Reprise du message précédent :

Bizzare que ça réagisse  pas  

Parce qu'il ne voulait pas de photos en public.

 
Il est donc temps de revoir ses hobbies.

 
  il est bien trop affûté ce monsieur, me compare pas à un tueur comme ça    
 
Encore une semaine et on passe à l'heure d'été    je me laisse donc encore une semaine de laisser aller, et après j'attaque une vraie diète, je me limiterai à 2, maximum 3 bières par jour  

 
Je te sens trop motivé là.  

moi faut que j'arrete les pringles oignon

 
Go topic REF, et annonce en intro que tu n'as pas besoin de bosser les jambes car tu fais du vélo  

 
Ils vont suggérer la restriction calorique /moonboots.  

Je vais pas te vous mentir, je peux difficilement supporter les participants du topic REF

http://forum.hardware.fr/forum2.ph [...] w=0&nojs=0
 
 

 
Shoumy c'est pourtant........ ok passons  

 
Tu comprendras un jour.  

comme dessert, après la côte de boeuf et une tanche de château Lascombes, je veux bien  

Tu me piques mon plan comme ça la ? Fais au moins une trace Strava propre que je puisse utiliser !

Un grand merci ! Vraiment top !

Merci aussi Kayou pour les tips, et Parinou direction MP !

 
Si j'ai le temps  
Sinon un paris deauville.  

Non perso ça me convient
 
Mais c'est ce type de sport nécessite des heures de pratique, "d'entrainement" et c'est moins fun que d'autres sports dans lesquels tu vas t'amuser tout de suite même sans être très bon.
Surtout quand on voit la différence de physique et de pratique qui sont bien différentes d'un enfant à l'autre.
 
Mes fils aiment bien le VTT, pas de problème, et encore c'est plus marrant que la route car tu as des trucs plus techniques. Ils sont pas mauvais en soit mais clairement ils préfèrent d'autres sports qu'ils pratiquent régulièrement.

l'hiver va bientôt s'arrêter et je vais donc repasser au cuissard court à la fin du mois d'avril (ça caille encore bien ici avec le vent de nord est !)
j'ai toujours acheté des cuissards à D4 ou Go Sport mais je me rends compte qu'en augmentant la distance le degré de confort diminue proportionnellement.
Du coup vous prenez quoi comme marque ? (je tiens à mon postérieur mais je tiens aussi à mon porte-monaie)

Du D4 mais le haut de gamme chez eux.

Les d4 700 sont quand meme vachement bons

 
A noter que le modèle le plus cher et le modèle d'avant ont la même peau. Ce qui change c'est la matière des bretelles. Pour avoir eu les deux, aucun intérêt de prendre le plus cher à part le look  

Le modèle le plus cher : Aerofit http://www.decathlon.fr/cuissard-v [...] 54166.html
 
Le modèle juste en dessous : 700 http://www.decathlon.fr/cuissard-v [...] 54169.html

 
Assos en promo
Après toutes les peaux d'Assos ne ne valent pas.
 
Après j'ai tapé plus de 5h sur un CLM avec un peau de trifonction, autant dire que c'est très léger. J'en déduis que c'est vraiment la selle/position qui compte plus que le cuissard et la façon dont on le met en place.
C'est à ce niveau qu'Assos est un cran au dessus, c'est super bien coupé, ça ne tombe pas, ça ne bouge pas, les cuissards club Noret ont tendance à bouger un peu plus et c'est ce qui peut entraîner des irritations.
J'ai un bon Ekoï mais je trouve que la qualité baisse.
 
Perso je fais mini 3h30-4h pour te donner une idée

 
C'est surtout une question d'habitude et d'heures de selle.
Quelqu'un qui ne fait jamais du vélo, tu peux lui mettre n'importe quel cuissard avec n'importe quelle selle, il va te dire qu'il a mal au cul au bout de 2 km!
 

C'est clair !
Mais une fois le cul "fait" c'est la selle la première chose a avoir. Un bon cuissard aide pour le confort mais si déjà la selle n'est pas adaptée, c'est mort, même avec le meilleur des cuissards

Si t es fit, Castelli

J'ai une petite question niveau entraînement et pour arrêter de me faire avoir dans la dernière ligne droite.  
 
Quels sont les bons exercices à faire pour progresser en sprint ?

Au delà des exercices, partir de moins loin aussi peut être
Si tu te fais remonter, c'est que tu es devant, et donc tu sors sans doute un poil trop tôt, surtout qu'à priori t'as pas le physique d'un sprinteur non plus
 
 

Je roule en short et boxer toute la journée sans aucune gène non plus. Après sur plusieurs modèle de selle différentes, ça ne change que peu.  Au final les selles c'est dans la tête, on s'en fout un peu, faut juste prendre le plus léger possible.

 
J'ai pas mal bossé le sprint à l'intersaison 2014, 2015, et j'ai eu des progrès monstrueux sur mon profil de puissance: +50 à +150 Watts sur les durées inférieures à la minute (par exemple sur 20'' je suis passé de 600 à 730W), par contre peu de gains sur ma Pmax.
Bon j'ai guère eu d'occasion de mettre en pratique, au final j'ai préféré faire... des chronos. Donc difficile de juger l'impact en course.
 
Pour arriver à ça j'ai suivi le programme de Carmichael/Strava (premium) qui préconise des séries de 12'' à fond en départ quasi arrêté, gros braquet  (à faire 12 fois entrecoupé de 4' de récup) sur plat mais aussi lancé en faux plat descendant pour simuler la vitesse de sprint.
J'ai aussi fait pas mal de sprints longs en bosse  (20 à 30').
 
J'avais aussi fait de la muscu pendant l'hiver (les exos de Joe Friel), difficile de dire l'impact que ça a eu.

Y'en a qui ont testé les modèles en caoutchouc vulcanisé? Y'a un nouveau modèle en carbone lourd comme une selle d'une autre marque @15€ mais qui est assez joli

 
Il est où le problème encore.

 
Bon à savoir (vu que je n'achète que sur internet), merci.  

 
c'est pas du second degré ton message?
 
parce qu'il y a quand même de grandes différences de confort selon les selles.

 
Ce n'est pas une généralité mais dans mon cas ça ne change que peu suivant les selles (Gobi, Nisene, Arione, Pavé, Flite, SLR, SLS, Aspide, Yutaak, BlackHole, selles sans marques… en comptant les différentes variantes dans certains modèles), je n'ai jamais ressenti d'inconfort particulier sauf sur un modèle, une copie de selle Brooks de chez Giant (jamais essayé de Brooks) mais je pense que j'avais surtout très mal réglé.

 
arrivé tout seul
je peux pas t'aider, c'est vraiment pas ma spécialité
faire des pancartes, travailler des démarrages explosifs doit surement aider

 
Ça doit aider mais c'est pas le contact avec les autres le plus difficile à gérer au final ?