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j'ai les memes mains que nono, je peux me couper un doigt j'ai aucune sensation  
 
je verrais bien sinon sperme et seche cheveux

 
Un peu d'eau savonneuse et c'est bon... l'avantage c'est que les Veloflex se détendent à l'utilisation (en gros tu galères pas au bord de la route), contrairement aux Conti qui restent raides toute leur vie ^^

En effet, il faisait trop frais pour ne porter que le maillot en cotte de mailles. J'avais ma veste manche courte au dessus. Mais dans les bosses veste ouverte. Peu de transpirations, mais il y avait du vent aujourd'hui et ça tapait pas fort et longtemps. J'attends des températures plus hautes pour me prononcer sur l'efficacité.
Ça a intérêt à être efficace, car c'est un peu laid à porter.
 
 
Je n'ai pas encore récupéré totalement de ma chute. Les pizzas ne sont pas totalement sèches. C'est déprime et corps faible et qui récupère lentement. Encore de petites douleurs au niveau des os du poignée gauche et de l'humérus. C'est bizarre, car je n'ai rien cassé d'après le docteur.

@hyperion66
Depuis le temps que tu me demande de le faire
J'ai remis ma ceinture cardio. Je me suis fait une montée en me cramant volontairement histoire de faire monter le cœur. Je ne sais pas si c'est ma FCmax, mais je monte à 199 pulses. Et 135 pulses de moyenne (Sortie avec du D+, mais en mode décontracté forcé, les jambes dégoulinaient d'acide lactique sans forcer )
 

J'ai encore des sensations aux mains. Quand je me suis coupé au doigt, je l'ai bien senti
C'est juste que le matin, elles sont sensibles au froid.

T'as battu ton PR sur cette montée au moins ?

même pas  j'ai fait un deuxième temps  
j'ai forcé hier donc aujourd'hui retour de bâton.

ton 199 ressemble fortement à un bug  

T'y vois pas sur ta courbe que c'est un 'bug' ton pic de fcmax? Avec l'inertie cardiaque les pulses ne peuvent pas monter et descendre sur un pic ausssi court. Et si tu regarde sur strava, tu verra que le pic a été fait en descente.
 
En dehors de ce pic (et d'un autre bug un peu plus loin), j'ai pas l'impression que tu dépasse 165/166 pulses.
 
 

Nono faut vraiment que tu apprennes à déchiffrer tes puls/stats...    C'est grillé à 300% que c'est un bug. Tu n'as pas dépassé le 170 là...

Pour comparaison voici une sortie avec FCmax atteinte (197) dans de bonnes conditions: fin de grosse montée, échauffement sérieux, en augmentant la patate jusqu'à ne plus en pouvoir. Et PR battu, byzeway    
 

pour défendre nono c'est pas évident de se mettre à fond quand t'es un gros diesel avec ton fap bien encrassé depuis des années par un diesel mal rafiné dans une bosse de 300m de long

les bosses que je parcours (millon la chapelle, madeleine, la ferté) sont très peu fréquentées par les véhicules motorisés. Mais tu ne peux pas savoir puisque tu ne roules pas là...

Faut qu'il fasse son sub40 sur 10 bornes en lachant tout dans les 2 derniers km jusqu'à la galette et il aura sa FCM

Nonal

j'ai toujours le sub 40 en tête pour cette été. Mais ça va être chaud vu que je ne fais plus que rouler avec le beau temps.
ça sent le fail.  
ces 4 dernières semaines : 2x10K et 14 sorties vélo

Dites je passerais bien au tubeless, en prenant des Shimano Ultegra.
 
Mais j'ai un doute , 16 rayons à l'avant et 20 à l'arrière c'est vraiment solide ?? Je trouve pas de test, juste quelques avis sur des sites anglais.
 
Déjà que des 20/24, très souvent c'est déconseillé à part aux crevettes genre Nono 50 kilos.

 
c'est toi le diesel, gros malin ...

