Reprise du message précédent :
ce vent ds le nord

Dans le sud ouest on est pas mal aussi avec le vent de temps en temps    
 
Bon c'est pas tout mais ça falloir pédaler pour se réchauffer. Grand ciel bleu mais l'air est un peu frais    
 
Bonne sortie à tous  

 
Ouiiiiiiiii
Il est tout léger (enfin moins lourd que l'ancien).  
Et le plateau en compact  ça change.  
A voir par la suite sur le long terme
 

 
ça permet de varier et d'entretenir la bête...
 

Avis aux gens du coins (les gentils), je donne une vingtaine de gels (périmé mais c'est toujours bon) et deux ou trois barres. C'était un sachet que j'ai vidé dans un sceau Overstym's aussi, mais j'ai 2 ou 3kg (je ne sais plus la contenance du sceau) de Malto jamais touché et jamais rouvert depuis la mise du produit dedans.
Comme je vais changer de régime alimentaire (transition de moins de quinze jours histoire de finir ce qui est périssable), je me débarrasse de ce genre de choses. (normalement un redface là, mais je ne peux plus)
Bref, si vous voulez un truc et pas l'autre ou rien du tout n'hésitez pas (les gens que je peux rencontrer à distance de vélo). Dans une semaine si pas de réponse c'est poubelle.  

70kms ce matin, aucune sensation, pas bien.
13° en partant, j'ai eu du mal à me réchauffer alors que je ne suis pas frileux. J'avais prévu 90 à 100kms, j'ai finalement écourté pour rouler tranquille.

 
C'est le Trek ça. Ça marche que si t'es dopé.  

 
Tu vois que tu peux encore utiliser le redface.

 
T'enlève pas un instinct primaire comme ça non plus.

Vous conseillez quoi comme marque pour les tenues automne/hiver ?
 
Ekoi a été décrié il y a quelques temps sur ce topic. Assos est tout bon si j'ai bien compris mais j'ai pas 150 boules à mettre dans un cuissard    
 
Si possible une marque qui permet l'achat par internet, sinon j'irai voir ce qu'a mon bouclard en stock. Et je ne veux pas de tenue replica ou faire office de panneau publicitaire (hormis pour la marque du maillot à la limite).
 
Le petit plus sur le climat : il fait très humide l'automne/hiver où je suis. il y a très souvent un épais brouillard. Durant les périodes de neige, je ne sortirai pas le vélo (sel et sable sur la route). Vu que les jours raccourcissent, je vais tâcher de trouver un chouette coupe vent fluo à mettre par dessus la tenue.

 
c'est quoi ton futur régime?  
 
sinon moi sortie de 65 kms ds le vent et le brouillqrd  

Ton premier hiver en tant que cycliste ? Sinon je dirai de voir chez D4 peut être.  Après faut essayer un peu pour voir la souplesse du vêtement. J'ai un collant D4 de 1998, il est chaud mais il est raide comme c'est pas permis.    
 

 
Fruitarien.

Pas le premier... Je roulais peu l'hiver et avec un collant de càp par dessus le cuissard + un haut de càp également mais pas adapté (d4 bas de gamme). J'ai envie d'avoir un truc un peu plus adapté. en tous cas pour l'automne ( vu que l'hiver sera certainement full càp).
 
l'hiver est relativement différent entre chez moi et où je vis actuellement. Je passe d'une zone plate, 100-150m d'altitude à une zone vallonnée remplie de cours d'eau aux alentours de 400-500m d'altitude (on ne se moque pas, c'est beaucoup pour la Belgique   ).  
 
Winpoks le régime fruitarien c'est être fructo-nazi ?       (les redface sont là pour ton instinct primaire)

Bonne idée pour ton pancréas

 
 
Comment tu vois que la corrélation est forte ?
 
car si je compare le segment : http://www.strava.com/segments/6677333 avec sa trace sur ce segment :  http://www.strava.com/activities/1 [...] is/240/250 ok il est passé par là, mais on peut pas vraiment parler de corrélation forte
 
On peut superposer le segment original à sa trace dans strava ?

