Reprise du message précédent :

 
Campa Vento ou Mavic Aksium Elite

Je me suis viandé sur les pavés aujourd'hui. Pas mal de trucs ont bougé genre selle, roue avant et manettes. Y'a quoi comme check que je devrais faire avant de repartir?

je les ai eues, elles ont supporté sans soucis mes 83 kg jusqu'à une grosse chute. mais forcement ce n'est pas un modele de rigidité
si elles ont des bornes ca ne vaut pas 80€

 
Environ 6 x 700km (mulet hivernal)

 
Vérifier que le guidon et les leviers sont toujours bien serrés.
Vérifier le freinage, le voile des roues, etc

 
Et surtout pas tordu ou bien abimé au niveau de la potence (le cintre). Si les rayons n'ont pas été abimés par un choc. C'est pas dangereux mais casser lors d'une sortie c'est pas drôle… Et vérifier l'état global du cadre.  

Même WE que la Luc Alphand donc cela sera sans moi, de toute façon c'était quasi sur après l'expérience de juillet. Les embouteillages dans les cols c'est pas pour moi !

J'aimerai pour 2016: Luc Alphand, Gran Fondo Stelvio et l'Alsacienne. Le stelvio c'est pas sur mais le parcours à l'air bien sympa.( Mortirolo et stelvio au mois de Juin avec la neige au sommet   )

Par contre EdT et Luc Alphand le même jour déjà qu'il n'y avait que 200 cyclos cette année, on va se retrouver à moins de 100 si c'est dans les Alpes !

Concernant une EdT au Ventoux cela avait été fait plusieurs fois dont une fois où la moitié des cycles ont abandonné à cause de la grêle et du froid avec une logistique qui n'était pas encore bien rodé. Plein de mecs se sont retrouvés dans la nature à rentrer par leur propre moyen hors parcours à Malaucène. De mémoire c'était en 2000.

OK merci je vais regarder tout ça demain matin

Trouvable moins cher ailleurs ?

http://www.sergedutouron.com/acces [...] romo.html#

Je ne pense pas mais sait-on jamais... Si non, je vais passer commande vite fait bien fait...

Colis reçu de chez Mistervélo
- shimano r540  
- câblerie campa 11v à 18€    
 
Je repasse commande d'un platal compatible campa 11v et de 2 ou 3 autres bricoles  

 
A ce prix là, tu as vérifié qu'il y avait quelque chose dans la boîte ?  

150 € chez Materiel Vélo

 
Yep complet câbles, gaînes, butée de câbles alu
 

Salut les filles    
 
J'ai envie de varier un peu mes sorties, en incluant par exemple des sorties plus typé "exercices", mais je suis un peu paumé parmis la variété de choses, sachant que je débute sur route d'une part, et que j'ai pas le temps de faire 3 sorties par semaine.
 
J'ai quelques bosses juste à côté de chez moi, je comptais donc me faire un peu de fartlek, en grimpant plusieurs fois d'affilé la même côte, mais si vous avez des conseils, des plans d'entrainement, des idées d'exos, bref je prend tout    (je roule uniquement pour le plaisir, c'est donc sans prétention)

 
Va roulez dans un groupe
Ca permet de bosser du spécifique sans s'en rendre compte    
Si c'est pour le plaisir, justement c'est top car rouler à plusieurs c'est sympa et il y a toujours des moments où tu n'es pas dans ta zone de confort niveau cardio, donc tu bosses bien.

https://www.strava.com/activities/414793481
 
Je suis bien sortis de ma zone de confort  
 

 
Sinon, c'était sympas on était 174 participants

Effectivement promo en 1ère page. Merci beaucoup

Edit: only shimano...

Je débarque peut-être un peu mais... Vous saviez qu'il existe une autre marque de vélos Canyon ? C'est une marque Suisse
http://www.canyon.ch/
Du coup les vélos Canyon allemands sont vendus sous la marque Purecycling en Suisse
 
/passionnant

C'est surement pour cela que Canyon ne vend pas ses vélos sous la dénomination Canyon en Suisse.

96km plus de cuisse apres 60-70km
2 sorties velos depuis debut septembre, et bien tu le sens !

Règlement concernant les clients Suisses:
 
Depuis le 1er septembre 2010, nous ne sommes plus autorisés à livrer nos vélos et accessoires sous le logo Canyon en Suisse en raison de la loi visant à protéger les marques déposées. C’est pour cela que nos vélos et accessoires sont maintenant disponibles en exclusivité pour le marché Suisse via le site internet www.purecycling.ch. Ces produits sont identiques aux produits vendus dans le reste de l'Europe par Canyon Bicycles GmbH.

