Reprise du message précédent :

J'avais repéré un modèle jaune fluo mais c'est finalement un modèle aéro;;dommage
Sinon effectivement les coloris c'est morne plaine..

 
Un bianchi vintage avec freins campa delta au cul d'une mini uk sur l'autotoute.
Ca roule pas et ça freine pas mais  

Garmin Varia ici.
Si le mec voit pas, c’est qu’il veut pas voir ou ne devrait pas conduire vu qu’il est aveugle
 
Et ça me sécurise aussi surtout en descente de savoir si j’ai quelqu’un au cul ou non

 
Malheureusement c'est souvent ça le problème, tu as beau faire tout ce que tu veux niveau visibilité, c'est juste qu'ils s'en foutent, t'es un connard de cycliste

 
Et ça !
 

 
Sinon j'ai un Rose (bon le premier prix en Alu, ok )
Mais je trouve que c'est de la balle  

Vous faites  chier avec vos cases et autres tiles    
Me restait 3 cases paumées vides pas loin, du coup je me suis fait un petit parcours    
Et heureusement que je chausse du 30 et que j'ai pas regonflé avant de partir    
parce que j'ai fait une bonne partie de gravel (voir passage à pied sur la grosse caillasse ) et des passages en foret "sympatique"  
Mais je suis passé de 7x7 à 9x9  

 
Campa c record ça roule
 
Par contre les deltas je peux pas te contredire

Sinon sortie au Mont Revard pour moi.
Arrivé en Haut j'ai préféré faire demi-tour plutot que de faire la boucle prévue.
Il fait vraiment trop chaud ... 40 ressenti ... Je pense que c'était une connerie de vouloir sortir aujourd'hui (ou alors partir à 5h du mat...)
 
Je me suis amusé à me peser en rentrant ... 54.5kg   (je suis entre 59 et 60 habituellement)  
 
https://www.strava.com/activities/2492076045

Je l'ai repéré mais damned il est à disque et je souhaite rester sur du patin..  
Ça aurait pu le faire sinon..
Merci  

Très propre je trouve  

La chasse aux tuiles c’est clairement l’un des meilleurs plans pour se faire une sortie-lose    
Je suis à 9x9, je viens de préparer 4 tracés pour elargir un peu  

 
Oui

Mais tellement  
La prochaine fois j'étudie un peu plus le terrain avant de partir

Ouah c'est nouveau non ?
L'été dernier j'étais pas loin de craquer pour un x lite mais les coloris gris noir  
S'ils avaient eu celui là en orange patins chorus la décision entre ça et un tcr aurait été compliquée

Je préfère le TCR dans la forme.

Rando cyclo ce matin et le Garmin qui m’annonce fichier corrompu et refuse de l’uploader    
 
Y’a une astuce pour ce cas de figure?  
 

pas vu dans les configs à patins

tu repiques sur Lescheraines, c'est sympa comme boucle (mes anciennes routes )

en xlite 4 on arrive à 6.5 kgs pour un budget potable, mais avec du noir uni ou du gris avec un trait de jaune... non

En roues aéro et cales Look, c’est encore meilleur    
Depuis la dernière fois où j’ai fini au fond des bois à escalader des rochers en portant le vélo, c’est terminé les conneries : maintenant quand le GPS indique « route sans revetement » à l’intersection suivante, c’est   et je contourne.
Tout ça c’est à cause de la fonction  »utiliser la popularité » du créateur d’itineraires de Strava : il suffit que tu aies le club de VTT du coin qui a l’habitude de passer sur un chemin à la con et Strava t’y fait passer même s’il y a une route impeccablement cirée à côté  

 
Oui c'est la Team edition. Ça date d'il y a quelque mois  

Si tu le branches sur ton pc tu vois le. Fit ? Si oui, tu pourras l'uploader manuellement , voir le passer dans une moulinette pour le réparer si besoin (https://www.fitfiletools.com/)

Ya un site je crois qui permet de faire du recovery mais après faut voir quelle est la corruption en particulier.

Personne n'a du mal a Sync Garmin sur Strava aujourd'hui ?

 
Merci    
 
Il avait fini par s’uploader en double dans Garmin connect mais rien dans strava.
Je suis passé par ton lien pour corriger un éventuel souci de temps, et envoi sur strava.  
   
 
J’ai vu qu’il y avait un souci, après un ravito les stats genre Traininf Effect étaient remises à 0, du coup après 90km il m’annonçait que j’étais frais comme un gardon

Ya bien un soucis sur strava
https://status.strava.com/

Ouep, uploadé manuellement ce matin  

Si, j’ai fini par uploader manuellement.

