Reprise du message précédent :
60km dans les montagnes basque et pas un chat, sauf des vaches, moutons, potiocs...
Ciel bleu et avec le soleil je n'ai pas eu froid.
 
C'est beau la montagne  

 
potioc  

j'ai du googlé aussi

tout le monde connait ca

brouillard à gogo et givrant
du givre sur la potence, les étrier de freins, la tige de selle
cadre complétement trempé
pourtant le sol était sec et pas de pluie    
quand le brouillard s'est levé et que le soleil apparaissait sur un fond bleu    
il ne fait vraiment pas froid en ce moment    
 
le peu de cyclistes que j'ai rencontrés je les ai tous salués tellement on se sent seul dans cette épaisse fumée blanche
je me suis mis même à chantonner pour éviter cette solitude pesante pendant l'effort  

c'te puissance en descente

croisement entre un mulet et un cheval  

Je suis baisé dans ma région de merde, tant que les températures restent sous 0/1° les routes restent glissantes, je vais devoir attendre la semaine prochaine pour aller rouler    
 
A peu prés les mêmes conditions que sur les dernières photos de Fournet Fayard: http://app.strava.com/activities/234485455 sauf que lui est assez dingue pour rouler qd même  

c'est l'hiver

   
 
Bon c'est ma faute, j'aurais du me renseigner un peu sur le climat local avant de débarquer ici.

J'ai fais un peu le tour des commercants locaux et le meilleur rapport QP que je trouve c'est sur un Lapierre Sensium 200. Donc cadre carbone, la bonne taille dispo, 105 triple 10v. Roues shimano 501. pour 1400 balles.  
 
Pour 100e de plus il y a le canyon endurace mais les délais sont annoncés en avril...  
 

 
il est toujours temps de bouger avant l'hiver prochain, je te conseille le sud

pas si sûr
winpoks et crapoussin sont les contre exemples parfaits  
ils sont du sud et ils font du vélo à chaque éclipse du calendrier indien  

demain, vélotaf dans ce qu'il reste de neige, voiture en rade

la pluie revient vendredi avec une hausse des températures
le froid n'aura pas tenu longtemps

Trois semaines sans vélo, je me mets à en rêver régulièrement. C'est con que ça compte pas sur Strava

ca a suffit avoir des messages de plainte car il y a un peu de verglas et qu'on peut pas rouler ...

vous avez pas répondu vos objectifs 2015 c'est quoi ?  
 
Moi les classiques flamandes et j'espere pouvoir faire un chrono sur un tri en relais

l'EDT
il est déjà parti le troll qui a lancé le débat sur 40 pages de la prépa idéale pour l'EDT  
mon objectif pour 2015
rouler  

 
Faire plus de quarante tours de pédales par mois.  

Mes objectifs 2015 sont assez lointains, puisque c'est les chronos / grimpées de fin de saison    
 
Je vais qd même essayer de cibler une ou deux cyclos, ainsi que quelques courses vallonnées, comme chaque année. Peut-être une course à étape aussi, et les championnats départementaux en pass et chrono en Ufolep.
 
Enfin je dois surtout améliorer mon sprint et mes pics de puissance sur 1 minute et moins (PMA aussi, tant qu'à faire) pour pouvoir espérer un jour gagner une course et mettre fin à ma collection de top5 sans gagne (18 en 2 ans   ), ça va être intéressant de monitorer tout ça avec le powertap.

crapoussin a déjà commencé sa prépa pour 2015 en montant tous les jours le cul de sac au coin de sa rue
pour aller chercher sa baguette et sa cannette de bière    
 
http://sport.gentside.com/cyclisme [...] 44681.html

Rien de spécial prévu en 2015, on verra mais j'aimerai bien refaire un bon gros col en montagne alors on va dire que c'est çà

 
 
Arriver suffisamment en forme (idéalement descendre sous les 80kg, 2000km, pas de blessure)  en juillet pour profiter des vacances dans les Pyrénées. Ie être capable d'enchaîner deux cols ou de monter le Tourmalet sans mettre pied à terre
 
Et ptet les Alpes en août.  
 
Et trouver un taf dans une région compliant aussi

objectifs 2015 : Rouler plus qu'en 2014, et si ça se passe bien je vais pê tenter l'héraultaise, et une petite tentative du ventoux par sault (je vais aller passer des vacances à coté en mai)

trouver du temps pour rouler en semaine
déménager dans une région sympa
marcher aussi bien qu'il y a 10 ans
...
pleins d'objectifs que je sais impossibles à tenir

Il y a l'équivalent de ce topic mais pour la càp ?

Le topic chambre de garde /nono

http://forum.hardware.fr/hfr/Discu [...] 1633_1.htm
 

 
topikunik-encombre-placards-sujet_21633_1.htm
 
Comme c'est moche.  

Sinon vous avez une méthode pour mesurer efficacement son EJ ?  
 
à part faire une étude posturale ? Le bouclard voulait à toute fin me vendre un 56 alors que j'ai un 54.5 mais lui trouves que je suis mal mis dessus  
 
faut que je le mesure pour en avoir le coeur net

http://www.competitivecyclist.com/ [...] ID=IB12809

Oui le livre entre les bollocks et tu mesure jusqu'au sol

fais confiance
il est connu que les bouclards sont les personnes les plus honnêtes sur cette terre  
ils ne leur viendraient jamais à l'esprit de te refourguer un vélo qui n'est pas à ta taille pour faire de la place dans leur magasin  

non le velo c'est un modèle 2015 qu'il sortait du carton pour un autre client, je connais un peu le type c'est pas un truand

 
J'ai posé une question là bas mais elle est passée inaperçue (tiens, on va tenter ici )
Mon medecin pense que j'ai des extrasystoles (dûes au stress d'après elle), je peux courrir / faire du vélo en attendant de voir un cardiologue ?

c'est une mst ?

Sympa le challenge nuit   Je m'étais enregistré une fois pour voir si je battais mes records de mesure, et au final j'avais été déçu de ma fc

Pas d'objectif en terme de courses (pour l'instant).
 
Au niveau entrainement :

• Stabiliser l'entrainement à 5j/semaine et ne pas zapper le hometrainer (et ne pas faire 50km une semaine et 300 la suivante comme cette année )
• Faire gaffe au sommeil et à l'hydratation
• Diminuer les déplacements pro

Ah si en objectif 2015 me trouver une nana çà serait bien mais çà existe pas les nanas qui aiment le vélo autrement que pour aller chercher le pain/faire le tour de l'étang

(Oui je sais on s'en fout )

c'est comme demander à jogger du dimanche d'aller faire un marathon avec un genoux ou une cheville en vrac
le vélo tape pas mal sur le cœur
donc si t'as un soucis au cœur vaut mieux d'abord voir avec ton médecin
 

arrête le vélo et mets toi au shopping  avec option altères

Tu veux vraiment une fille qui t'empêchera de faire du vélo le dimanche pour aller manger un gigot mal cuit chez belle maman ?  
 
Allons, un peu de sérieux.