Reprise du message précédent :
Bon courage mika !

Mika
Bonne route  et attention à toi !

Hop roch trevezel

 
\o/
 
Bon courage  

Abandon à pontivy... Froid aux pieds + cul trempé (pas eu le temps de monter le garde boue reçu hier midi...).  Je la retenterai vers juin quand la Bonette sera ouverte.

Je transforme mon vieux vélo pour l'adapter au triathlon.
J'ai les vitesses au cadre (tout à friction donc) et j'aimerai obtenir un montage dans ce genre :

 
Je trouve seulement des paires de manettes  
-friction (pour l'avant)  
- indexés 8, 9 ou 10V (pour l'arrière)
 
Est ce que vous avez des idées de ce qui pourrait être compatible ?
Je me demande si la version indexée 8V peut faire l'affaire, en "sacrifiant" une vitesse ?
 
 
EDIT :  
J'ai trouvé ça : http://www.wiggle.fr/jeu-de-levier [...] de-cintre/
 
Ca me semble ok
Par contre : comment installer une butée au niveau du cadre ?

c'etait pas le meilleur week end de l'année, dommage

 
   Pas très bien tombé niveau temps mikamika...

 
Et pour les pieds tu n'avais pas de protection ?  
Non puis sérieux arrête les diagonales trop au Nord et fait des trucs plus sympa. Gibraltar-Montpellier, Regio di calabra-Nice. Des trucs avec des températures et climats correctes.    

Des sur chaussures shimano neuves....
Sur je l'avais tentée une semaine avant je serais déjà arrivé avec la tempête  

deja rentré?

J'ai une question pour nono: pour quelle raison fais tu toujours le tour de la cité quand tu fais de la course à pied, plutot que tourner autour de l'étang de st quentin? Ton dealer habite là bas?

C'est pour pas rentrer en slip/chaussettes de son footing
 
Désolé

Nan mais justement il fait un détour sur son parcours pour bien visiter toutes les rues de la cité de Trappes...

pour rallonger le parcourt tout en faisant plus d'urbain (quand il fait froid, le chauffage urbain ce n'est pas négligeable).
je cours à st quentin, saint cyr et des fois je vais jusqu'au château de Versailles.

ouais mais tu respires de la merde du coup...

moins qu'un gars dans sa voiture  

tu cours avec un filtre anti pollution?

non
ni en cap ni en vélo

 
 
L'air du trottoir est moins pollué que celui de la route  

 
il a raison l'air est plus pollué dans une voiture que sur le trottoir  

 
Sauf que c'est une comparaison totalement con qui ne vaut que pour un déplacement dans une zone de passage obligé. Là en l’occurrence il pourrait avoir mieux comme environnement. Donc c'est stupide.  
 
CQFD.  

je ne suis pas un nain qui raze les trottoir de mon haut 1m83  
Je ne vise personne et j'ai rien contre les petites tailles    

 
vous charriez, mais des études le prouvent

 
Je ne suis pas petit mais compact !  

De toute façon en crèvera tous de quelques choses.
Le sport fini par user même si au départ c'est bon pour la santé
Pas sûr que sur le long terme avec une pratique intensive on en sort gagnant au change.
 

 
C'est une vérité générale... la modération est la clé de la longévité.

Perso je ne fais pas du sport pour gagner X années d'espérance de vie... mais parce que ça me plaît de repousser mes limites, tout simplement.

Pareil. Je pense même que c'est plutôt le sport qui aura ma peau donc autant aller dans des endroits plaisant.  

Toi et le froid...

désolé d'être trop frileux.
Le pire c'est que par rapport à l'année dernière par exemple j'ai l'impression de l'être davantage.
on verra cet hiver où je pense faire des sorties de 50 à 70 km pas plus de 3h sur le vélo.

Avoir froid en CAP... faut vraiment le vouloir quand même

Non mais autant en vélo tu es mal équipé je peux comprendre (sans verser dans l'hypothermie ) mais alors en CAP c'est pas possible.

Euh, faut être un minimum équipé quand même.
Tu cours entre 0 et 5°C avec du vent de de l'humidité, t'as intérêt à être bien couvert.
J'ai fait les 20km de Paris en short court + Tshirt sans manche, il faisait 9/10°C, malgré le fait que j'allais à mon allure course, il m'a fallut bien 5km pour me réchauffer.

Bien entendu... mais avec coupe-vent, bonnet et gants tu es paré même au plus froid de l'hiver, à allure cool
Du temps où mes genoux le supportaient encore, j'adorais courir une heure sous la neige.

Vente privée équipé pro : http://www.privatesportshop.com/79 [...] -pro-cycle
 
Pour ceux que ça intéresse....

Je suis près du mont saint Michel en train et le soleil est là... J'espère qu'il pleut près de Châteauroux

Le jour ou tu comprendras que tes problèmes de froid viennent probablement de ton alimentation et du fait que t'es trop faible pour faire du sport, ça te changera la vie.

+1
Mais je crois qu'il ne veut pas comprendre grand chose !

Pour ceux qui vivent dans l'hémisphère sud....