Reprise du message précédent :

 
 
D'une, j'offre rien du tout.
 
Et de deux, j'ai eu mon injection vendredi dernier, et je marche comme un handic pour encore un moment. Sachant que je peux reprendre le vélo que dans une semaine, je te laisse imaginer le résultat avec quoi, une sortie de chauffe. Le ticket d'entrée est trop cher pour que je le gaspille. Je vais déjà perdre 5€ dans l'histoire, c'est bien assez

J'aime pas du tout les gros tubes du Wilier. Bon allez disons le, c'est moche.

https://youtu.be/sPbVSGyWv2I

10:38 Sangel et moi  

Moi j'aurais plutôt dit Crapoussin et Jay Kay

 
Vu ta situation, tu n'as pas moyen de te faire rembourser par l'organisation ?

 
"L'inscription  est  personnelle  et  irrévocable,  ferme  et  définitive.  
Les  droits d’inscription restent acquis à l’organisation quoi qu’il advienne.
L’organisation donne au concurrent la possibilité de céder son dossard exclusivement par la  
plate-forme swika prévue à cet effet"

(choupinou le chat)

 
C encore d actu?

Pas compris l histoire de la whey pour récupérer après du Zwift

Vélo casse muscle
Protéine reconstruit muscle

non mais nimp'. Je pense que c'est complètement superflu. Rien à voir avec une destruction des fibres comme il y a en muscu.

 
Il est mise en ligne. Après j'aurais pu te le réserver, mais là c'est too late je pense.

 
Boarf, si tu monte du col à 60rpm, je pense que ça peut pas faire de mal un peu de protéine post effort.
 
Après, une tranche de jambon ou un bol de fromage blanc c'est bieng aussi.  

Ou toi et ton collègue

tfw j'ai le même chat que katkar  

moi je veux sa golden chain

Ce qui compte c'est pas le moment ou tu vas le prendre mais plutôt la quantité que tu vas ingérer de manière global au fil de ton alimentation. Le fait de penser que tu vas mieux récupérer et plus rapidement après avoir ingérer ton petit shaker c'est faux. La seule chose que tu y gagnes avec ce genre de poudre, c'est faire marcher le commerce et se faire empoisonner avec des métaux lourds.
Surtout qu'au final, trouver d'autres sources prenable facilement comme l'énonce Jay Kay, c'est vraiment pas compliqué.

Nan mais je sais tout ça, lait choco et fb0% ftw

lentilles vertes saucisse de montbéliard moutarde rien de tel après un bel effort  

Tu te marres, mais c'est ce que je mangeais avec des anciens pros avec qui je roulais y'a quelques années, après une sortie. Lentilles FTW

Et les vilains nitrites qui donnent le cancer du cul ?

 
cromovelato ftw
 
On a rien fait de mieux depuis

Les pneus du soleil levant, j'ai cru y laisser mes doigts pour les monter ...    
Obliger d'utiliser des démontes pneus !!!
 
 

pas besoin de whey pour augmenter ton niveau de prots.
REAL FOOD

On est d'accord, mais mon kilo de Whey est beaucoup moins chère que l'équivalent en bidoche et plus rapide à préparer

 
Ok g pas tout suivi en ligne ou ?

Même sur le topic velo la whey non mais sérieux   pour recharger après 30 Minutes de home traîner   on va bientôt toucher le fond depuis que elpolo a repris le topic

https://zwift.com/events/view/63287  
 
=> toi tu me fais ça Samedi et on en reparle

Nope samedi c'est irl en forêt noire

 
Peut être que la glutamine serait plus approprié pour la recup.

La testo c'est pas mal non plus mon pote si tu veux t'y mettre sérieusement

Qu'est-ce que ça peut me casser les couilles le fait que strava ait désactivé la recherche d'activités à partir d'un lieu, je cherchais presque toutes mes sorties comme ça

Edit: du coup go Gpsies.com

Perso le lien samsung health<--->strava ne fonctionne plus    
Je vais retourner chez Garmin je sens.

 
Idem, c'était tellement pratique pour chercher de nouvelles routes / sorties.

+1

https://www.gpsies.com/map.do?fileId=hmipncequzeylmds
https://www.gpsies.com/map.do;jsess [...] qatkhvotjb
https://www.gpsies.com/map.do;jsess [...] hjydoxqsdy
 
Ca m'a l'air sympa ça Pour ceux qui connaissent, une préférence?

Préférence pour le 3.
Le ballon de Servance j'aime beaucoup. P'tite route bien sauvage, très très peu de circulation.    
Quand tu auras basculé sur le Thillot tu as une voie verte jusqu'à Bussang je crois.
Le col du Page à partir de Bussang pour aller choper ensuite le col d'Oderen est vraiment très sympa aussi. Idem, de la petite route.
 
Et si tu es très en forme tu peux aisément y rajouter une montée vers le Grand Ballon à la fin quand tu as basculé dans la vallée de la Thur.
Ce parcours roxe  

Merci

Vu que t'as l'air de connaître, tu saurais me dire où je peux ravitailler en eau après la moitié du parcours? Bon j'imagine que n'importe quel resto peut me faire ça mais j'ose pas trop demander sans consommer