Reprise du message précédent :
Matos vélo qui dit sur facebook que veloflex est le seul fabricant de pneus italien  
Euh non, il y a Vittoria et Pirelli

Pics du coude après 300 bornes

Pirelli leur activité première c’est les calendriers et Vittoria c’est la lingerie.

Il est emballé dans le pansement changé ce matin Apparemment le trou fait par la broche évolue dans le bon sens
Rééducation chez le kiné à midi, je ne vais pas dire ce que j'ai fait hier

 
il y a Challenge aussi
 
edit : vu l'article
https://www.matosvelo.fr/index.php? [...] t-du-boyau
ils citent les autres mais disent que c'est la seule à fabriquer en Italie

 
Yes, correction automatique    
 
Les douleurs se confirment ce matin. Je peux à peine tourner la tête ou soulever un truc avec le bras gauche  

Les seuls à fabriquer en Italie comme il le dit dans l'article  

Édit : burned

Ce warrior putain
GG !

 
   
En plus ya du caca    
 
Le 600 c'est 2x le tour ?  
 
 
Énorme quand même ...  

Retour aux cyclo après une année blanche en 2018. Les 3 cols dans les hauteurs du lyonnais.
C'était fun, départ à toute blinde évidemment... dès les premières grosses montées, du chasse patate pour essayer de recoller aux groupes de tête (un peu en vain) , avant d'enfin trouver un rythme optimal avec 2 acolytes super sympas dont celle qui finira 1ère féminine.
Arrivé au km 120/136 le retour de flamme de mes conneries de début de parcours, grosse défaillance, plus rien dans les jambes, je suis contraint de me traîner jusqu'à l'arrivée...
Mais vraiment une cyclo très sympa sans pression je recommande. Le parcours est top pour le printemps, pas d'énorme difficulté mais le rythme fait que ça reste plutôt intense avec peu de phases de récupération.

 
Arrêtez moi si je me trompe, sur strava directement on peut DL les gpx: https://www.strava.com/routes/15867794
 
Ces derniers ont des soucis ?  
 
Je vois que le site permet de modifier les méta, ca c'est cool, si y'as autre chose, faites moi signe  

Tu peux balancer le lien c'est chez moi

 
Là tu nous montres une route (itinéraire) publique, dont le seul but est d'être partagée et donc exportée facilement via un device. D'où les boutons d'export. Tu peux également la dubliquer pour qu'elle soit dans ta liste de routes.
 
Le bookmarklet de Mika c'est prévu pour exporter une activité (= pas une route) rapidement. Sinon quand tu es sur une activité sur ordinateur tu cliques sur les trois petits points à gauche et "Créer un itinéraire" (équivalent à dupliquer une route). Qui va te créer une route ( ) que tu pourras facilement modifier/exporter.

Genouillère opérationnelle pour demain, mon genoux va largement mieux, les -4mm de selle m'ont bien aidés, je pense que je suis dans le bon niveau réglages, je ne touche plus rien!

Bonne route messieurs Gatt & Arylol

à l'attaque maintenant  

Pour le BRM 600,tu vas t'infliger 2 tours de ce tracé?

il peut faire un huit aussi

passer par le milieu de l'ile,soit tu te retrouve avec un D+ de l'enfer ou soit tu porte comme sur le topic VTT sans le sauc' et la meule.  

Pour le 600 ça sera le parcours prévu, je rejoins le calendrier des BRM : 2 x https://www.strava.com/activities/1483847448
On sera 3, c'est pas mal (avec une pause dodo prévue au milieu )
 

Ça ne fait pas le compte https://www.strava.com/activities/1324440891 , ça pourrait servir de base pour un 400 mais pour un 600 ça serait chaud : ça reste mon parcours avec le plus gros score d'effort   Et à faire en décembre quand les journées sont longues, trop de roulage nocturne là    

 
Ya un passage de 10k sous l'eau

Avec les bouteilles de plongé,ça passe.

Avec les conditions météos qui changent très vite, l'altimètre fait parfois de la merde

 
Impatient de l'attendre, c'printemps en décembre  

 
Tellement chaud, la météo s’annonce bonne en plus.  

