Reprise du message précédent :
Le mieux pour progresser c'est de varier : 90tr/min en moyenne sur une sortie, il faut faire du 50-60 tr/min de temps en temps (en cote idéalement) et monter en hyper vélocité à 110-120 tr/min sur des périodes de 1-2minutes  

Oui, Deda, j'ai vu, pas trop chère et la plus proche niveau couleur, c'est de la bonne came ?

C'est pour une rénovation, donc j'aimerais assez coller a l'original : voir topuc vintage pour photals

Pour se faire la main (guido noob inside) je dirais pas non, mais dans le temps, ça tient ?

Tu l'utilises ? Content ?

La couleur est pas exactement la bonne il me semble...

Édit : en fait si...

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Sinon, en pneus mid-range, y'a quoi de sympa ? (En 700x20c)

Schwalbe ? Hutchinson ?

 
Oui. Bien que je n'utilises pas la Deda Mistral mais la Deda liège.  

purée mais comment sortir par ces températures et cette lourdeur?? J'arrive pas à décoller, moi

Tiens avec un peu de chance je vais aller entre aix les bains et annecy, j'ai vu qu'il y à la montée vers la station de Semnoz dans le coin, mais pour ceux qui connaitraient la région y'à quoi comme autre montée sympa à se faire aux alentours ?

 
Roulé 110km hier et c'est vrai qu'aujourd'hui j'ai la flemme, je vais pas bouger non plus

idem flemme ici aussi
 

 
Tente ta chance sur le topic trail ils roulent pas mal et beaucoup sont de là-bas !

 
On a été marabouté par Crapoussin
 

 
Merci pour l'info    
 

de mémoire comme ça, c'était y a très longtemps, mais la montée du Semnoz qu'on faisait en famille en voiture , elle n'est pas... longue?? Genre méga longue? Et bien pentue??

Ca dépends de quel coté je suppose, à priori si j'y vais me montrais de ce coté, çà me semble pas trop difficile ni long :

http://www.cols-cyclisme.com/bauge [...] -c1067.htm

Depuis Annecy et ou Quintal c'est un peu plus long/pentu, mais rien d'horrible non plus dans les 15km à 8% il me semble  

Celle-ci en revanche elle doit bien piquer    
 
http://www.cols-cyclisme.com/jura/ [...] c-c142.htm

t'es pas loin de l'Italie
faut franchir la frontière  

 
Forclaz, Aravis, voire la Madeleine si t'es chaud
Comme l'a dit boucher, on est pas mal à pédaler ici sur le topic Trail

 
  Merci c'est bien ce qu'il me semblait vu les courbes
 
Je peux monter longtemps pas de soucis, mais passé les 7/8% de moyenne grand max j'ai pas le physique de pur grimpeur pour encaisser çà, je me crame assez rapidement et fini en 34x32 non alvas compliant (sans mettre pieds à terre cependant )    

 
C'est loin tout çà, en fait je serai à Rumilly exactement et je partais sur des sorties de 3hrs en gros au départ de Rumilly  

J'ai fais une grande sortieeeee !!!!!
 
60km

moi aussi en ef : https://www.strava.com/activities/365095850/overview

vive les voies vertes toute plate qui permettent de faire des sorties d'endurance

 
Ah ouais 3h ça limite un peu. Tu as le
Col de Clergeon qui a l'air sympa dans le coin
 
Édit : Col du Sapenay aussi

Bon en revanche parlons de chose sérieuse j'ai un soucis de "doggystyle" depuis quelque jours  
 

 
J'ai mal au cul sur ma selle (alors qu'en général pas de soucis), mais d'un seul coté comme si l'appuie était subitement bien trop prononcé sur "l'os du cul" ou la selle prends appui mais uniquement à droite    
 
Je me demande si ça pourrait pas venir de mon nouveau cuissard qui a une sorte de double épaisseur à cet endroit, mais j'ai remis un autre depuis et j'avais encore mal hier, au point que je suis obligé de me lever assez souvent, voir de pédaler de travers, et qu'une fois la sortie terminée j'ai mal au cul de ce coté toute la soirée  
 
Pourtant j'ai rien modifié sur mon vélo depuis que c'est apparu, et pourquoi donc d'un seul coté en plus        

