Reprise du message précédent :
60km/h ce matin...juste pour descendre de chez moi. Après, j'avoue ne jamais avoir eu peur ou de crainte dans les descentes, même après ma gamelle sur le Red Bull Road Rage.

Il n'y a pas de raison à avoir peur si t'anticipe un minimum.

J'ai pris un petit 75 en course ce matin. Ça va vite, mais j'ai pas senti plus que ça.
Je dois avoir un vélo assez stable en fait  

Sur une route clean, bien éclairée, avec une bonne visibilité éventuellement, mais à cette vitesse les nids de poule et cie ça doit pas pardonner ...

Après, faut voir que nono avait un vélo complètement déséquilibré avec sa position... donc, il ne devait pas être stable du tout.

C'est pour ça qu'il faut être en bas du cintre et le tenir correctement. Sur le faux plat descendant du Turini avec le manque de visibilité ça arrive souvent.

 
Tu déménages dans quel coin ?
 
Sinon en chevreuse :
Pour faire de la bosse et un peu de plat : faut rouler avec nono
Pour faire du plat et un peu de bosse : faut rouler avec moi

Hello,
 
Je raconte ma vie... je suis en Alsace ce week-end, j'en ai profité pour faire ma première sortie de l'année en montagne... dans les Vosges en l’occurrence. J'ai beaucoup couru depuis le début de l'année, mais très peu roulé (500km à Vincennes en gros...)
 
Au programme: col Amic, Grand Ballon, Vieil Armand. Je me suis un peu testé dans la col Amic puis Grand Ballon un peu plus cool, et je suis content, je suis au-dessus de 1000m/h dans les 2. (respectivement 1000 et 1050). Le Grand Ballon, c'est 17.5km à 6% de moyenne (les 6 derniers km sont assez difficiles), et je fais pile 1h00.
 
Le segment: http://www.strava.com/segments/5590276?filter=overall (je fais le 7e temps d'ailleurs)
 
Bref, je suis vraiment surpris de mon niveau avec très très peu d'entrainement "vélo", j'ai hâte de voir ce que ça va donner d'ici septembre. Je suis encore très loin de ce que je faisais il y a qq années, mais c'est quand même agréable de ne pas "se traîner" sur ce genre de cols...
 
Photo pour la route:
 

Montée auto-compliant et pas d'intervention de la brigade du bon goût en vue

j'avoue, bel perf.
 
Sur le segment 177 tentatives pour 140 personnes

C'est "peu" 140 personnes, car la route "classique" passe par un autre endroit (Willer ou le Vieil Armand justement).
C'est surtout dans le GB lui-même que je dois progresser (et donc en endurance), mais ce matin je n'ai pas voulu trop forcer dedans.  
 
En gros j'ai monté les 6.4km (500m D+, 8% de moyenne) en 27'50 (Rody en 23' à titre de comparaison...). Bref je n'aurai jamais son niveau (sur un enchaînement de cols j'entends); mais je peux gagner 3' facilement d'ici septembre.

Je suis à 34' sur ce segment, il y a encore du boulot.  

 
Ouais en verra 2015 voir si j'aurai pas un p'tit Canyon aussi.  

Alvas > ça fait plaisir top 5% sur un segment qui tient à coeur

Tu fais quand même un minimum de vélo avec un entraînement plus que sérieux en CAP, pas de surprises!

 
il te reste plus qu'à acheter un vélo à ta taille    

Au boulot!!
 

 
En CAP j'ai un entrainement sérieux (50km/sem), mais en vélo, franchement, non. 13 sorties depuis le début de l'année... dont les 3/4 à Vincennes. Mais j'ai une bonne condition actuellement, ça c'est clair
 
 
 

 
C'est une blague par rapport à nono? Car il est clairement à ma taille ce Canyon...

 
C'est en effet le parcours du tri M de Nice, sur la montée d'Eze il y a 5 km un peu tendus en sortant de Nice, ensuite c'est du faux plat montant ou descendant et une belle descente, pas hyper dangereuse mais avec quelques virages à bien négocier. Par comme un des concurrents qui s'est mis au tapis juste devant moi en septembre dernier. C'est roulant mais j'avais préféré le faire avec un vélo de route plutôt qu'un de clm.
Par contre en septembre le parcours natation était calamiteux, avec des bouées mal placées, lors du retour on se prenait de face les concurrents allant à la bouée ; c'est bien la première fois que j'ai croisé un gars avec une trajectoire à 90° :  je ne sais pas où il allait mais pas au bon endroit.
 
 

 
C'est Alvas compliant! Beau vélo j'aime décidément bien Canyon, je reprendrais un cadre Canyon quand il sera temps de changer.

 
je vois au moins 3 cms de bagues sous la potence    

S'il faut prendre un cadre trop grand pour ne pas avoir de bagues sous la potence, ce n'est pas mieux non plus.

Je vois pas non plus en quoi le fait d'avoir des bagues sous la potence est un problème . C'est le principal moyen de régler la hauteur du cintre...

 
Tu peux prendre un cadre avec une douille plus grande.

Ca douille ??

La douille de direction, le tube ou tu mets ta fourche .

Il sait, il voulait faire un jeu de mot, mais il rate 99% du temps.