Carrément

Ca va très bien avec le vélo, sachant que ce sont mes premiers pneus route je n'ai aucun autre repère donc cela me convient bien pour l'instant

Le package est nickel, le strava est la en dessous (mais vous serez bien déçus je ne suis pas dans les allures du topic encore )

Trop d'émotions

Allez, petit "mini CR" de ma première sortie route

Donc voila je suis totalement novice en route, j'ai du tenir un vélo route une fois il y'a 20-25 ans, celui de mon père
J'ai fait un peu de VTT pur loisir, sorties de 20 a 40km grand max mais je n'ai presque pas roulé ces 3 dernières années. Je ne fais que de la course a pied régulièrement.

Déja première impression, le vélo est ultra léger, n'ayant que mon VTT BTWIN hyper lourd, c'est normal La direction est totalement différente du VTT, c'est surprenant, mais on s'habitue.
Aux premiers tours de pédale, je me rend compte que ca peut vite envoyer du lourd avec ces vélos route, les sensations sont bonnes, j'ai du mal a savoir comment bien mettre les mains tellement y'a d'endroits possibles pour les mettre

On est partis très calmement le temps que je m'habitue, apres j'ai trouvé une vitesse de croisère a 25-27km/h, assez tranquille, j'ai tenté des pointes pour voir un peu, dont une jusqu'a 55km/h qui fait toujours plaisir pour débuter.
Un peu de dénivelé par endroits, ou je suis entièrement dans les choux (le beau frère avec moi obligé de m'attendre )

Encore un peu de mal a me faire aux vitesses, mais ca vient peu a peu

Bilan : 40,7km en 1h45, soit 23. 3km/H de moyenne
Content de moi pour cette première sortie

Strava : https://www.strava.com/activities/2491780632

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Sans vouloir faire le rabat-joie, Strava te donne une moyenne 2km/h plus basse
 
C’est pas ridicule pour une première d’ailleurs. Reste à voir si tu vas stagner comme moi ou exploser comme certains  

Ça reste pour le moment un complément course à pied, mais j'ai envie d'être régulier quand même

Je sais pas où j'ai vu mon chiffre, je corrige
Pour l'instant je verrai ou cela me mène, pas de prise de tête sur les chronos

En ce qui me concerne, un petit classique challenge des familles a la sauce finlandaise.

150km vers Kovoula, un petit vent favorable qui fait plaisir   , un arrêt a la microb-brasserie de Malmgård  , quelques lac en route, environ 26°C...

Trop de forêt et trop champs mais bon...  , on a connu pire.

https://www.strava.com/activities/2492653203

 
D'ailleurs, vu le vélo de tr3nt,
Tu peux aussi regarder du coté d'Orbea, vu qu'ils proposent la customisation de la peinture.
T'as moyen de faire un truc chamarré  

Tu recherches quoi précisément ? Carbone ? Groupe 105 Ultegra ? Roue carbone ?

Y a un rouge à patins pour leur modèle endurance.

j'avoue c'est pas un + pour Rose pour mes goûts colorés aussi
et j'adore cet orange, mais je veux des patins

Alors ce CC ?  

Cahier des charges:
 
- cadre carbone  
- groupe ultégra mécanique (à l'heure où je te parle mais je cogite qd même encore sur le Di2)
- pour les roues l'idéal serait sans..j'y monterais mes Cosmic elite UST en attendant de réfléchir un achat de roue certainement carbone typée montagne (700€/1000€)
 Mon objectif serait un vélo entre 7 et 7,5kg avec pédales.
 
Le tout nappé de sa couleur kéké attitude "fluo style"
 
Budget 2000/2800€ (en gros avec où sans Di2) sans les roues

Cr Test effort Vo2max
 
Cr parcque la demarche pourrait en interesser plusieurs, pour raisons de santé ou pour se donner des marqueurs fiables dans une recherche de performance.
Vous comprendrez bien qu'ayant des performances stratospheriques je suis logiquement dans la seconde categorie
 
J'ai donc realisé un test velo ici : https://www.cmslg.fr/specialite/tes [...] biometrie/
Le staff est serieux plusieurs equipes pro venaient (ou viennent?) faire leur test annuel la bas+ le doc suit plusieurs cyclistes pros.
 
