Reprise du message précédent :

Oui mais c'était pas de leur faute pour le coup xD

C'est vrai, les relais ont leurs règles

 
Disons qu'en moto la sélection naturelle fait beaucoup plus vite son œuvre quand on ne sait pas trajecter comme il faut.
En vélo c'est toujours délicat sur les courses, car on tombe toujours sur meilleur que soi en descente (et faut souvent se faire violence pour ne pas décrocher, tout en gardant une petite marge de sécurité).
 

 
Courage... de toute manière tu verras vite en faisant la kiné, comment tu arrives à tenir le guidon sur HT (et avec quelle force).
Ensuite rien ne t'empêche de faire un petit essai rapide sur route tranquille, pour voir comment ça se passe.
Perso j'avais repris en extérieur "léger" 2 mois pile après un coude pété (3 semaines pour remonter sur le HT avec un bras), avec une appréhension logique vu que j'ai roulé avec la broche pendant quelques mois (chute interdite, bien entendu). Mais je pense que c'était moins gênant que l'épaule : mon biceps avait bien fondu, mais à part quelques courbatures à la reprise ras.

ben en réfléchissant, je me demande si on a besoin des mouvements "interdits" à vélo... Évidemment il faut pouvoir avoir le bras devant soi, s'appuyer dessus dans cette position n'appuie pas sur des trucs touchés par le chir mais à part la légère flexion du coude vers l'extérieur qui amène la tête de l'humérus un peu sur la butée, ça n'implique pas de positions/mouvements compliqués pour l'épaule...  
 
ah si, quand on tend le bras pour indiquer un changement de direction
 
après, il y a le fait que l'épaule supporte pas mal de poids quand même (tu as dû bien le sentir avec ton coude !!) et les vibrations transmises, voire les a-coups...
 
Bref, comme tu dis, je vais profiter du HT pour reprendre la position au début ! Et même sur le HT, ça m'aidera à remusculer le bras et l'épaule

Le gros risque doit surement être la chute qui pourrai tout remettre en cause la cicatrisation non ?
 
 
 

Malheureusement pas de manière equitable

c'est clair >.<

C'est toujours le même risque, idem quand tu reprends avec une clavicule où le cal osseux est bien formé (donc plus d'attelle), mais qui ne tient vraiment le choc en cas de coup violent quelques mois plus tard.
Cette phase où ça commence à aller mieux est toujours délicate à gérer, placer le curseur entre ne rien faire (pour ne rien risquer) et reprendre parce qu'on a envie de pédaler... à ta place j'écouterais l'avis du kiné, c'est lui que tu vois le plus souvent et qui te manipule au quotidien. S'il est un peu sportif il saura te dire quand tu pourras y aller -mollo- sur route ouverte à nouveau
 
J'ai la chance d'avoir repris sur une piste cyclable sur berge à côté de chez moi, un vrai billard mais le moindre petit trou sur la chaussée ou raccord de macadam me faisait mal les premiers temps (et comme tu dis ce n'est pas l'épaule).

Sur la reformation du cal osseux, il me semble difficile de définir le moment où il redevient aussi solide qu'avant.
 
J'ai demandé au chirurgien qui m'a opéré. Dans le cas présent, il m'a dit qu'avec la vis, à ce jour, ça n'avait aucune chance de re-casser à cette endroit et que c'était aussi solide (voir plus solide) qu'avant.

tu m'étonnes ! Du coup tu as dû pouvoir reprendre avant la consolidation osseuse, grâce à la solidité apportée par la vis ?
De toute façon je revois le chirurgien un peu moins de 2 mois après l'opération et le médecin du sport 3 mois, j'aurai l'occasion de leur poser la tonne de questions qui me travaillent depuis l'opération et surtout, le médecin du sport étant très sportif (et cycliste), il aura un point de vue très précis !

Tu t'es blessé à vélo Krakramille ?

non, c'est une luxation quand j'étais ado qui n'a jamais été prise en charge médicalement et qui a récidivé encore et encore, jusqu'à ce que mon épaule ne tienne plus du tout et saute pour un oui ou pour un non et qu'enfin je me décide à en parler à un médecin...

Ah oui c'est dommage ça.
Enfin maintenant ça devrait aller mieux

oui
et le vélo musclant un peu les bras mine de rien, quand je pourrai en faire ça me fera du bien de ce côté en plus du reste j'espère juste pouvoir profiter de l'été

 
Plus ou moins. En fait ça ne peux plus casser où il y a la vis, par contre le reste de l'os n'est quant à lui pas plus solide.
 
