Reprise du message précédent :

 
Oui, mais bien entretenu ça dur longtemps comparé à des chaussures basiques.

 
je vais m'acheter un cardio,  
 
on peut savoir quelle frequence cardiaque ne pas depasser ? ou c'est specifique a chaque individu, selon le poids, la forme, la taille, le sexe, le numero de secu ... ?

Spécifique à l'individu. Mais il y a toujours des calculs théoriques comme la fcmax par exemple, mais c'est souvent loin de la réalité, il faut pratiquer en notant les valeurs.

ok, parceque jme pose des questions,  
sur un raidillon chez moi (8% sur 1.5km),  
j'ai 2 plateaux sur le velo,  
je pedale au debut assis, arrive un moment ou jpeut pu jdois m'arreter 30secondes,  
 
je repars en danseuse pas tres vite, ca me brule assez vite les jambes, puis le coeur se met a battre de plus en plus vite jdois m'arreter
 
je fais 3 arrets de 30sec pour 1.5km
 
pas top, ca vient ducoeur, ou plus des jambes ?

Ca vient des 2, mais je pense en premier de l'endurance du coeur...
 
Donc en en faisant régulièrement, pas forcément à fond au départ, ca changera (aussi bien pour le coeur que pour les jambes d'ailleurs)

Le problème, c'est l'alimentation en oxygène des muscle, mais difficile de dire quelle étape en est le maillon faible. Si tu souffle comme un boeuf et que tu as l'impression d'étouffer, c'est ta capacité pulmonaire le facteur limitant. Par contre, je ne pense pas qu'il soit possible de distinguer aux sensations une limitation du débit cardiaque (volume, fréquence et taux de remplissage), de capacité de transport du sang (essentiellement taux d'hématocrite) ou de la capacité du muscle à utiliser cet oxygène (vascularisation).
Edit: Et encore, j'ai beaucoup simplifié

Tomsoft, c'est bien toi qui es en 52/42 ? si j'ai un conseil à te donner, c'est d'aquérir un plus petit plateau ou d'augmenter les dents sur tes pignons si ton dérailleur le permet...1500m à 8% c'est long, évite de te mettre en danseuse lorsque tu es lessivé, ça crâme ce qu'il te reste de jus, privilégie le moulinage .
 

 
de +, des muscles peu entraînés n'ont pas la même répartition de fibres que des muscles de sportifs (si ma mémoire est bonne*), ce qui explique que la consommation d'O2 soit supérieure
 
* edit : l'entraînement du type aérobie et endurance suscite des adaptations significatives dans les muscles squelettiques et leurs éléments constituants ainsi que dans le système de transport de l'oxygène. Plus spécifiquement, les niveaux d'activité enzymatique sont facilement modifiés, les concentrations de mitochondries augmentent et, d'après certaines études, la typologie musculaire change d'aspect.
Source / Source
Congrès
Canadian Society for Exercise Physiology. Annual meeting, Fredericton, New Brunswick , ETATS-UNIS (21/10/1998)  
1999, vol. 24, no 1, pp. 15-73 (3 p.1/2), pp. 41-53
 
comme quoi, on ne raconte pas que des conneries sur ce forum

c'est clair qu'un 42 dents pour faire du 8% c'est chaud quand on débute... pour ce genre de pente un 39 (ou 36, si compact) est préférable

 
la valeur theorique, c'est 220 - age pour les hommes

 
ok

merci pour les precisions sur le coeur,  
 
pour la demultiplication, j'aurais bien aimé rester en double plateau , ya que ce raidillon qui me resiste
 
jpense aller m'entrainer plus, faut pas ceder

Salut à vous!
Je suis cycliste dilettante: quelques ballades par mois d'une vingtaine de km dans les bocages de mon coin, quand il fait beau. J'ai un VTC Gitane et je voudrais acheter un compteur.
Que me conseilleriez-vous? avec fil? sans fil? y a-t-il des fabricants français?
Merci.

avec fil ya moins de piles, c'est plus ecolo et y a pas de problème de synchro.
les sigma avec calcul de vitesse moyenne sont sympa (18€)

idem : le fil c'est simple, fiable et moins cher.
et quand on l'enroule proprement autour du câble de frein avant, c'est discret et y'a même pas besoin de rilesan (la longueur est simple à ajuster)

Pareil. Et pareil pour les sigma : simples et complets.  
 
(j'en ai un dont je viens d'apprécier il y a peu un "gadget" : il enregistre pour 2 velos différents - pas mal pour ceux qui ont VTT + vélo de route)

j'en avais un comme ça aussi pour route et VTT... mais comme il a claqué et que les nouveaux Sigma n'ont plus le même support, bah maintenant j'ai deux compteurs différents (j'ai retrouvé au fond d'un tiroir un vieux BC700 compatible, mais qui ne fait pas la double fonction).

D'accord donc avec fil de préférence. Ça ne sert à rien de mettre 80 € alors?
 