Ils auraient pu trouver un meilleur nom quand même  

Dites, hier, il y avait du beau crachin durant presque toute ma sortie vers Chevreuse. Résultat: arrivé dans une petite bourgade dont je ne me souviens plus exactement le nom, je freine à l'approche d'un rond point, et ZZzzooouuuuu!!! La roue arrière qui chasse et je me retrouve par terre à bien glisser. Plus de peurs que de mal, je n'ai rien eu du tout, ni mon Defy. Mais je me suis demandé pourquoi je n'ai eu aucune, mais vraiment aucune accroche sur le sol. J'ai à peine freiné, la roue s'est bloquée (ben je ne m'arrêtais pas du tout donc je freinais un peu plus) et donc ZZzzoooouuu! Mes pneus? Ceux de base sur le Defy, des Giant SR4 en 25c.
Y a des pneus à clous sur les courses??

https://www.strava.com/activities/415538329
 
  j'ai l'impression que j'ai un niveau de merde et que je ne progresse pas. Je suis rentré sur les rotules, pas pratique pour rouler à vélo, le cuissard court n'était peut être pas l'idée du siècle, j'avais les jambes bien gelées et je n'ai croisé que des mecs en cuissard long. Toujours ce putain de mal d'épaule, mal au cul et mal aux jambes mais ça faut s'y attendre, bref  

En sport si t as froid c est jamais bon

Malade, ce matin, j'ai fait du Home Trainer (Bkool Pro à 500€ branché sur la TV). Définitivement, même si c'est plus ludique qu'un truc tout simple, le HT n'est pas fait pour moi.

 
J'ai pas bien saisi l'intérêt du HT Bkool par rapport à Zwift. La qualité et la sensation offerte par le HT ? La communauté ? La diversité des parcours ?
 

 
pourquoi l'impression  

j'ai fait quasiment le même nombre de kms et le même temps de parcours
bon, pleuvait du crachin, me suis repaumé, suis rentré en suivant la N20, j'en avais marre...

 
  sinon j'ai essayé la veste que je devais vendre, la Castelli Poggio, je la pensais trop petite en fait elle est top ! Et elle tient bien chaud sans trop d'effet étuve.

 
bah oui on est gaulé pareil et M c'est bien      

 
Je fais des sortie longue en solo seulement l'été ... En hiver c'est 2 heures grand max !!! Tu bouffes déja pas mal d'énergie à tenir ton corps au chaud ...

scuse mais pedro roule à 35 sur le petit plateau pendant 100 bornes donc quittez le topic svp

 
Pas tout à fait
 
Saches juste que la vitesse moyenne ça ne signifie rien du tout. Surtout en cette période, il faut mieux faire des sorties à 25 de moyenne avec des sprints ou quelques portions en anaérobie plutôt que faire toute la sortie en mode tempo ou endurance haute. D'une part tu travailles des filières énergétiques totalement différentes (une sorte d'entraînement polarisé) et d'autre part, tu induis beaucoup moins de fatigue général.
 
Un mec très costaud de mon club (vice Champion de France Ufolep dans la catégorie "Reine" ) m'a toujours dit "pour être bon en saison, il faut être mauvais l'hiver".    
 

très costaud en ufolep  
 
à cette période, faut pas rouler

Je m'attendais exactement à cette remarque de ta part...

En 1, tu as des mecs largement plus costauds que des troisièmes ou deuxièmes catégorie FFC.

t'aurais été déçu que je réponde pas
 
plus costaud qu'un 2 ou 3 ffc, mais qui veut surtout pas courir contre eux, ca m'a toujours paru bizarre
et un gars très costaud est Elite  

 
Exact
 
Disons que ce sont des mecs qui ont plus envie de s'embêter avec les contraintes de la FFC (faut il que je te les énumère ?). Ça m'est déjà arrivé de rencontrer des anciens élites en ufolep. Bien sûr les mecs se baladent lors des départementales et des régionales mais une fois aux France ils rigolent moins.  
 
J'ai pas parlé de très costauds mais de costauds
 
 

quand le sol est mouillé faut surtout pas essayer de passer des ronds points trop vite; quitte à les passer au ralenti
une flaque d'huile+l'eau et t'es sur que t'auras des glissades et des cartons.

c'est la guéguerre habituelle
je vois pas trop de différence FFC/ufolep pour le coureur (plus pour l'organisateur )
il ne reste que les km pour trouver une course, à cause de l'éclatement en 3 fédés
faisons courir tout le monde ensemble et ca se passera peut être un peu mieux