Reprise du message précédent :

 
Tu kiffes pas tes 40km de ville et d’aménagements pourris à travers ?

Je connais bien , je le fais en vélo taffe et c'est vraiment pourri. Les quais de Seine vers St Ouen avec la route coincée entre l'incinérateur de déchets et  l'A86... Le bruit et l'odeur...  

Si c'est pour continuer encore 10/15bornes comme cela pour arriver à Montmorency, j'en ai pour 50km de routes merdiques sur une sortie de 100km...ça vaut clairement pas le coup

Ouai vient en train on te récupere à la gare. Ça te fait encore une sortie de 70/80km

Il me semble que brouter sousestime légèrement le D+,  on serait sur du 1100m de dénivelé à monter, soit l'équivalent d'un bon col mais en petits morceaux

C'est quoi ton site d'ailleurs là ? Brouter ? C'est une communauté de lesbiennes qui font du vélo ?

 
Ton itinéraire est sympa, avec la côte de Saint-Prix qu'on se farcit 3 fois au triathlon d'Enghien, mais c'est ultra-galère en venant de Paris quand même  

C'est merdique jusqu'où ?
(pour info, j'estime qu'en Chevreuse, c'est sympa à partir de HEC   )

https://instagram.com/p/BPqv6wSgmHE/
 
Jaron  

Il a écouté mes conseils   mon idole  

tous ces gros suce boules dans les commentaires  

ici dans les flandres boonen c'est dieu pour nous
 

sinon je cherche un porte vélo de qualité à pince comme les thules en solde si jamais vous appercevez cela

A pince ?

Merci !

Faut traverser Paris, en sortir par le Nord, traverser Saint-Denis... c'est pas de la jolie banlieue.

La Chevreuse dès que t'es à Meudon ou à Chaville ça passe.

Franchement ça va, c'est tout droit tu peux sortir assez vite quand y'a pas beaucoup de circulation.

Puis ça dépend d'où tu pars, moi c'est pour aller en chevreuse que je dois traverser paris...

 
Je vais garder la trace et faire cette sortie un jour je pause mon après midi vu que je bosse à St Denis.

Tiens, tous les jours je découvre de nouveaux self-made men ayant lancé un capteur de puissance qui a complètement foiré.
https://www.indiegogo.com/projects/ [...] smart--3#/
Y'a vraiment des abrutis prêts à payer n'importe quoi pour du vent!
Une preuve de plus qu'un capteur de puissance, c'est plus facile à faire sur le papier que dans le monde réel.

Si les conditions météo suivent (la pluie et le froid mine de rien à l'intérieur de l'île à plus de 2000 mètres ), samedi je me lance sur une sortie à 5000 m de D+  

J'ai alerté  

T'abuses sur le d+ j'arrive même pas à etre jaloux

Prévu sur un parcours de 218 km
 
Pour l'instant je n'ai franchi le cap des 5000 m de D+ qu'à 2 reprises, ça reste quand même costaud comme sortie

Une fois j'ai entendu parler au vendeur de chez d4 une personne qui vit à la Réunion.
Il demandait des pneus super résistants parce qu'il paraît que là bas les routes sont pleines de verres...

Pas de problèmes pour toi?

Pratique pour boire  

 cassé le verre

 ça y est t'as encore calmé tout le monde

Relais du mont du chat pour commencer, tu aimes te mettre dans le dur direct  

Moi j'ai des problemes pourtant jsuis pas à la réunion

Au moins en bretagne ils ont le bon gout de boire en canette, ça fait deja moins chier sur le bord de la route

si
2 crevaisons en 4 mois, j'explose mes stats  il y a masse de bouteilles explosées sur les bords de routes ce dimanche en sortie de groupe j'ai crevé après 15 kms, pas facile d'esquiver les morceaux quand on roule en groupe
du coup j'ai dégagé le conti gp 4k 2s avant rincé après presque 10000 kms et le michelin pro4 endurance arrière  de 6000 kms : j'ai récupéré une paire de conti vivaldi quasi neuf prélevés sur le mulet
 

pour faire les 5000 de D+ autour de Chambéry, il vaut mieux la faire au début cette purge    
 

j'ai encore rien fait  

Battu en PLS au PBP2015 !

ça donne quoi sur 4 jours ?
(je regarde de plus en plus pour le PBP 2019 )

Test FTP réalisé ce soir dans des conditions optimales

  Temperature glacial : -1°C
  Pic de pollution  
  Collants thermiques, surchaussures et tutti quanti  
  A Longchamp  
  300km d'entrainement après près d'un mois de coupure
 
Le but étant d'avoir un premier chiffre histoire de savoir où j'en suis. J'avais estimé à 260W environ.  
 
J'arrive depuis le taffe, je fais quelques tours avant de commencer histoire d'être sur qu'il n'y a de souci sur la route. A ce moment, je me vais doubler par un mec de 1.90m sur son 52 x 16 qui force même pas...Belle allure  
 
Je commence au bout d'un tour et demi je le rattrape, le gars reste a proximité derrière mais pas dans ma roue, sur le dernier tour je suis à bloc, je finis dans le faux plat au sprint en train de cracher mes poumons (96% FCM) et l'autre derrière même pas en train de forcer...    
 
Au final 300W sur 20min soit une FTP de 285W --> 3,3W/kg    
 
Je pense qu'il y a moyen d'aller titiller les 300W voir plus haut dans de meilleures conditions. Prochain test en Avril dans le col du Lautaret.

tu pèses/mesures combien mon gaillard ?

t'attends l'ouverture du Galibier sinon ça compte pas  

t'as la puissance, t'as le ratio poids puissance: je laisse faire le produit en croix pour trouver le poids
 

un jour on fera un ki@hfr montagnarde tous ensemble

 
il est 00h20 ici; j'ai passé l'heure de faire des calculs en x  

t'envoies du watts quand même

 
Sera pas ouvert le Galibier pour les vacances de Pâques... Je prévois d'aller faire un tour du coté de Sestrières, sans doute Vars, Savines et son lac