Reprise du message précédent :

Je vais faire la sortie club avec demain, et je vais en recommander dans la semaine si c'est plus prudent.

Comment ça peut s'abîmer sur les flancs ?

t'as du prendre un caillou sur le coté, par exemple en passant dans un trou

+1

Ouai  
 
En boyau raf tu roules jusqu'a ce que ça creve à la rigueur mais là c'est un coup à se retrouver dans la merde sur le bord de la route avec un pneu eventré

 
Dans l'outlet on peut pas cliquer mais en fouinant avec le modele en effet ca semble etre du 25 sur l'endurace cf  

Lors de ma sortie du jour, j'avais prévu de faire à fond un segment de 5 kms à 7% en lacets et je retiens le kom à 22 minutes qui me semble jouable mais pas gagné
J'arrive en haut de ce qui me semble être la fin du segment en 19 minutes, je me dis : "putain, j'ai du prendre le mauvais chemin à un moment   "
Bah non, c'était la bonne trace, le GranFondoMulliez ça monte pas si mal

C'est pas les lacets de Montvernier mais c'est sympa comme tracé

 
Le CF est en 25mm.
Après tu peux monter plus sans problème, à confirmer avec leur chat en direct ou par email, ça dépend des jantes et de la place entre le pneu et le cadre.

gg!

J'ai trouvé une petite monté à coté de chez moi, mais c'est pas vraiment linéaire et la route est dégueulasse... (trou, petite route de montagne pétée).

https://www.strava.com/routes/14315434

Ca semble quand même bien pour s'entrainer? Si oui, mieux vaut changer les pneus, ou osef?

Bien joué

Fais moi plaisir prends des vrai pneus , pas des trucs de "matuvu"
 
Vredestein fortezza senso premium !
 

LOL

Katkar a un sacré coup de cuillère pour attaquer les flans  

 
Replace    
Il risque de t’arriver des bricoles

Actuellement en PLS dans mon salon.

Pas grand chose à raconter, à part que j'ai vraiment morflé dans les montées, pas l'habitude, et mon dérailleur avant est un peu déréglé (parce que câble changé) du coup ça déraillait quand je passais le petit plateau : j'ai fait toutes les montées en 39 dents, sauf une où j'ai fini par réussir à le passer tout doucement.

La vache, je n'en ai jamais autant chié à vélo. À refaire  

https://www.strava.com/activities/1702284427
65,9 km, 3h03, 570m D+, 2x700 mL d'eau.

Au passage, je suis passée voir des collègues

https://www.strava.com/activities/1702265417
 
 

 
3x Bidons de 800Ml (eau de chez moi, de chez la boulangère et de chez des gens à lion sur mer )
3x Coca (dont le prix varie de 1,20€    à 2€ )
1x Bière  
1x demi carrafe d'eau  
 
1x chausson aux pommes
1x Pizza Capri (tomate, mozzarella, jambon et oeuf)  
1x pain au raisins
1x barre High5    
1x Patte de fruit Aptonia (pas top)
 
  je go sous la douche  

Faut un budget dis donc pour te suivre dans tes sorties  

 
Mes prochains seront ceux là je pense
 
Ils font j’en modèle hiver non

Tu peux repartir après une pizza ? Je pense que j'irais plutôt dormir dans le bas côté, et que je me taperais des points de côtés si je me faisais violence

 
Tu pars avec les tickets resto dans la poche arrière ?  
 
Katkar revient plus gros de ses sorties  

La chambre va finir par sortir par le trou et exploser, pour les conséquences je te fais pas un dessin

Le bibi, mets un bout de carton style un ticket de métro dans l'intérieur du pneu et roulez  

Une agrafe sinon ?

La sortie ma couté une 20 aine d'euros en bouffe (mais bon c'est un grosse sortie et je me suis fais plaisir avec la bière )
 
Après 20€ pour 9h de vélo ... Je trouve ça mieux investis qu'un Ciné + Pop Corn ...  
Par contre va falloir que je fasse le point sur ma consommation de crèmes diverses (Cul, Pieds, Corps et Visage), la ça risque de pas faire rire , car je suis tout dessécher  
 

Le trou ne permet pas de voir la chambre encore.
Je viens de commander des pneus, faut juste que ça tienne demain matin

Sortie de 175 bornes avec le vélo de CLM aujourd'hui, bah c'est éprouvant quand tu es tout seul, sur route ouverte et que tu dois faire avec la circulation aux abords de Paris
 
Ça me donne vraiment envie de prendre un vélo plus typé endurance et de me lancer sur de la distance, mais en étant moins engagé tout le temps

Race Across America

Bien joué

Première sortie à plus de 30km/h ici pour moi (et sans autopause)

Par contre je sais pas comment font les gens ici pour rien boire, j'ai vidé 1L7 en 1h45 et j'avais soif en rentrant.

Et il y a un KOM prenable sur le trajet

PBP2019  

Petite questions aux pros de la pédale..
Le fait de tirer avec la jambe qui monte, ca vient naturellement? au bout de combien de temps a peu pres?
Ou alors il faut se forcer a le faire pendant un moment avant que ca devienne un automatisme?

 
Le premier de cordée qui découvre le quotidien des membres du topic  

C'est globalement inefficace d'essayer de tirer sur la pédale qui monte à part cas très extrêmes style montée à 20% de pente

perso c'est venu vite quand j'ai remarqué que ça permettait de gagner de la force en montée et aux démarrages

 
1 bidon en 4h ce matin

 
Ça sert çà rien de tirer en dehors des sprints.  
 
Le vrai intérêt c'est pour passer le point mort plus efficacement. Et on peut s'entrainer pour ça, par exemple en pédalant à une jambe.

 
rue du camp a dinsheim, tu montes au fort, la route est nickel.

Merci, après j'ai vu que ça monte encore plus mais c'est interdit d'aller plus loin non? (zone militaire).

Du coup tu montes 2km et après descente?

[Edit] Bon j'ai refais le trajet, c'est mieux comme ça

https://www.strava.com/routes/14315434

Avec ta ftp théorique (315w je crois ?) les sorties à 30 de moyenne ça devrait être du gâteau pour toi non ?

Et gg Katkar et Mucky !
Edit: et Krakra

J'ai vu avant l'edit, j'étais en train de me demander si en-dessous de 150 km on n'y avait pas droit ou un truc comme ça