Reprise du message précédent :
T'as fait une bonne hypo

Oui je n'avais JAMAIS été aussi mal, plus rien ne répondait, lors de mon retour en passant en ville je rigolais tout seul sur mon vélo comme si j'étais défoncé..      

Lors de l'ascension je me suis posé contre un talus avec le soleil en face ça m'a fait du bien mais quand je me suis relevé pour repartir j'étais encore plus dans le mal.

Oui voila, j'aurais pu manger des cailloux tellement que j'avais faim.

Je dirais plutôt une intolérance, un échange avec un vélo alu devrait t'intéresser j'attends ton mp

 
   
 
Beau père comme le chum de ta m*** ? Ou le père de ta gow ?
 
Dans le second cas je l'imagine bien rager en se demandant pourquoi sa conne de fille a choisi un débile pareil    
 
Sinon 1600/55, c'est potentiellement approuvé par Minoui sur le périph. Avec un nouveau vélo et une prépa de merde, c'était un ticket direct vers l'échec. Rien d'anormal.    
 
Au moins maintenant tu connais ta limite dans le YOLO, plus qu'à faire les choses plus sérieusement la prochaine fois et ça passera  

 
Ho que oui, on apprend de ses erreurs c'est formateur.
 
Non c'est le papa de ma copine, aucun soucis il est super cool.

 
 
 
Une belle fringale, franchement y a pas grand chose à faire, quand ca arrive c'est déjà trop tard.
 
Pour tous les mecs qui l'ont vécu c'est un bon souvenir bien pénible

 
C'est frustrant oui. Me souviens que ça m'était arrivé en descente. Un faux plat descendant, et même là je n'y arrivais plus sans devoir me poser tous les 200m.  

Lors de ma descente je ne faisais pas le malin, route qui vient d'être gravillonnée et les virages sont en train d'être refait niveau enrobé donc plein de trous et de rainures... rajoute le brouillard j'étais au bout de ma vie.

M'en souviens, le truc incompréhensible, au bout de 20 bornes même pas trop fort, delanterette avait du venir me chercher, je la rejoignais chez ses parents... Instant Lose wiripse-approved

Avant d'être difficile physiquement c'est surtout la frustration qui l'emporte.

Ce temps de merde en bretagne ce week end, ca faisait longtemps.  le vélo va rester au clou. Avec l automne faut que je m equipe pour l'humidité et le froid. J hesite entre D4 et un velociste d'une grande marque ou d entrée on te tutoie genre c'est tout juste si on te tape pas dans le dos comme si t'avais 14 ans.
Bref vous me conseillez quoi pour rouler sous crachin breton intermittent avec bourrasques  ?

Ouais enfin on a du gras qui sert à ça aussi
Forcément je pense que ma REF doit jouer car j'ai fonctionné sur mes réserves de gras pendant plusieurs mois, mais je te fais une sortie de 80km à jeun sans rien bouffer et sans grande difficulté, sans avoir spécialement faim à l'arrivée

Zwift

J'ai pas de gras, 1.73 pour 75 kilos plus ou moins et quand j'ai rien dans l'estomac il n'y a rien à grignoter sur moi.

Ca dépend de l'intensité et du type de carburant que ton corps va utiliser

Bien envie d essayer ca aussi pour l hiver.
En attendant me faut une veste de pluie.

Lol

 
Si ça c'est maigre, je veux bien voir ce qui peut être défini comme gros.  

 
IMC de 25, tu es officiellement en surpoids
Tu es clairement dans la moyenne supérieur du topic

J'ai pas dit que j'étais maigre.
 
Bref je pense que j'aurais pu rouler pas mal de kilomètres sur du plat mais quand ça commence à monter si j'ai rien dans le ventre je monte mal voir l'expose.

 
Euh je fais cette taille pour 61/62 kilos
 

 
Tu parles de la neoglucogénèse je suppose, sauf que c'est un processus couteux en énergie. Ton métabolisme et tes réserves suffisent pour les sorties que tu fais, c'est aussi mon cas. Après sur un effort plus violent tu serais peut être en difficulté, tu fais beaucoup de dénivelés ?

je me suis fait vraiment avoir en commandant un pneu sur evanscycle
déjà le pneu (conti gatorskin €€€) est venu completement entortillé mais en plus il a une entaille bien profonde    

 
Bon faut dire que je fais un peu de muscu et de la boxe anglaise donc forcement j'ai pas un profil de rouleur.

