Reprise du message précédent :
Sur alltricks on peut essayer son vélo en ligne : http://blog.alltricks.fr/?p=1454
 
 
 

 
Ca sert à quoi ?    

Il refait enfin un temps à pédaler    
 
 
Mais faut aller bosser  

A faire un poisson d'avril pas drole ?

T'as pas choisi ton avatar pour rien  

Merci bien
 
La difficulté à priori en ce moment est de la trouver en stock, considérée comme veste d'hiver donc plus de réassort...
 
 
J'ai mis ce matin mon corsaire club, j'avais l'impression d'avoir une couche culotte comparé à mon Assos

 
POur les élastiques, ça vieillir très bien, je dois avoir les miens depuis 3-4 ans et ça ne bouge pas sachant que j'ai un seul support (jamais pris la peine d'en acheter un autre) et je le change parfois entre mes vélos.
 

 
Une fois j'ai eu des problème au niveau du cuissard, une semaine à faire pas mal de col sous une forte chaleur, donc transpiration, bien assis en arrière et plus en appui sur l'arrière de la selle.
J'ai mis du mytosil et c'est passé assez vite.
Jamais essayé la crème Assos non plus
 
Après on n'est pas tous égaux devant ces problématiques

En bcd 110, les plus petits plateaux disponibles c'est quelle dentures? 46-30 ??

33 je pense pour le petit plateau.

Le plus simple c'est de mettre une grosse cassette.

Oui, 33 chez Shimano pour le plus petit. Chez Campa, 34, vu qu'ils ont leur propre BCD.

je scrute un peu strava et j'ai vu quelque fois des pro sur une petite îles perdu dans le pacifique (jarvis island) ...aujourd'hui je regarde larens ten dam  et une nouvelle fois il y est alors que fin de semaine il était en europe, c'est quoi ce bordel ? je regarde avec plus de précision l'île, elle est inhabitée n'a pas de route ni rien ... je pense à un poisson d'avril mais ne cherchant au fait il s'agit du programme zwift, leurs donnés sont stockée la bas pour ne pas interférer avec les autres  
 
tout ça pour dire que zwift ça promet une belle révolution dans le domaine du HT  https://www.youtube.com/watch?v=o63vlEg9OJI    
 
imaginez un PCM où on fait nos propre course grâce à zwift  
 
dans les commentaires presse du site "strava meets world of warcraft" lol http://zwift.com/index

 
15 ans a faire porteur de bidons remplacant a La Pomme Marseille  

je suppose qu'on pourra moduler la difficulté parce sinon pour battre froome sur le ventoux ou cancelarre sur PR y'aura pas grand monde  

J'integrais deja cette possibilite  
 
Mais bon, en gros, c'est la meme chose que sur les home trainer virtuels tacx super cher, mais sur n'importe quel matos en payant presque rien ? Ca peut etre cool, ouais

tu as en plus l'aspect interactif et social, faire des courses avec des autres, comparer les perfs etc. ...

J'ai ri concernant le service d'alltricks

en plus motivation ... un gars qui envoie la patate pour battre larens Ten Dam par exemple https://www.youtube.com/watch?v=uTHCR7n6HFo ...perso je pense que y'a un gros potentiel avec cet apps

C'est effectué comment la liaison HT / App?
 
J'ai vu ça aussi qui a l'air pas mal meme si l'interface n'a rien a voir https://www.facebook.com/Veloreality

 
Le problème du Mytosil, c'est que ça pue le poisson et que c'est très gras et que t'en as plein sous les ongles après . Je l'utilise plutôt en curatif qu'en préventif, sinon c'est Cetavlon et Homéoplasmine : http://le-triple-effort.fr/contre-irritations-sportif/
 
 

 
Il te faut un dongle ANT+ qui permet de réceptionner les données de tes accessoires ANT+. Perso j'ai essayé, mais j'arrive pas à recevoir correctement les données de mon capteur de puissance, alors que celles de la ceinture cardio passent très bien.
 

Mytosil est très connue des papas/mamans    
 
Ma pharmacienne nous avait conseillé Bepanthen à la place, Mytosil pouvant entraîner des réactions allergiques. Bon, il était question de petits enfants, je ne sais pas s'il y a les mêmes ""risques"" pour l'adulte.  
 
En tout cas, Bepanthen ne sent pas le  

 
Et pour profiter du logiciel, c'est capteur de puissance obligatoire ou alors le capteur de frequence de pedalage peut suffire

 
Capteur de puissance ou de vitesse. C'est d'ailleurs là une des limites du système : il suffit de mettre une résistance très faible pour artificiellement "aller vite", ou rentrer dans les paramètres un poids faibles afin d'avoir un rapport puissance/poids artificiellement haut.
 
 

 
le problème d'Homéoplasmine c'est que ça revient à payer bien cher de la vaseline

Ca reste quand même honnête : https://lasante.net/nos-medicaments [...] smine.html

Surtout qu'un tube, si tu appliques proprement la crème dure assez longtemps.

