Reprise du message précédent :

Keskejdisais ?    

 
S'il y avait eu une bande orange sur la selle à la place de la blanche je t'aurais attribué un : meh    
 
Dans le cas présent ce sera un grand : non  

 
Très beau    

Idem, je le trouve vraiment sympa

 
J'ai oublié le redface... Au final je suis plus que content du rythme, il manque juste de l'endurance (ou du mental) pour affronter les imprévus climatiques  

 
T'as fait du latin au lycée ? Condoléances

Belle machine et belle couleur  

Non, c’était un exemple
J’ai fait du grec  

 
Latin au lycée c'est un peu comme le pantacourt...

 
J'avoue tres chouette. Un peu longue la gaine du derailleur arrière ?  

 
Y'a besoin d'un BAC pour vendre des kebab ?  

 
Scotch d'électricien.
 
Ça marche aussi quand tu dois coller des autocollants sur ton cadre où ton casque,en Triathlon par exemple: le scotch d'électricien se coupe à la main et se décolle sans laisser de traces.

Nickel l’astuce

CAP cuisine au bled, chef  

les vélos orange sont les meilleurs
feloches minioui

Ça y est j'ai bouclé la première étape de mon Paris-Nantes du weekend.
 
Hier soir j'ai testé la sacoche de bikepacking, j'ai quand même réussi à rouler 15 bornes avant de me rendre compte que j'avais pas du tout compris comment on fixait les velcros à la tige de selle. Au passage un Aeroad avec une grosse sacoche ça ressemble à rien
 
Ce matin départ à 9h (j'ai trainé), direction la Chevreuse en passant par Châtillon. Comme il est 9h il y a du monde et c'est relou, j'arrive à Rambouillet en 2h. A la base je voulais faire une pause mais il y avait le marché et b.routeur a voulu m'envoyer sur un chemin de terre donc j'ai filé vers Chartres.
 
Pas grand chose à raconter sur le Rambouillet - Chartres, à part que c'est vraiment cool quand on commence à voir la cathédrale au loin, à 15 km de la ville .Pause boulangerie et remplissage des bidons à Chartres, au soleil. A 13h30 je repars.
 
Mon itinéraire pour faire Chartres - Le Mans est pas ouf, les 20-30 premiers kilomètres c'est de la grosse départementale... Ensuite ça passe en mode campagne en longeant tantôt l'autoroute, tantôt la voie ferrée jusque Là Ferté Gaucher. Le passage à La Ferté Gaucher est bienvenu, il fait plutôt chaud et j'ai déjà vu mes deux bidons + le litre que j'ai rajouté    
 
En tout cas le Perche c'est un peu chiant. En plus il y a du vent - de face, forcément - et des mini tornades dans les champs.  
 
Après je sais plus trop, j'ai mal au cul et aux bras et la fin m'a paru assez interminable. J'étais content de retrouver les grosses routes en arrivant au Mans parce que grosse route = bientôt arrivé. Finalement je suis arrivé à l'hôtel à 19h, avec un Garmin en fin de vie de batterie.
 
Bilan 230km, 1500 D+ et un peu moins de 9h de roulage.
 
Je posterai les Strava quand j'aurai un PC

 
On dirait qu'il y a écrit "GIGOT" dessus

 
sympa !
ya moyen d’avoir des photos du destrier avec sacoches ?

Il y en a sur Strava, tu peux filtrer mes messages sur le topic tri pour retrouver le lien

Après j'ai juste une petite sacoche de cadre Topeak et la grosse Ortlieb de bikepacking.

 
  car j'aime bien les vélos orange
 

 
https://www.alltricks.fr/F-41496-pr [...] ransparent
 

 

Bon, 95 balles de dépensée chez Racmmer

Sur aliexpress ?

Ils sont comment les cuissards Racmmer frifri, ils descendent bas sur les cuisses ou ils sont courts ?

Rien de choquant sur ma compagne.
 
Bien vu pour GIGOT, au fait, je ne pourrai plus me défaire de ça, maintenant.

ce matin, pas de vent, beau temps, je suis retourné à lonlon apres 15j sans y trainer les roues !
je sais pas si c'est de pas avoir rouler le WE dernier, ou parceque j'ai changé de potence (110 -> 120) et au plus bas, contre 5mm de spacer avant, mais j'ai pété tous mes PRs d'endurance (20km 40km etc jusqu'a 100)
En plus je me sens mieux que jamais dans les drops, et fini les mains qui s'engourdissent  
limite je suis mieux dans les drops que sur les cocottes a présent

oker, merci.
Parce que je n'aime pas les cuissards comme ça https://www.i-run.fr/vetement_sport [...] 44070.html je cherche du bien long

Par contre je ne sais pas si vous allez de temps en temps au rayon frifri sur Ali, mais c'est vraiment d'un goût exquis  
https://www.aliexpress.com/store/pr [...] autifyAB=0
https://www.aliexpress.com/store/pr [...] autifyAB=0 (apologie du triolisme lesbien)
https://www.aliexpress.com/store/pr [...] autifyAB=0

Oui

Il n'y a pas de cuissard spécial frifri, juste une sorte de sous vêtements : https://m.fr.aliexpress.com/item/32 [...] 7fea7mvAsn

La dernière photo  

Attends je confonds, elle a que le maillot racmmer, pas le cuissard, déso. Je vais dormir.

