[Cyclisme sur Route] Vasectomie, Coke et Dura-Ace

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Auteur	Sujet : [Cyclisme sur Route] Vasectomie, Coke et Dura-Ace

kmara2

Reprise du message précédent :

t_faz a écrit :

j'ai fais un peu de running à midi ...je sens que je vais avoir quelques courbatures, pas les mêmes muscles toussa ... mais c'était pas déplaisant je vais donc peut être en faire régulièrement.

Je me posait une question, faire du running c'est bénéfique ou à l'inverse pas très bon (ou aucun effet) point de vue performance sur le vélo ?

Go swimming pool, avec le vélo y'a rien de plus doux, excepté le canapé peut être [:barracus:1]

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Dr. Van Helsing: The superstition of yesterday can become the scientific reality of today

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drainvac

ici, ici c'est oyonnax!

delantera a écrit :

en théorie oui

:jap:

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*mon feed-back*

xiky

Moi qui vient juste de commencer la course pour changer un peu du vélo (pi ça prend moins de temps), ça motive pas tout ça. :cry:

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t_faz

delantera a écrit :

y'a les deux avis sur le net, j'avais pas mal cherché. Au final les derniers avis semblent dire que c'est contre-productif d'allier CAP et vélo.

ici ils parlent d'augmentation de la vo2 max
https://www.topvelo.fr/dossier-entr [...] 2-561.html mais bon difficile de se faire un avis, je suis pas non plus un performer donc je m'en ballec un peu, c'est juste que je voulais pas me cramer on modifier mes muscles ou un truc du genre et ça a pas trop l'air d'être le cas ...

Sangel a écrit :

J'en sais rien, mais alterner les sports permet d'éviter la lassitude en tout cas.

oui mais moi c'est surtout une question de temps, je le fais sur mon temps de midi au boulot, donc une paire de pompe 30-40 minutes, une douche et rulz

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Message édité par t_faz le 04-08-2017 à 15:55:14

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L'enfer est pavé de bonnes intentions

jluc

Nothing else matters ...

xiky a écrit :

Moi qui vient juste de commencer la course pour changer un peu du vélo (pi ça prend moins de temps), ça motive pas tout ça. :cry:

A faible niveau, ça n'a pas d'importance.

SI tu fais de la càp de façon pas trop intensive donc en footing, tu perdras plus rapidement du poids qu'en vélo.

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"Strumming on the porch, a beer in reach", the JJCale meaning of life ♫♫ -

WirIpse

Sent from my 3310

Krakramille a écrit :

Gamelle (a priori pas grave), grosse bosse à la tête, pas possible de mettre le casque: pas de vélo pendant quelques temps pour moi... Du coup, HT dans le salon !

Krakramille a écrit :

J'ai un Élite Qubo Force Digital (ouais bradé chez D4 début 2015) donc j'en ai déjà un, même si pas smart...

Comme je suis bon seigneur, je suis prêt à oublier toutes les méchancetés que tu as dites à propos de mon plan génial pour faire de toi la streameuse Zwift la plus populaire de la planète, et je te propose de venir passer ta convalescence chez moi où tu pourras profiter à ton aise de mon installation [:cerveau dawa noel:3]

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Roads aren't just for vehicles—they are for people.

delantera

Hail Seitan.

t_faz a écrit :

Citation :

Une étude récente, conduite par O. Støren et ses collaborateurs en 2011, intitulé Improved VO2max and time trial performance with more high aerobic intensity interval training and reduced training volume; A case study on an elite national cyclist; s'est intéressée à montrer l'impact de l'entraînement par intervalles de haute intensité en course à pied auprès de cyclistes.

Il s'avère alors, que la pratique de la course à pied avec des séries intenses, améliore considérablement la VO2max du cycliste s'adonnant à la course (valeur étalon par excellence pour juger de la condition physique)et de sa performance en cyclisme. Ainsi, prendre le prendre risque de faire des séances avec séries à pied permet de progresser à vélo. Pour preuve, les sujets de l'étude qui ont diminué leur volume total d'entraînement à vélo; mais augmenté le volume d'entraînement par intervalles de haute intensité en course à pied ont tous progressé en contre la montre.

