Reprise du message précédent :
 
 
Non.

Il y a le HT pour ça.
Faut que j'essaie de faire une sortie de 100 km pour le fun, faut juste trouver un film de 3h et espérer que le cul survive quoi.

 
non c'est du poil à gratter ça

 
Si tu ne trouves pas de film, tu mets une table ou autre assez haute avec un ordinateur.  

 
Des bering c des gants de moto (suis motard aussi)

Sans aller sur des gants moto non prévus pour la pratique vélo, il existe des modèles (Grip Grab par exemple) qui permettent de rouler même pas -5° et conditions très humides sans avoir froid.

 
J'ai les Gore aussi, mais en version Thermo. Bah ciné st bigrement efficace, en tous cas bien plus que les Mavic Thermo Plus, où les Endura Road...  
Mais je crois que la solution ultime ce sont les grosses godasses genre Northwave Farenheit, NW Extrême GTX, Mavic Frost...

Mes gants en janvier dernier après une sortie par -4° dans le brouillard. Froid et humide donc. On était 3, j'étais le seul à ne pas avoir eu froid aux mains.

 
3h de HT, j'ose même pas imaginer. Déjà qu'au bout de 50' (et même avec un série sous les yeux), j'en ai marre, alors 3h j'imagine même pas.  
 
D'ailleurs sur 3h, tu fais surtout de l'EF, ou des séries de seuil, de fractionnés courts ?? J'imagine aussi que tu fais une pause pour remplir tes bidons non ?

1h, ca passe si c'est structuré. Sinon, même en regardant un truc, au bout de 30' j'en ai marre.

Pour ton c.. , faut voir quel genre de film tu regardes. C'est vrai que si la selle est mal positionnée ça peut devenir douloureux.

 
C'est quel modèle ?
 
J'ai récemment fais l'acquisition de Gants Castelli Estremo Hiver :  

 
J'ai pas encore eu l'occasion de les essayer, mais avec la météo qu'on a depuis quelques jours, ça ne va pas tarder.

j'ai pas depassé 1h30 pour l'instant, avec fractionné court ou seuil

Celles que tu as mis en lien ne sont pas faites pour être chaudes, elles sont faites pour garder les pieds au Sec -> Goretex
Il y a un modèle plus chaud chez Gore, c'est du Windstoper Thermo

Des surchaussures, il faut quand même investir,ça se garde des années et avoir les pieds au chaud c'est essentiel.
perso j'hésite entre les Assos Fugu et les Gore Thermo, dans les 80€ chacune.

GripGrabPolaris 2 selon le nom de l'image  

GripGrab Polaris. Ça coûte dans les 60€. Mais à réserver au froid extrême. S'il fait plus de 8/10°, trop chaud.

Seigneur des agneaux version non coupée

on est d'accord, une fois les pieds en glaçon tu fais pas grand chose de bien à part avoir une cadence de chèvre  

Une fois de plus nono, tu as cité le mauvais truc.

 
+1 : à la limite deux séances en bi-quotidien pour un max d'efficacité, mais 3h d'affilée (même et surtout en endurance pure) ne servent à rien à part devenir fou et se déshydrater
 
Puisqu'on parle de HT (car il va bien falloir le ressortir ), j'hésite à me payer un rouleau avec résistance (genre Elite Arion Mag) pour remplacer mon Elite Volare hors d'âge (et économiser un peu du pneu)... par contre faudra le mettre à côté d'un mur (au moins au début ^^)

un encadrement de porte, ça doit être pas mal au début

Pourquoi 3h d'EF sur home trainer ne seraient pas bénéfiques ? Quelle différence avec une séance sur route ?

Question sérieuse

bonjour la déshydratation  

Pas plus qu'un 15 août en plein cagnard  

tu peux toujours alimenter tes voisins en éléctricité dans ce cas et ouvrir une fililale de ERDF  
evec trois/4seance/semaine tout l'hiver
 
 

En plus d'être difficile mentalement, ce n'est pas top pour le corps non (toujours la même position, sudation importante)... au passage 3h d'EF sur route sont guère productive (à moins d'une coupure de trois mois, ou début d'activité cycliste ).
 