GG  

Je suis en train de terminer ma semaine dans les Pyrénées, avec une météo de rêve, qu'est-ce que c'est beau ici  
Mes genoux me laisse tranquille en plus  

GG guezguez    GG minioui  

Vu comme ça, ça fait pas si peur

100 km du mois de mai    
Il s’est rien passé : pas de crevaison, pas de chiasse, pas de presque-accident, pas de chien enragé, rien, même pas un début de crampe.  
Edit : ah si, j’ai croisé des gens qui faisaient un Ironman. Des mollets gros comme mes cuisses, des torses de soufflet de forge, tout en muscles, des bêtes magnifiques    
 
J’ai roulé pour la première fois avec ma balloche de selle pour pouvoir embarquer 2 bidons, sauf que :
- je vois pas comment fixer mon feu arrière sur la sacoche
- le bidon d’1L ne passe pas dans le porte-bidon fixé sur le TdS, il faudrait qu’il soit plus bas. Problème, il faudrait des vis à tête conique : je file chez un bouclard ou en GSB ? C’est quoi la taille, m5x16 ?

Météo de rêve pour le Bordeaux - Sète en 4j (560km) qui s’achève demain.
 
Je ferai un petit CR rapide mais pas de grosse loose malheureusement  
 
Enfin si:  
- J’ai quand même ce put*** de Garmin qui refuse catégoriquement d’envoyer sur Garmin connect ou Strava la trace du premier jour    
- en pleine faux plat descendant je cruise pépouze quand une guêpe décide de se foutre dans une alvéole de mon casque  . Je commence à freiner mais c’est déjà trop tard, elle panique et me pique le crâne je hurle de douleur   en jetant le casque et les lunettes par terre. Je finis par achever la saloperie qui est encore bloquée sur le casque.
- même pas de crevaison, spécialement pour les Michelin haters du topic
 
Au moins je sais à quoi ça sert les foulards/casquettes à mettre sous le casque

 
Tiens marrant je fais Grenoble - Sète la semaine prochaine, en 2j et demi, 400km :-) (enfin si la météo le permet)  
 
Sinon la casquette sous le casque (g-catch si tu m’entends), à la limite pour les bestiole effectivement, y’a un intérêt ? Mise à part le swag ?  

Casquette Ciele si t'es un hipster local

Perso, ça m'est arrivé d'avaler un truc qui m'a piqué a la gorge lors de son trajet ...
... J'ai pas fait le malin sur le coup.

Contre les coups de soleil sur le crâne pour ceusse qui n'ont plus beaucoup de cheveux...  
Et ca m'absorbe de la transpi aussi.
Et la première utilité c'est de baisser la visière face au soleil.
Par contre j'ai une marque de bronzage de merde au milieu du front  

tu as du bol pour la météo

achète un cadre plus grand
sinon il existe des porte-bidons à tirage latéral, ça peut suffire il existe aussi des platines pour déporter vers le bas la fixation, je fouille mes bookmarks pour voir si je retrouve ça (sur le topic cyclotourisme ils devraient pouvoir t'aider sur ce sujet)

retrouvé
https://mountskidmore.com.au/shop/a [...] e-adapter/

Tour des balkans #2: étape 100% Monténégro entre Kotor et Virpazar et passage à travers 2 parcs nationaux

Je commence d'entrée par les 25 lacets, quasi 30km de montée entrecoupé d'une petite descente et d'un replat pour passer le col a 1200m. (12C au sommet) Les points de vue sur la baie sont splendides. Descente vers Virpazar a travers une vallée étroite verdoyante pour finir dans le parc national de Skadar (29C) sur une petite route sans voiture agrémentée de quelques bosses.

Photos ici : https://strava.app.link/35ApMZW58W

https://www.relive.cc/view/2411748342

Demain direction l'Albanie

Ca passera pas même avec un tirage latéral.  
Mon porte bidon actuel doit pouvoir se positionner plus bas, par contre au lieu de vis à embase plate il m’en faut à embase conique. J’ai vérifié, c’est bien du m5x16 qu’il me faut. Un tour en GSB et c’est réglé.

Ouch Guez... C'est folie ton truc dans ton état. Entre 2 séances chez le kiné, hésite pas à rajouter une seance chez un psy.
Respect pour le dépassement de soi en tout cas  !  

vous constatez aussi une montée de l'incivilité des jeunots en full ekoi qui disent plus bonjour?