Deuxième sortie de 100km en 1 semaine, sensations plutôt bonnes. Je termine pas trop fatigué. Les petites routes  autour de Clairefontaine sont assez sympas, cela change des quais de Seine pour aller au taffe. Reste plus qu'à augmenter la moyenne, j'ai ma copine qui m'incendie en pretextant je passe la totalité d'un samedi après midi ensoleillé sur le vélo!  

Sortie avec le club ce matin, on était 12 (surtout des anciens) et 4 nouveaux dont 3 jeunes de 17 ans.
 
On a lâché une partie des anciens dans les bosses, et on ne les a plus retrouvé (ils ont raccourci le trajet...). Donc on se retrouve moi et le plus anciens du club (76 ans) avec les 4 nouveaux, dont 2 avaient un peu de mal sur la fin du parcours.
Résultat 80 km à 22,8 km/h, je me suis fait un peu chier, et je ne suis pas fatigué...

 
ah oui c'est assez pèpère! c'est même pas une moyenne de minimes!

ouais, bon faut aussi ajouter 2 traversée de Bdx, donc tu te tapes les feux rouges, la circulation, les pistes cyclables...
La cadence est tout de même supérieur sur le reste du parcours.

 
Qu'elle vienne se faire les abdos et fessiers, au lieu de chialer  
 
Par contre passer l'après-midi entière dans les zones commerciales, là elles rallent pas ces dindes....

c'te vent de face      
je fais péter un gars dans une bosse tout en cadence
je ralentis un peu à la traversé d'un village +vent de face à la sortie du village
et qui vois je revenir le couteau entre les dents le gars qu'avait pété dans ma roue    
finalement on n'a pas eu le choix avec ce vent que de rouler ensemble avec de bons relais
30 km ensemble et pas un seul début de dialogue, bon on était à bloc, on n'aurait pas pu discuter avec ce vent qui sifflait dans les oreilles    
 
au pied des 17 tournants, je rejoints un groupe d'une 30 aine de cyclistes qui roulent sur toute la largeur de la route
et derrière un mec et sa gonzesse qui apparemment étaient pressés
la gonzesse se met à rager dans la voiture et le gars à la bonne idée de rouler sur 100 m sur l'autre voie à contre sens pour gagner 5 minutes et aller à la boulangerie    
 
Ne parlons pas des chiens qui circulent non attachés et d'un chat que j'ai vu au loin traversé la route et s'arrêter en plein milieu, j'ai gueulé pour qu'il se barre  

t'ouvre une succursale des restos du coeur ?    
 

 

tu vas perdre en masse musculaire
chute de puissance programmée  
c'est du tout bon pour crapoussin s'il décide d'arrêter l'alcool  
 
et crapoussin il commence quand son régime 100% levure  

Vous vous êtes au moins dit bonjour/salut ?

Bon sinon le flyby est priceless :

http://labs.strava.com/flyby/viewe [...] QL4ziUCw==

Ce bordel

Ya des furieux quand même : http://www.strava.com/activities/194305854

le gars je lui ai collé une mine
ça a du l'agacer car quand on sait  retrouvé il ne m'a pas dit bonjour
mais bon j'avais besoin de lui sur replat avec tout ce vent  

Première fois que je pose mes roues du côté des 7-Laux ce matin... ben ça valait le coup de se lever à 7h ^^ :
http://app.strava.com/activities/194352347
 
Premier podium scratch en grimpée chrono (devant quelques "légendes" de la discipline), record de watts... parfois le corps humain a une faculté de récupération étonnante (115 km / 2700 m / 4h30 hier ).

ne pose pas tes roues sur la côte niçoise
porte et froome ont eu le malheur de croiser poks et crapoussin  
on connait la suite catastrophique aussi bien pour l'un que pour l'autre

 
mon dieu quelle mentalité!  et vas y que je te pose une mine pour faire mon beau, et ni bonjour ni merde ni de l'un ni de l'autre..... déjà que quand je croise un cycliste qui ne répond pas à mon bonjour ca me gave.....
 
