Reprise du message précédent :

 
Va monter le Ventoux ou les Glieres avec ton 34x25.  

Je vais te pousser un peu alors  

Je viens de regarder, je pensais ça plus dur.  
Ventoux: https://www.cols-cyclisme.com/prove [...] ne-c33.htm
Alpe d'Huez: https://www.cols-cyclisme.com/arves [...] ans-c1.htm

Avec mon 36x28 (sur mon Ultimate), tu me paye le déplacement j'y go direct !!! Après si tu me files un pédalier DA en 50/34 j'accepte aussi de monter une cassette de 25
 
Sinon, sur le NEO, je monte l'alpe de Zwift à 220W de moyenne avec un 50/34 et 12/25 ...

 
Balance tes sorties où tu as grimpé sur plus de 2km ?  

Va monter à l'antenne avec ton développement, perso en 36x32 je suis cantonné à foutre plus de 350w ou alors je suis sous les 80rpm

En principe on prend comme repère la montée par Bédoin qui a un profil différent.
Perso je trouve que c'est + dur par Malaucène à cause des changements de rythme qu'il y a. Psychologiquement c'est dur via Bédoin car tu le vois de loin et tu crames bien après le Chalet Reynard.
Au final mes temps sont assez similaires via Bédoin et Malaucène.
 
L'Alpe, jamais montée mais c'est quand même 7km de moins, ça compte pas mal !

 
Tu mets un petit plateau de 22 comme sur les VTT

2.5W/kg c'est 7km/h sur du 10%. C'est du 50 RPM en 34/32.

Tu devrais essayer de monter un col

En soit les pourcentages sont pas très difficiles si c'était une côte de un ou deux km.

Sauf que là tu es en prise, sans aucun temps mort, pendant 1h ou 1h30, avec peut-être 3-4-5h de selle dans les pattes et l'effet de l'altitude qui se fait sentir.

Les VTT ils sont en monoplateau maintenant, et les faibles mettent du 28 dents et des cassettes de 11-50

 
Je monte n'importe quel col en montée sèche à 190/200w sur 1h.
Mais après 100km, c'est une autre histoire... au GF Ventoux, j'étais à 150/160 et j'étais déjà bien content.  

Ca n'a quand même pas grand chose de glorieux

 
Il pensait peut-être qu'on parlait des braquets à monter sur un vélo destiné à rouler "jusqu'à 100km"  

Contador de la belle époque sortait ses plus grosses puissances à 70rpm  

Je vais moins vite depuis que je suis passé en compact

Y'a pas de mal à pédaler lentement

Tout est question de forme physique

Autour de Rennes y'a peu de doute qu'un 42/52  12/23 convienne même à un débutant, quand c'est plat il roulera simplement sur le petit plateau au lieu du gros

Oui c'est perso la cadence (et ça dépend de l'effort aussi), et récemment y'a quelques sources qui montrent que c'est plus efficace point de vue production de lactate de pédaler en force. Par contre ça fatigue les muscles donc pour enchainer plusieurs jours vaut mieux mouliner a priori

 
28-50 je me demande bien ce que ça doit donner

L'alpe du Zwift en montée sèche ça n'a rien avoir avec la vraie montée et les jambes déjà fatiguées.

Pour te donner un point de comparaison, ta vitesse ascensionnelle sur AdZ est meilleure que celle de la 2e meilleure perf du groupe hfr à savoir Pedro.

Et sans vouloir t'offenser Pedro est quand même un poil meilleur

C'est quoi l'intérêt ?
Ne pas avoir le niveau mais vouloir à tout prix être une à la mode du monoplateau ?

C'est Flocycle le premier je crois avec 43'11
https://www.strava.com/segments/17267489?filter=overall

Bah le mono en vtt c'est quand même top (pas de chaîne qui saute, simplicité). Mais oui là AMHA ça veut dire qu'il faut s'entraîner un peu

Il voulait comparer à la vraie montée IRL
 

OK, on est d'accord

+Pluzun

 
Après, 100km 2000+, je suis à 2.5w/kg de moyenne sur la montée du Ventoux (2h20)... ca fait du 630m/h...
Rien de glorieux, c'est certain... mais on parle de col monté après 4h de route déjà.

C'est mon braquet pour les cols. J'étais même en 34x23 avant ça. Pas de soucis avec. J'ai une cassette en 28 à côté, mais je ne l'utilise pas ca je ne l'aimais pas trop car trop d'écart entre certains pignons (sur du 10v).
Et ça ne posait pas de soucis pour faire des cols longs. Quand je n'étais pas en forme, j'utilisais massivement le 25, sinon ça pouvait être plus bas (voir il m'est arrivé d'utiliser le plateau de 50).

La forme va compter ainsi que l'habitude (peut être qu'utiliser quotidiennement, même pour monter un peu un mono-vitesse en 50x17 a aidé).

Et même sur du valonné/plat, je ne vois pas l'intérêt de quitter le compact d'ailleurs.

Perso pour les longs cols alpins avec sacoches je suis à environ 600m/h entre 7-10km/h sur du 6-9% avec un 33 à l'avant et une cassette 11-32 deore xt à l'arrière où je suis souvent sur le 25 voire le 28

Elles pèsent combien les sacoches ?

 
Tellement, j'étais bien content avec mon 33/32

Durant le Tdf je n'avais qu'une sacoche de guidon donc moins de 5kg

Très raisonnable.  

drap

 
11-23 or GTFO

Oh god.
Je vous lis, c'est super intéressant.
Je suis une grosse brêle en montée parce que je n'ai pas l'habitude, je n'ai pas de force et j'ai quelques kilos en trop. Mais je crois aussi que je m'y prends super mal.

J'ai 3 platals : 30, 39 et 50. Bon je ne suis pas débile, on oublie la plaque en montée.
À l'arrière j'ai du 11-28.

J'ai tendance à ne pas utiliser le petit plateau. Ça veut dire monter en 39x28. Donc c'est trop et à 5-7% ce n'est pas étonnant que je pleure, étant donnée mes non-dispositions pour la chose ?

Petite question complémentaire pour être au top lors de ma première sortie, vous conseillez de mettre un sous-vêtement technique temps chaud ou c'est accessoire "sous" le cuissard ? Sachant que j'ai cuissard salopette et maillot technique.
 
Sinon je suis passé chez D4 pour acheter une casquette en solde à mettre sous le casque (éviter les coups de soleil) et j'ai lurké un peu les chaussures auto au cas où celles que je vais récupérer ne sont pas à ma taille / confortable. Un modèle/gamme "minimum" Btwin ou Shimano à me conseiller ou à bannir (genre semelle rigide mini ou scratch mini etc) ?
 
Encore merci, j'ai hâte d'être ce week-end !

Rien sous le cuissard
Ne pas oublier les lunettes (utile contre les insectes aussi), j'ai des D4 avec plusieurs verres depuis des années, ça fait le job
 
Ne pas oublier de prendre des bidons, surtout en ce moment !
Tip si manque d'eau : les cimetières possèdent toujours un point d'eau potable

Moi j ai aucune idée de la puissance à laquelle je monte un col et j en ai rien à cirer  
 
Et comparer une montée virtuelle avec la même en plein soleil avec 100 bornes dans les lattes  

Rien, rien, l'hiver il y a des gens ici qui se mettent un buff autour de la knacki hein

 
Et si tu passes le petit plateau ?
 

 
Et si jamais elle n'était pas potable, tu gagnes du temps puisque tu es déjà sur place.

 
Ça ne nous regarde pas.  

 
Je déraille
Faudrait que j'essaye

Devant, pas autour   et c'est quand il fait -5 hein