Le tél reste utilisable lors des sorties pour le mode guidage (via strava ou autre) et l'écran est lisible car pas de ''film'' de protection inutile ...

 
perso, je pars souvent sans trace mais j'utilise le gps pour m'orienter à la boussole, histoire de pas partir trop loin et faire une boucle
 
sinon logiquement après quelques temps à faire des sorties tu commences à connaitre les routes de ton coin

sur mes sorties du WE, j'ai envie de passer un step en terme de distance en passant du 60-70 vers du 110-120 avec un objectif à l'automne à 200 (sur des tracés BRM existant autour de Pau) d'ici la fin de l'année.  
 
Pour éviter les pb, je pense commencer à utiliser des Crèmes / Huiles / Lotions Anti-Frottement.
 
Il y a un produit recommandé par la communauté ?
 
Merci d'avance.

La vaseline, classique