 
Merci    
 
Oui col de Clergeon je l'avais reperé aussi
 
Bah pour le reste peut-être une fois ou deux en se rapprochant en voiture, mais sinon effectivement je veux pas partir pour 6/7 heures de vélo (surtout en ayant mal au cul )

Ça se fait, l'autre côté est plus casse pâtes

+1

Arpettaz, Forclaz, croix Fry, Tamié, cormet de Roselend par Ugine..., massif des Bauges...
Plein de choix,  faut pas hésiter à prendre le TER pour varier points de départs et arrivées

Dans le même genre. J'ai un truc qui me gêne ... Un gros truc en fait (  
 
- vous la mettez plutôt à gauche ou plutôt à droite.  
 
Ca me gène vraiment moi. L'idéal c'est au milieu, mais elle n'en fait sûa sa tête

 
Ah ouais sympa la fin entre 11 et 12%    
 

 
Pas bête j'ai pas pensé à l'option TER, c'est vrai à voir    

J'utilise énormément sur le 73 et même ceux sans l'indication vélo sont équipés :jap :
(Bon par contre le samedi matin quand il fait beau, il vaut mieux partir de bonne heure pour éviter tous ceux qui font pareil )

Ça me le fait des fois. J'ai l'impression que c'est soit parce que le chamois n'est pas bien centré, soit je ne suis pas bien au milieu de la selle.

 
c'est vraiment le plus quiffant en vélo      
quand ça devient raidar de chez raidar et que tu moulines comme un forcené et que t'as l'impression d'être cloué au sol à cause de la pente sévère

 
   
 
Généralement au milieu aussi.  
Après si le cuissard est bien serré, ça ne bouge pas.
 
Bon des fois ça bouge

 
Quand tu es une crevette c'est possible, avec mes 80kg à monter un peu moins

 
Chevreuse.  

 
ce matin, ca allait
un peu humide cependant    

Sur le panneau c'est 13  

Rumilly... J'ai une maison familiale à côté... Que de souvenirs.
Y a de super balades à faire là-bas

Tu as le Grand Colombier, http://www.felesducolombier.fr/pou [...] les-pentes
Le côté Culoz (montée ou descente), est obligatoire pour son panorama exceptionnel.
 
Le Mont Revard, montée laide côté Aix (dans les bois, quoi), mais panorama exceptionnel au sommet.  
Le Mont du Chat avec à peu près le même panorama que Le Revard, mais côté opposé.
 
Trop fréquentée pour moi, mais quelle belle région.

et là, tu penses quoi?
moi, je me demande si j'avance vraiment, voire même si je suis pas en train de reculer, et là, grosse claque sur le moral "pied à terre ou...?"  

Je débute le vélo de route
 
est ce qu'un GPS de vélo est il utile?
ou bien l'aplication Strava sur smartphone suffit?
D'ailleurs dans quelle type de housse rangez vous le smartphone, pompe, rustine, clé...?
 
Ce sont un peu des questions de novices, mais bon..., il faut bien se préparer    
 
Merci

Le gps de Velo comme tu dis ne t'apportera rien de plus que ton smartphone. (Niveau Stats/analyses)

Par contre compteur plus léger, accroché au cintre et non sur le bras ce qui est un peu chiant à la longue, et visibilité direct sur les stats en un coup d'œil lors qu'avec le tel sur le bras ....

Sortie dominicale aujourd'hui malgré le ciel gris:
 
https://www.strava.com/activities/365072170
 
De très bonnes sensations en général surtout les 40 premières kms ou j'avais une moyenne de plus de 32km/h.
 
On parlait d'eau y a quelques pages, j'ai bu mes premières gouttes après ces 40kms
 
Je suis encore loin du niveau HFR mais je m'améliore  

Pas les premières gouttes pour moi mais première fois que je sors avec les manchettes, cache-cou et sur-chaussures.  
Le tout au top. Pas trop chaud, pas compressé. Nickel !  
 
Le seul problème peut etre, les gouttes d'eau sur les lunettes.  
Vous faites comment vous ?

tu vires les lunettes

c vraiment nono tristan non?
 
tu avais pas ton bonnet?