Sortie du jour Je voulais partir tôt ce matin, mais il faisait frais (genre 12) et j'ai pas encore reçu mes trucs long d'Aliexpress (Xtiger, bon rapport qualité/prix, mais j'ai pas de point de comparaison ) Donc départ midi, en espérant trouver de la place au parking gratuit que j'avais repéré pour garer la voiture au bord d'un parc qui servira de point de départ.  
 
- 30 minutes de voiture, et trois tours de (petit) parking, bah y'a pas de place. Tant pis, on va se garer sur le boulevard pas loin...    
- Effectivement, sans manches, il fait un peu frais quand les nuages passent devant le soleil. Mais spa grave, je vais faire mon 100k aujourd'hui !!    
- Première heure sans problème, bonne moyenne malgré le passage dans une petite ville, bonne forme.  
- Léger frottement désagréable sous le cul quand même, le cuissard Xtiger qui m'allait bien quand je l'ai acheté n'a pas bougé, mais j'ai perdu 5kg de gras depuis et c'est un peu lâche . Tant pis, on continue    
- 1 heure 30, la petite côte que j'avais mis au milieu (petite pour vous, mais pour moi, c'est déjà beaucoup ) passe tranquille. Bonnes sensations, content de ma progression
- Je m'arrête en haut pour manger un bout, comme je suis au régime, bah j'ai mangé léger le matin, et j'ai vraiment la dalle !! Problème, au lieu de trouver deux barres de 300 calories chacune dans ma sacoche, sensées me sustenter durant ce long effort, il n'y en a qu'une...    Bon, on va attendre pour manger un peu alors.
- 2h, 55km, je profite d'un des rares points d'eau que je connais pour m'arrêter 5 minutes. J'ouvre la barre, enlève l'emballage, me dirige vers la poubelle, j'ouvre la poubelle et je jette la barre au lieu de l'emballage...       Bordel... Impossible de récupérer quoi que ce soit, c'est un truc à basculement pour empêcher les animaux de se servir...
- Du coup trop la dalle, juste un gatorade dans les deux heures précédentes c'est pas suffisant, tué le moral et les jambes, et j'ai coupé un peu pour finir à 73k au lieu des 100 prévus. Pas grave, les 100k ça sera pour une prochaine fois
- Fini bien fatigué quand même, je me suis jeté sur la barre qui était tombée dans le coffre de la voiture. Je m'assois au volant pour la déguster, et je vois la prune sur mon parebrise qui vient parachever cette belle journée    
 
https://www.strava.com/activities/1828289317
 
 
Je me note de vérifier que j'ai bien pris toute ma bouffe, de pas la jeter en route , et de mettre un billet dans la sacoche au cas où !!
 
 

Une sortie lose, une belle moyenne quand même, bravo !

J'ai fêté mon premier anniversaire de vélo de route en refaisant ma première sortie (bon, à 3 semaines près ), je me demande si je vais pas faire ça en rituel, pour jauger ma forme

J'avais même fait une photo à l'époque (aujourd'hui j'y ai pas pensé)

Il était propre

19.3km, 31km/h il y a un an, 32.9km/h aujourd'hui avec un vent de face, sans me faire violence

Yo, vous savez à quoi est dû un retour de mâchoire lent sur frein à disque ? ( = la manette de frein qui revient à sa position de départ lentement quand on l’a lâche)
 
C’est pas vraiment problématique mais si je veux que ça soit comme l’autre frein (qui lui fonctionne nickel) j’aimerais bien régler ça aux petits oignons.
 
Bulles dans le fluide peut-être ?

33km/h de moyenne sur 19km ? Sur du plat ? Pas mal mais j’ai pas bien suivi. 31km/h c’était au bout d’un an et donc là c’est ton deuxième anniversaire ?

Dites, ça taille comment Racmmer?
Par rapport a D4?
 
édit : en fait y'a les mesures assez complètes

 
oui

et les plaquettes trop serrées sur un vélo neuf?

GG, ça fait une bonne boucle quand même    
 

J'ai une sortie qui me sert d'étalon, 23km. C'est aussi ma sortie "j'ai qu'une heure pour aller rouler". Entre les segments et le temps total, ça permet de se situer.

Moi, je vais allez rouloter pas longtemps, pas fort, pour continuer à soigner  mes genoux ...  
J'espère qu'à la fin du mois de Septembre tout mon taff de "récupération" portera ses fruits ...  
 
See U