Reprise du message précédent :

Comme le reste, doit pas être super exact, mais ok !  

Bein non première fois que je faisais du vélo de route aujourd'hui ! Mais j'y suis allé plusieurs fois en spectateur, je connais pas mal de monde qui l'a fait ! Un ami de mon père l'a même gagné en 2010...

Sinon le truc comme tu dis, pour faire simple, je faisais rien.... J'ai fais du sport plus jeune, course à pieds notamment, puis foot sur la fin. La fin, car en 2006 une maladie aux niveau des yeux m'a forcé à arrêter le sport, j'ai subit 7 opérations et une greffe au final quand il y'a eu un donneur compatible, avec en conclusion interdiction de faire du foot et une pelleté d'autre sport......

S'en suit donc de longues années sans sport total, même pas un footing de 200m, rien du tout, le néant, jusqu'à il y'a 2 mois où après une ballade en VTT sur l'ile de Porquerolles j'ai eu envie de refaire du sport, me suis donc acheté un VTT dans la foulée, repris le footing avec ma copine, et donc aujourd'hui pour la première fois du route pour tester ! C'est pas facile pour le moment de retrouver de super sensations et d'être performant comme je l'aimerais, mais pour l'instant je fais ça à la cool, rien de planifié, car comme dit sur le topic CAP j'ai pas l’hygiène de vie qui va avec le sport, mais pour l'instant je suis motivé et je m'accroche...

Voili voilà ! 3615 MyLife, mais c'est toi qui a posé la question !

 
Non mais ça reste conforme à ce que l'on voit quand on fait des sorties avec des gens aux GPS douteux et plus exact que ton calcul ou les données brutes de ton gps. Mais si tu veux te persuader d'avoir fait 5000m de D+ t'as le droit.

Openrunner est souvent optimiste. Surtout quand il y a des tunnels

 
D'un côté ils sont tous optimistes avec des tunnels.  
C'est pas tout, sortie pourrie pour tourner les jambes.

Tout est optimiste je trouve, c'est souvent bien inférieur sur mon Ambit  

Quand Nono va se rendre compte que ses sorties de 3/4h font que 400d+  

 
Il a un gps barométrique
 

J'étais motivé ce matin du coup 51 km en un poil moins de 2 heures ! J'ai bien mouliné vu que j'avais couru juste avant  

   
Nettoyage de la machine pour moi aujourd'hui
Toujours pas nettoyé depuis que je l'ai ressorti de la cave, ca craque de partout  
Je suis pas trop un maniaque comme certains

Une sortie plate comme les aime Crapoussin.  

115km, 3h45
il y a longtemps que j'avais pas fais une sortie comme ca seul

pareil pour moi  
une sortie plate et courte comme crapoussin sait les  apprécier en mode
quelqu'un sait où on peut acheter du tofu pas cher (en gros) et de bonne qualité?
j'vais commencé à en mettre partout (dans mon riz et mes salades)

Tu commences a ressentir le manque de protéines?

Nono tu as réglé quoi sur ton compteur qu'on ne voit plus tes laps

 
En général j'ai 10 % d'écart entre Openrunner (+) et l'altimètre de mon Garmin 500 (conditions météos "standard" bien sûr).

who are you ?  

It is Brian.
He is in the kitchen

 
J'ai juste appuyé sur les pédales au niveau de la promenade des anglais.  

 
Je connais le coin. Je te rassure il n'y a pas 21% de moyenne, c'est du 3% grand max je pense.

 
Un fan.

c'est un segment en faux plat montant très roulant
comment strava peut se planter autant niveau %

Crée par un utilisateur utilisant un appareil moisi ? Car il se base sur le segment de créateur non ?

Après vu la longueur c'est peut être le début d'un dos d'âne.

 
Mais c'est nul, pourquoi tu fais ça ? Je ne comprends pas les gens qui ne font pas de d+ et se contentent d'enrouler sur du plat à des moyennes souvent mauvaises...

Tu me dénigres !  

Pire, il paraît que je te chie dessus  

 
  Le gout varie tellement d'une marque à l'autre qu'il faut tester pour se faire une idée en fonction de ses goûts. Ce qui est bien c'est qu'on peut en trouver partout maintenant (boutique bio, grande & moyenne surface, boutiques du monde).
 
Par exemple ceux que je préfère c'est les versions fumés de Soy ou de Taifun (en boutique bio), qu'il m'arrive même de grignoter tel quel. A contrario il y a d'autres marques que je trouve limite immangeable (genre celui de Bjorg qu'on trouve en grande surface, et de manière général les tofus nature), ou pour lesquels il faut un minimum de travail de cuisine pour en tirer quelque chose de potable .
 
Les meilleurs prix tu les trouvera sans doute dans les boutiques asiatiques (pas testé).
 
Tu peux aussi rajouter de la levure de bière dans tes salades, histoire de compléter une alimentation éventuellement ( ) déséquilibré, ça rajoute un petit goût de fromage râpé pas désagréable ^^

 
Ça peut remplacer une barre.  

 
  Il suffit que le premier à avoir créé le segment soit passé avec un GPS moisi pour que tout ceux passant par la suite se retrouvent avec les données erronées. Mais en en cliquant sur 'analyse effort' tu retombes sur les chiffres réels.
 
Dans ce cas là, si ce n'est pas déjà fait, je récré le segment avec mes chiffres ( ) et je met en 'hide' l'ancien.

Voila, j'ai nettoyé la bête. Elle en avait bien besoin. La roue libre, dérailleur, galets etc étaient sacrement encrassés, plein de graisse et de poussière.
J'ai enfin retrouvé une belle roue libre chromé toute brillante, dégraissé et lubrifié  
Il y a un peu de tout dessus en faite. Dérailleur arrière 8v Shimano 600 et le reste en Shimano 105.

Ca vaut pas les vélos tout neufs qu'on voit ici mais je le trouve toujours aussi sympa

Il y aura encore quelques améliorations a lui apporté mais on verra ca plus tard, question de budget.
Il me faudrait une bonne paire de roue. La ceux sont de simple Mavic Open Pro Sup.

Faut que je reprenne aussi quelques cotes, je pense qu'il est super mal réglé.
Resté sur des réglages de quand j'avais 17 ans.

c'est fin, c'est classe, il me faut un vélo comme ça    
 

Ce qu'on voit pas beaucoup, c'est l'usure, éraflure des manettes, cadre mais bon, ça a peu d'importance pour moi du moment que ça roule

J'ai failli m'acheter un look du même genre pour la ville, mais il était trop grand.    
 

 
 
Je crois qu'on a le même cadre. En 8v aussi

 
Les look 241, 251, 261 étaient les répliques du KG 281 qui a été le cadre haut de gamme de la marque pendant 3 ans. De mémoire, Jaja a fait quelques longues étapes en solitaire dans les Pyrénées avec ce cadre

 
Hormis les pneus, la selle et la guido je kiffe aussi  

 
Ce qui aurait dégagé. Surtout les pneus qui auraient été à la poubelle dès l'instant que l'acquisition fut faite (mais bon trop grand ).

quelle taille ? Il me paraît bien pour toi pourtant...

tu veux pas acheter ça et me revendre les roues pour une poignée de figues ?  
 
http://www.troc-velo.com/velo-rout [...] 162877.htm

Taille 56.

Seriez vous scato ??  

Taille 46 ??  

De toute façon le vainqueur d'étape demain c'est Tony Martin qui va attaquer 20km avant la ligne d'arrivée et mettre un tour aux concurrents.  

un seul ?