Reprise du message précédent :
9° selon l'uci

 
  je ne connaissais pas

Selle inclinée un tout petit peu moins que sur la pic chez moi. Que du bonheur !

Photo issue de ma solitude sur le Love tour étape 1  

Après ça dépend de la selle, j'ai une concor light, inclinée ça donne une selle plate avec un appui lombaire.

 
C'est pour le mal aux couilles? Tu dois glisser inclinée comme ça.
T'as déjà testé une selle plus creusée? Pour garder un appui lombaire mais en glissant pas vers l'avant.

J'ai jamais eu mal (plutôt insensibilité sur des grosses sorties 150km et +) mais avec la selle en avant c'est fini et encore plus confort. Ça glisse un tout petit peu mais à moins de se la jouer sans les mains on s'en rend pas compte. Après on peut jouer sur la position : les fesses en arrière pour cruiser 30kil et sur la pointe pour lancer des petites accélérations

La selle est une fizik Antares VS donc bien creusée.

Avec les pédales qui craquent  :

Tout est prêt pour demain  

tu fais quoi demain ? Tu remontes sur ton vélo ?

Salut, petite question sur un test FTP 20', je suis très débutant et ai peut-être démarré un peu trop doucement, moyenne de 85% FCM. C'est suffisant ou faut être plus haut? J'étais plutot bien a la fin vs le demi cooper de la cap par exemple, qui m'amène à 100% de FCM (par définition ) ...

En gros a part les 2 minutes de fin ou je pousse le cardio un peu plus j'avais drifté de 82% a 87% sur le reste.

Merci pour le retour

Jsr mais perso sur le test FTP 20 min j'étais à 95% FCm (190bpm) la plupart du temps. La torture.

 
Le résultat ?  

Ce tempête ici 3 semaines qu il fait du vent et Que g pas envie de rouler

Dans toutes les régions on dirait le vent cette année c'est une horreur  

Putain mais les chochottes quoi, déjà avec la pluie 90% du topic ne sort pas

Zwift  

Va soigner ton nez qui coule et recoller ton dérailleur stp

 
Del rien ne l’arrêtes !    
 

Pas malade depuis 10 jours environ
Nouveau vélo prêt pour demain

Crevaison ce matin (avec le bang ! qui va bien, au moins on ne se pose pas la question longtemps comme avec une crevaison lente CAA percée à 2 endroits côte à côte en même temps   ), ça faisait longtemps Bien déçu des Schwalbe duranus au final, je vais remonter une paire de GP vivaldi qui a encore pas mal de kms à faire
Une demi-douzaine de crevaisons pour le groupe ce matin, ça fait mal

 
Normalement quand il y a deux trous côte à côte c'est une crevaison par pincement.
 
T'as succombé à la mode du gonflage à 4 bars? Ou t'as pas une soudure coupante sur ta jante?

 
Je gonfle à 7 bars (qui retombent vite à 6 avec les CAA Continental ) sur des Campagnolo Zonda
Après-midi démontage et nettoyage de toute façon

Ça te serait pas arrivé en boyaux

C'est la ftp ou le CP20 ?

J'ai regardé les réglages de mon vélo acier, années 80, récupéré de mon père.
Même si je suis peu entraîné, avec un petit plateau en 42 et avec le grand pignon en 24 c'est normal en fait que j'en chie en montée?  

Après le fiasco tubeless vu hier, je préfère encore un truc réparable

aucune idée le software bkool est vraiment moisi. Je pense que c'est juste la moyenne sur 20 minutes donc si j'ai bien compris la FTP c'est 95% de cette valeur ?
Après c'est une mesure HT donc ça vaut pas grand chose je pense.
 
edit : oui FTP à 256.5 d'après ce test  

ça correspond à du 34/19-20 pour situer par rapport aux pédaliers compacts actuels en 50/34 : ça reste un gros braquet à tirer dans les % élevés

 
Nan mais Krakra suis un peu ! J'ai repris depuis un moment lô  

Oui

Boyau comme tubeless c'est réparable

L'avantage au boyau qui permet de pas finir avec du préventif partout sur le vélo, la gueule et les fringues

 
Je fais 2 à 3 sorties par semaine, en route de 70 à 150km
 
Avec ton vélo je pourrais même pas sortir de ma rue
 

T'as pas réussi à suivre le camarade ?  

salut, un caillou a du se coincer entre mon etrier arriere et la roue/ cela a a saccagé le revetement exalith. connaissez vous une solution pour atténuer cela?

 
Ne fais pas ton impertinent  
 
ATTAQUE DE PIERRE ROLLAND !!!!!!    
 

 
Je laisse la main à Kmara2 pour le CR s'il est chaud, parce que moi :  

 
Copain de FTP   (même si yen a certains qui en doute )

Si on a un pied moins long que l'autre, on règle la cale concernée en conséquence?

Peut être augmenter mon HS, actuellement 73,5 pour 85/86 d'EJ. J'ai une petite gêne sur le haut du quadriceps gauche après mes 2 dernières sorties  

D'accord, ça explique pourquoi je suis quasi tout le temps sur la vitesse la plus basse. Faut que je change pour un truc moderne.
 
En fait mon père devait être assez balèze en vélo