 
J'ai un vieux matelas dans le garage (en attente pour la déchetterie)... ce sera parfait en appoint

 
Mouais... pas cette année en tout cas    : http://www.rodolphe-passions.info/ [...] dalsace-2/
 
Les locaux peuvent témoigner ^^

J'avoue que je comprends mal: en quoi l'EF serait bénéfique en course à pieds mais pas en vélo ?
3h sur route à rythme peinard (70-75% fcm), ça doit bien aider un peu à se faire un bon cardio ?

A un certain niveau d'entraînement (quand le foncier est déjà bien en place) ça ne sert plus à rien, à part brûler du gras... je parle pour moi en tout cas : même en plein hiver je fais toujours de la bosse (donc i3/tempo, inévitablement).
L'EF ne fait pas de mal en soi, c'est juste qu'il y a d'autres méthodes plus efficaces pour progresser, avec le même temps passé sur le vélo

Ok  

C'est aussi une question de niveau je pense. Moi quand je fais une séance longue et cool j'ai la sensation que ça me fait du bien niveau cardio et que je peux enchaîner une ou deux sorties plus difficiles sans trop souffrir. Niveau foncier j'ai encore du taf.

Chers ami forumeurs
 
Issue des cerveau malades des topics "Course a Pied" et "Triathlon" je vous présente la dernière création:
Un site de petites annonces juste a nous, pour nous, entre nous.
 
http://rutz.fr/hfr-pa-cap/
 
En 3 petites étapes, vous êtes loggués et pouvez ajouter votre annonce:

(Compatible Twitter, Google et Live Login, sinon traditionnel User/Mdp par mail)
 
N'oubliez pas d'ajouter a droite une photo, et d'indiquer l'état de votre objet.

 
Flux pour le lecteur RSS pour ne rater aucune bonne action.
 
Plus d'excuse! On va a la cave et on vends a vil prix les trucs dont on se sert pas a ses amis de l'internet!
 
En cas de souci ou d'amélioration vous pouvez m’écrire par MP ou contacter alvas.
 
On espère que ca vous plaira.

Pas mal.  

Moi j'ai pas d'amis  

Ça sert à rien les amis de toute façon.

Si a t'emmerder quand y faut pas  

si t'ai,e t'emmerder
tu peux meme en profiter pour faire la circulation et renseigner les touristes égarés    
je ne fais plus d'EF en vélo ni en càp depuis plus d'un an  et les sensations sont bien meilleurs
et pas de diésélisation  
 
tu passes moins de temps sur le  vélo et tu progresses plus rapidement et mieux what else  
vaut mieux fractionner à bloc ou fait cours et à bloc que borner à 70%  

 
Merci pour l'initiative

 
J'aime bien moi, me traîner un peu sans avoir le coeur au bord des lèvres. C'est un peu pour ça que j'affectionne de rouler seul: dès qu'on est deux ou trois, c'est la batailles des Ardennes avec chacun qui place sa minasse à tour de rôle dans les bosses, au final je n'ai pas l'impression que ce soit bénéfique.
 
Quand au fractionné, moi je veux bien qu'on m'explique comme fractionner correctement au milieu de la circulation, des piétons et des feux rouges. Ce n'est pas un entraînement adaptable à tous les milieux, ça dépend où on habite.

quel marque  
 
je vais acheter des gants thermo
des surhausse gore thermo
sinon je ne survivrais pas a cet hiver
l'hiver n'a  pas débuté et g déjà douillé des extrémité en moins de 1h extérieur  
 
vous avez essayé ce modèle

Il a répondu 10 fois déjà hyperion
 
Faut suivre nono

Marque GripGrab.