Reprise du message précédent :

 
C'est bon signe
 
Tu roule jamais ailleurs qu'à Rungis ou je sais plus trop krakramille ?

   
 
ça ne me l'avait jamais fait en CAP, mais j'ai toujours fait sur des séries courtes (6x15"/15) parce que je suis nulle sur ce genre de trucs.
 
À part Rungis je roule dans Paris / très proche banlieue, là j'étais à Longchamp, parfois le long des bords du canal de l'Ourcq/la Marne, et j'espère me sortir les doigts pour aller dans mon Vexin d'origine...

 
Ca fait un moment que tu en parle en plus la bonne saison va se terminer là
 
Tu peux aussi rouler vers chevreuse depuis paris, faut prendre je ne sais plus quel RER jusqu'à st rémy    

ouais bah mes doigts restent bien au chaud

Fallait venir avec la team hfr ce matin!

ouais ouais... Je dors le matin

 
C'est lequel qui suce le plus les roues alors ?  

Un peu éraflé sur la hanche mais rien de bien méchant.

Moi c'est l'inverse, je suis incapable d'avoir envie de vomir en vélo, j'arrive juste à avoir très mal aux jambes. Par contre en càp je peux vraiment me détruire physiquement au point de ne plus être capable de tenir debout.

Je pense que c'est parce que je suis meilleur coureur que cycliste, donc sûrement qu'en vélo c'est mes quadriceps qui sont limitant alors qu'en càp c'est mon cardio.

 
 
La question ne s'adressait pas à toi mais à ton vélo.  

 
Enfulé
Non ça s'adressait bien à lui.

De retour de mon stage Pyrénées. C'était bien, mais j'ai mal aux pattes.  
292km et 6160m de D+, ça pique quand on est pas grimpeur.
Mais les paysages valent le coup.

J'en ai profité pour faire quelques vidéos :

• Descente Tourmalet
• Descente Soulor vers Arrens
• Descente Aubisque vers Soulor

Des vidéos des montées avec ton visage qui devient tout rouge sous l'effort ça aurait été sympa.

D'une, la caméra est fixée sur le cintre, de deux, je ne suis pas tout rouge dans la montée, mais j'ai des photos !
Dans la montée du Tourmalet !

Ce sont les disques qui font ce bruit de fermeture éclair ?

Non, la roue-libre Mavic :-)
Les disques ne font pas de bruit.

 
ok

 
Il a rien, juste une pédale un poil râpée
 
A noter que je roulais avec un copain qui est tombé une seconde après moi, exactement au même endroit . Sa roue avant a chassée sur la même flaque que la mienne...
 

Ca fait quand même pas beaucoup de km pour 4 jours je trouve. Enfin pour moi, c'est pas ce qui me ferait prendre 4 jours pour aller rouler. Tu te fais 2 sorties au vers le Ventoux et tu fais plus en D+ et km

Ah je croyais que c'était une seule étape  

Question testicules
 
Je débute et j'ai cette selle 1er prix sur mon vélo :

 
Lors de ma dernière sortie, j'ai eu bien mal aux testicules après 1h30, obligé de me mettre en danseuse toutes les 10 minutes pour soulager un peu...
 
D'où ça peut venir et qu'est ce que je peux faire pour éviter ces désagréments?
Incliner un peu plus la selle vers l'avant (Je l'ai réglé à l'horizontale) ?
Changer de selle directe car cette selle est pourrie? Je ne comprends même pas comment choisir une selle selon sa morpho...
 
 
 
 

Le mal de bite c'est vraiment un soucis de réglage selon moi. Le mal de cul ça peut venir de la selle (ainsi que du réglage). Mais avoir mal à la bite faut le faire. Essaye une légère inclinaison voir si ça arrange le problème sans que ça ne crée le problème de te repositionner car tu glisses.

Tu roulais avec un cuissard vélo ?

 
d'abord vérifier les réglages du vélo (hauteur de selle, profondeur de selle, position chaussure auto).  
si après tout ça, toujours pas de changement tu peux tester d'autres selles (perso j'ai une selle livrée d'origine Q-BIK FLOW et sur l'autre vélo une SMP hell à 80€ et la SMP est clairement plus agréable).
 
niveau cuissard faut aussi vérifier la qualité.  
 

Si t'enlevais ta tête de là on pourrait peut être confirmer

yep je roule avec le cuissard Décat' en gel.
 
Pour l'historique :
J'ai commencé le vélo cet été par faire des sorties en VTC (sans aucun réglage  ), 1ère grosse frayeur un jour où je ne sentais plus ma bite... Ça ne vous est jamais arrivé ?
J'ai flippé comme un fou, je suis descendu en me tripotant le temps que les sensations reviennent (les gens ont dû me prendre pour un perv' ptain)
En rentrant, j'ai googlé et j'ai vu que c'était la compression du nerf machin, dans ce cas c'était selle trop haute, je n'ai plus eu le problème après réglage.
 
J'ai mon 1er velo de route (Canyon Endurace AL6) depuis moins d'1 mois, j'ai réglé la selle en suivant les tutos pour noobs mais bon, pas sûr que tout soit correct.
Je viens également de passer en pédale auto pour la 1ère fois depuis quelques sorties. Je vais revoir mes réglages
 

Revois tes réglages d'inclinaison et de hauteur (qui peuvent varier si tu changes de chaussures/cales/pédales)

Par contre mal aux couilles cest chelou

Autant le zboub "endormi" ou le mal au fesse c'est courant...

Tu les ranges bien dans le cuissard?

Vélo reçu      
 
Se sont plantés de taille de cadre, XL au lieu de L        

Faut quand même monter 4 fois le Ventoux pour arriver à ce dénivelé.

 
Je t'en débarrasse au prix de la feraille si jamais.

 
Il va surtout repartir en Angleterre aussi sec

 
ça vaut combien la ferraille de carbone ?

Négocie, ils vont peut-être te le laisser

the_warrior : bwarf, a peu près comme deux/trois boites de crayon a papier

Ca se fait en une journée (même si perso je n'ai fait que 3 dans la même journée)

on peut aussi faire 1300km d'une traite, pour autant c'est pas l'envie de tout le monde
faire 3 ou 4h par jour tous les jours, c'est aussi mon programme habituel

Quelques sorties avec du D+, du coup changement de cassette pour avoir un pignon de 32..
Au démontage, je vois mon corps de roue libre (DT Swiss R24) dans cet état :
 

 
C'est normal ?? Jamais vu ça en changeant une cassette...

pareil sur le mien, c'est une maladie des dt swiss... La joie de l'allègement à tout prix

cassette mal serrée ?

L'HFRien est généreux dans l'effort et se sacrifie pour la communauté  

 
Bon ben si c'est ça... On verra si ça pose problème au remontage... Mais sur une paire de roue qui doit avoir 4000 km ça me fait un peu chier quand même...
 

 
A priori non. Autant je n'ai pas de clé dynamo avec un couple pareil, autant j'ai bien forcé pour la démonter

Casette Shimano ? 
 
Sinon ça passe, tu devras peut être limer pour adoucir les contours avec certaines cassettes (Sram Red par exemple).

Chacun fait du vélo comme il l'entend et en fonction de son niveau. Moi, pas grimpeur, il me faut déjà 1h48 pour faire le Tourmalet (9.6km/h), donc, je ne risque pas de faire beaucoup plus. Et le but était de tester le stage avant tout et l'accompagnement, je n'avais aucune prétention pour améliorer mon niveau (c'eut été con en plus fin septembre !).