Bordel j'ai pas bronzé mais j'ai pris des beaux coups de soleil aux bras et jambes, ça pique  

T'as pas compris qu'il parlait de toi et pas de véhicules motorisés ??    
 
Sinon, ta FCMax, on ne la connaît toujours pas. Franchement, t'es pas non plus capable de voir que c'est un bug de ton cardio ? Je t'ai laissé un peu tranquille jusqu'à présent, mais là franchement.... tu dépasses les bornes quand même. Même ma femme, qui n'y connaît rien, a vu que ce n'était pas normal !

J'ai bien bronzé moi, surtout les jambes. Faut dire que 8h30 au soleil vendredi + 3h dimanche matin, ça aide à prendre des couleurs.

 
et osef, non?

 
20/24 sont déconseillés avec des jantes légères et "molles" comme des ZTR Alpha, Kinlin XR-200...
Là on part sur du Shimano : la jante est plus lourde (la roue aussi) et nettement plus rigide. C'est pareil sur mes Neutron : rien que sur chaque jante y'a 100 g d'écart avec les Alpha "renforcées" ).

Ceci dit les shimano ne sont pas prévu pour un pilote bien lourd, genre 80kg ou plus. Dans ce cas elles seront un peu molle.
 
Les ultegra sont assez lourdes, a part le tubeless elles ne sont pas très intéressante.

D'ailleurs ça fait combien d'écart (en prix) avec des Dura-Ace ?
 
PS : presque du simple au double avec des RS81-C24 quand même...

 
Oui enfin faut voir le prix, et quelles jantes elles doivent remplacer.

Voici ma trapanelle :-)

 
 
   
   
Tu es incroyable.

Dommage pour les pneus. Je ne comprends pas cette mode du retour des flancs jaunasses.

https://www.youtube.com/watch?v=5RMFjrOQqOw
 
 

 
 
Ca dirait à quelqu'un une sortie demain soir en vallée de Chevreuse ?
 
Par exemple, vers 18h au départ du Christ de Saclay... Il doit être possible de rouler 2h30 sans problème.
 
Sortie en mode cool, autour de 25 km/h de moyenne, avec quelques bosses.
 

 
Tu n'as pas le choix pour certains modèle chez Vittoria si je ne m'abuses.

 
tu ne peux pas plus tôt ?

Compliqué... En quittant à 17h, le temps de rentrer chez moi, de me préparer, et de rallier le point de départ, je pense que je ne peux pas faire mieux que 17h45.

C'est trop tard pour moi

 
Super vidéo!
Bien réalisé et de belles images  

Superbe    
Ça donne envie, je me prépare pour faire mon premier col cette année si tout va bien. Je n'ai pas encore choisi le lieu..

C est un cinelli ou une peinture perso?
J aime bcp

T'avais pas plus long Tomtom20 en prolongateur de valve d'ailleurs ?

C'est bien un vrai Cinelli, le Very Best Of. La peinture c'est Italo 79' ;-)
 

Nan, j'ai pas trouvé    
J'ai pris les premier qui me passaient sous la main, il faut que je les change par les Corima que j'ai trouvés dans les sachets    

       
bordel vous avez tous des vélos de bobos  
Poids de la machine?
 
@crapoussin
t'as dernière montée (15 km/700 m D+) m'a inspiré
un peu plus de 1500 m de D+ en moins de 15 km de grimpette
osef les descentes et le plat pour rejoindre et quitter chevreuse.
 
Le soleil tape mais le vent est frais
la moitié de la bosse était en plein soleil et l'autre à l'ombre.
 
Ma jante arrière mavic est fendu suite à ma chute  
mavic change-t-il la jante dans ce cas? J'ai plus la facture d'achat et le magasin mondovelo ou je l'ai acheté à mis clé sous la porte.

Vu que c'est suite à ta chute, de toutes façons, pas besoin de facture, ce n'est pas pris sous garantie. Tu vas dans n'importe quel magasin qui fait Mavic et il pourra la renvoyer. Mais pour une Aksium, pas sûr que ça en vaille le coût.