Reprise du message précédent :
http://www.futura-sciences.com/vid [...] xtor=AL-26
 
le future vélo de crapoussin  
poks peut trembler  

 
 vitesse maximale de 32 km/h
 
Il faut donc une immatriculation, assurance et porter un casque de moto

par curiosité 150 bornes de prévu sous la pluie par environ 14 15°  
vous vous habillez comment

On y va pas

Ici on a pas vraiment le choix

+1  
 
C'est pour ça que je songe à me prendre un Wahoo Kicker et rouler sur Zwift

Je ne connais pas trop de solution pour ce temps
 
Gore-tex et tu transpires, autre chose et tu es mouillé.

accepter d'être mouillé, mais avec des vêtements dans lesquels on ne va pas "macérer" (mais à 14-15° ça devient limite je trouve)

 
Faudrait un truc hyper performant du genre sportfull fiandre no rain
 

Premier col de l'année.  

Y en a qui on gagné Paris Roubais comme ça... :-o

ton col de chemise ?

Plus belle journée de la semaine soit disant...  
 
Ah ouais génial le soleil est presque déjà disparu sous les nuages et il y à un vent de malade pour changer, mais putain quand est-ce qu'il va faire beau        

 
De l'utérus.

au mois de novembre peut être
on va certainement avoir une grosse canicule et après basta on enchaine avec l'automne  
si tu veux du soleil faut traverser la méditerranée  

Ah ouais le truc qui est arrivé 1 fois sur les 15 dernières années et pour lequel on nous entube d'un jour de congé parce que tati danielle est pas capable de boire un pulco toute seule, mais bien sûr

en courant ce matin; je me suis posé une question?
pourquoi sur tous les vélos le plateau avant chaine et dérailleurs sont du coté droit?
La seule réponse qui m'est venu à l'esprit c'est que l'on vit dans un monde de droitiers  
comme dans la vie de tous les jours, on a plein d'exemple d'objets qui sont un calvaire dans l'utilisation pour les gauchers  

 
héhé, moi aussi  

Vais aller rouler moi, 26°C !

 
Je suppose que c'est juste qu'on a du choisir un coté
 
Techniquement rien ne t’empêches de monter ton pédalier à gauche, t'auras juste l'air d'un con quand t aroue libre tournera dans le mauvais sens
 
Mais tu peux trouver sur le net des pistes avec le pédalier du mauvais coté. Certains diront que c'est une question de répartition de poids sur le vélodrome, d'autres que c'est juste de la branlette

 
Non mais la Madone ça compte pas c'est une petite bosse digne du Nord. Tu passes en force sur la plaque et tu fais la fin en roue libre.    
 
Par contre j'avais vraiment la dalle après la col de Nice sur le retour. Vais me prendre une petite pochette qui fait tout le cadre pour me mettre quelques kilos de fruits et fruits sec.

pochette de triathlon, à mettre sur la poutre horizontale. J'en ai    
 
 

 

 
un sweat truand de la galère ?  

 
J'en ai une. Sinon t'as vu que c'était possible à 15km/h.

J'ai fait mon nono : https://www.strava.com/activities/583119780
50km et 750m de D+ par 29° de moyenne.

29 ça va  
 
j'ai hâte d'être dans le sud cet été, bosses + canicule

Balcon coté chartreuse enchainé avec les balcons coté Belledonne, c'est magnifique mais ça casse les jambes. Le départ du col des mouilles depuis villard bonnot fait très mal.  
 
Du coup, 120km pour 3200 de D+ à un rythme de sénateur.

bon j'ai toujours pas fait mon CR détaillé de mon BRM 200 de samedi dernier (d'ailleurs au passage mon objectif de l'année était un 100km et 1000m dénivelé   )
 