C'est con, en vélo aussi les intervalles au seuil/VO2max font la même chose J'aimerais voir les résultats de l'étude avec deux bras de comparaison, un qui fait les intervalles à vélo, l'autre en CAP...

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500px People who think they know everything are a great annoyance to those of us who do.

WirIpse

Sent from my 3310

kmara2 a écrit :

Go swimming pool, avec le vélo y'a rien de plus doux, excepté le canapé peut être [:barracus:1]

A quand la kibarbotte@Max Dormoy pour que je puisse profiter du spectacle de tes abdos saillants pendant que tu admireras ma brioche ? [:athor]

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Roads aren't just for vehicles—they are for people.

kmara2

Lille plein sud frère et tu pourras surtout admirer ma cicatrice. L'osthéo hier m'a dit que ça représenté un symbole chinois. Me voilà comme ces fdp avec leurs tatouages aux significations merdiques [:sadfrog62:3]

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guezpard

tracteur à pédales

kmara2 a écrit :

menu 42 : nems au porc

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Krakramille

guezpard a écrit :

menu 42 : nems au porc

Super il va pécho de la demoiselle sinophone grâce à ça.

the_warrior

in soviet ...

speedboyz30 a écrit :

Je sais pas pourquoi mon dérailleur arrière est complètement dans les choux
Faut que je refasse le réglage, c'est toujours la plaie de faire ça vous avez une méthode simple ?

D'habitude j'essaye de suivre ça : https://www.youtube.com/watch?v=wQncKmddahk

C'est franchement pas difficile.
-Tu retires le câble.
-Tu règles la butée basse.
-Tu règles la butée haute.
-Tu remets le câble.
-Tu retends le câble jusqu'à ce que toutes les vitesses passent bien en montant et en descendant.

speedboyz30

Guide Michelin :o

delantera a écrit :

y'a les deux avis sur le net, j'avais pas mal cherché. Au final les derniers avis semblent dire que c'est contre-productif d'allier CAP et vélo.

Pedro n'est pas d'accord

xiky

Bon, Cube GTC commandé, fini les 11kg+ et le Claris, à moi les KOM, ah ben non, on me dit qu'il aurai aussi fallu que je change de corps pour ça :sweat:

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drainvac

ici, ici c'est oyonnax!

xiky a écrit :

Bon, Cube GTC commandé, fini les 11kg+ et le Claris, à moi les KOM, ah ben non, on me dit qu'il aurai aussi fallu que je change de corps pour ça :sweat:

tu as besoin des roues ou tu les gardes? [:cerveau zeusy]

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*mon feed-back*

ELPolo

BAC-1 (+1) Procrastinateur pro

drainvac a écrit :

tu as besoin des roues ou tu les gardes? [:cerveau zeusy]

Je pense que même si il a besoin des roues il va les garder

Message cité 1 fois

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Roquette, quequette !

xiky

drainvac a écrit :

tu as besoin des roues ou tu les gardes? [:cerveau zeusy]

Disons que ce sera plus efficace de rouler avec, donc

Message cité 1 fois

drainvac

ici, ici c'est oyonnax!

xiky a écrit :

Disons que ce sera plus efficace de rouler avec, donc

je disais cela car j'en recherche, et si par chance tu avais dejà une paire, tu aurais pu vendre les elite. j'ai essayé!

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*mon feed-back*

drainvac

ici, ici c'est oyonnax!

ELPolo a écrit :

Je pense que même si il a besoin des roues il va les garder

effectivement

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*mon feed-back*

kmara2

guezpard a écrit :

menu 42 : nems au porc

C'est [:gbitk:1] tout ça

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Dr. Van Helsing: The superstition of yesterday can become the scientific reality of today

mucky bear

Shot with...

t_faz a écrit :

A moins de pratiquer l'un des deux à haute dose ça ne peut pas avoir d'impact négatif sur les perfs.

Et à mon avis faut pratiquer les deux à haute dose pour que l'un gêne les performances dans l'autre... Mais si tu fais vraiment beaucoup de vélo ou de CAP avec des objectifs de performance derrière tu sais probablement gérer les prépas et les récups et les cycles d'entraînement.

Au pire regarde ce que font les triathlètes si ça t'inquiète

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It never gets easier, you just go faster.

