Reprise du message précédent :

Sans compter que les adhérents paient, ce n'est pas pour se faire recaler systématiquement.
Cela risque d'être chaud dans certaines salles

 
Ce sera comme les terrasses open bar direct
D’autant qu’ici en salle jamais le port du masque n’a été respecté c’est d’ailleurs pour ça que j’y vais pas maintenant avec le vaccin plus aucune raison que quelqu’un impose le port du masque

Y aura pas de filtre. Déjà que les salles tiennent pas pour les chaussures propres...

Nouveau bloc, nouveaux exercices... la vacherie du jour, du bench temporisé: 4 secondes de descente, deux secondes de pause en bas du mouvement mais sans reposer la barre sur la poitrine, puis remontée explosive.
On sent que ça travaille  
Puis du squat avec pause en bas, des tractions avec lest, des extensions triceps et du curl marteau.  

 
Tu fais du powerlifting ?

Vu ce que je soulève, c'est beaucoup dire, mais oui, j'ai commencé le mois dernier un programme orienté powerlifting.  

Merci (avec un peu de retard ). Quand je cherchais je trouvais des réponses différentes selon les sources, voilà pourquoi j'avais posé la question sur ce topic.
Parce-que j'ai tendance à avoir les épaules trop relevées en toutes circonstances, et comme j'ai justement des grands dorsaux trop peu développés... Au vu de la taille de ces derniers, je pars du principe (p-e à tort) que ce sont eux qui sont les plus importants pour abaisser correctement les épaules.

si t'es stressé, ça changera rien  

Le masque est sorti : https://www.decathlon.fr/p/masque-b [...] R-p-336946

c'est le masque du soldat de l'hiver  

Vu qu’il est pas obligatoire à la salle quel intérêt

Ce style muselière  

Merde je suis d'accord avec Niku.

Le masque est pas obligatoire entre les machines ?

 
J'ai déjà une demi-molle juste à imaginer les éminents participants de ce topic le porter

Ce masque n'est pas la condition sine qua non pour accéder à la salle. On pensait que ça serait le cas il y a qq mois. A présent, ça va ouvrir le 9 juin avec ou sans ce masque.
 
Je crois que le masque, pour répondre à ta question, est obligatoire même sur les machines.

Oui c'est bien ce qui me semblait. Donc un masque fait pour c'est pas plus mal

Si t'es vacciné et que tu nettoies les machines sans te coller aux autres, tu auras des résultats au moins similaires.
 
Les images des réseaux sociaux montrent l'inverse.

Arrêtez de fantasmer le "protocole" en salle est le même qu'à la réouverture au premier confinement. Masque pour entrer dans la salle et les déplacements si t'y penses en changeant d'exercice  
Mais si vous voulez le porter durant l'entraînement personne l'interdit

Y a aucun fantasme, ça va dépendre des employés de la salle.

Les famosos employés qui faisaient déjà la police du zèle pour les serviettes et les chaussures d'intérieur et qui ne manqueront donc pas de faire respecter le protocole sanitaire avec la plus grande attention

Oui donc il va rien se passer.
Ils sont pas payés pour s'embrouiller avec des cassos.

Va observer ou discuter avec les employés des salles ouvertes au public prioritaire et aux impatients  

 
au FP de bezons, les mecs contrôlent aux caméra; si quelqu'un à pas de masque, ils vont le voir et lui demande de le porter.
vu que 90% de la salle à un masque, personne ne se rebiffe.

S'ils ont le gabarit d'Antoine, on peut comprendre que ça ne moufte pas
 
Ali

Hâte de voir ça à ma salle.
 
Lors de la réouverture l'année dernière c'était freestyle.

Il est obligatoire  
Dans les faits personne ne le porte ou alors attaché au coude enfin ici  
La plupart s’embête même pas à le porter

Hello tout le monde j'ai une petite question : Je viens de me luxer ou en tout cas d'avoir une entorse du ligament de l'articulation sterno-claviculaire en faisant des dips...
 
c'est déja arrivé à certains d'entre vous ? Et si oui qu'aviez vous fait en termes de rééducation ?

 
va voir un médecin du sport
 
les autodiags et auto protocole de soins c'est généralement pas la meilleure manière de fonctionner

Je suis allé voir un médecin et aussi un chir avec scanner + IRM (en cours)
 
Mais je voulais avoir un retour si quelqu'un ici avait déjà eu ce type de blessures et commet il s'en était sorti.

 
Médecin du sport + kiné, beaucoup de séances de kiné
 
Et quand tu te seras remis : finis les dips ou alors en amplitude moins grande

Merci pour le retour.
 
Petite question corolaire : avais-tu eu des douleurs acromio-claviculaire aussi ? ou c'était localisé au niveau du sternum ?

 
Tout. Le. Temps.

 
Je ne suis pas sûr de comprendre : tu parles d'entorse ou de luxation sans avoir vu de médecin ?    
Si oui en fait tu n'en sais rien à ce que tu t'es fait.
 
J'ai eu plusieurs blessures épaules.
Mais ça n'était jamais super grave (même si souvent long et chiant à se remettre).
A chaque fois c'était à cause d'exécution de merde ou/et d'exos de merde.
Les dips en extension complète par exemple je n'en fais plus depuis des années.
 

Perso je me suis jamais remis de ma blessure à l'épaule et l'infiltration à aidée à queudal
 
Apparemment la douleur est dû à une grosse inflammation ( ) et le fait que j'ai quasi plus de cartilage c'est pas grave
 
J'vais attendre de retourner à la salle pour voir si on a pas quelqu'un de compétent à me conseiller

On va pas se mentir ça dépend plus de la population que des employés. Si, majoritairement, les mecs ne portent pas de masque bon courage pour faire la police.

+1
 
remplace par la machine à dips technogym, beaucoup moins traumatisantes.
les trucs aussi à faire attention par la suite:
- pas descendre trop bas sur les développés, faut surtout pas engager les épaules en fin de mouvement
- y aller très progressivement sur le développé militaire haltère. d'ailleurs privilégier les exos poulies plutôt que haltères pour les épaules si tu peux.
- éviter de dormir sur le coté ou tu as ta blessure, même si ça te semble guéri
- éviter les tractions, ou au moins ne pas descendre à fond.

J'ai vu le médecin pour une douleur acromion claviculaire  
 
A priori j'avais pas grand chose c'était ligamenteux d'après lui et il m'a conseillé de reprendre le sport
 
Ce que j'ai fait et a la séance d'après j'ai eu cette fameuse douleur au niveau de l'articulation sterno claviculaire  
 
Je suis allé voir le chirurgien qui m'a dit de faire un scanner qui n'a pas révélé de luxation et donc la prochaine étape c'est un irm...
 
Fin bref j'ai l'impression de ne jamais en finir de cette histoire je voulais juste avoir des retours de gens passe par ce type de troma

 
tout à fait. ceci dit s'ils choppent les masques sans masques dès la sortie du vestiaire, ça donne le ton rapidement.    
aprés s'ils tombent sur un/des têtes de cons qui ne veut pas obtempérer, c'est sur qu'ils vont pas en venir aux mains. enfin je crois pas  

Y a un risque de fermeture administrative avec la serviette non posée sur une machine?
 
Je fréquentais 2 FP. Dans l'un des deux, les employés passaient et tout le monde mettait le masque. Dans l'autre, personne. Distance entre les deux, même pas 1 km.  

La même peur du risque de fermeture administrative pour toutes les fausses ALD qui s'entraînent dans les FP ?