donc je me lance :
le départ était à 7h donc debout à 5h50 et préparation d'un gateau énergétique aux fruits (aux micro ondes) achetés chez décathlon. Résultat : dégouttant !
départ à 6h20 de chez moi pour rallier le cyclo club de vertou à 20min en vélo.
Arrivée avec le soleil qui commence juste à se lever. il y a déjà une 20aine de coureurs (que du vélo de route et du bon vélo).  
Inscription faite on attend le top départ et on part tous en peloton d'une 40aine de coureurs.  
par chance j'avais reconnu une partie du trajet (40km aller et 40km retour) et je sais qu'il faut que je reste dans le peloton pour éviter le vent (de face à l'aller).  
ça roule vite dés le départ (moyenne de 30km/h) et je m'accroche pour ne pas me faire distancer (on oublie donc l'idée de prendre des relais pour l'instant)
A la première côte ça commence à exploser mais ça se regroupe facilement (ouf !) et je me rends compte que dans les montées malgré mon single speed je ne suis pas dernier.
Arrivée à la "grosse" difficulté du jour  (enfin pour moi ça l'était) vers le km 50 ça explose bien mais tout le monde s'attend en haut (ouf encore !)
les 40 prochains km sont très dur avec beaucoup de montée et de descente et le peloton fini vraiment par casser. Je navigue entre des groupes avant de me retrouver tout seul juste à 5km du premier point de contrôle.
Km 95 : premier point de contrôle le peloton est regroupé mais il parte 5min après mon arrivée (normal ça faisait 15min qu'il était là) et je me retrouve donc tout seul pour la suite (gros coup au moral) alors qu'il reste 105km et il n'est que 11h du matin.  
les 30kms suivant sont dur car très vallonné et je suis tout seul et je cherche désespérément un endroit ou acheter de quoi manger.
finalement je m'arrête à 75km de l'arrivée pour manger (sandwich super u !) et par chance quand je repars je tombe sur un petit groupe de 10personnes qui c'était arrêté à une brasserie ! et voilà reparti à tombeau ouvert (30-35km/h) sur un portion plate de 40km et j'arrive même à prendre un relais.  
Arrivé au dernier point de contrôle (km 169) je me fais définitivement lâché sur des portions très pentues. je m'arrête encore 25km avant l'arrivée pour manger un peu et je finis les derniers km tranquillement mais totalement épuisé.
 
bilan de l'expérience :  
- heureux !
- fatigué !
- besoin d'un nouveau vélo
- impressionné par la vitesse générale.

Et ça t'étonne  

Sinon bravo

Tu testes un produit sur un BRM200 ?      
Pourquoi ne pas rester sur des valeurs sures ? (ton ptit dej habituel en mangeant un peu plus)

 
oui je sais je voulais tester quand même    
 

 
mon petit dej en général c'est un chocolat chaud et puis c'est tout ce qui reste trop peu pour éviter une fringale dés le départ.
Mais à refaire je ferais un vrai gateau moi même la veille.  

Félicitations !
C'est quoi ton vélo sinon ?
 

Le gatosport décath au chocolat est très bien

pain beurre et miel autrement
 
Sinon, j'ai regardé un peu les temps de ma petite sortie de ce matin avec Winpoks, 90 km et 1900 de d+, sur le col principal (11km à 6%) je suis 5 minutes plus long qu'en 2014 en ayant eu l'impression de forcer pas mal.
 
Soit je sais pas me faire mal, soit je suis vraiment une grosse buse. M'enfin c'était bien sympa quand même, le jeune martin m'a quand même collé presque 10 minutes sur le col de Braus    Première sortie en manches courtes de l'année aussi, ça c'est pas commun dans le 06    
 
Retour habituel par une grimpette de 6.5 km à 7% en plein cagnard, avec les autochtones qui s'occupent de leur terrain en te regardant passer comme si t'étais un gros demeuré de faire du vélo par ces chaleurs  
 
Mon radar à vélo (copyright) aurait fait sauter quelques permis aujourd'hui  

 
Si t'avais mangé des bananes t'aurais été plus rapide qu'avec du pain beurre miel.

Question bête: si on veut participer à une course, est-ce que c'est comme en CàP ou bien une licence est obligatoire?

 
Le bonheur  
Entre 24 et 28 c'est mes températures idéales. (ça arrive 3 fois par an ici en Belgique )

Pas nono compliant  
Nono style c 30 km 1500 m de D+ par 35 degrés en plein jeun du ramadan    
 
Mon nouveau challenge c 400 km de càp par semaine en plein cagnard pendant le ramadan avec un repas simple et un gerican d'eau vers 22h
Suivez mon périple sur strava à partir du 4 juin
Ça devrait passer comme papa dans maman (expression chère à poks)
 
@poks et crapoussin
Vous avez roulé combien de km ce mois de mai?

what could possibly go wrong ?

 
92km.