Au niveau de la fracture one ne voit de toute façon rien sur les radios. La seule chose qui semble faire foi est la douleur (surtout l'absence de douleur) et le fait que le matériel ne bouge pas.

Je sais pas ce que ça vaut, mais il y a une grosse réduc donc peut-être des intéressés: http://www.amazon.de/dp/B00HEZFRU2?tag=dealabs0d-21

1ere sortie de 80km de l'année, petit passage par Chevreuse (spécial dédicace nono ), il fait beau mais alors quel vent les enfants, pleine face au retour j'en ai bien chié  

bon j'ai remonté ca cette aprem.

changement de cintre/potence/guidoline et je m'apercois que mon cintre est un peu trop vers le haut

La position semble bizarre mais elle va surement évoluer, là j'ai reproduis à peu près les cotes de mon génésis. Je vais baisser doucement le poste de pilotage...

stage de vélo du club de tri, 450 bornes sur la semaine, je peux arreter ma carrière de cycliste heureux, j'ai mis 17'' a Thibaut Pinot sur une montée
https://www.strava.com/activities/2 [...] 6723822901

Version 55 avec pédales Shimano SPD-M530 pour aller avec des chaussures VTT. Il me faudra refaire des photos avec les R540 quand je les aurai remontées.

Sortie de 90km en 3h30 aujourd'hui, le long du canal du midi, donc quasi pas de D+ (et sans vent).
(et il faut que je pense à m'inscrire sur Strava à un moment, quand même. )

J ai l impression que le camelbak est très peu répandu dans le cyclisme sur route là où c est pratiquement la norme en vtt des raisons ? Perso j y vois que des avantages tu peux prendre plus d eau, de quoi réparer un crevaison, etc. ...

Avoir bien chaud au dos aussi... prendre plus d'eau c'est sympa, mais ça t'alourdit d'autant.
En VTT l'intérêt est surtout d'éviter que les bidons volent dans les singles, et avoir une tétine propre et disponible sans lâcher le cintre pour boire quand ça tabasse (en tout cas ce qui me fait utiliser le Camelbak dans les chemins). Et accessoirement protéger le dos en cas de chute par-dessus le cintre (testé et approuvé ).

 
  Merci pour le bon plan, j'en ai commandé un ça pourra servir pour dépanner (si c'est pas annulé )  

Un bidon en VTT quand tu passes dans des singles plein de boue, faut le nettoyer avant de le porter à la bouche, si tu ne l'as pas paumé avant avec toutes les secousses que se prend le cadre.

Sur la route, il n'y a pas ces problèmes. Avoir un truc dans le dos, c'est un coup à chopper un coup de chaud, et c'est assez inconfortable si tu bouges beaucoup sur ton vélo.

ça prend tout son sens sous cet angle en effet

 
 
Aujourd'hui j'ai commandé ça Maillot CASTELLI AERO RACE 5.0
 
Au couleur Garmin ça le fait moitié moins chère qu'en noir ou blanc ...  

 
Sur un tout suspendu, c'est pas facile de mettre les bidons.

'tain, y' à beau avoir un super soleil, il fait 6 putains de degrés la
 
Suis pas sur de rouler du coup

 
je te rassure, c'est pareil voire pire aujourd'hui    

je trouve qu'il y a quand même un peu moins de vent aujourd'hui

Arf, erreur de topic !

j'ai peut-être mal récupéré d'hier

Après le vélo en carbone, le vélo en bois et le vélo en carton, voici le vélo en légo !

 
Perso je n'utilise que çà aussi, mais je viens du VTT
 
Le seul désavantage c'est qu'on a effectivement le dos mouillé mais c'est pas bien grave...
 

 
Oui c'est un peu mieux aujourd'hui on dirait, je vais peut-être faire une petite sortie de 40/50km avec un collègue débutant
 

De la flotte et du vent ici. Le vélo sortira pas.

Moi aussi j'utilise une poche à eau, je trouve ça mieux que les gourdes
D'ailleurs c'est assez paradoxal d'utiliser des gourdes en vélo route. On s'efforce de faire des vélos légers et on les alourdi avec de l'eau, il y a un non sens.
Alors oui avec la poche à eau on a le dos mouillé mais c'est pas gênant du tout.

 
Que l'eau soit sur le vélo ou dans ton dos c'est pareil hein, c'est le même poids

 
Si c'était le cas on s'en foutrait pas mal qu'un vélo fasse 7kg
Non si tu alourdis le vélo, tu changes la dynamique du vélo.

 
 
tu reflechis trop warrior