Sinon y a-t-il une marque française?

non ça ne sert à rien et on te dit de prendre sigma nididiou ...

si tu veux un altimètre, il faut mettre 80€, sinon... pas la peine

il y a des gens qui préfère acheter français pour diverses raisons (production local, cout CO2...)

A ma connaissance, mavic en fait, mais la production, ca m'etonnerait qu'elle soit en France

et sigma, c'est allemand

 
C'est tout à fait ça, pour des raisons sociales et écologiques. Sans compter que le cyclisme était une industrie importante en France et que le "made in china" a fait là aussi des dégâts...
 
En effet Mavic produit des compteurs

perso j'habite l'alsace, alors la France je la traine comme un boulay  
 
  uiui, c'est comme la Bavière, il y a des régions à part...

 
Mode hors sujet: C'est un peu limite comme remarque... les non alsaciens sont-ils inférieurs?

 
Tu peux remplacer alsaciens par breton, basque, corse, parisien...  

J'ai habité deux régions (Idf, Auvergne) et je n'ai jamais eu l'impression de tirer le reste de la France comme un boulet
C'est quoi ce sectarisme?

Bonsouar !  
 
Moi je fais pas mal de VTT (campagne petit chemin de terre foret toussa ....) mais j'ai toujours été attiré par les vélos de routes.
Vous conseillez quoi comme vélo pour débuter et se faire plaisir ?

 
C'est un alasacien qui tient à l'allemagne
 
Et un sudiste qui tient pas à ses dents mais au soleil
 
Serieusement je sais pas, mais c'est vrai que les parigos faut se les farcirs  . Limite les deux là doivent en venir
 
Bigmatt753, pour débuter, si tu penses en faire fréquement, prend du canyon entrée de gamme.
 
 
 
 
 

 
Bah non, c'est comme ça que sont les régionaux en général c'est tout.
 

 
Le sudiste sans dent est d'origine bretonne ayant séjourné dans divers endroits du sud. Rien à voir avec Paris.    
 
Pour Canyon, il vaut mieux s'y connaitre un peu niveau entretien. Mais le rapport qualité/prix est bon c'est sur.  
 

 
 
ah ouais mais les prix

C'est vrai que le moins cher de Canyon sur route c'est pas pareil qu'en VTT.

Ça vole haut!
 
Sinon pour les vélos de route il y a plein de marques il me semble.
 
Et quand vous faîtes des ballades à vélo quelle distance parcourez-vous à peu près?

 
Pour débuter et se faire plaisir, pourquoi ne pas jeter un oeil chez D4(thlon) ?
Ils ont des modèles à petits prix, qui semblent corrects.
 
Voire acheter d'occase à qq'un de ta région (velo9, boncoin.fr, Ebay, etc...)

canyon n'a pas en disponibilité le roadlite (celui qui est interessant question prix) avant octobre...
chez decathlon j'ai du mal à voir quel vélo prendre dans leur gamme.
Et attention à la déception coté prix car les soldes chez decathlon c'est 30%, ca vaut le coup d'attendre (novembre je crois)

Perso je fais du vélo de route, je trouve ça plus clean.  
C'est le meilleur sport pour le corps. Et ça peut se pratiquer jusquà sa mort. C'est l'avantage

 
C'était de la provoc', je ne le pense pô je fais mes courses à la COOPééé le plus possible pour favoriser les producteurs alsaciens Je privilégie les produits de qualité fabriqués par les meilleurs : maraîcher, boucher, boulanger...qu'on arrête de me rabattre les oreilles avec le pouvoir d'achat à acheter de la merde en grande distri  
 
MAIS en l'occurence, pour les compteurs, les sigma sont les meilleurs et pour 20€...IL n'y a pas à tortiller du derch' pour celà...

 
Jusqu'à sa mort peut être pas, mais il est vrai que certains pratiques encore en ayant dans les 80ans.

je vois parfois des pépés de 80 ans. Je les double, mais ils marchent encore bien.

 
ben ecoutes, le jour ou il me passera l'idée d'en racheter un, j'eviterai absolument sigma, les 2 derniers que j'ai eu ayant tenu 1 mois pour un BC800, 2 sortie pour un BC1200 pour lequel j'avais acheté 2 support sans fils
 
Alors ouai, vu les feedback, j'ai eu 2 experiences malheureuse, mais c'est pas moi qui leur redonnerait encore des sous...

Je parle des modèles filaires qui sont très fiables avec une petite réserve concernant la fragilité au niveau du système d'attache. La seule fois où un sigma m'a laché c'est lors d'une chute à VTT dans la forêt, dans la neige...impossible de le retrouver

Vu qu'il y en a de plus en plus qui ont une crise cardiaque à vélo, ou qui se font écraser par une voiture, oui on peut dire qu'on fait du vélo jusqu'à sa mort.  

carambar lol