 
Après, même avec du dénivelé, ne pas manger le matin c'est pas un soucis tant que tu manges correctement le soir.  

 
Sur le topac càp il y avait un mec JP75 qui courrait des distances de 100 à 250 bornes quasi sans manger
 
Il suivait un régime low carb, donc il puisait dans sa masse graisseuse. Apparemment ça fonctionnait car il s'est qualifié pour les championnats du monde

 
Bof, sur un col ou tu es en prise plus d'une heure ça me surprend pas que l'on puisse exploser si l'on par à jeun.

Ouais je peux tenir longtemps aussi sans manger en cap (4h à l'eau)
Mais en vélo dans des cols je me sens plus rapidement à plat ...
... Après c'est p'têt une question d’entrainement ...

Et puis ça dépend de l'intensité de l'effort ... Tu peux pas taper dans le gras si t'es à fond.

 
Question con : c'est quoi ton background en vélo ? Une sortie type/max.
 
Parce que faut peut-être y aller petit à petit

 
C'est clair que 55km et 1700m de D+ ça fait mal ...

 
Je suis à Nantes
Mais effectivement je suis un peu plus performant après ravitaillement, pas le jour et la nuit non plus

 
T'es chauve aussi ?  

Quand j'ai repris le vélo il y a deux ans ma première sortie à été 16Km à 19 de moyenne, en rentrant j'étais complètement HS, allongé sur le carrelage à ventiler

C'est intéressant de voir la progression

 
Je sais pas réellement comme fonctionne le métabolisme de certains sportifs, quand tu vois que tu as régulièrement des pros du world tour qui explose sur des épreuves de montage, style Pinot, Yates, Aru.
 
Des défaillances majeurs en plus, ou le mec arrive pratiquement plus à pédaler suffisamment vite pour rester sur le vélo.
 

 
Ca dépends où tu habites, par chez moi c'est la norme.

En tout cas le  

 
Est savoureux.
C'est terrible ces ossatures lourdes  

Tu es enregistré à 70kg dans mes fiches

Tu fais du gras pour l'hiver ?

D'ailleurs tu avais pas dit que tu essayerais de faire des courses Zwift ?
Tu vas pas faire ton Del' quand même

 
Comme écrit avant, c'est surtout une question d'habitude.  
 
M'arrive aussi de faire l'inverse et de m'enfiler de bonnes quantités de fruits avant de partir.  

 
J'ai fais pas mal de vélo quand j'étais merdeux, cette balade avec ne serait-ce que mon repas la veille et c'était bon.
 
Je vais au taff au moins 2 fois par semaine en vélo, ça fait 30km aller/retour plus de temps en temps des petits détours.
 
J'avais déjà dit que mon dada c'était les montées et les cols car j'adore grimper, mais ce matin..    
 

 
Il ne me manquait rien pour arriver au sommet, j'aurais pu descendre ensuite par l'autre coté et boucler mon tour de 70kms..
 

 

 
Oui et ça tu le sais déjà.
 

 
Non quand même pas.
 

 
Viens sur un ring de boxe avec moi viens viens tu vas voir, vous les français vous avez une grande gueule comme ça!  

 
75kg c'est mon poids déclaré sur Zwift    
 
C'est toujours prévu de faire des courses, surtout que je n'ai plus que Zwift jusqu'en avril. J'ai carrément pas la caisse mais mon genou semble tenir alors pas trop d'excuse pour ne pas rouler en Cat D    
 

Préviens quand tu t'inscris pour une course, si je suis dispo je viendrais t'aider à remporter la cat D

Braderie de l'équipe d'aÿlite de Nantes aujourd'hui, pas mal de beau matos : cadres piste tout en crabon, pédaliers R8000 avec capteur de puissance, roues Cosmic elite 40T...
J'ai récupéré du textile neuf pour l'entrainement, maillot à 10 balles, gants à 5 balles