Bref, j'aimerais comprendre ce qui arrive à me démonter le dos aussi rapidement, alors que je ne ressens pas de douleurs excessives sur le vélo ... Et que ça ne risque pas d'être un problème de surpoids ^^

les gens !!
Demain je passe des radios du dos + jambes, car j'en suis à 2 lumbago en 15 jours ... Lundi y a 15 jours j'étais pratiquement bloqué, donc direct ostéo ! Le dimanche je finissait la semaine avec 250 bornes au compteur Et la, mardi soir rebelote, hier repos (arrêt maladie) + anti inflammatoire + poche de gel chaud + compex en de-contracturant et tens ... Ce matin je remonte en selle (non sans en chier) ...  
En plus, j'ai crevé , à 800 m du taff, à causse des poivrots qui éclatent leurs bouteilles de kro par terre !!!
Et pour rajouter de la joie dans mon cœur, j'ai un collègue (qui a du rater sa vocation de médecin), qui me prend le choux car il comprends pas que j'ai moins mal au dos en venant au taff en vélo (20-25 mn) qu'en faisant 1 heure de bus ...   .
 
Bref, j'aimerais comprendre ce qui arrive à me démonter le dos aussi rapidement, alors que je ne ressens pas de douleurs excessives sur le vélo ... Et que ça ne risque pas d'être un problème de surpoids ^^

 
Pour faire l'ascension du mont blanc il est conseillé de faire une semaine d'acclimatation pour habituer ton corps au manque d'oxygène, et si t'es pas un alpiniste expérimenté il faut que tu prennes un guide, certains passages étant assez dangereux. Par contre ça se fait pas torse poil et en running, ça reste de l'alpinisme, et il peut faire -10 en haut si les conditions se dégradent. De plus l'ascension se fait normalement sur deux jours, en voiture tu peux monter jusque Chamonix seulement (~1500m d'altitude).  
Plus d'info sur le topic Haute Montagne, où quelques participants l'ont déjà grimpé. Par contre la rando dans des conditions hivernal c'est trèsdifférent de la course à pied ou du cyclisme (mais très sympa aussi).

 
Fatigue cumulée ? Le dos, c'est chiant, ça demande du repos complet qui  n'est pas facile à obtenir

 
Pas mieux. J'avais enchainé les blocages de dos pendant un peu plus d'un an. J'ai été jusqu'à me faire perfuser pour me détendre car j'étais totalement bloqué dans une position. J'avais d'ailleurs fait la connerie de stopper le vélo suite au mal de dos avant les gros blocages. Ça n'avait au final fait qu'empirer (je me suis mis à la route après) et une opération ou des infiltrations étaient envisagées mais comme j'emmerde les médecins j'ai rien fait.  
Du repos c'est la meilleur des choses mais le vélo n'est pas mauvais pour le dos et son arrêt n'est peut être pas une bonne chose. J'ai un disque écrasé pour ma part (d'ailleurs quand j'avais mal, rouler les mains en bas du cintre était un pur plaisir). Mais le repos ne t'aidera pas à totalement récupérer si tu ne trouves pas la ou les causes.

 
Pas mieux. J'avais enchainé les blocages de dos pendant un peu plus d'un an. J'ai été jusqu'à me faire perfuser pour me détendre car j'étais totalement bloqué dans une position. J'avais d'ailleurs fait la connerie de stopper le vélo suite au mal de dos avant les gros blocages. Ça n'avait au final fait qu'empirer (je me suis mis à la route après) et une opération ou des infiltrations étaient envisagées mais comme j'emmerde les médecins j'ai rien fait.  
Du repos c'est la meilleur des choses mais le vélo n'est pas mauvais pour le dos et son arrêt n'est peut être pas une bonne chose. J'ai un disque écrasé pour ma part (d'ailleurs quand j'avais mal, rouler les mains en bas du cintre était un pur plaisir). Mais le repos ne t'aidera pas à totalement récupérer si tu ne trouves pas la ou les causes.

les gens !!
Demain je passe des radios du dos + jambes, car j'en suis à 2 lumbago en 15 jours ... Lundi y a 15 jours j'étais pratiquement bloqué, donc direct ostéo ! Le dimanche je finissait la semaine avec 250 bornes au compteur Et la, mardi soir rebelote, hier repos (arrêt maladie) + anti inflammatoire + poche de gel chaud + compex en de-contracturant et tens ... Ce matin je remonte en selle (non sans en chier) ...  
En plus, j'ai crevé , à 800 m du taff, à causse des poivrots qui éclatent leurs bouteilles de kro par terre !!!
Et pour rajouter de la joie dans mon cœur, j'ai un collègue (qui a du rater sa vocation de médecin), qui me prend le choux car il comprends pas que j'ai moins mal au dos en venant au taff en vélo (20-25 mn) qu'en faisant 1 heure de bus ...   .
 
