Nan c'est mon vieux stock que j'écoule.

A l'origine c'était mon mulet pour l'hiver, et j'avais commencé mon job de livreur avec en janvier. Mais il était tellement pourri que j'avais préféré le laisser moisir en bourgogne

C'est d'ailleurs ce qui me coûte mes deux vélo volés, car si j'avais continué avec, mes vélos seraient encore au chaud en bourgogne, bref...

Finalement en y foutant les deux seules bonnes roues qui me reste , ça en fait presque un vélo agréable. J'ai gagné plus d'un kg par rapport aux roues pourries d'origine (bon, il fait quand même encore plus de 9kg )

Je commence à sentir les progrès dans les jambes et là, à chaque sortie, je prends mon pied    
Bon faut dire que je partais de vachement loin    
Meilleure découverte, truc qui me soit arrivé cette année le vélo    
 
Maintenant, comment vous faites en hiver ? A 18.00-19.00 il va commencer à faire nuit.    
Home trainer la semaine et sorties uniquement le week-end ?

Cube reçu et monté ! Je pense n'avoir rien oublié au montage J'ai fait quelques tours autour de chez moi c'est déjà plus que ce que laisser me faire les bouclards (Niku j'ai pas encore cassé la patte de dérailleur c'est normal ? )  
 
Demain sortie pour peaufiner les réglages et photos promis

Je sais que beaucoup réprouve mais je fait du spinning franchement  ça pète bien le cardiô 2 séances par semaines de 45 minutes sur mon temps de midi ça me suffit juste pour maintenir la forme ...

Cube reçu et monté ! Je pense n'avoir rien oublié au montage J'ai fait quelques tours autour de chez moi c'est déjà plus que ce que laisser me faire les bouclards (Niku j'ai pas encore cassé la patte de dérailleur c'est normal ? )  
 
Demain sortie pour peaufiner les réglages et photos promis

quel modele acheté ou

Cube attain sl acheté sur le net

Je comprends pas trop cette phobie de la nuit
Avec un gilet réfléchissant,  de bon feux,  on est bien plus visible qu'en plein jour.  
 
Combien de fois j'ai vu des voitures me laisser le passage alors que je suis pourtant a 300m du carrefour ,  le gars pensant avoir affaire a une moto a cause de mon projecteur chinois
 

 
acheté ou  

Pour moi, rumilly2roues.

 
Tu te mets en danseuse toutes les 2mn pour faire profiter les autres de ton boule moulé dans un legging ?    
 
D'ailleurs c'est quoi l'intérêt d'un spinning par rapport à un velo d'appartement ? Sur le second tu as des infos de vitesse, RPM voire watts que t'as pas sur le spinning...

Chanceux ! Moi je gère le 2eme débit par erreur de Canyon sur mon compte.
Ca fait bizarre en pleine vacances de se faire débiter 2500€ par erreur.  

Maintenant, comment vous faites en hiver ? A 18.00-19.00 il va commencer à faire nuit.    
Home trainer la semaine et sorties uniquement le week-end ?

le plus c'est qu'il y a autre chose qu'un mur devant toi dans ton garage, y'a différentes positions et tu enchaine les partie très très rapide en descente, puis très lente avec du lourd sous la pédale puis sprint...en gros c'est que du fractionné (le plus c'est que perso faire du fractionné en route ça me gonfle, donc là c'est nickel). le cardio pompe bien t'es bien crevé en fin de séance, 800 kcal en 45 minutes ....
 
je l'ai fait en sport collectif, ça motive en plus y'a de la bonne musique et un côté discothèque avec lumière boule à facette pour ambiancer   mais bon c'est horaire fixe ...
 
pour le moment je vais à basicfit, 1 ou 2 fois par semaines sur mon temps de midi, y'a des cours virtuels, 6 vélos un grand écran devant, tu te pose branche les écouteurs lance ta séance et rulez. La musique motive et les paysages sont beaux (corse, la plupart des col des alpes, ténérife, sicile, etc; ...) ...

