Reprise du message précédent :

 
Pour les grandes descentes.

 
Idem, je ne connaissais pas cette possibilité. Bon, après, l'erreur reste constante donc ce n'est pas tellement gênant, le calcul du dénivelé reste correct.

ça, c'est vrai.
 
J'ai sorti le scaphandre cette après-midi :

C'est toi Camille sur Strava ? T'as roulé 400 bornes cette semaine ?

C'est moi oui.
Je roule "beaucoup" mais lentement... et en ville en général. Quand je dépasse les 20 km/h de moyenne je suis contente
Dans ce que je roule il y a déjà un poil plus de 100 km qui sont pour aller bosser
 
Dans une semaine on m'opère de l'épaule, je mets le paquet avant mais la chute d'endorphines va faire mal...

Ca peux se compenser autrement

j'ai acheté un HT...  
 
 
(bah quoi ?)

Un homme trainé ??

 
Ah oui, et puis j'oubliais que tu avais été coopté par alvas

c'est ça. Pour ça que je me suis mise à aller à Vincennes tourner autour du polygone alors qu'avant j'allais à Boulogne

400 bornes par semaine

 
Je préfère Endura à DHB ... DHB c'est bien pensé, pas mal coupé, mais les matériaux sont plus fragile que chez Endura ...  

ca taille correctement endura?  
 

Wé en ce qui me concerne  

J'ai du trop forcer ce matin, car j'ai mal derrière le genou droit
Pourtant je n'ai modifié aucun réglage

 
Non    J'ai des jambières et des manchettes que je n'ai jamais réussi à enfiler. Jamais vu des machins aussi minuscules  

es-tu sûûûûr ?  

mézenfin  

Avec les jours qui rallongent (on est presque à 19h pour le coucher du soleil) ça redevient roulable le soir  

je suis en horaires décalés, en général je quitte le boulot vers 19h30-20h

Go Rungis alors

ouais, encore une semaine ensuite je ferai du HT le jour quand mes voisins du dessous seront au boulot

 
T'inquiètes pas ça se passera très bien. Dans ces moments tu as autres choses à penser que les endorphines
 
 

Faudrait créer le groupe Strava HFR Home Trainer

ahah si même toi tu dis ça !  

De toute façon t'auras pas envie de faire du sport tout de suite avec la douleur et l'embarras du à une invalidité partielle.

Il faut quand même y réfléchir à 2 fois et se dire que la santé sur le long terme est infiniment plus importante que le plaisir immédiat de reprendre le sport.

Tu verras mais il faut être à l'écoute de son corps et ne rien attendre lors des premières séances

pas sûr que se taper la bourre sur un vélo soit bon pour la santé à long terme même si sur le court terme t'as l'impression  d'avoir une santé de fer et pouvoir soulever des montagnes  

Quel rapport avec les propos de Pedro ? Sérieux arrête de poster de la merde. Là on parle de la santé d'abord, du vélo ensuite. Et t'es bien le seul sur ce topic à rouler en intensité tout le temps, alors ne généralise pas pour les autres.
 
En tout cas on voit les effets court terme sur ton cerveau.

 
 
Dimanche j'ai fait une petite sortie de 65 km avec un copain, et j'avais une facilité incroyable à pédaler sans avoir mal aux cannes, ça ne m'était jamais arrivé. Genre dans du 8-10% je pédalais sans m'en rendre compte, je pouvais accélérer comme un cochon sans aucune sensation de fatigue musculaire ou d'acide lactique. Par contre le cardio était très très haut. 160 puls de moyenne, là où habituellement je tourne à 145, maxi 150.
 
Sur un sprint en côte j'ai tapé mon plus haut absolu: 200 bpm, sans être franchement essoufflé    
 
C'est normal, ça vous est déjà arrivé, ou bien je vais bientôt décéder ?  

 
C'est peut-être ta ceinture cardio qui va décéder ?
 
Plus sérieusement, avoir le coeur qui monte un peu dans les tour et sans douleur musculaire est plutôt signe d'une bonne récupération.

Elle est toute neuve, j'ai vérifié il ne s'agit pas d'un pic erratique, ça correspond bien à un lâchage de poneys en montée   .
 
La semaine précédant la sortie j'ai faite deux séances de vélo d'appart en "fractionné" , chose qui ne m'arrive jamais habituellement, ça a peut être joué.

effet placebo du fractionné ajouté à tes 10 mois d'inactivité
pourquoi tu fractionnes pas dehors
t'es pas blessé, il fait beau dans ton bled, et tu fais du HT, t'as l'emploi du temps d'un retraité  

Ce qui est également important c'est de savoir si la fc redescend vite ensuite.

 
nan mais ta ceinture tu l'a acheté quand?
elle est resté 7 mois dan le placard    
tu la sortais pour aller faire trempette et bronzette    
elle doit être bourrée de sel

Ça redescend aussi vite que ça monte, heureusement  

Nono: je travaille jusqu'à 18h30 en général, heure à laquelle il fait nuit en ce moment dans le sud est. Les sorties après le taf, ça commence début avril pour moi.

 
Ceinture cardio foireuse, un classique... 200 bpm sans gros essoufflement y'a bug sur la mesure.
Dans le même ordre d'idée ça m'arrive de taper les 250 bpm vent de face, en petit maillot l'été sur du plat bouche fermée... alors bon ^^

Il y a 2 facteurs qui poussent au bug (sans doute d'autres, mais ceux-là c'est sûr):
- les électrode pas assez humides + la ceinture pas assez serrée
- les frottements avec certaines matières synthétiques

J'ai jamais testé de CFM, mais à vous lire, ça donne quand même l'impression que c'est la foire à la saucisse ... Vivement les implants sous cutanés

Depuis que je serre un peu mieux la ceinture et que j'humidifie bien les électrodes, je n'ai plus aucun pb.

 
Je dois aussi participer à l'Ariégeoise.
Mais faudrait que je sorte le vélo, si je veux pas décéder deès les 40 premiers kms.
Dans l'idéal, je voudrais faire l'Ariégeoise, si je roule pas d'ici là, ca sera la Mountagnole
 
D'ailleurs avec 2 sorties par semaine, c'est envisageable de réussir l'Ariégeoise ? Je ne vise aucun temps, juste arriver entier à la fin.