Parinou

Lyonnais de Paris

Garmin 1030 en approche, avec un écran encore plus grand. :jap:

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WirIpse

Sent from my 3310

Parinou a écrit :

Garmin 1030 en approche, avec un écran encore plus grand. :jap:

La tête du truc [:profil horrible]

Je garde mon 1000

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Roads aren't just for vehicles—they are for people.

g-catch

Parinou a écrit :

Garmin 1030 en approche, avec un écran encore plus grand. :jap:

Il va falloir trouver un fleuve encore plus grand du coup pour le jeter

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the_warrior

in soviet ...

Les bordures noires d'1cm [:mike hoksbiger:3]

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Message édité par the_warrior le 04-08-2017 à 19:00:14

Roger01

Si ça existe, j'avais pensé à me fabriquer un support pour tablette android (avec puce gsm + gps) et un écran assez large) et de quoi pouvoir couper l'écran en deux pour avoir 2 apps en même temps. [:logicsystem360:5]

Message cité 1 fois

ELPolo

BAC-1 (+1) Procrastinateur pro

Des fois on a des petits rappels qu'ont est bien sur un forum de.watercooling à la base

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Roquette, quequette !

the_warrior

in soviet ...

Roger01 a écrit :

Un smartphone ça suffit pas ?

Roger01

Difficile d'avoir 2 apps en même temps ET pas en taille tombée sur un smartphone. Et pas 2 smartphones non plus, car pense pas qu'on puisse relier en même temps des équipements bluetooth sur 2 smartphones.

Message cité 1 fois

guezpard

tracteur à pédales

Roger01 a écrit :

Une inspiration :

Message cité 1 fois
Message édité par guezpard le 04-08-2017 à 19:22:08

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"C'est un asile de fous, pas un asile de cons … Faudrait construire des asiles de cons, mais, vous imaginez un peu la taille des bâtiments !"

mikamika

Ah Roland est passé à la liseuse

WirIpse

Sent from my 3310

Finir sous un camion en lisant du Mussot [:xenusion:1]

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Roger01

guezpard a écrit :

Une inspiration :
http://cyclo-long-cours.fr/wp-cont [...] e_bord.jpg
http://cyclo-long-cours.fr/wp-cont [...] 255317.jpg

J'aurais plutôt vu l'écran en largeur.

guezpard

tracteur à pédales

La c'est son roadbook, faut s'inspirer du truc

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"C'est un asile de fous, pas un asile de cons … Faudrait construire des asiles de cons, mais, vous imaginez un peu la taille des bâtiments !"

PsykOoO

Tous ces chiffres et graphiques sur le 1030 [:stefaninho:1]

Message édité par PsykOoO le 04-08-2017 à 20:03:29

WirIpse

Sent from my 3310

the_warrior a écrit :

Les bordures noires d'1cm [:mike hoksbiger:3]
http://reho.st/https://media.dcrai [...] G_6733.jpg

Heu mais ça c'est le 1000, nan ?

En blanc c'est une version light d'ailleurs de mémoire

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Roads aren't just for vehicles—they are for people.

delantera

Hail Seitan.

Ce serait ça a priori le 1030

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500px People who think they know everything are a great annoyance to those of us who do.

WirIpse

Sent from my 3310

Un batard entre le 820 et le 1000.

Visiblement c'est pas non plus à l'équipe design que Garmin alloue du budget.

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kmara2

Suffisait que wirispe en parle dimanche [:neji hyuga:3]

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Message édité par kmara2 le 04-08-2017 à 20:18:18

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Dr. Van Helsing: The superstition of yesterday can become the scientific reality of today

delantera

Hail Seitan.

Y'en a qui ont déjà roulé du côté d'Argentière ? Y'a des cols intéressants ?

:jap:

Message cité 4 fois

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WirIpse

Sent from my 3310

kmara2 a écrit :

Suffisait que wirispe en parle dimanche [:neji hyuga:3]

T'écoutes ce que je raconte ? [:jeanpierre decombres:5]

delantera a écrit :

Y'en a qui ont déjà roulé du côté d'Argentière ? Y'a des cols intéressants ?

:jap:

J'ai lu Armentières [:la chancla:1]

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