A savoir qu'il y a deux niveau de test:
- Test electro cardiograme comme vous pouvez en faire partout (environ 130€ entierement remboursé secu+mutuelle sur ordonance)
- Test complet comprenant:
*Poids
*Taille
* vue
*Masse garce avec pince cutanné (methode 4point)
*Electro cardiogramme (repos et effort)
*Mesure capacité respiratoire max
*Mesure vo2max
*Mesure PMA, seuils, conseil d'entrainement suivant resultats du test (190€ dont 130 remboursés et 60 enventuellement pris en charge par mutuelle)
 
Etant Hfrien j'ai bien sur choisi la fomrule la plus cher bien evidement    
 
Deroulement du test:
 
Le matos:
 
- Le mec a tous les types de pedale, pd-sl, keo etc .
- cuissard et torse poual
- Le velal: http://www.srm.de/products/indoortrainer/ (une version visiblement anterieur)
- Capteur cardio sunto
- Electrodes
- Masque ou je suspecte que l'air est enrichie en o2 en tout cas relié a une bouteille
- un ventillo (malgrés 4 mois de zwift je decouvre le bonheur d'un ventillo avec ht)
- un ecran avec toutes les donnes de base sur une interface datant de l'ex rda (puissance, cardio rpm...) avec l'evolution du graph
 
Le mec reste derriere son pupitre a regarder les données et vient toutes les 2 minutes se faire traiter de fdp pour changer la resistance sur le velo  
 
Le test:
 
C'est un step test, selon le niveau de la personne le mec ajuste les palliers pour que le test dur 20 minutes environ.
Ayant informé de mon niveau epoustouflifiant j'annonce fierement que je vais le plier en 5 minutes son test lol mdr  
 
- Depart a 100 watt puis progression toutes les 2 minutes, c'est assez parfait ca l'aisse le temps de s'echauffer avant de rentrer dans le dur.
- A noter que le velal est extrement agreable, c'est difficile a expliquer mais par rapport a mon ht tout semble plus fluide voir plus facile, meme les changements de resistance.
- Au debut je trouvais la respiration difficile avec le masque mais finalement on s'y fait vite.
- Le seul objectif est de maintenir des rpm entre 85 et 105 pendant toute la duree du test.
 
Apres 45 minutes d'effort la machine se mets en securité donc fin du test.  
Le mec qui fait le test donne un premier debrief on regarde vite fait les courbes ensembles puis donne 2-3 conseils.
Mec vraiment sympa qui me dit que je recevrai l'ensemble des données et des conseils de protocole d'entrainement sous 1 semaine.
 
Enfin, direction le medecin qui regarde les test uniquement sous l'aspect medical, est ce que tout fonctionne bien, papotage rapide, pas forcement tres poussé, dans mon cas ras de grave, on discute du pourquoi du comment de certaines données (ancien fumeur etc...).
Au niveau medical ça s'arrete la.
 
1 Semaine plus tard je recois un document que je vous expose en ayant pris le soin d'enlever les données afin de ne pas vous degouter du vélo a vie je vous presente tels quel en esperant aucun commentaire sur les resultats   , c'est juste que si j'enleve tout ce qui touche aux données ca enpechera de comprendre les comZ pour ceux que ca va interesser :
 

 
Aucune idée de ce qu'est ce truc:
 

 
+ l'integralité de l'electrocardiogramme dont je vous fais grace.
 
Assez content du resultat dans le sens ou ça m'a appris des trucs et conforter certains autres, pas mal d'explication sur le fonction general du corps humain à l'effort qui change des broscience des interweb et du matos precis pour se donner des bases de travail, j'ai trouvé ça cool bien que tout a fait dispensable si on a pas de soucis de santé et/ou on ne souhaite pas forcement progresser ou se fixer de nouveaux objectif.

 
J’ai exactement celui la perso :  
https://www.canyon.com/fr-fr/outlet [...] groesse=XL
 
Il reste du XL en stock. (et du 3XL )  
T’as une couleur voyante et du Di2  
Et dispo tout de suite.  
 
Te reste plus qu’à upgrade les roues si tu veux, mais la paire fait 1,5kg avec le moyeux DT Swiss 350 (donc silencieux, pas comme le 370)  
 
 
 

Pensez aux soldes dans 1 semaine pour canyon, je dis ca sans favoritisme aucun

Actuellement au boulot à Rochefort en Yvelines.
Ça a l’air propice à rouler dans le coin... mais pas de vélo avec moi
 
Vous roulez dans le coin, les parisiens?

Oui, c'est un coin très sympa pour rouler.