Soit respectivement 166€  et 110€ le kg
 
comparé à la bête vaseline https://lasante.net/espace-para/bea [...] 00-ml.html qui revient à 25€ le kg et en considérant que l'Homéoplasmine c'est grosso modo 99% de vaseline avec un peu d'acide borique (possible cancérigène) mon choix est vite fait

Sur d'autres forums j'ai aussi vu conseillée la biafine, aussi. J'ai l'impression quand même que la plus grosse différence entre ses produits c'est la texture, probablement plus épaisse sur de la vaseline qu'avec du cetavlon.
Pour ma part j'utilise de la crême nivea visage "blanche" (la couleur du pot) à chaque sortie de douche et c'est suffisant, mais c'est une crême très pénétrante donc ça va pour calmer les petites irritations mais ça ne protège pas. (mais avec l'eau calcaire, si je n'en mets pas, la peau a tendance à tirer et ça peut devenir très inconfortable même si ça n'a aucun rapport direct avec le cyclisme, j'aurais du mal à faire du vélo si j'avais oublié d'appliquer un chouilla de crème avant)
 
Bon je viens de faire 1h avec une selle san-marco assez dure, probablement la selle la plus dure avec laquelle je n'ai jamais roulé, ben finalement le fait qu'elle soit dure m'a obligé à me concentrer sur mes appuis et sur ma position, et à être moins "avachi" sur la selle, une position plus légère donc.
Je n'ai fait qu'une heure mais ça va, je sens quand même que ça a appuyé et j'aurais probablement mal si j'avais fait 3h d'un coup, je vais essayer d'y aller plus progressivement, augmenter la durée des sorties de manière rationnelle...

Méfie-toi quand même que la musculature ne compense pas l'inconfort relatif de la selle "dure"... ça me faisait un peu ça lors de mon dernier essai de Fizik Antares (bon en même temps j'ai roulé 4 ou 5 jours d'affilée sans réelle acclimatation ^^).

Tiens une émission pour les hamsters de chevreuse ce soir

Ca permettra aux parisiens de voir autre chose que le dénivelé de cette vallée, pour sûr

 
Vous croyez qu'il y aura une interview de nono ?

Pour en revenir aux crème pour chamois, quand je fais une sortie de plus d'une heure j'en met toujours, car je suis très sensible à ce niveau la (je  pense que faire du vélo 7/7 jours aide pas)... Avant j'utilisais la crème de chez Overstim's qui faisait pas mal le boulot, mais qui est super huileuse et chiante pour se laver les mains ... Je suis passé chez Assos et leur crème est beaucoup plus sympas à appliquer, elle à une consistance proche de la crème Nivea ... Et elle est très fraiche
De plus le conditionnement en pot, permet de ne pas gâcher de produit.
 
Sinon vous connaissez une appli pour passer un itinéraire de Google Maps vers Garmin connect ?

 
ok, tu ne dis pas ou tu la mets? sur la boite ils disent de le mettre sur le cuissard, ici on peut en voir se la mettre directement sous les couilles

Une couche sur la peau du cuissard,  et sur la zone du périnée.. Et plis de l haine..

 
Lui de la crème il ne doit pas en mettre uniquement sur l'entrejambe.

 
Si ma mémoire est bonne, il a une spécificité génétique qui fait grossir ses cuisses...
 
 
Petite question aux grimpeurs fous, vous faites comment pour muscler votre dos? J'arrive pas à tenir la position assise très longtemps, ni même à envoyer du gros braquet sur le plat, ça me tire fort sur les lombaires.
J'ai déjà bien reçu ma position : abaissé et reculé ma selle (1,5cm en 1 an), allongé ma potence (110 au lieu de 100) et relevé mon poste de pilotage de 0,5cm. C'est mieux mais c'est pas top top

Gainage l'hiver en pratiquant d'autres sports pour le "haut" du corps, se forcer à grimper assis même dans du fort pourcentage... ça met longtemps à venir (quelques années pour ma part), mais c'est nécessaire si tu veux grimper/rouler longtemps à l'économie
Parce qu'en course même les purs grimpeurs costauds savent un minimum rouler en vallée...

Le cycliste étant généralement léger, une activité complémentaire intéressante est l'escalade. Pour les citadins, ça peut même se faire un intérieur.  
Ca fait grave travailler le haut

 
J'ai fait un peu d'escalade en bloc avec mon frangin cet hiver, ça aide mais ça part vite j'ai l'impression...
Déjà que j'arrive à me débrouiller assis mieux que l'an dernier, j'ai moins besoin de relancer quand j'ai vent de face... Mais ça tire très vite sur les lombaires :-(

760 m de D+ sur 30km de route usée c'est bien ou un peu plaisantin ?

Oui c'est bien 12/20  
Encouragements

Petite reprise hier à Longchamp sur mon aeroad qui avait pas vu la lumière depuis 5 mois : https://www.strava.com/activities/277546865

ll y a pas à dire, le vélo sur route c'est quand même beaucoup plus facile que sur HT. Je sais pas si c'est dans la tête ou dans les jambes, mais en regardant un peu le Garmin, je tiens plus de 50' à 309NP (mais seulement 277W moyen) alors que lors des séances de HT, je peine à tenir plus de 5/6' à une telle puissance.

Comme quoi, le calibrage du l'entraînement sur HT ne doit probablement pas être le même que celui sur HT. Quelqu'un remarque également cette différence ?