 
 
j'aimerai bien faire du spinning mais ici à la campagne il n'y a que des cours de zumba  

le plus c'est qu'il y a autre chose qu'un mur devant toi dans ton garage, y'a différentes positions et tu enchaine les partie très très rapide en descente, puis très lente avec du lourd sous la pédale puis sprint...en gros c'est que du fractionné (le plus c'est que perso faire du fractionné en route ça me gonfle, donc là c'est nickel). le cardio pompe bien t'es bien crevé en fin de séance, 800 kcal en 45 minutes ....
 
je l'ai fait en sport collectif, ça motive en plus y'a de la bonne musique et un côté discothèque avec lumière boule à facette pour ambiancer   mais bon c'est horaire fixe ...
 
pour le moment je vais à basicfit, 1 ou 2 fois par semaines sur mon temps de midi, y'a des cours virtuels, 6 vélos un grand écran devant, tu te pose branche les écouteurs lance ta séance et rulez. La musique motive et les paysages sont beaux (corse, la plupart des col des alpes, ténérife, sicile, etc; ...) ...

 
 
j'aimerai bien faire du spinning mais ici à la campagne il n'y a que des cours de zumba  

 
Ah ok    
 
Je pensais que tu faisais ça en solo dans un coin de la salle comme certaines meufs, et je voyais pas l'intérêt  

et quoi elle le font comme ça sans rien ?  
 
moi ça ressemble à ça ...
 

 
Oui en gros t'as le vélo au milieu de nulle part comme les vélo d'appartement, les tapis de course... Et elles pédalent. Souvent en se mettant en danseuse en dandinant du fion.  
Jamais trop compris le délire.

oui non là y'a moins d’intérêt sur  ... à la limite si tu pratique souvent tu peux faire ta séance de fractionné seul mais bon faut trouver la motivation...le spinning du pauvre quoi       ...

 
C'était à Paris la plus belle ville du monde de l'univers    
 
Mais dans ce cas autant faire sur un vélo d'appartement ? Au moins t'as des indicateurs de vitesse/RPM. Parce que sur du fractionné t'as tendance à baisser à chaque répétition; et avoir un indicateur ça te force à pousser pour rester à la même intensité ? Dans le cas où t'es tout seul dans ton coin sans musique et/ou écran  

le plus du spinning c'est surtout que l'environnement est fait pour te motiver (écran, musique (d'ailleurs elle sont assez entêtante, parfois quand je pousse sur le vélo elle me reviennent en tête ), le gars qui te hurle que c'est le sprint de ta vie qu'il faut y aller à fond à fond etc; ... ) sans ça mis à part les différentes positions que tu peux adopter et enchainer (danseuse, classique, "prolongateurs", bloquer le dos en danseuse pour faire chauffer les quadri, baisser le torse le remonter, unilatéral etc.) ça n'a pas beaucoup plus d’intérêt qu'un vélo d'appartement. Surtout que tout se fait au feeling, donc aucun capteur, tu tourne la manette pour que le coup de pédale soit léger ou lourd mais c'est à ton appréciation ...

Petite sortie de 25km pour tester le Cube et voir si y a pas de soucis. Ça roule bien et c'est beaucoup plus nerveux que mon Kona Rove La fourche carbon apporte vraiment du confort.
Petite photo comme promis Le tube de direction de 24cm est gore quand même    
 
http://reho.st/medium/self/45d3d00 [...] b4ad60.jpg

Petite sortie de 25km pour tester le Cube et voir si y a pas de soucis. Ça roule bien et c'est beaucoup plus nerveux que mon Kona Rove La fourche carbon apporte vraiment du confort.
Petite photo comme promis Le tube de direction de 24cm est gore quand même    
 
http://reho.st/medium/self/45d3d00 [...] b4ad60.jpg

On m'a fait la remarque que les poils sur les pattes c'est interdit dans le cyclisme, vous confirmez ?  

 
D'ailleurs ce serait intéressant de savoir qui s'épile sur le topic  

On m'a fait la remarque que les poils sur les pattes c'est interdit dans le cyclisme, vous confirmez ?  

#newbike #cyclinglife #fitness #power #summer #cube #mavic #shimano

 
D'ailleurs ce serait intéressant de savoir qui s'épile sur le topic  

On m'a fait la remarque que les poils sur les pattes c'est interdit dans le cyclisme, vous confirmez ?  

 
Je confirme que tu dois faire comme tu veux.    
 
On m'a bien fait remarquer une fois que j'avais encore mes bouchons de valve et que ça se faisait pas (bon en rigolant).
Genre je suis en compet' et chaque microseconde est comptée. Osef.

Mais c'est quoi l’intérêt d'enlever les bouchons de valves ?

Mais c'est quoi l’intérêt d'enlever les bouchons de valves ?

Mais c'est quoi l’intérêt d'enlever les bouchons de valves ?