Bref, j'aimerais comprendre ce qui arrive à me démonter le dos aussi rapidement, alors que je ne ressens pas de douleurs excessives sur le vélo ... Et que ça ne risque pas d'être un problème de surpoids ^^

 
est ce que crapoussin est une des raisons de ton mal de dos  

les gens !!
Demain je passe des radios du dos + jambes, car j'en suis à 2 lumbago en 15 jours ... Lundi y a 15 jours j'étais pratiquement bloqué, donc direct ostéo ! Le dimanche je finissait la semaine avec 250 bornes au compteur Et la, mardi soir rebelote, hier repos (arrêt maladie) + anti inflammatoire + poche de gel chaud + compex en de-contracturant et tens ... Ce matin je remonte en selle (non sans en chier) ...  
En plus, j'ai crevé , à 800 m du taff, à causse des poivrots qui éclatent leurs bouteilles de kro par terre !!!
Et pour rajouter de la joie dans mon cœur, j'ai un collègue (qui a du rater sa vocation de médecin), qui me prend le choux car il comprends pas que j'ai moins mal au dos en venant au taff en vélo (20-25 mn) qu'en faisant 1 heure de bus ...   .
 
Bref, j'aimerais comprendre ce qui arrive à me démonter le dos aussi rapidement, alors que je ne ressens pas de douleurs excessives sur le vélo ... Et que ça ne risque pas d'être un problème de surpoids ^^

 
Pour faire l'ascension du mont blanc il est conseillé de faire une semaine d'acclimatation pour habituer ton corps au manque d'oxygène, et si t'es pas un alpiniste expérimenté il faut que tu prennes un guide, certains passages étant assez dangereux. Par contre ça se fait pas torse poil et en running, ça reste de l'alpinisme, et il peut faire -10 en haut si les conditions se dégradent. De plus l'ascension se fait normalement sur deux jours, en voiture tu peux monter jusque Chamonix seulement (~1500m d'altitude).  
Plus d'info sur le topic Haute Montagne, où quelques participants l'ont déjà grimpé. Par contre la rando dans des conditions hivernal c'est trèsdifférent de la course à pied ou du cyclisme (mais très sympa aussi).

 
est ce que crapoussin est une des raisons de ton mal de dos  

 
 
   si je devais me faire un mec j'en choisirais un beau gosse commême  

Salut à tous,  
 
Question : mi mai, est ce que ça vaut le coup de commencer un régime la pour perdre quelques kilos de gras d'ici juillet ? Mon plus gros objectif de la saison étant l'étape du tour le 10, + 1 semaine de vacances vélo juste après l'étape.  
 
Cette saison j'ai jamais fait autant de vélo avant la belle saison  ! Je pensais que j'allais fondre mais non j'ai toujours une petite dizaine de kilos en trop (1m65 67kg).  
 
Que me conseillez vous ?

un bon smartphone pour mater des séries dans la voiture HFR balai  

 
Plutôt qu'un régime : fait un ré-équilibrage alimentaire.

Salut à tous,  
 
Question : mi mai, est ce que ça vaut le coup de commencer un régime la pour perdre quelques kilos de gras d'ici juillet ? Mon plus gros objectif de la saison étant l'étape du tour le 10, + 1 semaine de vacances vélo juste après l'étape.  
 
Cette saison j'ai jamais fait autant de vélo avant la belle saison  ! Je pensais que j'allais fondre mais non j'ai toujours une petite dizaine de kilos en trop (1m65 67kg).  
 
Que me conseillez vous ?

 
go topic REF  
avoine + prot + lentilles

 
go topic REF  
avoine + prot + lentilles

 
Tu connais tes classiques  

Essaye mon truc : 2 oeufs + spiruline dans un grand verre de jus de fruit au petit dej ... Feculent et légumes a volonté, mais je ne prends jamais l un sans l autre ... A tes repas ...