 

grave, le nombre de cyclistes qui ont subitement une passion dévorante pour le bas coté ou leur guidon quand tu les croise....
 

Hier j'ai rattrapé et doublé un type en disant bien bonjour. je continue ma route, 100m plus loin il sprint pour reprendre ma roue et reste dedans pendant 3-4km, dernière côte (pour moi avant le retour au bercail) au pied de la côte il part en danseuse à fond. Soit il était muet, soit impoli mais aucun mot n'est sorti de sa bouche... Et c'est pas la première fois que des cyclistes ne me salue pas. Même quand j'en croise je fais un petit signe ou un mouvement de la tête.
 
Peut-être que parler représente des calories/watt non comptabilisé par Strava... A quand un micro ant+ ?  

y a la gestion de la respiration
et pour les mains, certains n'arrivent pas à lâcher les mains du guidon sans tomber (il se reconnaitra cr......ssin)  

Google map itinéraire ça vous semble fiable pour le calcul du D+ ?

 
moi un gars comme ca je lui explique la politesse.... marre des péteux!

 
Tu ne salues pas les piétons quand t'es un piéton, et rien te t'oblige à rendre cette salutation. Sous prétexte que tu fais une activité commune tu dois saluer et être lier pour la vie à cette personne. Faut arrêter d'être ridicule. Tu le fais car t'as envie de le faire, pas forcément pour avoir un retour. Si tu veux des retours et de la communication va jouer à la belote autour d'une table.  
Bref, ton comportement est plus merdique que de ne pas répondre à une salutation. Quand bien même tu ferais ça, si la personne ne te répond pas c'est qu'elle en a rien à battre de toi, si tu penses que lui gueuler dessus va changer quelque chose.

arrete les fruits wimpoks, si quelqu'un me dit bonjour c'est une question de politesse de lui répondre, aussi bien dans la rue qu'à vélo ou chez le dentiste.    
 

et le gens qui te mettent un vent quand par politesse tu dis bonjour  

Exact. Dans la rue, la moindre des choses est de répondre quand on te dit bonjour.
Après, le comportement de nono1789, no comment. Foutre une mine juste pour montrer qu'on est plus fort...

 
Bravo! tu as fais quelques séances spécifiques pour tenir au seuil pendant 44' ?
 
 

 
Bon au lieu de t’énerver sur les incompréhensions de communication, va plutôt faire de la montée, s'il fait beau on fait le turini le we prochain.  
J'ai mis exactement 6' de moins sur Menton Castellar qu'il y a deux semaines avec toi !

 
Tu le fais, mais si tu ne le fais pas, si on ne te répond pas, tu vas passer ton chemin et faire ta vie. Et non agresser les autres comme un dégénéré.

Tout à fait Winpoks. Mais comme je dis toujours bonjour à chaque fois que je croise un cycliste...

 
Vais devoir rouler un peu avant. Pas touché un vélo depuis quinze jours. Enfin on se tient au courant (j'ai ton numéro de tel).  

 
et puis faut interpreter, une mine pour nono c'est qu'il est passé du 34x25 au 34x23 et qu'il a enrhumé un mec qui a fait un infarctus y'a 6 mois. C'est completement idiot.

 
Bah entre cyclistes c'est un peu comme entre motards.... enfin je croyais....  
et à partir du moment ou l'un des 2 dit bonjour, l'autre pourrait répondre, ca s'appelle la politesse.
après si ca peut te rassurer, je ne suis pas encore suffisamment timbré pour engueuler un gars qui ne me réponds pas à un bonjour, c'était du 15ème degrés.
 
et à propos de communication, moi quand on me dit bonjour, je réponds, ca s'appelle la politesse. tu sais c'est le truc qui se perd! vas demander à tous les gens qui travaillent dans le commerce!