Reprise du message précédent :

 
Proficiat Mijnheer

 
   
 
Langage de crasseux  

 
Omloop van Vlaanderen, ik spreek vlaams

bon maintenant faut que j'achete un vélo pour les cols  
 
parce que le génésis c'est un putain de passe partout mais say un peu lourd qd même  
 
par ailleurs, j'ai aussi vu des putains de velos vu que 15998 m'ont doublé sur le parcours
 
notamment celui là : http://www.cannondale.com/en/Inter [...] b80683c349
 
le mec avec des pneus en 42 m'a quand même déposé sur le plat quoi

 
Je suis battu  

Echantillon Apurna dans un colis alltricks, vous connaissez ?

Oui, j'ai gouté leur protein, la boisson de récup et leur barre ... Mon club avait reçus des échantillons ... Vu le prix, jsuis pas trop Fan, je préfère rester chez High5 ...

Tain j'avais gouté les high5 zerosuc' chepakoi là. Pouah!

 
J'avais eu des échantillons avec CRC. C'était spécial ouais.  

 
sur une compet j'avais eu un lot avec des boissons de récup. Jamais bu un truc aussi dégeulasse. Comme si tu buvais ton eau de vaisselle avec du paic citron
 
à vomir

Je connais pas le gout du paic citron, j'ai un lave vaisselle
Sinon, j'ai changé non sans mal le pédalier FSA Gossamer de mon CAAD, par un Force 22... Le pédalier est super beau, super rigide !!! Mais le passage de la chaine sur le grand plateau est mou, ma chaine prend un peu de temps à se mettre en place ... Du coup je sais pas si c'est le fait de faire d'avoir une chaine 10v sur un pédalier sensé être 11V only ... Ou si le design des dents oblige à utiliser un dérailleur avant YAW ...  
 
Si l'un de vous à la réponse ? Hier soir j'ai retouché le dérailleur avant, je verrais ce matin le shifting me convient, sinon j’achèterais le dérailleur Force 22 pour voir ...

hier je me suis fait remonté aussi par 2 gars avec chacun un pinarello avec un amorto à l'arriere sur un secteur pavé ça avait l'air

Oups Ronde !
Omloop c'est le Nieuwsblad.  

Un mort , il parait, arrêt cardiaque.

 
Un K8S, regarde le prix
On est dans les 8K€ de mémoire
Et voila ce qui est arrivé : http://www.7sur7.be/7s7/fr/13465/T [...] rame.dhtml
 
 
 

 
Très juste

Crapoussin était en Belgique ?  
http://www.dhnet.be/regions/liege/ [...] 22d6033c5b

 
Non, Crapoussin a toujours un éclairage sur son vélo. Après la description est similaire.

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Vous arrivez à synchroniser vos données sur le site Garmin ?
Ca ne fonctionne plus pour moi, j'espère que ça vient de chez eux...

Sunday Times : plus de 150 sportifs fournis en produits interdits par un médecin britannique
 

 
 
http://www.lequipe.fr/Tous-sports/ [...] que/649093
 
source : Meth
 
 
 
 

 
Si tu débutes c'est normal, ça viendra avec le temps et la pratique.

 
froome et moh farah les deux stras britanniques doivent commencer a flipper  
 
Garmin connect = la faute surement aux marathoniens sur paname  

 
je m'auto réponds : Garmin Connect is temporarily unavailable. Please try again in a few minutes.

Ca c'est les marathoniens qui ont fait péter les serveurs  

Ah, bonne nouvelle, je craignais que mon edge 500 ne se soit mis à déconner encore plus qu'avant

[mode nono]
Inéluctable qu'on vous dit :  
http://www.cyclingnews.com/news/to [...] sc-brakes/
[/mode none]

 
   
 
Ces enchaînements de monts j'ai jamais fais mais ça doit être assez terrible. Belle perf.
 
 

 
Pas de secrets, il faut rouler et faire du dénivelé pour apprendre à gérer son effort en fonction de la longueur et de la pente.

