Reprise du message précédent :

 
C'est pour financer l'ISF des Mulliez.    
 
Wait.

 
Je pensais que le grand plateau était solidaire du pédalier, vu la forme du truc. Mais faut croire que non. Du coup, ça peut être intéressant, mais prendre quoi? un 50/34? 48/34? Autre?

48-34 maxi si tu n'utilises pas le 52
Il y a énormément de cyclos avec des braquets surdimensionnés qui ne mettent jamais la plaque sur le plat je ne comprends pas le progeay.
 
Perso j'ai un 44/34 à l'avant et une cassette 11/32 à l'arrière, avec ça je grimpe partout, c'est seulement à plus de 40km/h que c'est limité.

J'ai regardé un tableau de braquet, je pense que le 48/34 me semble un bon choix oui du coup, surtout que j'ai un 11-28 et, si c'est pas assez, de changer ensuite la cassette pour un 30/32 sur le grand pignon.

Sinon un VAE

Paris Soissons dans le groupe 30-35&+    

Passage avec le taff aux abords de longchamps, on tombe sur une grosse chutte... Velos qui volent, un gars qui se retoruve dans la polelouse..  y a eu du degats physique et materiel important ?

Passage avec le taff aux abords de longchamps, on tombe sur une grosse chutte... Velos qui volent, un gars qui se retoruve dans la polelouse..  y a eu du degats physique et materiel important ?

Ça arrive régulièrement les pompiers sont habitués à venir a longchamp ramasser les morceaux

Ah ouais tranquille   GG

J'ai pris le relais de ma propre déchéance dans l'unique côte respectable du parcours  

Explosé à mi montée. Je me suis fait ramasser par un petit groupe de 3 et on a roulé tranquille ensuite.

Le final passait par un guet apens inévitable; une route completement défoncée au milieu de rien, mon boyau arrière hutchinson pro tour n'a pas résisté  

A peine 135km mais je suis rincé

Un 13-32 à place, en gardant mon 52/36, ça serait pas une bonne solution moins cher? (60 euros), par contre, si je met un 13-34, faut changer la chape?

13-32 : 13-14-15-16-17-18-19-22-25-28-32

IFI  

ptin la moyenne  

1er 200 de l’année, avec le CC Paris-Soissons, poussé jusqu’à Compiegne.
 
Je me contente d’un petit 26 de moyenne (si j’enlève les 10 bornes dans Paris pour rejoindre le départ).
 
 Gros rythme le long du canal de l’Ourcq, c’était limite dangereux...
 
Édit: GG MiniW  

putain 200k tes la moi j'ai encore les jambes en feu

 
C'est vrai ce qu'il dit dans la vidéo ? https://youtu.be/hvp1kJRf1gY
C'est la première fois que j'entend ça et j'ai du mal à y croire.

Le mec vend sa came. Il est coach sportif donc forcément il va pas dire qu’il ne sert à rien. J’avais déjà vu sa vidéo il y a quelques mois et je cherche encore les arguments à ce qu’il sort.
Après évidemment qu’il y’a moyen de se fister en faisant n’importe quoi mais y’a rien de vicieux, on le sent venir.

Y'avait un article indiquant que l'unique sortie du dimanche était nocive pour la santé. Source je ne sais plus. A prendre au sérieux ? J'en sais rien

 
C'est bien ce que je me disais.
Et faire 200 bornes sans entrainement comme il le dit dans sa vidéo j'y crois pas du tout.
Déjà 100 bornes ça me parait très chaud, le corps envoie des signaux d'alerte, tu vas avoir des méga crampes qui vont t'empêcher d'aller plus loin déjà.
 

 
Faut voir quelle genre de sortie mais ça peut être mauvais pour le cœur si tu fais péter les watts seulement ce jour là et que tu fais rien de physique le reste de la semaine

 
Yes il était passé ici. Ça semblait plus sérieux que ce YouTubeur à 2 balles mais ça manquait de démonstration scientifique ou statistique.
 

Oui des crampes ou même plus du tout de jus dans les jambes et où la moindre bosse te paraît un mur.
 
Tu me rappelles une sortie ou je devais suivre les sportif de la famille en VT alors que j’étais tout gros et pas entraîné et où j’ai eu le droit à 2 crampes sur les deux cuisses  .  
J’ai du finir avec le Vae du tonton qui nous accompagnait  parcqu’il restait quand même pas mal de D+  

J'ai une paire de vlaanderen à vendre...

 
Pour rappel, les crampes ce n’est pas quelque chose sur lequel nous sommes tous égaux.
 
Cela étant dit, 200km pour un sédentaire qui va acheter son pain en voiture, oui, c’est difficilement faisable.
 
Par contre 100km c’est easy. Ça ne fait que 5h de selle à 20kmh. S’il fait une pause d’une heure toutes les heures, ça passera sans trop de problèmes.
Les jours qui suit il sera certainement alité, mais il fera ses 100km.
 
Tout est une question de rythme.
 
Ici on est habitués à rouler comme des neuneus car on ne sait pas trop faire autrement.

 
Si c'est le même mec qui disait de faire des séries de squats à l'échec avec un gilet de 2 kg pour gagner de la puissance vous pouvez passer votre chemin

 
Il pouvait pas les rajouter sur la barre les 2kg ?  

 
Vu sur strava  
 
 

Bonjour, ça peut se faire mais à vitesse réduite   .
 
83km cet aprem, flemme de me lever pour le BRM300 (départ à 5h endormi à 2h...)
https://www.strava.com/activities/1522919824
 
#selchie

 

Pourra t’on vraiment dire qu’il a fait 100km ?
A ce compte là il fait 20km par jour en faisant des pauses de 24h et il aura fait 100km aussi.

La fin officielle d'une sortie c'est la douche  
 
Vous avez rien contre ce critère
 
C'est tout

La douche après 1230 km en 2011  

 
Tout ce qu’on pourra dire c’est si la personne est heureuse à la fin ou non.  
Il n’y a que cela qui m’importe.

 
En souvenir de tes études, la vie dans la crasse ?

Mon uniforme était propre  

Bon, teste avec une selle chinoise Carbonne haute qualité tout ça.... 143mm bah j'ai quasi plus mal au cul! Par contre, même bec relevé je glisse vers l'avant. Normal? Et idem quand je suis assis sur le bec de selle, j'ai plus du tout mal aux genoux et plus ( + ) de papate mais l'impression d'être sur une position bizarre... (Selle avancée au maximum déjà.)

 
C'est clair, ça comparaison avec le fait de soulever 200 kg est légèrement débile... Faire 200 km à plus de 35 seul avec du D+, ça demande un minimum de préparation et même si tu es très motivé, ça va être compliqué sans

tro sentimental le wripsite  

 
ta pa repondu je les garde