J'avais un doute ...

C'est normal il n'est pas doué.

 
Non, sérieux
 

 
Là en l'occurence, c'est pas moi qui n'ai pas compris, c'est Toyota

Toyoka !  

 
J'avoue que cette semaine j'étais en mode feignasse, profitant de l'immobilisation de ma monture.
Mais pas d'excuses, j'ai toujours mon VTT ou mes chaussures.    
 
   
 

 
Les franciliens l'ont fait, y a pas de raisons qu'on puisse pas.    
Je serais partant en tout cas.    
 

J'ai tout enlevé sur la tête. Ça chauffe moins sous le casque par contre niveau sudation, c'est pire. Est-ce qu'une serviette légère sous le casque peut faire l'affaire ou vaut-il mieux investir dans un truc plus efficace sachant que ce temps ne va pas durer ? Je viens de test la grimpée avec les mains aux bords du cintre.
Pouaaaa !! C'te sensation de vitesse incomparable avec la position mains sur les cocottes.
J'apprends à faire du vélo de route depuis 1 semaine
Cette position je ne pouvais pas l'avoir avec mes anciens réglages

  autant le toyota on me l'avais déjà sorti, autant le Toyoka c'est une 1ere !
 
Enfin je cherchais pas à me foutre de toi j'avais juste pensé que tu connaissais pas le terme   (même si le redface docteur m'avais mis le doute   )

la lumière devient belle, sortie vélo/photo

 
C'est vrai qu'il est canon l'Aeroad  

Et j'aime beaucoup le blanc, je trouve que ça fait très "classe"

Hello,
 
Petit compte rendu de mon week-end vélo, si ça vous intéresse
 
Samedi matin départ 7H de Bordeaux, direction les Pyrénées, pour faire un repérage du parcours de l'étape du tour.
On arrive vers 11H30, le temps de poser les affaires, se mettre en tenu et trouver un endroit ou manger.
On sort de table vers 13H0 et on part attaquer un sacré col, le tourmalet.
Il fait super chaud, et il nous faut 35km pour rejoindre St Marie de Campan, et là, 500m avant de tourner direction le col, je fais un "petit malaise".
 
Trop chaud, je ne digère pas mon repas du midi, bref ça s'annonce mal barré...Je me pose 20-30 minutes au Bar, et je laisse mes collègues y aller.  
Si je me sent pas bien je fais demi-tour. Bref, je bois mon Perrier, je mange, et je me dis aller, je suis venu pour ça faut que j'essaye
 
Jusqu'à la Mongie je m'en suis pas trop mal sorti, avec quelques pauses, mais j'ai à nouveau des coups de chaud, c'est pas gagné.
Je monte même la cote de la Mongie à pied, car physiquement, je n'en peux plus. Et puis je remonte sur mon vélo, et je m’arrête, je marche....
Au panneau 2 km, je me dis aller, je fais 1km à pied et le dernier à vélo. Panneau 1 km, je remonte dessus, des crampes....bordel c'est pas ma journée
 
Au final j'y arrive quand, même, je récupère bien dans la descente, et je tiens le coup pour rentrer à la maison.
 
http://www.strava.com/activities/156806420
 
Dimanche, direction Hautacam. Je me sens mieux que samedi, on part le matin, il fait plus frais, je monte Hautacam à mon rythme sans "problèmes".  
Malgré les forts pourcentages, je le trouve plus facile que Tourmalet. Bon ok, on à moins de km avant d'attaquer, mais on à quand même la journée d'hier dans les pattes.
 
http://www.strava.com/activities/156806352
 
Conclusion :
 
- j'ai tout monté au 34x28, bah j'ai pas le physique pour tirer ça sur plus de 8-9% sur des longues distance.
- Hautacam, tout fait à la force à pousser/tirer, et se faire doubler par des mecs qui moulinent 10 fois plus que toi, le triple ça aide
- ne plus partir juste après avoir mangé
 
Maintenant, on me conseil de voir pour mettre un 33 à la place de mon 34 (je suis en compact Shimano 105), et voir si je peux mettre un 29 et 30 à l'arrière. (moins cher que de changer pour un triple)
Vous en pensez-quoi ? C'est possible ?
 
Bon j'en ai bien chié, mais c'était vraiment bien, surtout quand tu arrives au sommet, et puis les descentes ou tu peux faire de bonnes pointes de vitesse

Je ne sais pas comment ça se passe à vélo mal c'est pas une erreur de débutant de rouler en sortie de table ?

C'est une erreur quelque soit le sport (bon pas le tir à l'arc mais vous voyez le principe)

Justement je sais qu'en cap c'est pas envisageable pour moi  donc je demande  

Bah ouais, mais on avait pas trop le choix
Et je n'ai pas mangé une choucroute ou un cassoulet.
 
Du poisson avec quelques pommes de terre.

Un 33 dents aide bien. J'avais ça pour ma traversée des Pyrénées, ça aide bien par rapport au 34 dans les 9%.

 
En velo c'est un peu plus tolérant, t'as pas le bol alimentaire qui fait le yoyo, mais bon la digestion d'un repas alors que tu fais un effort violent en montée sous forte chaleur...hum hum