Deux paires de continental en 25c achetées :
des 4 seasons
des GP400sII
 
Vous me conseillez lesquels pour le vélotaf (5*2km quotidiens)
lesquels pour les sorties le dimanche...... quand je reprendrai les sorties le dimanche  

https://www.instagram.com/p/BDsutRLo97I/
 

 
4 seasons en Vélotaff  
 
et les GP4000 pour le dimanche
 
En parlant de ça , mes GP4000S2 cuits reparte chez conti cette semaine !! Et en "dédommagement pour les frais d'envois", conti me renvois 2 chambres à air

j'ai les 4 seasons pour les sorties du dimanche et je n'ai encore pas crevé avec...(3-4000 km je pense)

 
  je partais sur ce montage mais j'ai eu un doute. Merci,

Sinon, sorties atroce de mon coté, ce matin ... J'avais pas les pattes, je suis crevé (me manque des heures de sommeil), un vent tout le long pleine face (en roue libre sur du -3%, -4%, le vent me ralentissait !!!) et pouf finir j'avais trop serrer le pédalier, je bouffais des watts pour rien, rien qu'a tourner les jambes !!! Donc sortie de merde de 45 km, à 24 de moyenne avec une vitesse max de 32 km/h !!! J'aurais du rester chez moi ...
 
Ah si seul truc positif la chaine passe mieux depuis mes derniers réglages ...

C'est bien entendu efficace, mais il y a aussi l'habitude : quand tu sais bien doser ton effort en côte ça te permet de monter au mieux sans exploser
 
 
Pour ma part j'ai laissé tomber la montagne aujourd'hui, du coup ça avance plus vite sur le plat    
1ère sortie de l'année à + de 200 km https://www.strava.com/activities/534678203 en faisant le hamster sur la fin car j'avais les jambes et que je voulais faire tourner le compteur  

 
Y a des jours comme ça. Moi j'ai réussi à me motiver qu'à 11h30. Je pars pour faire une côte du coin et améliorer mon temps.
J'attaque bien trop vite et me défonce pour gagner ... 10 secondes sur mon temps de novembre 2015.  
 
 
Je remonte une seconde fois à ma main pour profiter de la montée. Arrivé en bas je m'apercois que la chaine saute sans arrêt. Un maillon veut se faire la malle.
 
Résultat 30km à 18km/h de moyenne.    
 

 
Tu tiens une bonne forme on dirait. 220km à 25 de moyenne sur un parcours pas si plat que ça non plus.
On en est pas tous là ^^

et ben aujourd'hui, plus belle journée de l'année, j'ai pas roulé
j'ai fait la sécurité pour une course du club
 
j'ai bâché hier à cours de forme, et il va pleuvoir toute la semaine, évidemment  
 
je cherche du boulot dans une région au climat tempéré, si quelqu'un connait

4 saisons pour les deux  

Certains ont essayés les nouveaux boyaux Vittoria (Corsa Graphene). Assez curieux pour comparer par rapport aux véloflex, mais je ne trouve pas la version Speed.

Édit : Vu la lourdeur de la version classique et la fragilité de la version speed d'après les tests et avis. Je vais continuer sur du Véloflex qui est une valeur plus que sur.

J'aimerai bien tester les boyaux mais

Mais ? 

J'ai fait ma plus grosse sortie Samedi
 
67kms, à du 28 de moyenne
 
Je partais sur le parcours du 60km, organisé par un club de la région, mais le flechage était tellement moisi (flèches de 10cm de long misent 1x à 3m des virages   , quand t'arrives à > 30km/h dessus, faut les voir ...
 
Bref, je pars doucement, mais tout le monde était encore plus doucement que moi, du coup je double tout le monde (ou presque) et finalement j'ai quasiment roulé seul tout du long ...
 
J'ai juste suivi un petit groupe sur 3/4km à un moment, mais ils ont continués sur le 80km
 
Je me rends compte sur des sorties comme ca que j'ai encore du boulot pour avoir les jambes qui suivent, dès que ca monte je n'avance plus
 
Et sur les efforts > 2h, j'attrape des crampes
 
Strava de la sortie
https://www.strava.com/activities/533514853